组建健身俱乐部英语

　　一、健身俱乐部的现状和发展趋势

　　随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。

　　20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。

　　现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。

　　二   健身俱乐部的筹建

　　1     团对管理与项目分析

　　组建俱乐部一般分为硬件（装修、设备购置

　　为认真贯彻实施《体育法》和《全民健身计划纲要》，积极开展全民健身活动，20nn年南都社区体育健身工作不断完善全民健身服务体系，努力做好全民健身工作，发挥社区体育健身工作的职能，提高全体群众的身体素质，推动我社区群众体育健身工作的开展。在今年的群众体育健身工作中，我们紧紧抓住以下几个工作要点：

　　一、全民体育健身工作

　　20nn年我们要抓住第一个“全民健身日”这个主线，继续开展好我社区全民健身活动，根据我社区的实际情况，抓好社区群众性体育健身工作：

　　（一）、俱乐部的体育工作

　　1、加强社区体育健身组织管理，完善全民体育健身网络体系。俱乐部成立全民体育健身领导小组，推动体育活动开展。

　　2、加强俱乐部体育指导员的管理，组织培训上岗，在社区的体育健身活动中发挥应有的作用。

　　3、开展丰富多彩的体育活动，定期举办社区篮球赛、乒乓球赛、拔河比赛、围棋比赛等活动。

　　二、俱乐部体育指导员培训和俱乐部管理工作

　　做好俱乐部体育指导员培训工作，建立岗位责任制度。举办俱乐部社会体育指导员培训班，并重点培训体育骨干，做到理论与实际相结合，通过培训提高俱乐部体育指导员的素质，从而带动群众体育健身工作的开展。

　　三、日常具体工作

　　1、俱乐部体育指导员培训班

　　英语演讲短文——公司俱乐部介绍

　　I believe the employer should serve employees not only by giving salaries, but also by providing opportunities for them to enjoy their life. In that respect, Our company has a great deal to offer. We have more than thirty activity groups organized by workers for athletic and recreational purposes.

　　Among these groups are the Tennis Club, Basketball Club, Popular Music Club, Company Orchestra, Aerobics Club, and so on. Our tennis team is one of the best in the Shanghai area, and currently maintains a winni

　　曾经有人说“科组建设是学校教学成功与否的一个重要标志，直接影响到学校的教育教学质量。”我非常有同感。但我觉得这句话应该细化一点。我认为备课组建设更加具有基础性和重要性。因为备课组是学校教学的一个最基础的组织，与实际教学最接近。只有抓好备课组建设，教学常规的落实才会真正落到实处。抓好了一个备课组，其实也就抓好了一个年级的一门学科教学。它建设的成功与否，关系到很多方面：包括教师的教学能力水平、课堂教学质量、新教师的成长、以及整个备课组老师教学水平的共同提高。因此，搞好备课组的建设非常重要。

　　作为一名备课组长，我在工作的过程中，积累了许多有用的经验。主要有二个方面：一是做好备课组的日常组建工作，抓好常规的备课组活动；二是抓好团队建设，协调同组教。三是搞好集体备课，抓好资源共享、智慧共享。四是组织好新老教师的教学经验交流，做好青年教师的培养工作。我认为这几点非常重要。

　　一、坚持以精神建设为先

　　要求备课组的全体老师要以“严谨、踏实、热情、负责”的精神参与各项备课组的工作和活动，按时参加备课组活动，对备课组分工的工作要责无旁贷，认真完成。团队建设要成功，团队精神要发扬。要求所有老师发挥互相帮助、互相交流学习的心态参与备课组活动。工作上，要以对学

　　男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出1 0%左右：女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比．上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大！

　　有些女性学员来健身，最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性别不同则构造不同，男性因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法，女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条。

　　根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：

　　女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动（瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等）这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显著效果。

　　女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。一旦歪斜，轻则影响美观，导致腰

　　每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。

　　第一个月

　　第一、二周：

　　周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。

　　杠铃平卧推2×20rm

　　哑铃飞鸟2×20

　　拉力器夹胸2×20

　　蝴蝶夹胸2×20

　　重锤下压2×20

　　哑铃俯身臂屈伸2×20

　　周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。

　　重锤坐姿下拉2×20

　　坐姿划船2×20

　　站姿哑铃俯身划船2×20

　　站姿杠铃弯举2×20

　　坐姿哑铃弯举2×20

　　周五、训练部位：三角肌、腹肌。

　　杠铃坐姿推举2×20

　　哑铃前平举2×20

　　哑铃侧平举2×20

　　哑铃俯身侧平举2×20

　　仰卧起坐1×25

　　山羊挺身1×25

　　周六、训练部位：腿部。

　　深蹲2×20

　　腿举2×20

　　坐姿腿屈伸2×20

　　俯卧腿弯举2×20

　　提踵2×20

　　以上动作全部为“rm”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100k面包，喝100～200ml牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的

