普通话考试回读了怎么办

　　很多人在参加普通话水平测试的过程中由于心理状态不好，不能正常发挥出自己的普通话水平，留下许多遗憾。于是，如何调整心态，轻松应考，便成了各位应试人必须面对的一道难题。在此提供一些简便实用的方法和大家一起探讨，希望对克服这道难题有所帮助。

　　普通话考试紧张怎么办

　　一、 认真准备，具备实力

　　造成应试人心情紧张的根本原因，恐怕首先是因为考前准备不充分，心理没底儿。克服这种心理状态的唯一办法就是平时多下点儿工夫，时时刻刻关注自己的普通话水平，利用一切机会学习普通话。具备了充足的实力，自信就有了，紧张心理就自然消除了。

　　二、 调节气氛，轻松应考

　　具体做法是：

　　1、找个机会了解一下普通话水平测试的全过程，做好相应准备;不要因为某个环节出现了和预想的情况不一致时使自己手忙脚乱无所适从。

　　2、以平静的心态对待说话题目的抽签，不用抱侥幸心理，认为抽到自己想要的签就会超常发挥。其实，每个签的题目难度差别并不大，关键还是要准备全面，胸有成竹。

　　3、进入测试室后找个机会和测试员说几句话，有理有节的“套近乎”。既放松了自己，又调节了气氛，使测试在轻松愉快的氛围中进行，这是测试员和应试人都高兴做的事情。

　　4、测试中专心致志，不要

　　朋友们：

　　大家好！

　　我一向自诩会讲一口流利标准的普通话，没想到不久前，一个老外竟当了一回我的普通话老师。

　　那天，我们景区来了几个美国人，我想趁此机会练练英语口语，便自告奋勇给他们当导游。谁知这几个老外摆摆手，用不大流利的普通话说：“小姐，咱们说普通话吧，中国话很美！”我听了有点儿失望，但更多的是自豪，于是我非常尽心地用普通话为他们介绍我们的每一个景点。然而，当我用“剽（ biao ）悍”一词来形容我们演出团的一个蒙古族小伙子时，一个老外一本正经地纠正道：“不对。不对，小姐，这个词应该念‘剽（ piao ）悍'，而不是读‘长膘'的那个‘膘'的音。”我听了大吃一惊 ---- 这个蓝眼睛、高鼻子的老外竟想当我的普通话老师？但我不愿扫了他的兴致，便不置可否地朝他笑了笑。回到家，当我翻开词典时，居然真的是我错了。现在想来，真是惭愧极了。

　　也许有人会说，一个字说错了算什么？那些不会说普通话的中国人不是照样干活，照样吃饭？我可不这样看，普通话是我们国家的统一语，每一个中国人都应该讲好它。何况我们是在祖国的窗口城市 ---- 深圳，我们从事的又是窗口行业 ---- 旅游业。我们不但要告诉来自五湖四海的客人，这里有世界上最美的景观，而且还要

　　学校是推广普通话、使用规范汉字的重要阵地，说好普通话、用好规范字、提高语言文字应用能力，是素质教育的重要内容，也是提高教师专业化水平的重要组成部分。回顾这一学期的工作，在园领导的高度重视和关心下，在我园全体教职员工的共同努力下，我园语言文字工作得以顺利开展，推动我园语言文字应用规范化水平的不断提高，取得了一些可喜的成绩。现将本学期的工作情况总结如下：

　　一、充分利用我园内的宣传栏优势，积极宣传国家语言文字规范化的各项政策及法规，指导教职工学习《国家通用语言文字法》，强化讲普通话、用规范字的意识，切实落实语言文字规范化的各项要求。我们组织全体教职员工对《语言文字法实施办法》进行了专题学习，同时要求教职工通过不同的途径进行自学有关语言文字规范化方面的知识，从思想上加强对语言文字工作的认识，加强对语言文字法规的宣传力度。特别对青年教师的规范字的使用、普通话提出了要求，从而提高了他们用语用字的规范化水平。组织教师针对自身及幼儿运用普通话的实际情况，摸索工作的新思路、新办法，新对策。不定期检查校园内的宣传栏以及班级中家长园地、教室墙面文字使用情况，杜绝宣传标语中的不规范字，使园内环境得以净化。各班都创设了“语言角”、设立了小

　　敬爱的老师、亲爱的同学：

　　大家好！我是六（2）班的王xx。今天我国旗下讲话的题目是：请讲普通话。

　　历史的车轮滚滚向前，随着社会发展的大步前进。世界已经变小了，而人的交往空间却变大了，每个人都需要与来自各地的人们打交道。语言是最好的交流方式，普通话是全国通用的语言，多用普通话交流，就能广交各朋友。

　　你们了解普通话吗？普通话是以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范。每年9月份第三周举行全国推广普通话宣传周活动。

　　普通话，现在已经是联合国六种工作语言之一。它已成了外国人争相学习的热门语言，它已不再仅仅是交流的需要，它还代表着中华民族的日益强大。看着黄皮肤黑头发的中国人在金字塔下，在凡尔赛宫，在莱茵河畔，讲着一口的标准的普通话，那些声音，似乎在与我们的血脉一起跳动。我们发出的是神州音，涌动的是华夏情!

