一、仪表和风度
1、仪表的含义
仪表是指人的外在美，同时也是内在美的体现。具体来说，仪表是一个人的容貌、表情、神态、姿式，举止以及服饰、发型等给人留下的综合印象。美好的仪表能产生一种强大的吸引力，能向世人展示主人的形象和风度，而且还可以增强个人的自尊心，提高自信力。
2、风度的含义
风度是人们在长期的社会生活中逐渐形成的一种风格和气度，是通过人的言谈举止、仪表体态、装束打扮等给他人留下的综合印象。因而它不是单指一招一势，也不是一颦一笑，而是人的精神状态，个性气质，品德情趣，文化素养，生活习惯等外在表现的综合反映。
3、仪表、风度在演讲中的作用和关系
良好的仪表和风度，能产生很强的吸引力，牢牢地吸引听众的注意力。演讲者不仅应该是真理的宣传者，是知识的传播者，而且应该美的体现者。在演讲现场，演讲者事实上是听众的审美对象，听众不仅通过演讲者生动活泼、含义深刻的演讲获得美感享受，而且也是通过对演讲者的仪表、风度的欣赏，受到美的熏陶。
演讲者在开口演讲之前，首先引人注目的是他的仪表风度。演讲者的仪表风度，是给听众留下最佳的“第一印象”。心理学理论“晕轮效应”认为，一个人给别人的第一印象，往往成为人们对其作出判断的依据。比如你见到一个人衣着整洁，彬彬有礼，就会认为此人做事细心，有条有理。进而会想，这个人一定有责任心，你就会在心里产生中意的感觉。相反的，倘若一个人给你的最初印象是衣冠不整，邋邋遢遢，吊儿郎当，满口脏话，你一定会作出这个人缺乏道德、缺乏责任心的结论。因此，每个演讲者从一上场起，就应该重视自己的一举一动。
有一位青年演讲者谈体会时说：：“演讲就和谈对象一样，第一眼是非常重要的。”孙中山先生曾经深刻地指出：“身登演说台，其所具风度姿态应该是衣着整洁，举止大方，还没开口就使会场有肃穆起敬之心。”演讲“最忌轻佻作态”，要“处处出于自然，有时词旨严重，唤起听众注意，切不可故作惊人模样”。可见孙中山先生在演讲时对仪表风度是非常重视的。
风度和礼仪的关系十分密切，风度必然从仪表中表现出来，但仪表绝不同等于风度，它们二者之间既有区别，又有联系。一般来说，仪表侧重于演讲者的外表形象，风度侧重于演讲者的精神风貌；但是二者之间又是相辅相成的，不能截然分开，仪表并不完全排除精神方面的因素，风度也要通过人的容貌、姿态体现出来。优美动人的举止常常是符合礼仪要求的，比如：演讲者英姿焕发、举止潇洒、热情谦和，便显得彬彬有礼；如果敞胸露怀，一步三晃，放荡不羁，不仅没有风度，也是不懂礼仪的表现，往往令人反感。
二、怎样培养优美的风度
风度是一个人的思想品德的外在表现形式，是一个人内在美的自然流露，风度的美丑关键是灵魂的美丑，所以要具有优美的风度，首先要塑造美好的心灵。
俄国文学批评家、美学家别林斯基说：“讲究风度，这种必要性不是来自社会身份或等级地位的虚假观念，而是来自崇高的人类称号；不是来自礼仪体面的虚假观念，而是来自人类尊严的永恒观念。”在这里，美学家别林斯基告诉我们：一个人不是为了追求社会地位，讲究身份、体面才来追求风度美，而是因为任何一个人都得具备这种必备的品行。在我们提倡精神文明和加强公民道德建设的时代，每个人更应该努力培养自己良好的风度。
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依依