　　甲方：_________________有限公司

　　住所：_________________________

　　法定代表人：___________________　　乙方：_________________有限公司

　　住所：_________________________

　　法定代表人：___________________

　　根据《中华人民共和国公司法》及相关法律法规的规定，甲、乙双方本着互惠互利、共同发展的原则，经平等协商，决定共同出资组建        有限责任公司。为明确各方权利、义务，特订立本协议，供各方信守。

　　第一条  甲、乙双方拟组建的公司法律形式为有限责任公司。股东以其出资额为限对公司承担责任，并按其出资额在注册资本中的比例分享利润和分担风险及亏损。

　　第二条  公司的名称和住所

　　（一）拟组建公司的名称为：_______________________________

　　（二）拟组建公司的住所：_________________________________

　　第三条 拟组建公司的经营宗旨：按《公司法》等法律、法规的规定，以

　　各位泳友、骑友：大家好！

　　xx、xx.险峰（泳抱人生），向畅游在数九寒冬冰水中的冬泳朋友们、向不惧严寒、冬季中骑行的朋友们，致一声新年好！

　　新年的钟声已将进入倒计时，时光的脚步快速铿锵。在这即将辞旧迎新的美好时刻，有着几年冬泳史的（泳抱人生），向各位泳友、骑友，致以最诚挚的新年祝福！ 祝：常年坚持在水中戏水的泳友们、骑行山涧的骑友们新年快乐！身体健康！阖家幸福！ 

　　难忘的XX年，（泳抱人生）与您们携手并肩，共同迎来朝阳，送走晚霞。风、霜、雨、雪，畅游沁河水，春、夏、秋、冬游历神农山。见面一声好， 使我们的友谊得以真诚， 身体更加健康！ 

　　在新的XX年里，我们将一如既往、泳往无前地坚持在河中搏击水流、浪遏飞舟 。我们将坚持不懈、骑乐无穷地游历在山涧闲庭信步、风雨同舟。 努力培养、帮助，发展更多的冬泳（特别是女队员）队友 ；共同品尝哪冰水中“激情燃烧的滋味” ；让我游泳、我快乐，我冬泳、我健康的科学冬泳知识，全民健身运动、家喻户晓。最后，让我们紧密团结在（江、河、山、川）周围，为创建我们美满幸福的小家庭、强大冬泳队伍作出我们的贡献！

　　各位泳友、骑友：大家好！

　　、.险峰（泳抱人生），向畅游在数九寒冬冰水中的冬泳朋友们、向不惧严寒、冬季中骑行的朋友们，致一声新年好！

　　新年的钟声已将进入倒计时，时光的脚步快速铿锵。在这即将辞旧迎新的美好时刻，有着几年冬泳史的（泳抱人生），向各位泳友、骑友，致以最诚挚的新年祝福！ 祝：常年坚持在水中戏水的泳友们、骑行山涧的骑友们新年快乐！身体健康！阖家幸福！ 

　　难忘的XX年，（泳抱人生）与您们携手并肩，共同迎来朝阳，送走晚霞。风、霜、雨、雪，畅游沁河水，春、夏、秋、冬游历神农山。见面一声好， 使我们的友谊得以真诚， 身体更加健康！ 

　　在新的XX年里，我们将一如既往、泳往无前地坚持在河中搏击水流、浪遏飞舟 。我们将坚持不懈、骑乐无穷地游历在山涧闲庭信步、风雨同舟。 努力培养、帮助，发展更多的冬泳（特别是女队员）队友 ；共同品尝哪冰水中“激情燃烧的滋味” ；让我游泳、我快乐，我冬泳、我健康的科学冬泳知识，全民健身运动、家喻户晓。最后，让我们紧密团结在（江、河、山、川）周围，为创建我们美满幸福的小家庭、强大冬泳队伍作出我们的贡献！

　　健身顾问是健身会所的间接销售服务人员。对于健身知识的了解是基础，真正要学习和锻炼的是怎么和顾客接触并能从和客户的交流中获取客户信息。今天我们就一起来了解一下健身顾问总结吧!

　　为期14天的实习即将正式结束，回想这一段时间，我确实从中学到了很多东西，积累了不少经验，也认识到了自己的很多不足，感觉受益匪浅。经过这次实习，我也有了许多新的想法，学习了如何进行俱乐部管理，可能只是一点皮毛，但是至少对它有了了解，对于以后自己创业很有帮助，不至于第一步就走错，如果以后能够加入俱乐部的话，这些知识积累也能够让你走的更远。以下是我在实习期间对工作的总结以及一些心得体会。

　　对于一名还未毕业的大学生来说，我们将来毕业所要走的方向很可能涉及到俱乐部，所以系里组织的有关俱乐部的实习是非常有必要的，在实践中让我们了解了俱乐部的经营运作管理形式，为进入俱乐部提前打下基础。这种实践是大学生活的第二课堂，是锻炼成长的有效途径，在实践中提高自己的认知，为自己的事业打下基础。

　　我在实习中的工作是俱乐部管理，一开始我对俱乐部管理的印象还是很模糊，但是随着实习的深入，我也逐渐对俱乐部的模式产生了好奇，于是开始查寻资料，主动地去了解，在实习期间老师又组织了同学