　　说好普通话是我们祖国屹立于世界民族之林的需要，是祖国向全世界展示自己独特魅力的需要。说普通话，写规范字不仅仅只是一个说话写字的问题，它代表了一个人的语文素质，进而关系到一个人的综合素质和文明程度。

　　在生活中，在校园内，请同学们努力做到： 　

　　1.积极学习普通话、使用普通话； 　

　　2.使用规范汉字，

　　一、 读单音节字词(100个音节，共10分，限时3.5分钟)

　　怀 邢 扔 岸 孙 棚 捐 吴 灾 改 旬 稍 匀 猜 旺 艘 蛆 夏 蜂 藕

　　至 凝 若 黑 憋 因 点 坡 浙 跃 门 加 选 梯 浮 惨 锅 杂 论 熔

　　搬 硅 药 插 墨 而 终 蔫 揪 聊 清 踹 堆 用 缸 秦 唤 奖 爷 尼

　　盯 逛 临 贰 俏 窜 修 婶 闩 旱 灭 哭 草 奸 煤 怪 挥 淌 翁 涩

　　胸 籽 罚 坨 优 评 类 铐 枕 池 拼 钠 捆 嘣 略 蛙 镖 龙 驴 司

　　二、 读多音节词语(100个音节，共20分，限时2.5分钟)

　　可爱 疟蚊 从头 瓜分 批准 奶羊 寒战 所属 女婿 偶然性

　　穷人 近亲 儿童 快乐 脉搏 麻烦 恰当 街道 双全 小孩儿

　　支援 把关 自流 酿造 佛教 胚胎 苍蝇 感动 军装 旦角儿

　　秋天 嘴唇 矿床 化学 雄伟 豁免 胜利 群众 随时 冰棍儿

　　打扰 后顾 下颌 热心 非常 歪斜 怎么 能量 词素 氨基酸

　　三、 朗读短文(400个音节，共30分，限时4分钟)

　　我不由得停住了脚步。

　　从未见过开得这样盛的藤萝，只见一片淡紫色，像一条瀑布，从空中垂下，不见其发端，也不见其终极，只是深深浅浅的紫，仿佛在

　　游泳是许多人的爱好，但是游泳不仅可以作为爱好，也可以作为职业，在作为职业的时候，免不了要参加考试或者比赛，那我们在参加游泳比赛或者游泳考试时，如果紧张了该怎么办呢?下面小编整理了游泳考试紧张怎么办，供你参考。

　　游泳考试紧张怎么办

　　游泳是人类在水下的运动，从物理的角度来看，水作为介质是具有分子引力的，也就是俗称水的张力。在头露出水面准备换气的瞬间，其实你的呼吸孔(也就是鼻孔和嘴)处还附有一层水膜没有破裂，但是一般初学会认为头已经露出水面，处于紧张心里，很着急吸气换气。这样水就容易被带入呼吸道造成呛水。解决办法很简单，需要掌握最基本的换气原理。

