女生熬夜补救措施

　　很多因素造成现在人们睡眠不足，到第二天精神不振，日复一日这样，身体吃不消就会带来很大的伤害。下面就由小编为大家推荐熬夜后的补救措施的范文，欢迎阅读。

　　熬夜后的补救措施篇1

　　1、晚餐有讲究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

　　2、睡前需护理 熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等)，既能润燥又有助于睡眠。 在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。

　　3、清晨最关键 a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨

　　差生主要是对学习不怎么感兴趣，导致学习成绩下滑，教师要采取补救的措施，让学生重拾对学习的兴趣，也要经常关心他们，关爱他们。下面是小编整理差生补救措施的范文，欢迎阅读!

　　由于诸多方面的原因，有些学生成为我们所说的后进生。以语文科为例，尽管我们广大语文教师每天兢兢业业地工作，然而结果并不尽如人意，有些学生的成绩总是存在很大的差距。有些学生仍然开口词不达意;下笔不会作文、语病甚多，这些孩子大部分因为分数这一紧箍咒而形成自卑心理，缺乏自信，不思进取。 那如何使后进生智能的发展和学习成绩的进步?我们教师所起的作用至关重要。教师要正确看待他们，要采取积极措施，要从多的方面，采用多种方法，改进他们的学习状况。学生成绩差，教师还要从自身查找原因。以下单从教师自身对后进生的影响这方面谈谈自己的一些浅见。

　　一、教学方法欠佳，忽略个性差异

　　“冰冻三尺，非一日之寒”，学生成绩差不是一朝一夕形成的。新入学的儿童由于存在个性差异，使那些学得快与学得慢的儿童对教师的教学方法分别具有不同的要求，可是由于班级过大和应试教育的影响，让许多教师照顾不到每个儿童对教育的不同要求，偏爱那些成绩好的学生，使那些起点低的儿童受到冷落，

　　除草剂已在农业生产中广为使用,并取得了显著的经济和社会效益,但是由于使用不当等原因,药害也不时产生,致使作物减产或绝收。下面是小编整理的资料，欢迎阅读!

　　除草剂药害补救措施

　　1)反复灌水洗田冲地稀释排毒。对施药过量造成药害的可灌水洗田，稀释排毒降低药害。

　　2)使用解毒剂解毒。根据药害的性质。可选用适当的药物进行解毒补救。一些植物生长调节剂可以作为除草剂的解毒剂。如适当喷洒赤霉素.可以缓解药害的程度。

　　3)连续喷水洗苗。因使用浓度过大或叶面吸收过多而引起的药害，可连续喷水冲洗，减少植株上的药物浓度。

　　4)追施速效肥料。及时摘除受害叶，增施腐熟有机肥、尿素等速效肥，可以促进植株根系发育和新叶再生。

　　5)喷施叶面肥。叶面喷肥，植株吸收快。如使用O.1%-0.3%的磷酸二氢钾或喷施宝等进行叶面喷施，可促进水稻根系发育，尽快恢复生长。

　　6)较重药害的补救。对较重药害，应在查明药害原因的基础上，马上采取针对性补救措施：如对棉花等采取早打顶、重打顶，让余下的叶腋长出新枝，培养新株，同时喷芸薹素内酯、复硝酚钠促生长;稻苗药害后，立即施石灰、草木灰解毒，喷施赤霉素、叶面肥等促进稻苗尽快恢复生长;对于磺酰脲类除草剂药害。可立即喷萘二酸酐、芸薹

　　写演讲稿必须要经历充分的知识储备和情感储备,因此提前布置学生搜集有关演讲、写演讲稿的信息。下面是小编为大家收集关于熬夜的英文演讲稿，欢迎借鉴参考。

　　熬夜的英文演讲稿3分钟

　　Today more and more students are inclined to stay up at night.They enjoy the night so much that they don't go to bed until deep into the night or even until the next morning.Hower that would do harm to their health.Students who usually stay up can get tired the next day and they often sleep in class.They can't listen to the teachers heart and soul.As time goes on,they will do bad in their study ,and will be poor health.

