拓展训练的常用项目介绍

　　常用户外拓展项目介绍——【大树与松鼠】(热身游戏)

　　常用户外拓展项目——【大树与松鼠】适用对象：所有学员

　　常用户外拓展项目——【大树与松鼠】时间：10-15分钟

　　常用户外拓展项目——【大树与松鼠】操作程序

　　1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

　　2、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

　　3、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

　　4、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节

　　军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，高效，精锐的企业团队，全面提升企业的执行力，凝聚力和创造力。上海西点军训认为军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识;挑战的不仅是个人，更是团队。当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。

　　一、生命之旅

　　项目名称：风雨人生路(生命之旅)

　　授课方式：拓展、冥想、分享、点评

　　人数要求：至少20人(且偶数)

　　授课时长：2小时

　　课程大纲：

　　1、讲师讲解活动规则并示范

　　2、分组进行活动，助教辅助

　　3、讲师带领学员冥想，通过游戏关联人生

　　4、学员分享，讲师点评

　　项目介绍：

　　一半学员的眼睛被蒙上眼罩，在搭档的引领下爬坡涉水，完全将自己的生命交到了同伴的手上。当然，这些朝夕相处的兄弟姐妹们自然不会辜负对方的信任，或背或抱，齐心协力，在长达四十分钟的“生命之旅”后， 所有选手都毫发无损地回到了原地。

　　让我们怀着感恩的心一路前行。感恩犹如心

　　一、翻叶子

　　一、项目类型

　　团队协作。

　　二、器材

　　依人数多少提供相应大小的帆布。

　　三、场地

　　室外。

　　四、人员要求

　　12～16人。

　　五、活动目标

　　培养团队协作精神和领导能力。

　　六、操作过程

　　参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后将塑胶帆布翻过来。

　　七、规则

　　1.所有人都必须站在叶子(即塑胶帆布)上(包含讨论)。

　　2.只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

　　八、变化

　　叶子面积越小，难度越大，可计算难度系数。

　　九、讨论

　　1.我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?

　　2.整个项目中有没有关键人物?他是谁?做了什么?

　　3.各位觉得叶子像什么?而整个过程又是什么?

　　4.在生活中有无类似感受?

　　5.从过程中你学到了什么?

　　二、孤岛求生

　　项目名称：孤岛求生

　　人数及时间

　　团队挑战人数：14人左右

　　人数适宜范围：9一18人

　　项目完成时间：100分钟

　　项目布课时间：10分钟

　　项目挑战时间：40分钟

　　回顾总结时间：50分钟

　　拓展项目孤岛求生

　　场地器材

　　60厘米x60厘米的木质方箱12个左右、两块木板(木板横向叠放在哑人岛上)、一个塑料桶、羽毛球5个左右、任务书一套、白纸二张、生鸡蛋二个、

　　关于拓展训练项目介绍给大家，以下就是小编整理的关于拓展训练项目介绍，一起来看看吧！

　　毕业墙

　　项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

　　项目描述：1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

　　2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。列如：腰带、衣服等。

　　3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

　　4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。在教练的指挥下，安全降落。

　　5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

　　6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

　　7、注意用力，正在保护和侧向保护，把人往上按，或侧向引向垫子上。

　　8、后方一人，两侧各1人，安排队长协助保护，后侧引导。

　　项目目的：提高学

　　拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，以下是专门为你收集整理的有关拓展训练的项目，供参考阅读！

　　NO.1 雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　NO.2 无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

　　NO.3 信任背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能

　　拓展培训是以教练技术为原理，充分整合各种资源，融入科技手段，运用独特的情景设计，通过有效的专业拓展项目，帮助参训者改变信念及心智模式，以便完善行为达到目标的一种训练方式。以下是最新拓展训练的项目，欢迎阅览!

最新拓展训练的项目一：团队大融合

　　项目简介：全体队员需要在一定的时间内，翻越一根离地约1.2米高的绳子。要求不能借助任何可以延长身体长度的工具，身体的任何部位不得触碰到绳子，翻越过程中不能说话。

　　项目目标：

　　培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神。

　　培养计划、组织协调能力。

　　培养学员勇于奉献的精神。

　　甘为人梯才能更进一步。

　　体会不抛弃不放弃、坚持到底的团队精神。

　　深刻领悟“感恩”的意义。

最新拓展训练的项目二：贪吃蛇

　　山水行户外拓展培训机构

　　拓展训练项目贪吃蛇不知道大家是否玩过?下面由山水行户外拓展机构为大家收集的关于拓展训练项目之贪吃蛇，欢迎大家阅读!

