暑假减肥计划适用于初中生

　　暑假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，暑假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的"挽救期"和巩固提高的"非常时期"。因此，在适度放松的同时，黄冈网校希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成暑假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行"集中轰炸"，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：

　　理规划时间，制定学习计划

　　放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

　　每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没

　　导语：游戏往往让人身心愉悦，而且游戏过后仍然对游戏过程印象深刻。所以，团队素拓游戏会比单纯的自我介绍效果好得多。小编L为你整理了几个团队游戏，快用来认识新朋友吧 !

　　1、合力吹气球

　　简述：藉着分工合作来完成任务

　　人数：每组限六人

　　场地：不限

　　道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);;脚(二张)汽球(每组一个)

　　适合全部的人

　　游戏方法：

　　1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

　　2. 主持人请每组每人抽签.

　　3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破.

　　2、捆绑过关——(适用：团队协作)

　　简述：藉着被绑在一起来完成数件任务

　　人数：不限

　　场地：不限

　　道具：绳子或其他可以绑的东西

　　适合全部的人

　　游戏方法：

　　1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。

　　2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。主持人帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

　　3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，主持人想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。

　　A计划：自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

　　一、计划实施的目标：1.提高自己在英语、数学（物理）的学习能力；

　　2.加强运动，提高身体素质；

　　3.学会做简单的家常菜。

　　二、具体措施：

　　1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。（学习水平相当的同学组成小组比较合适）

　　2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和考试卷。（或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料）

　　3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

　　4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

　　5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

　　6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

　　7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英

　　我们常看到名人、政治家、商界领袖在电视上或各类公众场合发表演讲，表现自如，这时我们不禁想问：他们的出色表现，究竟是通过后天训练而成，还是他们与生俱来便有着这样的演讲才能？虽然我们不得不承认有些人确实具有与生俱来的演讲才能，但是大多数出色的演讲者都是通过不断练习而取得成功的。他们或者接受媒体的正式培训，或者已完成了数以千次的发言，从中归纳总结出适用于自己的演讲方法。

　　作为一名媒体教练，在这里我为大家提供七项高效的公众演讲原则。希望各位牢记这些原则，并将其应用于你的下次公众演讲中。

　　1. 感知：停止成为一名出色的“公众”演讲者。

　　人们希望自己聆听的对象风趣幽默、使人感到舒适放松。在每天的日常交流中，我们习惯按照自己的方式来表达，这毫无问题。然而很多时候，当我们站起来发表演说时，情况就有所变化了。我们过多地关注于“公众”的态度而非“演讲”本身。要成为一名高效的公众演讲者，你必须做的恰好相反：将你的精力集中于做好演讲而不是关注“公众”的态度。把演讲看作是你和公众的对话。如果你能和一两个人轻松自如地交谈，那么你便能出色地完成演讲。无论你的听众是两个人还是两千个人，无论你的演讲是关于医学领域最新的突破性进展，或是关于你目前的工作，记住做你自己并

　　时间总是在不停的流逝，我们要加紧学习，反思学习的得与失。下面是关于初中生暑假学习计划的内容，欢迎阅读！

　　在这一个暑假中，我将要制定个人的学习计划

　　由于初三新课进度快，初二暑假就成为备战中考最难得的踏步调整、补缺补漏的时间。

　　1.利用暑假做好两大块的工作，一是背诵默写初一、初二四本语文课本中的古诗文，因为初三总复习时很难有空余时间用来背诵古诗文；二是阅读名著，这次暑假布置的任务是阅读《格列夫游记》。

　　2.预习初三的语文课本，不但可以获得新的知识，而且通过总结还能找出自己不懂的地方，进行反复理解或直接请教老师。预习第五册5、6单元的文言文要求结合参考书会翻译，朗读课文直至会背诵。

　　3.暑假里多读优秀作文，注意作文的开头和结尾，多背一些经典的句子。

　　数学：做题巩固预习效果

　　初三上学期基本上结束教学进度，课业量比较重。有能力的学生可以利用假期进行数学课本的预习。根据现有的学习状态和学习水平来确定自己的学习目标。一方面可以培养自学能力，另一方面也能减轻下学期的课业负担。预习原则上从前往后进行，根据自己的能力，了解下学期将要面对的学习内容。同时，在了解的基础上可以选择一本练习方面的书，边自学、边检测。

