快速提高高考成绩的方法

　　距高考还有两个多月的时间，每年在这个时候，许多高三同学都会问：在短期内有什么方法可以较大幅度提高弱势学科的成绩吗？高三的最后两个月应该如何分配各科的学习时间呢？怎样才能让高三复习有效果呢？笔者认为，在这两个月内，要在稳定优势学科的基础上抓薄弱学科的学习，抓差补漏，抓基础是可以提高复习效果和高考成绩的。抓薄弱学科，抓差补漏，就要对你目前的学习实际状况进行盘点，做出详细的分析，再采取最适合自己独特情况的策略，这样才能对症下药，不能眉毛胡子一把抓，捡了芝麻丢了西瓜。目前广泛使用swot分析法（自我诊断法），可以更深刻了解自己当前的状态。

　　swot分析法是一种能够较客观而准确地分析和研究现实情况的方法，可以将问题按轻重缓急分类，明确哪些是目前亟需解决的问题，哪些是可以稍微拖后的事情，哪些属于战略目标上的障碍，哪些属于战术上的问题。swot分析很有针对性，有利于做出较正确的决策。在发达国家许多公司、医院、政府机构、学校，不管是盈利机构，还是非盈利机构，都经常用这种方法进行分析，一年、一季度、甚至一两个月搞一次。他们已经习惯了对目前的情况，存在的问题、条件和环境的变化经常进行了解分析，以期得到较清晰、连续的跟踪，并根据自己的发展目标，做出一套相适应

　　优化高三教学管理　 全面提高高考成绩

　　——五队中学高三教学工作计划

　　一、情况分析：

　　我校现有两个教学班，一个文化班，一个艺术班。目前，艺术班校考基本结束，无论是从省统考还是从校考成绩看，比去年都好，现在已经是2月23日，离高考将近100天，除去节假日，体检等时间，满打满算也就80来天。我们深感时间紧，任务重，针对学校实际情况，我们采取文化班侧重抓好尖子生，艺术班侧重抓好基础知识的提高。

　　二、教学策略：

　　1 、让教学研究活动行之有效，群策群力，凝成强大的动力。

　　2 、合理科学地计划、利用教学时间，争取效益最大化。

　　3 、尽快提高青年教师熟悉复习方法。

　　4 、突出学生思维能力以及解题速度的培养。

　　5 、及时纠正学生解题中的一些错误做法。

　　6 、着力解决知识的“边”“角”问题。

　　三、具体措施

　　1、集学科组的智慧，全力研究高三教学。

　　对高三的教学来说，不仅需要个人研究，而且需要集体研究，加强集体的研究尤为重要。除制度营造的大氛围外，我们充分发挥老教师和学科带头人的作用，通过共同的研究与协商完成备课，既弥补了青年教师未带过高三年级经验不足的缺陷，又达到了学科集体的整体优化。

　　2、掌握最新的高考动态，及时采取

　　每个人都有疲惫紧张的时候，我们应该如何快速放松自己的情绪，让自己更好的放松呢?有压力的话就应该去释放，让自己融入更好的环境中去，才有助于我们的身心健康。下面小编整理了快速放松紧张的方法，供你参考。

　　快速放松紧张的方法

　　步骤/方法

　　当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

　　闭目养神：可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。

　　散步：情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。

　　吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。

　　运动：可以选择做做运动，小跑一下，可以让人减轻紧张、压力，还有助于身心健康。

　　伸懒腰。伸懒腰可以促进血液循环，舒展紧绷的身体，帮助你缓解压力，放松自己。

　　做俯卧撑。俯卧撑是一项安静、有效、不受器械和场地限制的上肢

　　提高高校教师职业道德修养既是全面提高高等教育质量，实施素质教育的重要保证，又是促进社会主义精神文明建设的重要手段。下面是小编给大家搜集整理的提高高校教师职业道德修养的方法文章内容。

提高高校教师职业道德修养的方法：加强教师职业理念学习

　　高校教师在教学工作中应首先明确自己是一名教师，加强教师职业理念学习，然后才能教书育人。

　　(一)高校教师必须参加相关思想政治教育和道德教育。在成为一名高校教师之前，各大高校都有岗前培训，进行思想道德教育学习，但这是远远不够的，应该在学院每周开展的政治学习中加强思想道德教育学习。同时，高校教师大部分是党员，更应该具有过硬的思想作风、高尚的思想品质及坚定的社会主义信念。通过认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，以“”精神指导和充实自己，提高政治素养。此外，高校教师还可以通过学习模范教师的先进事例进行自我激励。如杨小玲，武汉市第一聋校中学高级教师，曾借调中国残疾人艺术团指导老师、手语指挥，北京残奥会开幕式演出手语指挥。从教二十余年来，她以广博的爱心感召学生，以高尚的人格魅力影响学生，用舞蹈开启残疾学生的人生梦想，拓展残疾学生艺术个性，

　　文秘写作过程中，不论采取何种构思方式，都必须边构思边记录。下面给大家整理了文秘写材料快速构思的方法，欢迎阅读!

