脖子睡觉落枕了怎么最快恢复

　　很多人因为一些不好的睡眠习惯导致了脖子落枕的情况，在平时的生活中如果发现有落枕的情况的话，一定要多加的注意了，那么对于落枕应该怎么办，下面小编整理的脖子落枕最快恢复办法，供你参考。

落枕的原因

　　落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：

　　①睡眠时头颈姿势不当;

　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

　　③颈部外伤;

　　④颈部受风着凉;

　　⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

　　前四种只要去除病因就可缓解。

快速治疗落枕的方法

　　一、按摩疗法——落枕穴

　　【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

　　【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

　　【功

　　演讲发言过程中，您有没有遇到一些突发状况，诸如：一种是你讲着讲着，不知道怎么回事，突然就忘词了，这种情况，如果应对不当，往往会让你很难堪。那真遇到了，该怎么办呢?下面是小编分享的演讲忘词了怎么办，一起来看看吧。

　　一、忘词了怎么办?

　　1、故作镇定。最好是面不改色心不跳，就好像什么也没有发生。许多人一忘词就发慌，一发慌就紧张，一紧张就不知所措，根本不知道如何应对!其实，你发言的内容，听众是不知道的。所以，故作镇定，别人不会以为你是忘词了。

　　2、稍作停顿。发言过程中，停顿在3秒钟以内都是很正常的，而且是一种很重要的表达技巧。忘词之后，故作镇定的停顿下来，听众会觉得很自然。

　　3、复述内容。如果稍作停顿，还是想不起来内容，可以把刚讲过的要点复述一遍，以争取更多的时间，尽量回忆起忘记的内容。

　　4、继续往前。如果复述完，依然想不起来(当然这种情况很少)，立刻讲你当下能想起来的内容，千万不要纠结。

　　二、被提问怎么办?

　　1、仔细听题。遇到领导提问，立即放下稿子，抬头与领导做目光交流，体现自己的自信，同时尊重领导。

　　2、复述问题。把领导的问题复述一遍：“您问的是……是吗?”

　　家属去世了讣告怎么写呢？讣告是通知各位亲戚家属去世了，我们大家一起看看下面的家属去世了讣告吧！

家属去世了讣告怎么写

　　讣告

　　讣告，又叫"讣文"，是一种报丧的文书，老妈去世讣告书怎么写。

　　一般是由逝者的家属或治丧委员会发出的。

　　讣告应该在向遗体告别仪式一周之前发出，以便逝者的亲友及时做好必要的安排和准备，如送花圈、花篮、挽联、挽幛、挽幅等。

　　讣告发布的方法有很多，可以委派专人送达，可以通过报纸、电台、电视台或电话、电报、传真和发电子邮件等向社会发出。

　　讣告的形式有三种：

　　一般式、公告式和新闻报道式。

　　(1)一般式

　　这是运用最广的一种形式，它的主要内容由以下五个方面组成：

　　1.在第一行的中间写"讣告"二字，也有的在讣告前冠以逝者的姓名，如"*讣告"。字体略大于下面正文的字。

　　2.写明逝者的姓名、身份、因何逝世、逝世的日期、地点、终年岁数。"终年"也有的写为"享年"。"享年"一般用于自己的长辈或人们所敬重的长者。"终年"的用法较广，不带有感情色彩。

　　3.简介逝者生平或发表逝者的遗嘱。有

　　你是否有在睡觉的时候感到紧张难以入睡呢?睡觉时感觉紧张，该怎么办呢?下面小编整理了睡觉时感觉紧张怎么办，供你参考。

　　睡觉时感觉紧张怎么办

　　植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.它的主要症状是患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听到说话都浑身难受,心慌,爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝.

　　植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,视物模糊,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉,周身发紧僵硬不适,四肢麻木,手脚心发热,周身皮肤发热,但量体温正常,全身阵热阵汗,或全身有游走性疼痛,游走性异常感觉等症状.

　　植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被

　　宝宝睡觉前不老实，入睡困难怎么办?下面小编整理了宝宝睡觉前总是紧张怎么办的几个方法，供你参考。

　　宝宝睡觉前总是紧张怎么办

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

　　2、太热、太冷

　　3、太干燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，袱禒递溉郛防店狮锭饯也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.

　　10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果

　　申请书是个人或集体向组织、机关、企事业单位或社会团体表述愿望、提出请求时使用的一种文书。那么恢复开庭申请书怎么写呢?下面是小编为大家精心整理的恢复开庭申请书，希望能给您带来帮助。

恢复开庭申请书篇一

　　申请人：

　　法定代表人：

　　住所地：

　　被申请人：

　　法定代表人：

　　住所地：

　　申请事项

　　请求贵院依法恢复对(20xx)合民三初字第号案件的审理。

　　事实和理由

　　申请人与被人申请人侵害外观设计专利权纠纷一案，贵院于20xx年开庭审理，并作出中止审理的决定。现我司已收到涉诉的专利复审委员会审查决定书，专利复审委员会作出维持专利权有效的决定。根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百五十条第二款之规定，申请人特向贵院申请恢复申请人与被申请人侵害外观设计专利权纠纷一案的审理。

　　此致

　　敬礼!