　　在预习过程中，

　　【篇一】

　　一、时间计划

　　1、制定合理的作息时间表

　　起床：6：00晨练：6：20—7：00

　　学习：7：00—7：50英语

　　早饭：7：50—8：20

　　学习：8：30—10：30数学、物理、化学

　　休息：10：30—14：30(上网或看电视)

　　学习：14：30—16：30语文、英语(历史或地理、政治)休息：16：30—19：30(看小说)

　　学习：19：30—21：00复习总结一天所学知识，写日记

　　星期日全天休息

　　2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。

　　二、学习计划

　　1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

　　2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

　　3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

　　4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

　　5、加强英语口

　　在暑假期间，初中生如何制定学习计划呢?下面是小编收集整理的初中生暑假学习计划，欢迎阅读。

　　为了我的学习着想，我决定定制暑假学习计划：

　　1.八点—八点半起床(中间洗脸刷牙等)

　　2.八点半—九点早餐时间

　　3.九点—九点半看书(因为早上读书看书对记忆力有好处哦!)

　　4.九点半—十点写暑假作业

　　5.十点—十一点看课外书，辅导书，练琴

　　6.十一点—十一点半看电视(注意：要养成好习惯!距离哦)

　　7.十一点半到十二点半帮妈妈干活(包括吃中餐)

　　高中生暑假学习计划：

　　这个暑假是高中的最后一个暑假，对即将升高三的学生来讲，这五十多天可以说是时间宝贵，必须做好计划，找到最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的高三复习效果，必须在放假之初就为自己精心制订详细的学习计划和作息安排。

　　不同时段学法各异

　　对高二学生而言，这个假期是高中最后一个长假期，高中课程、内容已基本学完，为迎接高三的全面复习。可以自主学习、自己安排，如果把假期学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。根据自己的实际情况，按时段安排学习内容。

　　早上精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训

　　签订协议方：

　　甲方：_____________________________________________

　　乙方：_____________________________________________

　　合营他方：_________________________________________

　　_________有限公司是由________和________共同投资兴办的中外合资（合作）经营企业。________有限公司的投资总额________万美元（或_______万元人民币），注册资本________万美元（或________万元人民币），其中：________占有股份_____％，________占有股份______％。

　　根据甲方的要求，经与乙方友好协商，将甲方在_________有限公司所持有_____％的股份转让给乙方，达成如下股权转让协议：

　　一、转让方和受让方的基本情况

　　1．转让方（甲方）：

　　名称：_________有限公司；法定地址：__________________；法定代表人_________；职务_________；国籍_________。

　　2．受让方（乙方）：

　　名称：___

　　【篇一】

　　早上8：00起床，中午11：00-13：30午休，晚上21：00睡觉.

　　星期一：上午打羽毛球、看书学习方法，下午写字、画画

　　星期二：上午做题，下午写字

　　星期三：上午看书，下午学

　　星期四：上午做数学题，下午休息，晚上画画

　　星期五：上午画画，下午看书，晚上画画

　　星期六：上午写字，下午学英语

　　星期日：帮妈妈做家务事安排愉快的到了，为了使女儿的假期生活过得充实，欢乐而有意义，我们和她特别制定了如下的计划：

　　6：30起床

　　7：00游泳

　　7：40早餐

　　8：00看报纸

　　8：40家务

　　9：00休息

　　9：30旧

　　11：30午餐

　　12：45玩游戏13：00午休14：00数学作业15：00围棋16：00看课外书并完成作业16：30户外运动(学骑自行车或打球等)17：00休息

　　18：00晚餐19：00收看联播19：30休息20：00学习英语20：40听英语磁带21：00

　　睡觉说明：

　　1、随父母出去旅游

　　2、去乡下亲戚家体验生活

　　3、其他：根据具体情况，灵活安排

　　【篇二】

　　一、时间计划

　　1、制定合理的作息时间表

　　起床：6：00晨练：6：20—7：00

　　学习：7：00—7：50英语

　　早饭：7：50—8

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　　正文：

　　a计划：自律型英语、数学为相对弱项此类计划比较适合有一定自律能力，具备一定学习能力，特别是具有自学能力的学生使用。

　　一、计划实施的目标：1.提高自己在英语、数学（物理）的学习能力；

　　2.加强运动，提高身体素质；

　　3.学会做简单的家常菜。

　　二、具体措施：

　　1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。（学习水平相当的同学组成小组比较合适）

　　2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和考试卷。（或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料）

　　3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

　　4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

　　5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

　　6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全