制定一个锻炼身体的计划小学生

　　寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。

　　这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。

　　来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。

　　我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:“别灰心，万事开头难吗!”我立刻信心百倍，又开始练球了。

　　现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有更多的时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。

　　寒假正是锻练身体的大好时候，因为寒冷天气中进行体育锻练，较其它季节更能强身健体。那你知道寒假锻炼身体倡议书吗?下面是小编为你整理的寒假锻炼身体倡议书，希望对你有用!

寒假锻炼身体倡议书篇1

　　20xx级的新同学们：

　　你们好!

　　古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。

　　为了健康的体魄和美好的人生，让我们给健身以时间和空间，保持高昂的热情，积极参与到丰富多彩的体育运动中去。为此，校团委、学生会向全体20xx级同学发出倡议：

　　一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中来。

　　二、倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每天锻炼一小时;每人参加一项学校组织的运动;每人具备一项运动强项。具体来说，每天坚持早操锻炼，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我

　　亲爱的同胞们：

　　您们好。

　　我是一个小学四年级的小学生，今年九岁。

　　也许你们都已知道，我们河南省已经一百多天没有下大雨了，但老天爷难道不晓得春雨，对你、我、他有多么重要么？这一场天大的旱灾竟会袭击我们58年来都没有旱过的平原。这是多么不可思议的一件事情啊！

　　2月7日是周六，妈妈对我说：钺钺，妈妈要去新密市抗旱，那里的人都没有水喝了！那里离郑州多近哪！这时，我才知道，原来郑州人也马上都没有水喝了，西流湖干了80%，麦苗也都旱死了，真吓人……

　　于是，我发动了全家总动员，一起节约用水。早上，我洗脸用的水刚刚超过水面，洗完后，用杯子舀出来后继续拖地用;淘米完的水浇花和托地水冲马桶等节约水的方法。

　　今天，在这里，我代表黄河.西流湖等河流建议大家：让我们一起迎接这次大旱，都加入到节约用水这个环节中来吧！

　　学习计划把学习中的茫然、盲目现象压制到最低限度，把有限的时间和精力，攻于一点，直指靶心本文是小编精心编辑的，小学生制定学习计划希望能帮助到你！

　　好的学习方法，会让你的学习事半功倍：一个错题本，一个好题本，新课之前一定先预习，先复习后做作业。

　　做作业要计时(限时训练)

　　一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。

　　实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。

　　过程不变结果不变，过程改变结果巨变，过程合理成绩斐然！

　　一、计划管理——有规律

　　1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。

　　2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下

　　有一位熠熠闪光的校园之星，她取得了许多荣誉：雷锋式的好少年、校文明之星、学习标兵、市小小艺术家、市三好学生……她脸上总挂着自信的微笑，明亮的双眸透着智慧，sunny ,clever and lovely是对她最好的概括。她充满爱心，自强自律，品学兼优，全面发展，以自己的行动不断地为胸前的红领巾增光添彩。她就是在淮北市人民路小学淮北市人民路小学四（3）班中队长岳洋旭同学，一个阳光女孩。

　　班级的领头雁

　　在学校，岳洋旭同学对待学习一丝不苟、脚踏实地。每一次的作业都按老师的要求认认真真地完成；课堂上总能听到她独特的见解。学习上是大家公认的“领头雁”。

　　“时间是挤出来的，我要多学习多锻炼自己，为学校争得荣誉。”岳洋旭同学总是这样说。校内外的学习、活动常常忙得她不亦乐乎，但她总是充满自信地面对。她多次代表学校参加市演讲、朗诵比赛。每次都认真准备，付出了许多辛劳和汗水。多少个中午，别人休息或看动画片时，她早早来到学校在教室里反复练习；多少个傍晚，同学回家了，她留下来仔细揣摩，一个动作、眼神都力争做到最好。记得那次代表学校参加全市“以书为友，快乐成长&rdquo

　　一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。

　　他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。为此小编整理了一些关于锻炼口才的资料，供大家参考。

　　锻炼口才的建议：

　　1、每天起来阅读成功口才激励语：

　　A 我是世界上最好的演说家

　　B 我的口才一天比一天好

　　C 我有良好的交际能力，而且朋友越我越多

　　D 我有无比的魅力和良好的气质

　　E 我能自由应付各种各样不同类型的人

　　(每句读10遍)输入潜意识!

　　2、每天寻找3个不同的人谈话

　　3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止

　　最重要的是：坚持!坚持!再坚持!