文秘写材料快速构思的方法

　　快速构思的方法有以下几种：

　　1时空顺序式

　　时空顺序式构思法是指按事物(事件)发展的时空顺序进行构思的方法。具体来说有以下两种：

　　(1)时序式构思

　　即按事件发展的自然顺序来构思，也就是以时间的推移顺序来构思。运用这种方法，关键在于捋出事件的主线，然后围绕这条主线，按事件发展的先后顺序来写。运用此种方法，构思快，费时少，文章层次清楚自然。时序式构思主要适用于记叙文撰写前的构思。

　　(2)空序式构思

　　即按事件发展的空间顺序来构思，也就是随着事件在空间(地点)不断发生转换的角度来构思。此种方法适用于对记叙文、发言综述、材料综述、会议简报等文体撰写的构思和写作。运用这种方法，关键在于把握好观察点和立足点的转换，只要把这个问题处理好，也就能较快地把握问题的主旨和拟稿主线，从而快速地完成构思和写作。

　　2条块分述式

　　条块分述式构思法是指按照分条列款组织公文内容的构思方法。依据文种的不同，此种构思方法也可分为以下两种：

　　(1)条款式构思

　　即将公文的内容按其内在的逻辑顺序，依据一定的层次分条列款地进行写作

　　心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力 总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能摆脱压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

　　20种心理调节措施

　　1一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

　　2开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

　　3听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

　　4阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

　　5重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

　　6大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

　　7与

　　高考已经结束，成绩一直是我最担忧的事情，今天我再次查找了校方公布的成绩，进一步得到证实，我们班在二表线以上共29人，语文成绩第一，平均107.5，班级总分平均436，总成绩在普通班级第二。成绩代表过去，代表我们的付出，证明了我的教法改革基本成功。

　　这一届学生，是我从XX年开始带到高三的，从新生入学，我就做了三年的教课计划，每一学年我要教什么，每一个学期要教会多少，每个月要怎么办，我都做过周密的计划，并且学生要在相应时间里学会多少我都做了预测，在教学中及时调整计划，所以三年的教课，从来没有乱过，可以说是有条不紊，跟住了改革的脚步。在学校大计划的指导下，实施个人小计划，现在看来教学方法还是比较适当的，高考我们班语文过120分2名，第一的学生是涂春雨，123分；过110分的共23名，共有60人参加考试，最低分90，在99--90间的只有5人，实现了消除高考语文不及格目标。

　　我把这些记录下来，不是为了得到大家的赞誉，只是想为今后的教学提供一点依据，在今后的教学中，我还会继续努力。在上一个循环中的经验教训我都进行了认真总结，在下一个循环的教学中要微调计划，把自己总结的答题思路和模式应用到教学中去。现对人物传记和古诗鉴赏题有了一定的答题方法，虽不

　　网络上有这么一句话：借钱的时候你是大爷,还钱的时候他是大爷。债务追讨一直都是比较麻烦的事情，要成功追讨债务都是讲究方式方法的，不能采取非法的手段，否则不仅不能追到债务还会导致自己身陷囹圄。那么，我们该如何快速有效追讨债务?下面小编整理了快速有效追讨债务方法，供你参考。

　　快速有效追讨债务方法

　　一、申请支付令

　　支付令是我国民事诉讼法律规定的一种督促程序，目的是使债权人的债权得以迅速实现。债权人请求债务人给付金钱、有价证券等符合条件的，可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。我国《民事诉讼法》第一百九十三条规定：“人民法院受理申请后，经审查债权人提供的事实、证据，对债权债务关系明确、合法的，应当在受理之日起十五日内向债务人发出支付令;申请不成立的，裁定予以驳回。债务人应当自收到支付令之日起十五日内清偿债务，或者向人民法院提出书面异议。”《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民事诉讼法>若干问题的意见》第二百二十一条规定：“债务人在法定期间提出书面异议的，人民法院无须审查异议是否有理由，应当直接裁定终结督促程序。”根据此规定，债务人在接到法院发出的支付令后，应当在15日内清偿债务或向法院提出书

　　辩论，是一次有意义的讨论与升华活动。以下是小编为大家整理的关于提高辩论能力的方法，供大家参阅。

　　辩论训练

　　(1)率先定义所谓“率先定义”，其实就是给论题中的一些关键字作出有利于自己的解释，根据事实来展开论点，达到先声夺人、先发制人的效果，从而在辩论过程中占据主动的位置。这在辩论中是惯用的一种 策略，尤其在辩题对自己明显不利的情况下适用。“先发制人”重在“先”字，贵在“制”字。当你知道别人将要说出一些对你不利的话或者让你办你不想办的事情时，你就抢先开口，可以截断、可以封住、可以堵上、可以围牢、可以压下、可 以劝止，明白告诉对方不要开口，打断他的话题，或者用其他话语岔开，从而牢牢掌握住交际的主动权，就能够达到拒绝别人的目的。

　　(2)有力反驳所谓反驳，就是辩论中的一方提出自己的观点，否定对方跟自己不同的理论或看法。对手的言语犀利，自己言辞就要更锋利;假如对方很有气势，那自己就更要有气势。以威来对抗威，用势来应对势 ，以快来打击快，以强来抗击强。使用这样的办法就要求论辩者义正辞严，理直气壮，临“威”不惧，神态刚强，从而能在

　　我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修炼成的。今天小编给大家分享一些演讲中提高口才的小技巧，希望对大家有所帮助。

　　提高演讲口才的方法

　　1、模仿法

　　我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

　　①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

　　②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

　　③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可