本学期，我认真研读了《有效研修》这本教材。在学习过程中，使我增长了知识、开阔了视野。尤其读到实践反思这一章节的内容时，更使我感触颇多，收获颇大。波斯纳提出教师成长的简要公式是：经验+反思=成长，并指出，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识，如果教师仅仅满足于获得经验，而不对经验进行深入思考，那么他的发展将受到限制。波斯纳的教师成长公式揭示了经验和反思对教师成长的重要意义。作为一名新时期的教师必须学会反思。通过研读教材并结合朱华忠文《国内外教育文摘》内容谈谈怎样去做好教学反思：
一、坚持写课后的第二教案。在课后，我们要在原来的基础上进行教案的修改，写下次再上课的第二教案。
二、写教后札记。坚持每天写教学札记，把自己教学的“得与失”记录下来，供以后教学参考，时间长了，也是一大财富。
三、听别人(包括老师、学生)的评价。教学反思，需要“镜子”，别人的评价、学生的评价和反应，是最好的参照物。我们要虚心听取别的老师的意见，积极地开展课后的学生调查工作(一周一次或者一月一次)，从中获取改进的办法。
四、与别人作比较。对别人的课堂教学进行分析，找出别人的优点和长处，结合自己的教学进行对照而“取长补短”。
五、观看自己的教学录像。有条件的，可以通过这种方式去反思自己的“得与失”。
“优秀教师=教学过程 + 反思”。因此作为教师的我们，在教学中只有时时反思、事事反思，并自觉地根据反思的结果矫正自己的教学行为，这样才能不断提高教育教学水平，才能不断地成长。因此，我想说：同行们，为了教学、为了我们自己、也为了学生，让我们多一点教学反思吧！
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