高空缅甸桥拓展项目

　　项目名称：缅甸桥

　　项目类型：高空拓展运动项目

　　项目规则：学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。

　　项目意义：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。

　　培训目标：

　　1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

　　2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

　　3.以积极的态度去面对生活和工作。

　　4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!

　　5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

　　6. 体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。

　　操作过程：

　　1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。

　　2.首先教学员安全带、头盔、八字环、主锁和手套的使用方法和检查方法。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。

　　3.所有的学员练习在直线上走小碎步，挑战学员摘下身上不安全的物品，穿好安全装备，接受队友队训鼓励。

　　4.都必须爬上桥，沿桥走到另一端，然后下桥或者走回来再下桥。

　　5. 在桥面上两手扶

　　拓展项目描述

　　1、员首先双手拄膝，背对队友大声喊“我是”，其他队员将手放其背上，大声喊出 队中的口号，真心地为其“充电”，让选手切实感受到他并非是自己作战，而是背后有一个强大的团队在支持着他们;

　　2、学员身穿安全带，头戴头盔，独自爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域，同时要尽量保持身体平衡，如果是比赛，两队可以在规定时间内通过的人数为衡量标准。

　　拓展培训培训目的:

　　摆正自己的位置;模范;正确对待不同意见和挫折;抓住机遇;忍耐;目标;增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境 —克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气 —无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退 —重新审视个人能力，不轻言失败，唤醒心中的巨人 —通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任、相互负责的团队精神克服心理压力，建立自信-体会坚持和心理稳定的作用-学习平衡的艺术，寻求平衡与发展的关系，在动荡中寻求平衡-充分地展示自我，才能引起他人的关注。

　　项目名称：高空缅

　　篇一：缅甸桥_拓展项目介绍

　　缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走，要胆大心细。是一个风靡世界的活动项目，正如它的名字一样起源于缅甸,这是一个可以充分施展自己手脚的机会，可事实上却感受出另一番滋味。

　　1.1 【缅甸桥拓展项目基本信息】

　　项目名称：缅甸桥

　　需要时间：60 分钟

　　适合人数：20 - 100 人

　　所属类别：高空项目

　　参考出处：去拓展网/i-16

　　1.2 【缅甸桥拓展项目描述】

　　两人一组分别从两端，顺着柱子爬到8米的高空，两人相对从自己的起点位置走到另一端终点。

　　缅甸桥拓展项目操作步骤：

　　1、脚踩下面的钢索，双手分别抓住上方两根钢索。

　　2、手脚交替，从桥的一端通往另一端。

　　1.3 【缅甸桥拓展项目作用】

　　1、锻炼手臂力量以及身体平衡能力。

　　2、增强克服困难的勇气和信心。

　　3、克服高空心理恐惧，突破自我。

　　4、通过该项目，可以锻炼勇气，让员工克服恐高症和胆怯心理，体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。

　　1.4 【缅甸桥拓展项目分享要点】

　　一、高空缅甸桥

　　项目名称：缅甸桥

　　项目性质：单人挑战项目

　　项目任务：参训学员按安全规程穿上安全衣，扣好安全绳，顺着柱子爬到9米的高空，沿着桥面从自己的起点位置走到另一端终点。

　　项目时间：8-12分钟/人

　　培训目标：

　　1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

　　2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

　　3.以积极的态度去面对生活和工作。

　　4.真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!

　　5.要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

　　二、天梯

　　天梯项目意义

　　合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团

　　体会共同登峰后的喜悦，队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。认识自己胜利往往包括在协助

　　确立目标与成功之间密不可分。通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。挑战学他人胜利的里面。

　　学会面对生活工作中的任何困难;强调学员间的一对一帮扶,员内心极限。认识信任在协作中的重要性;巨大

　　诱惑面前学会与人分享技巧的重要性。

　　拓展项目背景说明

　　一个集体中,个人与集体的关系往往就是利益的结合。每个成员的利益都趋于一致时，会同时为集体

　　这就是人们所说的团

　　【高空拓展项目：断桥】

　　项目概述：

　　高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，属于高空心理冲击项目，整个过程需要独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

　　培训目标：

　　1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。2.认识心对行为的影响，学会舒缓心理压力。3.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。4.理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。

　　操作过程：

　　1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。2.首先教学员安全带、头盔、主锁、上升器的使用。并在地面演示、模拟、练习桥面的动作。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。3.认真观察女学员、体胖学员、年龄偏大学员和不擅长运动学员在地面的试跳距离，以便适当调整板距。4. 学员穿戴好安全护具后，接受队友的鼓励，爬上高空的断桥，走到桥板的一端，两臂侧平举，然后大声问队友“准备好了吗?”听到“准备好了”的回答后，自己数 “123”同时跨