　　拓展训练项目之贪吃蛇简介：

　　可能我们大家在小的时候或者不久前，都玩过贪吃蛇的游戏。和别的游戏不同，很多游戏都是打通关打到底，而贪食蛇的结局却是死亡。不管你玩得多么纯熟，手艺多么高超,当手机上的小蛇越长越长，积分越来越高的时候，死亡也就越来越近。“贪食蛇”，要命的

　　拓展训练的过程由体验—分享—交流—整合—应用，拓展培训主要是体现在这几点，让大家能够真正体会才是其中的关键。这样就可以由拓展训练的体验到工作中的应用!

拓展训练的项目(一)初次见面

　　见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。

　　游戏程序和规则

　　1.第一步：

　　(1)给每一个人都做一个姓名牌。

　　(2)让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

　　(3)等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。

　　2.第二步：

　　(1)主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿!”

　　(2)快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢? ”

　　(3)注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。

　　相关讨论

　　1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人?经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多?

　　2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是

　　拓展训练项目准备：

　　1、细线;(50米左右，根据场地长度调整)

　　2、眼罩;(10只)

　　3、铃铛;(若干)

　　4、平整草地最好;

　　5、如有专业装备更好。(模拟激光设备)

　　拓展训练项目名称：

　　偷天陷阱(可以进行场景模拟)

　　拓展训练项目类型：

　　团队合作项目

　　拓展训练项目目标：

　　所有的队员在规定的时间内在规则约束下尽快通过指定区域。(危险地带)

　　拓展训练项目规则：

　　1、成员2人1组,正面穿越一个模拟有红外线的封锁的空间，不可绕行;

　　2、通过过程中要戴眼罩，不许偷看;

　　3、穿越过程中2人中有1个人触网要求2人返回原处，重新开始;(竞赛时可要求每次触网相应扣分)

　　4、项目进行中穿越过去的人不得返回起点;

　　5、其他队员不得进入偷天陷阱区域;

　　6、服从培训师口令的原则，培训师发现不安全隐患会及时制止。

　　拓展训练收获：

　　1、体验沟通的重要性;

　　2、锻炼面对压力的积极心态;

　　3、培养彼此间的信任和换位思考意识;

　　4、提高密切合作克服困难的团队精神。

　　1两队各站成一列纵队，由裁判轻声告诉两队队尾的人一个相同的数字(要有小数或分数)，队尾的人想办法将这个数字告诉给自己前面的人(条件是既不能说话，也不能打手势或拿任何东西给自己前面的人看，前面的人当然也不能回头)，然后一直重复直到将这个数字传给队首的人，队首的人将这个数字告诉给裁判，准确无误且用时较短的一方获胜，输的一方表演节目。比赛开始前两队有十分钟的准备时间。

　　2两队所有人蒙上眼睛，裁判分别交给两队一根至少长六米的绳子(两头系在一起，成为一个绳圈)，两队人要用一刻钟的时间，用这个绳圈在地上摆出一个面积最大的正方形，并且所有队员都要踩在绳子上，期间任何人不得拿掉眼罩，否则所在队伍将被判输。正方形形状更标准、面积更大、用时最短的一方获胜，输的一方表演节目。

　　3最后这个最简单，两队人各站成一排横队，用绳子将相邻两个人的脚绑在一起，然后两队人像螃蟹一样横着走，赛跑。开始前有一刻钟的准备时间。

　　一、“听与说”游戏

　　角色分配：

　　1、 孕妇：怀胎八月

　　2、 发明家：正在研究新能源(可再生、无污染)汽车

　　3、 医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展

　　4、 宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球

　　项目介绍：

　　(1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍。(没有塑料棍，可用竹竿代替)

　　(2)让小组成员站成相对的两列，让小组成员全部伸出一只手的食指，举到自己的眉头的位置。

　　(3)将轻质塑料棍放在每个人的食指上，注意：必须保证每个人的食指都接触到轻质塑料棍，并且手的食指都在轻质塑料棍下面，其他部位都不能碰到塑料棍。

　　(4)手指平放横杆下，不可出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参与，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。

　　(5)要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手指都在轻质塑料棍下面的情况下，将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

　　项目目的：

　　1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易。

　　2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视。

　　3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降。

　　4、在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人