乾坤大挪移运动项目

　　一、拓展训练项目准备：

　　每组一块毯子(面积约为1米2)

　　二、拓展训练项目名称：

　　乾坤大挪移

　　三、拓展训练项目类型：

　　团队合作

　　四、拓展训练项目目标：

　　在规则约束下，尽快将毯子翻过来，直至所有人站在毯子的另一面为止。

　　五、拓展训练项目规则：

　　1、翻毯子过程中小组成员必须在毯子内，身体的任何部分不得接触地面;

　　2、服从培训师口令原则和大声示警原则，当有危险或违反规则的情况下培训师及时制 止， 也请各组员感到自己有危险的时候及时喊出来，寻求培训师帮助。

　　六、拓展训练项项目流程：

　　1、器械准备;

　　2、项目布置;(名称、目标、规则)

　　3、计时开始、监控;

　　4、回顾分享。

　　七、拓展训练项项目监控：

　　注意队员的安全

　　八、拓展训练项收获：

　　体会团队紧密合作的价值，学习相互配合，合理发挥各人特长对目标整体实现的重要性，通过肢体接触增强彼此之间的情感。

　　反方向扭头运动

　　人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。2、主持人说右，全部人就将头转左，说左，所有人就将头转向右，说前则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

　　游戏方法：

　　1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

　　2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

　　3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

　　4、最后剩下的人即为获胜。

　　注意：不一定要转头，也可用手上下左右动

　　奇妙口香糖

　　目的：

　　1、每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。 2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒适区”才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。

　　3、在游戏中，有一些

　　项目名称：缅甸桥

　　项目类型：高空拓展运动项目

　　项目规则：学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。

　　项目意义：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。

　　培训目标：

　　1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

　　2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

　　3.以积极的态度去面对生活和工作。

　　4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!

　　5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

　　6. 体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。

　　操作过程：

　　1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。

　　2.首先教学员安全带、头盔、八字环、主锁和手套的使用方法和检查方法。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。

　　3.所有的学员练习在直线上走小碎步，挑战学员摘下身上不安全的物品，穿好安全装备，接受队友队训鼓励。

　　4.都必须爬上桥，沿桥走到另一端，然后下桥或者走回来再下桥。

　　5. 在桥面上两手扶

　　跳远运动项目的加油稿1

　　好似猛虎跳闸

　　恰似虎跃深潭

　　你这奋力一跃

　　犹如天堂一道闪电

　　跳吧！

　　奔向新的目标

　　飞向新的起点

　　跳远运动项目的加油稿2

　　站在跳远板处，你突然发力

　　向前跳出，啊，那动作

　　教人快乐无比，无法自控

　　随着双脚着地，一道美丽的

　　“彩虹”产生了

　　这是成功后的嬉乐

　　这是爱的奉献

　　跳远运动项目的加油稿3

　　离弦箭似的助跑，

　　蚂蚱似的起跳，

　　空中的走步表演，

　　引起阵阵惊叹，

　　落地的瞬间，

　　你触到了沙的柔软，

　　不管怎样，

　　荣誉永远属于你。

　　跳远运动项目的加油稿4

　　第一步，跳出你积攒的力量；

　　第二步，跨出你心中的梦想；

　　最后一步，展开你有力的翅膀。

　　跳吧，运动员，

　　跳出一个属于自己的距离！

　　跳远运动项目的加油稿5

　　助跑、踏条、腾空、落地

　　一条美丽的弧线

　　一个轻捷的身影

　　从眼前掠过

　　踏在沙坑

　　走向胜利!

　　跳远运动项目的加油稿6

　　一阵有力的助跑后

　　你腾空跃起

　　顿时——

　　然后——

　　就会有个属于你的距离

　　无论远近

　　都是青春的风采

　　无论胜负

　　都是动人的旋律

　　跳远运动项目的加油稿7

　　成功与失败是同根生的兄弟，

　　两者总是相伴着走过一生。

　　也许，

　　今日

　　1940年12月17日，罗斯福总统在白宫举行记者招待会。当时，正是世界反法西斯战争的关键时刻。处在战争前线的英国由于损耗太大，黄金外汇已经枯竭，已无力按照“现购自运”原则从美国手中获取军事装备。此时的英国，一触即溃。罗斯福认为，假如英国一旦被纳粹击溃，整个欧洲的战局将会改变，后果不堪设想。唇亡齿寒，作为反法西斯战争的盟友，美国全力支持英国是理所当然的事。但当时，美国国会一些目光短浅的人只看到眼前利益，毫不关心盟友和欧洲战局。罗斯福认为，应说服