　　For th

　　向弱科要分数更明智

　　每个同学都有掌握得好的科目，也有掌握得不好的科目。有些同学存在一个错误的倾向，就是为了保持自己在某个科目的优势花费了大量时间，结果分数没有明显提高。明智的做法是对自己的弱科多花时间，结果必然是分数有明显提高。

　　我们知道在120分的基础上增加20分到140分所花费的时间和努力与在80分的基础上增加同样20分到100分相比，前者要难得多，后者要容易得多。因为前面的20分是在向高难度的题目要分，后者只是在向中等难度的题目上得分。因此，在复习时间短暂的情况下，向弱科要分数，是最为有效的途径。

　　狂补弱科的技术：

　　首先，明确目标，端正思想

　　狂补弱科的目标是在短时间内提高弱科的分数，达到快速提高高考总分的目的。因此补习弱科不能追求满分，要有所放弃。现实的目标是稳拿难度低题目(基础题)的分数，集中力量突击难度中等和中等偏上题目的分数，放弃难度高题目的分数。

　　第二，抓大纲、抓基础

　　考生出现在某个科目上分数低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是记忆不牢，或者是理解不透，或者是应用不熟练。因此，对照大纲，回归课本，查漏补缺，及时弥补，这才是提高分数最有效的办法。如果考生丢掉课本和大纲一味地作模拟试题，对付偏题难题，其结果

　　借条，是表明债权债务关系的书面凭证，一般由债务人书写并签章，表明债务人已经欠下债权人借条注明金额的债务。下面小编整理了借条丢了或者没有借条的补救方法及案例，供你参考。

　　借条丢了或者没有借条的补救方法及案例：

　　法务之家：民间借贷往往都发生彼此熟悉的亲戚、朋友之间，因为熟悉、了解，很多人都会碍于情面而不打借条，正是因为这样一旦借贷双方撕破脸皮发生纠纷，民间借贷的债权人就无法提供有力的证据，来证明双方发生的借贷事实，债权人的利益就有可能遭受损失。对于这样情况，怎么办?

　　案例：

　　3年前，刘备因购买农用车向孙权借钱3.5万元，现在到了还款期限，孙权多次催要，刘备总是推托拒不还款。孙权打算起诉，但孙权找不到借条了，这时候孙权该怎么办? 律师认为：作为债权人一旦将借条遗失，就不要仓促向法院起诉。因为一旦对方觉察借条遗失而赖账，你只能眼睁睁地丧失诉讼权利。那么借条遗失了，有没有补救措施呢?还是有的，你可根据情况采取以下措施。

　　前提是千万要做好“保密”工作，不要让对方觉察借条已经丢失;

　　其次，可态度从容地要求债务人订立还款计划或签订还款协议，只要对方肯于订计划、签协议，条件可放宽。通常债务人较易接受这个要求;

　　第三，请

　　年底事情多，一边忙着节日送礼，一边还要忙着做年终总结。你可以把这篇文字作为送给自己的一份礼物。你可以挑个节日空闲时间，或者干脆用几天假期对过去一年的工作做个回顾，同时展望一下明年的计划。

　　但是，这个总结和你做的业绩汇报不同，它是用来观察评估你的职业生涯的，具有更重要的评估功能。现在是时候开始回顾你的职业生涯了，你现在处于什么位置，你都做过些什么，你将往何处去。

　　在你开始评估之前，花点时间扪心自问一下这个最重要的问题：我的工作和职业能让我感到快乐和满足吗?如果你工作得不开心，那么无论过去一年你取得了多少成就，你都应该在年终总结中，花大力气去做自我评估并找寻你的工作热情。

　　不要急着去写总结。可以用一周甚至更久去好好思考回顾一下你的职业生涯。你不需要，也最好不要一下子就把这六步全部完成。慢慢来，一步一步来。

　　第一步：回顾职业目标。

　　今年你有没有为自己定下过职业目标，无论是正式的还是非正式的?大多数人都会为自己的职业定个目标，比如获得升职加薪，或者能更好地平衡工作和生活。设定目标是很重要的，因为它可以使你集中注意力，而不分心，或者减慢你的职业进程(甚至更坏，使你掉价)。如果你曾经为今年的工作定下过目标，那就回答以下几个问题：

　　我达到我

　　一个女孩要学习的礼仪是很多的，那么你知道都要学习哪些吗?下面小编就为大家整理了女生礼仪书，希望能够帮到你哦!

