空中断桥拓展项目介绍
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拓展项目:空中断桥
项目名称:空中断桥
项目形式:在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。
项目功能:打破极限,超越自我;空中一小步,人生一大步;
拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空类高心理冲击的项目,整个过程需独立完成。“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的精华。
高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..
项目目的:
通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化、认知与能力的判断。 自我突破、自我超越、激发潜能
项目布置:
(一)点题:我们要做的项目叫“断桥”,是一个个人挑战类的项目
(二)项目目标:每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到
空中断桥拓展项目
意义:
空中一小步,人生一大步; 如何正确的看待目标和困难;换位思考意识,站在不同的角度看问题;高处不胜寒,理解管理层。挑战自我,克服心理障碍,战胜心理脆弱,增强自我控制的能力,建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇,果断的把握,增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励,体验队员之间相互信任的团队精神。
操作程序:
1、学员用8-10分钟的时间讨论解决困难的方法;
2、学员穿保护衣(腰部腿部勒紧,腰部略痛为宜)并带好安全绳;
3、学员爬上由其队员拉好的平台, 然后跨过一米距离的宽度,迈上固定的平台
4、学员背对保护教练蹲下,脚后跟漏出,绳子放在胸前,两手离绳,后仰落下。
有关讨论:
1、当你在下面的时候,你觉得跨过一米的距离难吗?
2、当你攀上平台后你的感觉和在下面时有何不同?
3、当你准备跨跃时你在想些什么?
4、你是怎么鼓励自己完成这次跨越的?
5、你认为这项活动最关键的地方在哪里?你从中学到了什么?
高空拓展项目:空中断桥
一、项目类型
个人挑战项目(见图)。
二、器材
安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用,可准备2~4套轮换使用即可。
三、场地
户外高空训练架。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.“断桥一小步,人生一大步。”自我突破,挑战自我,超越心理障碍,全力以赴,克服队员的畏难情绪。
2.同样的项目在地面完成是容易的,但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目,增进员工的适应性。
3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。
4.以积极的心态去争取和获得机会。
5.认知心态对行动的影响,学习缓解心理压力。
六、操作过程
1.召集学员介绍项目名称,要求每个学生都能成功跳跃。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.要求全体学员完成,跃出前要将起跳绳探出脚尖,先将保护绳向前打,然后再跃出,跳跃时不允许抓前面的保护绳索。
4.学员到桥上先站稳,然后由教师为其加上保护绳索,再摘去上升器铁索。
高空拓展游戏:空中断桥
一、项目类型
个人挑战项目。
二、器材
安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用,可准备2~4套轮换使用即可。
三、场地
户外高空训练架。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.“断桥一小步,人生一大步。”自我突破,挑战自我,超越心理障碍,全力以赴,克服队员的畏难情绪。
2.同样的项目在地面完成是容易的,但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目,增进员工的适应性。
3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。
4.以积极的心态去争取和获得机会。
5.认知心态对行动的影响,学习缓解心理压力。
六、操作过程
1.召集学员介绍项目名称,要求每个学生都能成功跳跃。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.要求全体学员完成,跃出前要将起跳绳探出脚尖,先将保护绳向前打,然后再跃出,跳跃时不允许抓前面的保护绳索。
4.学员到桥上先站稳,然后由教师为其加上保护绳索,再摘去上升器铁索。
5.全
空中钢丝拓展项目介绍
项目名称:空中钢丝
项目介绍:
参训队员从出发点通过位于高空的钢丝,然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!
