制定计划前
长远计划和短期安排 即使有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以长远计划和短期
安排两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排;而短期安排则是具体的行动计划。
一个具有灵活性的计划 计划安排一方面要有具体明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，
另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵活变通。在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，便于应付偶然情况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，专门完成一天当中没有完成的计划;每周抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。
制定计划中
区分常规学习时间和自由学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师
布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势。自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。 针对重点进行制定计划重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。注意联系新教材与学过的教材之间的知识点，新知识是建立在对旧知识的深透理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂。
从实际出发来制定计划
(1)知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识?培养哪些能力
(2)时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少?
(3)教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。 实际情况，主要包括以下四方面的内容：你目前的学习成绩;你的学习素质(记忆力、理解力、观察力等);你的学习心态;影响你进步的外部因素。彼，是指你面对的学习和考试，主要体现在教学大纲和考试说明中。这些内容，在教材和各种教辅资料中对每一学科、每一章节的学习目标、考试要求，都有明显提示，可供参考。另外这些内容还会渗透在老师讲课的过程中，他会告诉你哪些是重点，哪些是难点，通过大量习题提升你的解题能力和应试能力。 由此看来，知己知彼其实重在“知己”，即透彻分析自己，了解自己。通过对自己的透彻分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有优势，可以明确自己发展的方向，该定立什么样的中短期目标，该采取哪些措施。透彻分析可以说是你制定计划、实现目标的基础
应从难到易制定计划 在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类：
a类：重要而紧急的事;
b类：重要而不紧急的事;
c类：不重要不紧急的事。具体安排时，你一定要先完成a类，然后是b类，最后是c类。这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。12
应制定一个“能做完”的计划 应该做出这样的计划：今天早晨要背过多少单词;今天上午要做完几道习题;今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果;你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特别强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高有非常明显的作用。如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。
合理安排时间制定计划 高一学生应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。提高学习时间的利用率早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目，零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。
制定计划后
简单的回顾列表：
1、是否完成了计划中的学习任务?
2、是不是按照计划去执行任务的?
3、学习效果如何?
4、如果有任务没有完成，那是什么原因?(安排过紧、太松?)
记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。
回答以下问题，可以帮助你进行透彻分析。
(1)你目前的学习成绩在班内与全年级的上游、中游还是下游
(2)在所有学科中，你比较喜欢哪些科目?厌恶哪些科目?原因是什么?
(3)哪些科目成绩较好?哪些科目成绩较差?原因是什么?
(4)哪些科目提升潜力较大，哪些科目应保持现在的优势?
(5)下一步学习，你准备重点突破哪些科目?采取什么样的学习方法?
(6)你认为自己的记忆力、理解力如何?学过的东西老记不住是因为本身记忆力差?还是因为没有采取合适的记忆方法?
(7)你对未来是否充满信心?
(8)你是否有明确的奋斗目标?是否愿为实现这一目标而全身心付出?
(9)你觉得自己的自制力如何?上课时是否能集中注意力?自习时是否能按时完成作业?空闲时间能否自主安排?
(10)你交往的朋友中，哪些对你的发展有帮助的?哪些可能诱导你偏离奋斗方向?
(11)你经常浏览什么内容的网站?这些网站对你的学习和成长有何帮助?有何不良影响?
(12)你父母对你上学的期望是什么?在家中能否为你提供较适宜的学习场所? 根据对这些问题的回答，你可以制定合理的中短期学习目标。
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媛媛