第一次演讲怎样控制紧张

　　现代社会，相亲是非常常见的一种社交方式了。第一次相亲是不是很紧张呢?如何有效的解决这种紧张感呢?下面是小编分享的第一次相亲紧张怎么办，一起来看看吧。

　　你也会评价对方

　　你会很容易把时间浪费在担忧“与你约会的人会不会喜欢你”这个问题上。但约会前的几小时可以更为有用，比如想想你会不会喜欢上你的约会对象。就像汤姆-汉克斯在电影《西雅图夜未眠》中饰演的角色对儿子说，“这就是单身人士做的事。他们约会对方，看看对方适不适合自己。” 初次约会时评价一下坐在你对面的那个人，看他是品行端庄的人还是邋遢不堪的人。

　　没有必要精心安排

　　第一次见面的重点是试试对对方有没有感觉。这意味着轻松愉悦的谈话是最重要的，而不是一个富有创意的安排，比如去好几个地方、去顶级餐厅和地下酒吧等等。只要选一家你感觉舒服的咖啡店或酒吧或餐厅就可以，或者由你的约会对象和你自己随意做决定。

　　要精简

　　如果你有临时安排，请控制一下时间，比如差不多看两集HBO喜剧《衰姐们》的时间—差不多是1个小时吧。

　　不可能没话可说

　　初次约会可以谈及你们所有的基本信息，也就是说可以讨论很多话题：家庭、家乡、爱好、生

　　8月17日，今天是我第一次以老师的身份站在讲台上，实际上我并不十分紧张，感觉还是很淡定的，在大学微格教师发现的问题，我尽量去避免了，比如晃动、词穷等，自身感觉表现的还行，只是还存在一些细节问题，比如在教室中走动的太频繁，这会让学生分心，这是我没意识到的。一节课下来我收获还是挺大的，但是还是有很多问题存在的。

　　本节我讲的是《化学使世界变得更加绚丽多彩》由于时间短，内容广，要把学生学习化学的兴趣激发出来，没能让学生充分地阅读课本。这是我疏忽的地方，也是我要改进的地方。下面讲讲自己的感想：

　　1、认真备课：先说说对教材的把握，这一步可以说是衡量一个老师能不能上好一堂课的关键，需要我们用专业的眼光去深入挖掘教材，把握教材中的规律，把握教材中的重难点，只有把教材中的东西吃透之后，变为自己的东西，才能真正的运用自如，不然很容易就会变成照本宣科，在讲课之前，我将教材看了几遍，熟悉了教材的重难点和讲课内容的安排，这也是以后教学过程中所必须注重的环节。同时也需对学生的学习情况进行一些分析，并设计一些有质量的问题，问题设计的要合理，这也是自己要改进的地方。

　　2、授课内容：因为我们这有专门的教学模式，每节课都会有一张导学提纲，所以内容上我都涵盖到了，重

　　第一次见面时需要注意很多礼仪，因为好的礼仪会给人留下好的印象。接下来小编带你了解一下第一次见面的礼仪。

　　第一次见面的礼仪

　　1.问候时最好点名道姓。迈进会客室的门，你的第一句话可能是：“你好，见到你很高兴。”但这却不如说：“李经理，你好，见到你很高兴。”后者比前者要热情得多。

　　2.若对方没请你坐下，你最好站着。坐下后不应掏烟，如对方请你抽烟，你应说：“谢谢。”把烟灰和火柴头弄到地板上，是很不得体的。

　　3.不要急于出示你随身带的资料、书信或礼物。只有在你提及了这些东西，并已引起对方兴趣时，才是出示他们的最好时机。当对方询问你所携带资料中的有关问题时，你应给予详细的解释或说明。

　　4.主动开始谈话，珍惜会见时间。尽管对方已经了解到你的一些情况和来访目的，你仍有必要主动开口。你可再次对某些问题进行强调和说明。也是礼貌的需要，也反映一个人的精神面貌。

　　5.保持相应的热情。在谈话时，你若对某一问题没有倾注足够的热情，对方会马上失去谈这个问题的兴趣。

　　6.当愤怒难以抑制时，愤怒会使你失去理解他人和控制自己的客观尺度。它不仅无助于问题的解决，反而会把事情搞得更糟，应提早结

　　以下是小编精心为大家整理的第一次初级党课心得体会，推荐给大家参考，欢迎大家前来阅读。

　　第一次初级党课心得

　　与时俱进的中国共产党----会后感悟

　　通过会上刘老师的讲述，让我对党史有了进一步的了解这让我受益匪浅。让我真真切切的了解到，党的思想博大精深，实践是

　　永无止境的，其次就是要更加努力学习科学文化知识，多方面充实自己，然后全身心投入社会主义现代化建设，全心全意为人民服务，全心全意为党服务。通过党史的学习让我更加深刻的认识了党，以及明确了自己的奋斗目标，继续追随党的步伐。

