其实，在当今社会中我们时刻面临着来自社会的挑战，同时也面临自我的挑战。一个国家，一个民族，一个社会，如果没有挑战的意识和准备，那么就面临着失败乃至落后，因为在一次又一次的挑战之后，我们才能明白得更多，理解得更多，也学得更多，在挑战的浪潮中洗礼与充实自我，以至向成功一步步靠近，最后到达成功的殿堂。
开始我知道整个研究过程有许多面对面的采访工作，因为我们的课题研究涉及到跨文化因素，所以要采访外籍教师，我当时心里就有点畏缩、胆怯，自己徘徊在参加与不参加这种两难的选择中。参加吧，必须要有流利的英语口语，而且第一次采访外籍老师，可以说对自我是一次挑战，心里有着胆怯、害怕，担心自己会出丑，会怯场。何况自己平时一见到外籍老师就全身发抖，那种潇洒跑到了九霄云外，酝酿许久的英语句子也在喉咙里打转；不参加吧，又不甘心失去一次难得的机会，毕竟像这样的机会不多。在与外籍老师交流的同时也可学到平时书本上没有的知识，可以领略异国风情，开拓自己的视野，这使我陷入进退两难的境地。经过反复和思想斗争和何老师的鼓励帮助后，我还是决定参加，决定挑战自我，因为我相信一句名言：你付出了，可能没有收获，但你不付出，连收获的可能都没有。
在与外籍老师交流的过程中，一开始我强制着紧张的心情和老师说了几句，我发觉老师能听得懂我所说的，而且他的语速也比较适中，我也能听懂大意，这给了我极大的鼓励，我的紧张心情渐渐平息下来。我逐渐放开了，没有开始的那种紧张，那种忐忑不安，那种缩手缩脚了，我开始神情自若的与老师交流，拿起话筒采访他的时候，我完全陶醉于其中，没有丝毫的胆怯。圆满地完成了这次采访任务后，往日的那种欢笑和骄傲的神情又浮现在了我的脸上。那一刻，我真正的欣慰，真正地替自己感到高兴和骄傲，因为在这次的挑战自我中，我战胜了自己，取得了成功，而没有猝然地倒在战场上。这的确是一次难忘的实践活动，有了这次经验，我学到了很多东西。首先，我觉得做一件事情要取得成功，心态真的很重要，因为他直接关系着成功与否；其次，能力也十分重要，他是取得成功的基础，倘若你没有能力，即使你有强烈的表现欲，那也是纸上谈兵，没用!所以心态与能力是相辅相成的；第三，兴趣也十分关键，如果你对此事无兴趣，何谈热爱，更不用说尽心尽责了；第四，性格也有极大的影响，不同人的性格不同，说话做事的方法就不同，同一件事，不同的人去做，所得的结果也不尽相同，说到底就是性格不同罢了，所以我总结成功的公式是：成功=能力＋兴趣＋心态＋性格!
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可可