项目目的:
通过参训人员的紧密配合,可使项目的难度大大降抵。同时,可以极大地考验参训人员的耐性、胆量,培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心,提升团队成员的精神力量。
空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝,脚踩着一根 钢丝,掌握自己的平衡,通过这个项目。顾名思义,这是个空中项目,站在空中钢丝上,手里的钢丝就是 你的寄托,脚下的钢丝就是你的基础。如何,以很快的速度,通过这个项目,就看你的胆量啦~! 还不算完,旁边还有圆木桥在等着你,那是有一根根距离不等的圆木组成的,必须在最快的时间里,调整 好自己的平衡。 这个项目加起来距离有40m。但最高记录只耗时27秒。27秒什么概念? 就相当于用百米冲刺的速度,冲过这个项目。这就是人的潜能。要知道,在这个项目当中,有的人是小心 翼翼的通过空中钢丝后,然后从圆木桥上再慢慢的一步一步挪过来的~! 挑战自己,相信自己是最棒的,个人挑战就在这里~!!
拓展项目:高空断桥
拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空类高心理冲击的项目,整个过程需独立完成。“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的精华。
高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..
项目目的:
通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化、认知与能力的判断。 自我突破、自我超越、激发潜能
项目布置:
(一)点题:我们要做的项目叫“断桥”,是一个个人挑战类的项目
(二)项目目标:每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回,并回到地面。
(三)操作步骤:
1、布置任务;
2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,
拓展项目之空中击球
项目描述:
(一)项目名称:空中击球
(二)项目性质:高空项目(个人挑战类)
(三)适用对象:健康人群(55周岁以下)
(四)项目时间:1—2小时
培训目标:
适应变化,主动变化;
感、认知与能力的判断;
自我突破、自我超越、激发潜能。
规则:
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米左右高的一根钢柱,先走到踏板前沿,然后奋力跃出,去打击面前悬空的一个橡皮球。
收获:
1、体验极端环境带来的挑战,增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境;
2、克服心理恐惧感,建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气,扩展心理舒适区;
3、建立相互鼓励、相互支持的团队氛围。
空中拓展项目4篇
项目名称:空中断桥
项目形式:在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。
项目功能:打破极限,超越自我;空中一小步,人生一大步;
拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空类高心理冲击的项目,整个过程需独立完成。“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个活动的精华。
高空断桥(空中断桥)是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越..
项目目的:
通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化、认知与能力的判断。 自我突破、自我超越、激发潜能
项目布置:
(一)点题:我们要做的项目叫“断桥”,是一个个人挑战类的项目
(二)项目目标:每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到
拓展项目:空中钢丝
项目介绍:参训队员从出发点通过位于高空的钢丝,然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!
项目目的:通过参训人员的紧密配合,可使项目的难度大大降抵。同时,可以极大地考验参训人员的耐性、胆量,培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心,提升团队成员的精神力量。
凡是来笑翻天耍过的朋友,肯定来尝试过这个项目。空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝,脚踩着一根 钢丝,掌握自己的平衡,通过这个项目。顾名思义,这是个空中项目,站在空中钢丝上,手里的钢丝就是 你的寄托,脚下的钢丝就是你的基础。如何,以很快的速度,通过这个项目,就看你的胆量啦~! 还不算完,旁边还有圆木桥在等着你,那是有一根根距离不等的圆木组成的,必须在最快的时间里,调整 好自己的平衡。 这个项目加起来距离有40m。
但最高记录只耗时27秒。27秒.............27秒.............什么概念? 就相当于用百米冲刺的速度,冲过这个项目。这就是人的潜能。要知道,在这个项目当中,有的人是小心 翼翼的通过空中钢丝后,然后从圆木桥上再慢慢的一步一步挪过来的~! 挑战自己,相信自己是最棒的,个人挑战就在这里~
拓展项目:空中抓杠
什么是空中抓杠:
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。
空中抓杠培训目的:
挑战自我,克服心理障碍,战胜心理脆弱,增强自我控制的能力,建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇,果断的把握,增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励,体验队员之间相互信任的团队精神。
空中抓杠执行过程:
1、空中抓杠也叫跳出真我,是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做,安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。
2、安全带的使用,讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八字环、头盔等安全设施的使用。
3、学员穿戴好安全装备后,接受队友激励,自己努力爬上立柱顶端的圆盘,并站立。
4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了” ,自己数“123”同时奋力跃出,用双手去抓单杠。
5、如果没有完成,注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