　　中国共产党领导中国人民，经过北伐，土地革命战争抗日战争和解放战争，带领我们推倒了帝国主义，封建主义，官僚资本主义三座大山，取得了新民主主义革命的胜利，建立了人民民主专政的人民共和国。建国以后，党领导各族人民继续前进，战胜了帝国主义，霸权主义的威胁破坏和武装挑衅，维护了中国的独立和安全。

　　建国初期，我们说：没有共产党就没有新中国。在改革开放，不断发展的今天，我们说没有共产党就没有和谐发展的中国。面对历史，放眼未来，我更加坚信了一个信念：没有共产党就不会有未来屹立于世界强国之列的中华人民共和国。尊重历史，立足实践，放眼未来，只有坚持走中国特色社会主义道路，才能发展

　　本周迎来了本学期开学以来的第一次月考，也迎来了我自己作为真正意义上的监考老师的第一次经历，对本次考试可以说是有些许的期待也有些许的担忧。

　　期待的是通过自己执教后的第一次考试，能对学生有一个很好的了解与把握，期待能看见学生的进步与成长，但期待的同时也担忧着学生的成绩不佳，无法为我们一个多月的学习交上一份令人满意的答卷，画上一个完美的句号。

　　但后来回想起来，想想最初自己错误的想法，不禁开始嘲笑起自己的幼稚，因为现在想来，不管学生考的是理想还是失利，都有其自身存在着的那好的一方面，学生若考得理想，那就为学生的进步而快乐，鼓励其继续努力，再接再厉；学生倘若考试成绩不够理想，就把其看作一个知不足的好机会，从而查漏补缺，填充学生知识的不足或是还有欠缺的方面，这样也不失为一件坏事。

　　但令人开心的是，晚自习后，有几名性格活泼的女学生来找我，好像是来找我报喜一般，都说考得不错，那时候听见学生这么说，我顿时变得很开心，这充分说明我的努力没有白费，学生课上也有在认真听讲，一种幸福感与喜悦感油然而生，并且长久难以挥去。

　　想到最初接我现在所教的班级时，任教老师对其过低的评价和当时不知实际情况的我听信老师们的评价后，万分沮丧，再到我在上课时看见孩子们在课堂上

　　通过第一次党课的学习，我认为自己今后亟需在着力增强“三个意识”、提高“三种能力”上下功夫，即增强全局意识、参与意识、精品意识，提高创新能力、把握政策能力、锻炼领导能力。下面是小编为大家收集整理的第一次党课心得范文，欢迎大家阅读。

第一次党课心得范文篇1

　　很荣幸我能够参加中共xx职业学院委员会业余党校第一期入党积极分子培训班，我十分珍惜这一次的学习机会。通过学院业余党校入党积极分子的培训，我感触颇深，体会也很深刻：作为一名入党积极分子、一名高校教师，深感责任重大。祖国的未来靠教育，而教育离不开教师，于是教师的作用显得尤其重要。我们的头脑意识和言谈举止，对学生有着直接的影响，所以我们应牢记党的宗旨，时刻不忘记入党积极分子和教师的职责和义务，发扬优良传统，树立全心全意为学生的发展服务的信念，全面贯彻党的教育目标和各项政策。

　　第一期的入党积极分子培训课将要结束了，在培训期间，通过尊敬的合江县府王督学、学院党委王书记及学院党办邬主任和相关领导、教授对党章，党课及现阶段国内外形式的讲解，以及通过参加学院开展的颂歌献给党、喜迎歌咏比赛及参观了武警合江中队和合江县清代考试院、合江县汉代石棺陈列馆等活动，使

　　团代会是 中国共产主义青年团团员代表大会的简称,团代会的主要任务是 学习并讨论党中央和团中央的文件精神,以及团委委员的 换届选举等等。下面就是小编给大家整理的第一次团代会领导讲话，仅供参考。

第一次团代会领导讲话(一)：

　　各位代表、青年朋友们：

　　沐浴明媚的阳光，共青团武汉房建生活段第一次代表大会隆重召开。这既是我段团员青年政治生活中的一件盛事，也是武汉房建生活段的一件大事。路局团委非常关心这次团代会的召开，给予了大力支持和指导，今天肖书记又亲临大会。开好这次会议，对于动员广大青年认清形势，开拓进取，推进段科学发展、和谐发展具有十分重要意义。在此，我代表段党委对大会的召开表示热烈的祝贺!向到会的代表们表示诚挚的问候!并通过你们向奋战在各个岗位的广大团员青年表示亲切的慰问和良好的祝愿!