　　第一，要锻炼胆子，进入水中时候动作要做完整连贯，一下是一下，这样可以使换气节奏慢下来，在水下更加从容。

　　但是动作想做的规范就要勤加练习，建议练习时在腰上绑漂板以提高浮力，这样可降低你在水中的紧张感。

　　第二，吸气后，身体开始进行水下动作，于此同时要勇于呼气，就是在水中划水直至你抱水动作完成头部半出水面的时候，要把你一开始吸入的空气呼出85%左右。

　　在水下必须要呼气，因为按照蛙泳来讲出水时间是入水时间的1/3，所以想在水下憋气，出水时候完成一呼一吸是不可能的。这样吸气的时候，头肯定随着下一节的

　　临近考试了，越焦虑越难以静下心来复习，不能复习就不能好好考，恶性循环，完了，我要考砸了，怎么办?下面小编整理了临近考试紧张怎么办，助你逢考必过，不用太感谢我哟。

　　临近考试紧张怎么办

　　首先,要控制焦虑程度。

　　考生对考试焦虑心理体验的强度，因自我意识的威胁程度不同而不同。不同情况的考生，对焦虑程度应有不同的要求。有的考生焦虑程度太低，要适当提高其焦虑程度，本着对自己、家庭、学校和社会负责的态度认真复习和考试。不仅把考试当作对学习效果的一次检验，更要把考试当作为国家选拔人才，为社会主义现代化建设作贡献的大事来对待。促使自己增强自信心和进取心，提高学习成绩。有的考生焦虑程度过重，要适当采取措施，加强心理调节，降低焦虑程度。考生要正确对待得失，考得好，继续深造;考得不好，再度努力。一帆风顺固然很好，但遇到挫折并不可怕。相信只要锲而不舍，任何人都能取得成功。千万不要以为成败在此一举，而自寻烦恼。只有通过这种升降调节，使焦虑程度保持在适当的程度，以唤起大脑皮层的适度兴奋，集中注意力，活跃思维，提高心理控制能力，以严谨认真的态度和轻松愉快的心情抓紧复习和参加考试，使知识水平和各种能力得以正常地发挥。

　　其次，要调整期待水平。

　　期待水平是影响考生考

　　孩子考试紧张怎么办?在日常生活中,可用来自我训练,以保持心理的健康、排除种种杂念和顾虑，使自己以平常心对待测验考试。那么接下来小编为您详解孩子考试紧张怎么办。

　　1、松弛训练法。在日常生活中,可用来自我训练,以保持心理的健康。它的简单操作过程是:第一步,坐在椅子上,头部挺直略向前倾,背轻靠椅子上,双脚摆放与肩同宽,脚掌贴地,两手放在大腿上;第二步,闭目作三次深呼吸,排除杂念,把意念引向手心,逐渐感到注意力指向的部位会产生温觉,并扩散至手心全部,此时,心里反复默念“心静下来,静下来”;第三步,根据上述操作要点,把注意力转向脚上,同样会感到温觉,这时整个身心会感到轻松,头部感到清爽。此法可以消除孩子的焦虑与紧张心理。

　　2、自我暗示法。这也是一种调节并消除紧张、恐惧心理的训练方法。其操作要点是:先全身放松,心中默念一些鼓励自我的话语,或想像自己在考试之初就进入状态,安如泰山,聚精会神地思考,解题又快又准确,充满信心这种自我暗示,能激发孩子的想像力,是一种“心理体操”,效果良好。

　　3、饮食减压法:科学合理的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度的学习提供足够营养。有的食物有

　　随着社会的进步，交流的不断广泛，学说普通话已被越来越多的人们所重视，为了提高自己的普通话水平，近期参加了普通话的培训班，通过学习，使我感受深刻。

　　首先，我认识到由于自己小时侯在接受教育的时候，由于地处乡村，启蒙老师发音不准，使我从小没有养成说普通话的习惯。

　　其次，在上师范的时候，我意识到了学说普通话的重要性，但我只是在表面上进行了改变，至于平舌音和翘舌音、前鼻音和后鼻音基本不当回事，到了二十世纪，电脑和收集的普及，我意识到了问题的严重性，于是我参加了普通话的考试，可连续三次考试都没有合格，为了不误人子弟，我加强学习，参加了普通话的强化班，通过学习，使我纠正了许多不到位的发音，说话时的流畅性比以前有了明显的进步，我乡在以后的工作中，我只要坚持说普通话，我的习惯一定会有所改变。

　　通过这次学习，我深深的体会到，作为一个新时期的幼儿教师，随着时代的变化，社会的进步，要当好一名教师不但要掌握专业知识，同时随着知识的更新，我们需要不断的学习，要给孩子一杯水，自己要有一桶水，这就需要我们不断的努力，从各个方面丰富自己的知识，提高自己的理论水平，能跟着时代的发展而发展，活到老穴道老，这句话说得一点也不错，在以后的日子里，我将继续努力，以知识来武装自

　　老师们，同学们：

　　每年九月的第三周是全国推广普通话的宣传周。～年9月10日到16日是全国第九届推普周。

　　今年推普周的主题是：普通话——五十年推广，新世纪普及。

　　那为什么要大力推广普通话，促进语言文字规范化呢？　　

　　大家都知道，我国是一个多民族、多语种、多方言的国家，全国56个民族, 13多亿人口，如果各地方言自成一体，那么这不仅影响人们的正常交往，而且极大的影响着经济的发展。

　　为此，推广普及普通话，有利于增进各民族、各地区的交流，维护国家统一，增强中华民族的凝聚力。所以，我们每一位师生都要大力宣传，让校园的每一面墙，每一块黑板，每一橱窗成为规范文字的镜子，让校园的每一组室，每一课堂成为普通话宣传窗口。让每一位师生成为全面推广普通话的文明使者。

　　同学们，老师们：几年来，由于我们坚持不懈地努力，我校的推普工作已经很好地开展起来，已形成了人人都讲普通话的习惯。那么，让我们从自己身边做起，从我做起，大力推广，加强规范，全面提高，使普通话从校园走向校外，真正做到讲普通话，写规范字，做文明人。