　　假如我的邻居家失火，在数百英尺处，我拥有一条浇花的水管，要是赶紧借给邻居拿去接上水龙头，就可能帮他灭火，以免火势蔓延到我家。但是，在借出前，要不要跟他讨价还价呢?‘喂，朋友，这条管子得花15元，你得照价付给我的。’此时，十万火急，邻居到哪里去找钱。我想，还是不要他15元为好，只要他灭火之后原物奉还。如果灭火之后水管还好好的，他会连声道谢;如果他把东西弄坏了，他得照赔不误，我也不会吃亏的……

　　罗斯福总统的一番话即刻语惊四座，赢得了国会热烈的掌声，也使那些竭力反对《租借法》的议员们陷入沉思。这一番话由新闻媒体报道，迅速传遍全

　　星际大逃亡

　　项目介绍：

　　在地上不规则的放了一排呼啦圈，所有人腿逐一绑在一起走出这些圈，在这过程中不能触碰呼拉圈。(拓展年会)

　　项目规则：

　　违规就得重新开始。

　　项目目的：

　　1、步调一致。团队其实就是一群不完美的人组合而成的完美队伍。

　　2、换位思考，建立同理心。感谢那些曾经帮助过我们的人，对身边事物要怀有感恩的心。

　　3、计划很重要，同时任何完美的计划只有在行动中才真正有效;

　　4、谨慎的态度在任何时候都需要，团队成员之间相互帮助与关心才能塑造良好的团队氛围;

　　时间：

　　5～10分钟

　　人数：

　　不限

　　道具：

　　概述：

　　这是一个无需任何道具.并且具有竞争性的快速游戏。

　　目的：

　　使队员彼此对抗。

　　准备：

　　步骤：

　　1.每名队员选一个搭档。

　　2.各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

　　3.两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

　　4.每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

　　5.让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

　　讨论问题示例：

　　·各组的优胜者是谁?为什么?

　　·游戏过程中什么办法最有效?

　　·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?

　　·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　安全：

　　变通：

　　1.要求队员不能快速推对方。

　　2.各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。

　　给运动会上的运动员加油能够让他们发挥自己的超常水平，下面就由小编为你分享运动会单人项目加油稿，仅供参考！

　　1、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！

　　2、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

　　3、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们！

　　4、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

　　5、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

　　6、人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

　　7、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。

　　8、场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！

　　9、无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择！

　　今天小编为大家收集资料整理回来了关于趣味运动会加油稿，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用！

篇一 趣味运动会加油稿

　　坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。枪声，吹响战斗的号角。胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。

　　飞吧！鼓起你的信心！在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起！飞吧！向理想奋勇拼搏！那滴滴汗水流淌在你的脚下！但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进！飞吧！有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！

　　起跑线上，你们一字排开。健美的肌肉蕴含着爆发力量，坚定的目光中充满了自信。枪响了，你们开始了并不长的征程。笔直的跑道上，有你们稳健的足迹。不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影。加油吧，掌声将为你响起；加油吧，胜利和鲜花终将属于你。

　　磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！

　　我们知道，这是意志的考验，长长的跑

　　刘乾坤（候选人编号111），男, 59岁，中共党员，新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市水磨沟区苇湖梁街道办事处副主任。

　　从1973年至今的36年里，刘乾坤一直坚持给残疾人联合会、儿童基金会、受灾地区等匿名捐款，捐款数额达20余万元。

　　刘乾坤出生在河南省濮阳县城关镇一个农民家庭。两岁的时候，母亲去世。父亲是镇上的放映员，一边放电影一边还要种地，忙起来就顾不上他了。从那时起，刘乾坤就吃起了“百家饭”。怀着一颗感恩的心，从16岁插队他就开始义务帮村里4家“五保户”和“军烈属”挑水。

　　1970年10月，刘乾坤在部队光荣入党，面对鲜红的党旗他立誓要为人民做一辈子好事！

　　刘乾坤好事一做就是40年。沙依提是水磨沟区公安分局的退休民警，家中老伴和两个女儿都没有工作，生活比较困难。他最大的心愿就是让一家人住上楼房，但没有完成心愿就因病去世了。当时在分局工作的刘乾坤却一直将此事放在心上。XX年分局调整住房，刘乾坤将分给自己的一套楼房花钱买下后，过户给了沙依提家人，沙依提遗孀拿到房产证后哽咽着说不出一句话。多年来，刘乾坤从未间断过对这个家庭的帮助。

　　1995年8月28日，《中国青年报》刊登了一组题为“有个女孩叫云丽”的摄影专题。讲述了一个生活在四川雅