　　项目特性：胜事合兴

　　培训简介：

　　两根钢丝悬于8米高空，并且越走越宽，两个人需要同心合力，坚定的支持和信任，共赢才能成功。

　　项目目标：

　　1、现代社会给予人充分的尊重，同时更强调人际间的互助合作，一个不会与人沟通合作的人，

　　在现代社会也很难成为成功的人。

　　1、在这里，如果没有积极进取的人生态度，没有与人互助的真诚，没有顽强的意志，没有宁静平和的心态，

　　没有完善的人格力量，就不可能在事业的天空中自由翱翔。

　　2、挖掘潜能，体会超越自我的意义，分享帮助别人成功的成就感，通过实践领会合作的精义，

　　体会不会与合作的人永远不能成为一个成功者。

　　目的

　　增强沟通技巧;

　　培养合作技能。

　　现场效果诉求

　　任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方头脑冷静、思维敏捷、坚持不懈!

　　每一步的前进都是艰难的，需要双方的通力协作，并且下方队友的支持和鼓励也是必不可少的。

　　讨论及回顾要点

　　任务执行过程中的“相互支撑”，需要依靠什么?

　　当合作伙伴在行进过程中对你造成阻碍时，你会怎样?懊恼?沮丧?独断专行?还是积极沟通，真诚的给予对方信心与帮助?

　　拓展项目：网绳

　　近年来网绳活动广受欢迎，不少学校、团体或私人企业引进绳网做训练用途，让参加者在安全的环境下挑战胆量和勇气，亲历一步一惊心的刺激感受。高空绳网正是通过让参加者感受恐惧与刺激，并学会以正面态度面对自己内心的软弱和恐惧。

　　拓展训练项目活动目的：

　　1、培养队员挑战自我的精神和勇气，培养合作精神和协调能力

　　2、学会在没有选择的情况下接纳工作上的伙伴，增进队员的责任感与自我牺牲精神

　　3、培养队员面对困难永远向上，勇攀高峰的精神和信心

　　4、锻炼个人的手脚协调能力、肢体力量及身体的平衡能力

　　项目类型： 高空拓展设施

　　项目规则：每个人从网的一面通过巧妙的办法，顺利到达另一面

　　动作要领：两人一组，攀网过杠，迂回向上，由于要不断变换身体姿势，注意身体重心稳定及同伴相互协调配合

　　重要提示：不得擅自使用，必须有专业人员指导、保护下训练，穿松紧适度的运动服装，合理使用安全装置，身上不得携带硬物。

　　拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

　　高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..

　　项目目的：

　　通过活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化、认知与能力的判断。 自我突破、自我超越、激发潜能

　　项目布置：

　　(一)点题：我们要做的项目叫“断桥”，是一个个人挑战类的项目

　　(二)项目目标：每位队员都要在安全保护情况下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。

　　(三)操作步骤：

　　1、布置任务;

　　2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，

　　高空拓展项目

　　【高空拓展项目：巨人梯】

　　项目简介：两名队员相互协作登上云梯，其他成员拉绳保护、实时相助到达目标

　　培训时长： 1.5—2小时

　　【高空拓展项目：跳出真我】

　　项目简介：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下爬上七米高的桩上向前方跳出，并抓住前方1.8米处的空中单杠。

　　培训时长： 1.5—2小时

　　【高空拓展项目：高空独木桥】

　　项目简介：学员依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

　　培训时长： 1.5—2小时

　　【结训项目：毕业墙(胜利墙)】

　　毕业墙是所有体验式培训中都必须经历的基本结训项目，所有参与的队员通过集体的努力，最终所有的队员都攀越过高达4米的毕业墙，胜利结束培训课程。

　　培训时长： 1—1.5小时

　　高空挑战之高空跳

　　项目简介：

　　在穿好保护装备的情况下，在8米高的独立铁柱上，有一个直径30公分的圆盘，在上面站稳，机会就在眼前，经过努力纵身一跃抓向它，不管是否抓住都无怨无悔。

　　项目目的：

　　1、克服恐惧，才能控制情绪;控制情绪，才能专注目标;专注目标，才能完成任务。

　　2、个人挑战的两大支撑: 第一、自我的暗示和鼓励;第二、他人的压力和鼓励(尤其是团队)。

　　3、心态的突破仅仅需要的是瞬间，一旦突破将永久改变。自己是心态改变的惟一主人4、正确评价心态与技能的作用。一个心态好技能差的人，与技能好心态差的人，哪个人最容易成为心态好技能好的人?