告别零食迎接健康演讲稿

　　国旗下的演讲稿：拒绝零食，关爱健康

　　（贺）尊敬的老师，

　　（赵）亲爱的同学们：

　　（合）大家好！今天我们演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。

　　（贺）亲爱的同学们，曾几何时，在我们校门外，随时可以看到这样一幕：

　　（赵）每天上学、放学的时候，在我们学校门口小商、小贩的零食摊前，总是挤满了我们学校的学生：

　　（贺）有的一边走，一边有滋有味地啃着小吃摊上的麻辣串、烤火腿；

　　（赵）有的同学驻足观望，垂涎欲滴，有的同学心里痒痒的，随时准备掏钱出手… …

　　（合）我们想告诉这些同学，在我们享受着美味的同时，一些有害物质也悄悄地进入了我们的身体，危害着我们的健康。

　　（贺）同学们，你们知道吗？

　　（赵）常吃零食会给我们的身体带来潜移默化的伤害。

　　（贺）因为常吃零食，我们的胃得不到应有的休息，久而久之，“少年胃病”就多了；

　　（赵）因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；

　　（贺）因为常吃零食，一日三餐吃不好，日子长了，营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。

　　（合）身体是我们学习的本钱，没有健康的身体，我们的任何理想都将很难实现！

　　（赵）同学们，你们可曾知道，常吃零食还极易引发同学们贪图享乐和毫无意义的攀比心理。

　　（贺）常吃零

　　同学们：

　　大家好！今天，我要讲的内容是围绕“吃”展开的，可别流口水哦。

　　一说到“吃”，我们会想到很多东西——从米饭到面包，从红烧到清蒸，从比萨到包子，也有从甜甜圈到薄荷硬糖的。我相信这对在坐的各位都极有诱惑力——这也自然是这样，俗话说得好，“民以食为天”嘛。当然，不只是人，只要有生命，能活动的家伙都是要吃的。只不过，人是其中最能吃也是最会吃的生物，简直是吃遍天下无敌手。世间的肉，人基本上全吃过，有现在的鸡肉、猪肉、鸭肉、鱼肉、羊肉、狗肉和牛肉，还有远古的剑齿虎肉啦，猛犸象肉啦，渡渡鸟肉啦，比比皆是。我想，大概就只有外星人的肉人没尝过了。当然，还有各种各样的菜蔬谷物，我就不啰哩啰嗦列举了。不过，还有些不能划入菜单的东西，这可怎么办呢？聪明的人就想方设法把这些纳入药材中。比如各种动物的结石啦，各种爬虫啦。还记得我在《本草纲目》上看到两个字，“人目”，后面罗列着一大堆人身上的各种物件，实在是令人触目惊心。

　　好，撇开闲话不谈。大家都知道，虽然现在市场上的食物，都有吃死人不偿命的危险，但是不可否认的，中国是一个有50XX年饮食文化的国家。身为一个中国人，我们都知道吃什么好，吃什么不好。然而，有些人却认为辣条比大米饭要有魅力的多，这是我一直无法

　　吃零食是青少年儿童中普遍的一种饮食习惯。儿童爱吃零食,是因为他们胃容纳量小,三顿主食不能满足需要,于是糕点、糖果、水果以及蜜饯等就成为常见的零食。本文是小编为大家整理的吃零食检讨书范文，仅供参考。

　　吃零食检讨书范文篇一：

　　上课吃零食的检讨书

　　今天，阳光明媚，天气晴朗，风和日丽。充满朝气的高三18班正在知识的海洋里遨游。而我居然在课堂上吃鱿鱼丝，因而沾污了高三18班的这一股清泉，影响了同班学生的认真学习，也间接摧残了这些祖国的花朵们的花瓣，我真的很对不起先祖，很对不起老师，也对不起党，对不起人民，对不起父母，对不起伟大的共和国。

　　也许我是吃鱿鱼丝发出的香味影响了同学们的思考，这可能延后了他们成为未来科学家的脚步，影响了社会主义国家的未来建设。而且我毛病特多：好吃懒做，打瞌睡巨响，粗言秽语，通宵上网，上课吃零食的次数更像天上的繁星，数不胜数。