　　女孩子一定要学习的礼仪

　　从小，妈妈这样教我们——这些女孩子必须知道的礼仪，今天你教给你的女儿了吗?家有女儿的一定要看看，记住：淑女不是一天养成的!

　　1、女孩子坐椅子，膝盖必须靠紧，两脚平行，只坐椅子的三分之一即可。不要双腿张开!很丑!正式场合不要翘二郎腿!

　　2、去别人家里做客，主人没安排你的坐处之前，不要乱坐。不要在别人家里乱晃，主人未邀请去别的房间前，一直呆在客厅就好。要去洗手间，先询问主人。

　　3、在酒桌上与别人碰杯，不管对方是谁，自己的杯子一定要低于对方的，以示尊敬，如果对方是长辈或领导更要注意。

　　4、女生包包里一定要带一把雨伞和一包纸巾。女生的包包一定要整洁，要拿什么东西迅速的拿出来，不要在公共场合使劲在包包里掏来掏去。

　　5、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。

　　6、女孩子吃任何东西都不应该发出声音。吃面咬断吃，喝汤用小勺喝，正式的场合尽量不要选择吃排骨猪蹄之类的东西，女生埋头大口啃东西的样子真的太不礼貌了。

　　7、到朋友家吃完饭，不管是好吃还是难吃，都要认真地赞扬好吃。吃饭前

　　一.活动名称

　　“伊展笑颜”—— 外国语学院xx年度女生节女生笑脸展

　　二.活动背景

　　卡耐基曾经说过：“笑是人类的特权。”笑容是人类宝贵的财富，笑容是自信的标志，也是礼貌的象征。笑容就像一把神奇的钥匙，可以打开心灵的迷宫。笑容的光芒可以照亮周围的一切，增添温暖的气氛。笑可以拉近人与人之间的距离，笑也是交往的通行证。每天形色匆匆的你是否忽略了身边那些温暖明媚的笑容？又是否因为忙碌和压力而许久不曾开怀大笑？一个微笑可以让陌生人不害怕你，一个微笑可以温暖别人的心田，一个微笑可以让自己更加的快乐。家庭多一份笑容，就多了一缕和煦的阳光。社会多一份笑容，会冲刷一角冷淡。

　　笑容也是属于女生们的独特魅力，一张张美丽的笑脸展示出的是青春的活力，迷人的风采，蓬勃的希望。在外国语学院一年一度传统的女生节到来之际。让我们带着发现美的眼睛，共同用心感受笑的力量。

　　二.活动目的

　　本次笑脸展作为外院女生节系列活动的一部分，旨在丰富同学们的课余生活，鼓励同学们用心感受、发现生活中的闪光点，关注他人，传递温暖，做生活的有心人。同时激发广大同学的积极参与，给大家提供一个自由的平台，增强自信，勇敢地展现自我风采。

　　三.活动方式

　　征集摄影作品后以展板的方式公开展出

　　想要快速瘦身，不仅要注意饮食，也要适量的运动。那么来制定一个暑假减肥计划吧!下面是小编收集整理关于女生暑假减肥计划的资料，希望大家喜欢。

　　周一，梦醒时分的体能早操 健身方案：快步、短跑交替练

　　最佳操练地点：公园或行人稀少的路段

　　周二，边玩乐边练习 健身方案：骑脚踏车闲逛

　　最佳操练地点：没什么机动车辆的街道

　　周三，和黄昏的冰上约会

　　健身方案：溜冰

　　最佳操练地点：小区内、停车场或步行街

　　周四，做个跳跃精灵

　　健身方案：快速登台阶、双脚跳

　　最佳操练地点：至少有100级台阶的建筑物旁边

　　周五，将旅游和锻炼合二为一

　　健身方案：骑脚踏车闲逛

　　最佳操练地点：某个你心仪已久的旅游景点

　　周六，邀上好友一起瘦身

　　健身方案：两人球类运动

　　最佳操练地点：公园、广场或运动场

　　专家提供的六天瘦身法很有效，但它的作用还是因人而异，要想让它发挥最大的效果，你需要在下面的每个环节都十分注意：

　　1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。

　　2、为了避免饥饿感和保持能量，运动前总要在肚子里装点东西，但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间，