　　20xx年x月x日

恢复开庭申请书篇二

　　申请人：中国银行股份有限公司泰安岱岳支行

　　住所地：东岳大街138号 负责人：

　　申请事项：申请恢复对20xx泰民初字 号民事案件的审理 事实与理由：

　　贵院受理的中国银行股份有限公司泰安岱岳支行诉张宗森、马存霞、山东汇欣担保有限公司泰安分公司借贷纠纷一案，因张宗森所涉嫌刑事犯罪的案件正在审理当中，申请人向贵院

寻人启事范文一

　　6月31日上午10点，我带女儿去商场购物，不慎女儿走失，请帮查找。

　　我女儿叫王晓，3岁，身高60公分；圆脸，单眼皮，眼睛不大，眉毛很重，头上带有大红色蝴蝶结发卡；身穿粉红色毛连衣裙，红线裤，脚穿红色皮鞋。北京人，说普通话，但吐字不太清。请帮查找，有重谢。如有线索请速与我联系，联系电话：6892，手机：1390115。

　　王

　　20xx年3月31

寻人启事范文二

　　某某某，女，30岁，身高1.6米，长方脸，皮肤较白，神智有时不清，耳聋，身穿灰色大衣，大衣领上缝上银灰色毛绒领，下身穿深灰色大纹花哔叽裤，脚穿23公分的模压底高跟皮鞋，河北晋县口音，2月6日出走至今未归。有知者请告某某市某某厂某某某，当面致谢。

　　电话： 

　　启事人：某某某

　　20xx年1月20日

　　亲友离家出走，或是小孩老人迷路走丢失散，我们往往得发寻人启事，依靠社会力量来寻找亲友。网络有覆盖面广、不受空间限制等优势，发布寻人启事完全可以采取此种渠道。那么怎样发布寻人启事，也是非常关键的。寻人启事不但要把失踪人员情况简明如实描写清楚，以及有感情和报酬等细节描写，同时要大面积的扩散，才能更有效寻人。

　　寻人启事一般由三部分构成

　　（一）标题

　　寻人启事的标

　　上班期间睡觉会影响工作，而且影响公司形象，公司应对上班期间睡觉的员工进行罚款处理，下面小编给大家带来上班睡觉通报范文，供大家参考!

上班睡觉通报范文一

　　材料库管值班员：

　　因你 于5月9日夜值班中，酒后进入工地、同时值班时间睡觉，23:26分被工程主管当场查获 ，违反了现场管理制度和值班制度规定 。现予 扣除工资50元 处罚。

　　特此通知

　　建筑安装工程有限公司

　　脚手架工程管理办公室

　　签发人：

　　xx年 5月 10 日

上班睡觉通报范文二

　　 部门员工 ，于**年*月*日在上班时间内睡觉，违反 公司纪律规定。 公司在多次纪律要求中，一直强调上班纪律、服装要求，但该员 工一直无视公司规定，自身纪律散漫。为杜绝此类现象的发生，根据 公司的上班纪律规定，经部门领导研究决定，现暂对 部门员工 的违纪行为予以通报批评并警告。

　　希望全体同事以此为戒!严格遵守公司的管理规定，如再发生类 似现象，公司将给予从重处理! 特此通报!

　　行政人事部

　　年*月*日

上班睡觉通报范文三

　　20xx年10月20日白班13:00左右，厂部值班人员在劳动纪律检查过程中发现冶炼车间铸铁员工：躺在长条椅上睡觉。直接还原窑车间4#回转窑窑操工、水泵工、选矿班长睡岗。违反

　　请求恢复党员权利的请示该怎么写呢?下文是恢复党员权利请示，欢迎阅读!

　　六苴中心学校党总支：

　　XXX，男，XXX年XXX月出生，汉族，本科学历，中学高级级教师，XX县XXX人。20XX年7月加入中国共产党，20XX年7月转为中共正式党员。20XX年8月参加工作在XX中学任教，20XX年9月至XX年2月历任XXX中学教务主任、副校长兼班主任。XXX在担任XXX中学教务主任、副校长兼班主任期间，于20XX年6月至20XX年9月期间，利用其经管学校专款的职务之便，将所经管的XXX中学农村学生肉食补贴及贫困学生救助金XXXX元用于个人生活开支。

　　根据《中国共产党纪律处分条例》第九十四条之规定，经中共XXX乡委员会20XX年5月25日党委会讨论决定，给予XXX同志留党察看一年处分(留察期自20XX年5月25日起)。

　　20XX年因工作需要，调到XXX中学任教，现担任XX班主任管理，XX政治、XX地理教学工作。

　　在处分期间内，XXX同志能虚心悔改，遵纪守法，努力提高自身思想认识，深刻反省自己，彻底剖析自己的人生，认真遵守《中小学教师职业道德规范》，服从组织安排，积极主动承担学校班级管理工作，工作兢兢业业，与教职工和睦相处，热爱

　　对于受到留党察看处分的党员,留党察看期间确已改正错误的,期满后应当恢复其党员权利，那么恢复党员申请书应该怎么写呢？以下是小编为大家收集整理的申请恢复党员范文3篇，欢迎大家阅读。

　　申请恢复党员范文一

　　申请人：曾广球，汉族，男，51岁，原雷州市杨家镇镇长，现系杨家镇国土所所长。电话号码：............。

　　申请请求：

　　1、撤销雷州市纪委、监察局于1997年12月26日、1998年1月9日所作的申请人违反计划生育政策的处分(雷纪处字〔1997〕39号、雷监审处字〔1998〕1号);

　　2、恢复申请人的正科级待遇;

　　3、补发被关押及“双开”后至回镇里上班前的工资待遇;

　　申请事实与理由：

　　申请人于1974年参加工作，1976年加入中国共产党，1996年4月任雷州市杨家镇副镇长兼计生办主任，1997年6月7日当选为杨家镇镇长，1997年6月10日被停职审查，7月16日被逮捕。申请人家庭为革命堡垒户，祖父、父亲及申请人兄弟5人均为中国共产党党员。申请人在任杨家镇副镇长期间的1997年6月6～7日举行的杨家镇第12届人民代表大会第二次会议上以57票(大会代表75人)合法当选为杨家镇镇长。申请人与另一当选副镇长