　　如果打瞌睡是罪，那我已经犯下滔天罪行，如果迟到是一个错误，我一直在重复着错误，但谢谢你，我亲爱的顾小姐，MISS顾，你的宽容大陆令我羞愧万分，你的细心教导让我得到重生，我感谢的泪水可以填满塔里木盆地，我跳动的心可以再次造成汶川大地震，我的浪子回头的决心，超越女娲补天的执著。感谢顾老师给了我一次

　　零食是指那些含热量高，多数没有其它营养的食物，这些食品不卫生，容易穿了染乙肝，吃这些食物一定会影响到我们正常吃饭，影响到我们的健康。不利于少年儿童健康成长，同时也给我们学校的环境造成破坏，因此我在这里倡议，我们要远离零食，不吃垃圾食品。

　　学校从今天进行检查，学生干部和老师不定时间进行检查，发现在学校吃垃圾食品的，进行教育。还要给这个班级扣分，每发现一人扣该班0.1分，并且没收垃圾食品。

　　今天中午，纪律检查的学生干部到政教处开会。

　　政教处

　　零食是很多人，特别是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。

　　这8种零食有助你缓解紧张情绪

　　1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　2、花生：能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

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　　5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成

　　同学们：

　　学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的绿色校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去，但不良的行为习惯严重影响了校园的环境。所以，我们发出倡议——提高环保意识  杜绝携带零食。希望通过倡议，同学们能够认识到环境的重要性，积极投身到环保行列中去。让我们手拉手，心连心，共创校园美好蓝图。

　　常吃零食会给同学们带来身体伤害。常吃零食，引起三餐不正常、胃肠功能失调，导致肠胃疾病的发生；零食多属于垃圾食品，时间一长必定导致营养不良，以致体质下降，目前小胖墩现象很多，就是营养失衡导致的……

　　节俭是中华民族的传统美德，它展现的是一种精神力量，折射出我们的内心世界；节俭也是现代文明的标志，然而，随着生活条件的不断完善，学生的节俭观却变得淡薄了；甚至由于吃零食，滋生了贪图享乐和盲目的攀比心理。

　　有一段时间，你是否曾经因为有零食而眉开眼笑，忘记了学习？你是否曾经看到别人吃零食，自己控制不了也想过一把瘾？你是否曾经为了吃零食而跟你的长辈们无理取闹？你是否曾经为了吃零食而用光了另有用处的零花钱？你是否曾经为了吃零食甚至用掉了捡来的钱或者去偷他人的钱？如果，你有过以上的某种情况，我就要对你说，警惕啊，同学，你已被零食“毒害”

　　尊敬的老师：

　　今天，我因为忍不住食物的诱惑，所以偷偷在上课其间吃了零食，这次我错了，如果世上有后悔药可买，我一定会毫不犹豫的把世界上所有的后悔药全部买回来，过上一个无悔的人生，今天，就是今天，我就在教师这个神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸着塑料袋，发出的兹兹声响很大，老师也多次看过我，但我还是一错再错，以为老师没有发现我，直到现在，我才知道，原来我是那么的肤浅，那么的无药可救。

　　我相信，老师已经给了我很多次机会我，但我却没有好好去珍惜，所以，这一次，我想认真去改，绝无再犯，对于数学，我荒废了很久，对老师的态度或许老师也不大满意，所以以后我上课绝对会认真听讲，不会再从我抽屉里散发出食物的气味与兹兹的噪音，其他老师和我家长都对我付出了很多努力，但是我可能有些辜负了他们的期望。

　　对于这次的事情，我需要去深思检讨一下，毕竟初三了，已经长大了，不能再像小学那么调皮，我们已经是初中生，初中生就应该有初中生的模范，特别现在是初三，是学习的紧张阶段，是人生的第一次冲刺点，如果就连现在的我都是那样经常进出办公室而不能给后辈留下好印象，那么作为前辈的我，自然是需要反省的，看着初一级那边朗朗的读书声，那么认真的学习态度，我，真的很羞愧。如果说，这次是初犯