　　建段以来，面对铁路体制改革、生产力布局调整，安全、服务、经营、稳定的诸多压力，全段干部职工团结进取，迎难而上，克服了重重困难，经受了严峻考验，安全生产持续稳定，服务质量明显提升，经营创效逐步提高，职工团结向上，各项工作取得了显著成效，全段保持了和谐发展的良好势头。这些成绩的取得，是全段干部职工团结奋斗、共同努力的结果，其中也饱含着广大团员青年辛勤的劳动和无

　　为期七天的军训生活结束了，这令我很开心——在这7天中，我用大量汗水和艰辛的付出换来了标准的军姿、漂亮的正步、英姿飒爽的警棍术以及暴露在炙热阳光下而被晒黑的皮肤，因此很高兴不用再受苦受累。不过在欣喜之余，内心中还有另外一种情感，那是此次军训的生活方式所带给我的感受。

　　在军营里，训练时是慢节奏的，不训练时是快节奏的。

　　每次离开宿舍去操场训练，都标志着我即将迎接漫长的煎熬——耀眼而火热的阳光包围着我，踢正步时扬起的沙土环绕着我，疼痛的双脚刺激着我，难耐的口渴挑战着我。每当这些苦痛体现在我身上时，我都会在心里默默的念叨“怎么还不休息呀，时间为什么过得这么慢啊”等等诸如此类的语句。而当课间休息时，又总感觉时间过得太快了、休息时间太短了，因而更加盼望午休和晚上睡觉的时候，也明白了为什么军人总是很注重午休。

　　每次起床后，每次训练完、开饭前回到宿舍，我总会埋怨距离下楼的间隔时间太短——排队上厕所的人很多，可能用的厕所却极少，致使常常我还在排队时就听见集合的哨音，因而不得不怅然地离开。为了抢厕所，我整理内务的速度渐渐变快了。

　　熬着熬着，终于到了晚上，该洗澡了。本想着借着洗澡的机会放松一下身心，调整一下精神，可时间不等人——每个人脱衣服、洗澡、穿衣服

　　第一次月考飞逝而过,成绩也哗然呈现在我面前。后悔莫及,默然无语。名次的落后使我抬不起头来。卷子上的红叉叉像一条条涌动着的巨蛇在我身上盘旋,如同摆脱不掉的阴影,印记在我的脑海里。

　　成绩不尽人意,也就罢了。可是带来的心理冲击却是巨大的。不要说成绩不能代表一切,但是也是检测近段学习情况的一种方法和手段。

　　再看看满眼都是错误的试卷,小学里的前几名悄然离我远去。留给我的就是那十二三名的成绩吗?我不甘于落后,那么怎么努力,如何前进,更是需要思考的问题。

　　语文基础知识是一个大问题。这种翻开课本就能找到答案的题目我扣了四分,这应该吗?这是严重的问题。还有阅读,课外阅读二十分,我就丢了六七分,如此能力之弱,方知于此。这导致了我语文成绩的落后,以至于语文单科在班级只处于中上游的位置。以后,我更要多背语文知识,多做课外阅读,这样才能走一步,再走一步,脚踏实地地提高我的语文成绩。

　　再说数学,这可是我的强项,可是粗心带给我了不敢想象的排名。一道三分的选择,只因为疏忽了几个小字眼,就导致了错误。三分之差,把我从数学单科前几名拉到了十几名。以后,我也要多背数学概念,多做数学习题,牢记知识网络,不要疏忽每一个小小的知识点。

　　英语这回考得还不错,单科第三名,但是

　　演讲稿作为演讲者在演讲时所依据的文稿,是演讲成功的关键。下面是小编为大家收集关于开学第一次升旗演讲稿，欢迎借鉴参考。

　　让我们一起努力

　　同学们，老师们，大家早上好!

　　今天本没打算讲话，但特殊的场合与氛围又勾起了我讲几句的冲动。请大家理解，有不妥的地方更请大家谅解。

　　上星期我认认真真地做了一项工作，那就是推门听课。周一到周四，四天我听了十一节课，涉及五个班级。主要目的就是看看咱们年级常态下的教学情况。应该说达到了目的。

　　首先，教这方面没什么问题，老师们都能尽心尽力地教大家，也都能有能力，有方法把同学们教懂教会。

　　其次，学这个方面，整体看还可以。学的人数，学的积极性，主动性都还不错，尤其是课堂纪律还比较好。但说实话我还不十分满意 ，我感觉到同学们还有明显的不足，例如考大学的欲望还不够强烈，士气和斗志还不够高涨。这恰恰是取得好成绩的关键。

　　说到这里，我自然想到了xx二中。提起xx二中 同学们都不陌生，因为我们的班主任老师都给我们放过有关的视频。他们那学习的场面，宣誓的场面，奔赴考场的场面，确实让人震撼，甚至有悲壮之感。他们视考场如战场，视大学为生命，豪气冲天，势不可挡!难怪有那样不可思议的高考成绩!在那样的氛围里谁还能不好好学习，谁