　　口才锻炼的实例

　　1、工作面试中如何做自我介绍

　　工作面试的自我介绍，一般在三分钟，这个自我介绍是主考官为了更多的了解你，所以在这三分钟内，尽量把尽可能多的信息传递出去。

　　举例：

　　你好!我叫张文魁，20xx年毕业于武汉华中科技大学，20xx年至今一直在思贤教育担任演讲口才课程培训讲师，大型公开课演讲和两天一夜的公众讲话培训班是我的主要工作。

　　在大学期间开始系统研究世界演说家卡耐基、世界潜能大师安东尼罗宾、亚洲成功学权

　　口才口才，你要有的说才叫口才。你要是肚内没有几底墨水，空有一张嘴。别人对你的话认可度不会太高，如果你能引经据典地阐述自己的观点，会比较容易得到别人的赞同的。下面小编整理了锻炼一个人的口才的方法，供你阅读参考。

锻炼一个人的口才的方法01

　　1、锻练口齿，多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。

　　2、培养逻辑思维能力，学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。

　　3、多与人沟通，尤其是辩论，在实践中提高表达能力。

　　4、不要羞涩，不要腼腆，而且这和培养外语会话能力、和减肥等一样，都是循序渐进慢慢改变的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观。

　　以上的四点只是对于口头表达能力(甚至只是口齿能力)的锻炼，是比较外在的，真正口才在我看来是一种由内而外的展示。

　　在特定场合的交流和演讲，当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。所以，谈到“口才”的话，无他，唯熟尔。

　　我看到题主后来修改了问题，为了保持回答的严谨性，不跑题，我

　　各位老师，同学们：

　　您们好！在这个暖风习习的晚上，感谢您从百忙之中抽出时间来参加我们班的家长会。我叫xxx，现担任班里的体育委员。

　　今天，我演讲的题目是《做一个身体健康的好学生》。我们四七班是一个团结齐心、健康向上的班级。在体育方面，我们认真上体育课，努力学习第九套广播体操，积极参加学校举办的各项体育活动，并取得好成绩。今年我们参加了春季运动会和很多丰富多彩的趣味竞赛活动。在春季运动会上，我们班获得了队型创新奖、百米第二名、60米第二名、400米第三名的好成绩；在趣味竞赛活动中，我们参加了赶球跑接力、抱球跑接力、夹球跳接力、背靠背接力等多项活动，取得了抱球跑第一名、夹球跳第二名、背靠背第二名、赶球跑第三名的好成绩。

　　在老师的带领下，通过全班同学的共同努力，营造了“班级以我为荣，我以班级为荣”的奋发向上的氛围。

　　生命在于运动。体育具有“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的作用。积极参加体育锻炼，才能使我们具有健康的体魄，具有健康的体魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效学习的基础。另外，参加体育活动，能够调节我们的精神状态、缓解学习的压力和紧张疲劳的心情，才能有一个良好的身心进行学习。所以，体育锻炼对于我们青少年非常重要。

　　认真参

　　亲爱的同学们：

　　你们好，在历经了一个快乐、轻松、的署假生活之后，今日，我们又重新回到了心爱的学校，各位又可以和老师、同学朝夕相处，一同学习，一起生活了。今日的升旗仪式是咱们学校新学期的

　　第一次大型集会，再次，我只将一个问题，给各位提一个小小的要求也是我讲话的题目就是希望各位做一个有爱心的学生。

　　提这样的要求是有处而发触的。

　　上周三开学时间，学校门口是车水马龙，被围了个水泄不通。有不少同学是在父母的陪同下来到学校的。家长的确是辛苦，他们弓着腰，肩扛手拎着大包小包的行囊，不让孩子多那一点点物品。或许，他们中就有你的父亲母亲。父母是伟大的，他们宁愿自己受苦也不愿自己的儿女受苦。他们永远甘心付出却不会有任何怨言，他们唯一的希望就是希望你们在学校里能够学得好，过的好，而这样的愿望说到底还是为了你们自己。

　　但是就是这样简单的要求你们理解吗?

　　就在×月×日，×县的一名十五岁的中学生，因为上网被父母阻止上网不成，竟然残忍的向自己的父亲深处毒手，扎了五刀。等到他的父亲抢救无效去世时，他正在网吧里惬意的上网。一个家庭就这样破灭了。是什么使得一个十几岁的孩子竟然变成了是人的野兽?又是什么使得亲情变得这样淡漠?这个

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　梦想的海洋惊涛澎湃，翻涌着梦想的书浪，无穷无尽，饱含着知识的流水，玄奥深邃，蕴藏着文化的宝藏。一本本书似鱼儿般畅游，无数的思绪似波涛般涌现。这是书的海洋，这是学的天堂。这怎么那么像我梦想的地方，我的梦想在这里诞生，这是我的天堂。这里的一切都是那么美妙，黄金屋也不过如此，这里的一切都是那么的玄奥。弄懂其中的奥秘，就像发现黄金屋一样欣喜，那欣喜，无与伦比。把简单的事情做好就是不简单，把平凡的事情做好就是不平凡。学习是简单的，努力学习的有几个？坚持不懈的有几个？梦想是平凡的，而确定方向的又有几个？执著前行的又有几个？抵达终点的又有几个？我很喜欢动物，喜欢与它们相处，了解它们的一切，而住在楼房上不准养动物，慢慢的，以前的兴趣消磨殆尽了，连昆虫都不敢碰触了，总是以厌恶或蔑视的眼光看待它们，但我突然醒悟。一个实验室中，一人忙忙碌碌观察着各种各样的昆虫，时不时还下意识的微笑，那是满足的微笑，这是法布尔生活中的一个片段。他的整本书《昆虫记》中记录着各种各样的昆虫。他的生活在外人看来是枯燥乏味的，但他并不这么想，他认为自己的生活充满了欢乐，因为他无时无刻不是在追求他的梦想。他经常忘记时间，外人无法理解他，他