　　尊敬的班主任老师：

　　在此我向您递交我经过一整夜深思熟虑之后酝酿而成的这篇检讨书，以深刻反省我在看电影期间吃零食的错误行为。并且，我向您与同学们表示诚恳的歉意，并且报告我今后的改正措施，争取获得你们最大程度的原谅。

　　回顾错误，x年xx月xx日傍晚18点30分，我们刚吃完晚饭因为知道要看电影就又跑去小卖部买来了一斤花生、三片巧克力、无可夹心桶、两杯奶油布丁以及珍珠奶茶数杯。电影播放期间，正当抒情悦耳的电影音乐播放着，却传来了我吃花生、咬巧克力的“咔兹咔兹”的声音，将同学们原本紧盯屏幕的眼睛纷纷地聚焦在了我身上。事后，我才得知那几个对我意见特别大的同学，原来是为了抢位置没吃晚饭的一些人。

　　面对错误，我感到非常之愧疚。我这样的行为伤害了同学感情，影响了同学观影，更加违反了学校纪律。我上对不起老师、家乡，我下对不起同学，我中对不起我自己的肚子，还有对不起会议厅的卫生清扫叔叔阿姨们。

　　现如今，我已深深感到愧疚与难为情!我决心彻底改正，我向老师保证：

　　1，今后看电影时间就专心看电影，再也不携带任何食物进去了。

　　2，充分吸取本次错误的经验教训，努力弥补自身不足，向此次受我影响较大的几位同学真诚道歉!

　　最后，我恳请大家

　　吃零食不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且严重影响身体健康。下面小编为大家整理了关于拒绝零食的倡议书，让我们对零食说不。

关于拒绝零食的倡议书篇一：校园拒绝零食倡议书

　　亲爱的同学们：

　　你是否发现，咱们的校园内、楼道里、操场上、甚至连教室里有时都散落着各种食品包装袋。不仅如此，放学的路上随处可见同学们或是有滋有味地啃着炸鸡翅、煎香肠或是津津有味地吃着薯片、辣子条，随手丢下的却是令人触目惊心的垃圾，果皮纸屑“遍地开花”，严重影响了校园和周边的环境卫生。

　　吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育，在零食的质量和卫生方面也存在着严重的安全隐患。如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖，食欲减退等症状。所以说：吃零食，百害而无一利!但总有些同学管不住自己的嘴，养成买零食、吃零食的坏习惯，一日三餐却不好好吃，主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，既损害了身体健康，又破坏了校园的卫生整洁。为了引导大家树立正确的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，为此学校就“拒绝零食，关注健康，净化校园”发出以下倡议：

　　1.一

　　时常吃零食会引起肠胃功能失调，有些还含有毒致病物质，在严重影响校园环境卫生的同时，危害了自己的身体健康。下面是小编整理的不吃零食建议书格式参考，欢迎阅读参考。

不吃零食建议书格式参考篇1

　　同学们：

　　学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的绿色校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去，但不良的行为习惯严重影响了校园的环境。所以，我们发出倡议--告别零食，净化校园。希望通过倡议，同学们能够认识到环境的重要性，积极投身到环保行动中去。让我们手拉手，心连心，共创校园美好蓝图。

　　常吃零食会给同学们带来身体伤害。常吃零食，引起三餐不正常、胃肠功能失调，导致肠胃疾病的发生;零食多属于垃圾食品，时间一长必定导致营养不良，以致体质下降，目前小胖墩现象和青春期提前现象，就是营养失衡导致的……

　　节俭是中华民族的传统美德，它展现的是一种精神力量，折射出我们的内心世界;节俭也是现代文明的标志，然而，随着生活条件的不断提高，学生的节俭观却变得淡薄了;甚至由于吃零食，滋生了贪图享乐和盲目的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为有零食而眉开眼笑，忘记了学习?你是否曾经看到别人吃零食，自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而