篮球突破技巧教学视频

　　打篮球时特别是正式比赛中罚篮至关重要，那么有什么罚篮的技巧可以提高命中率吗?下面小编给大家分享篮球罚篮技巧教学视频，谢谢阅览。

篮球罚篮技巧视频

　　篮球罚篮技巧介绍

　　站在准确的罚篮位置。罚篮时都会站在罚球线上，但不能踩线，也不要离着罚球线太远，否则会增加罚球距离。球出手后有的人习惯往前迈一步，这个习惯很危险，如果是球出手后还可以，如果球还没出手就往前迈一步会被判违例，罚球无效。因此一定要及时改掉这一坏习惯。

　　摆正标准的罚篮姿势。良好的投篮姿势可以提高罚篮命中率，罚篮时首先要上身站直，两腿自然分开与肩同宽，身体可以稍稍下蹲，以便积蓄力量。全身放松，注意不要耸肩，眼睛平视前方，屏气凝神，右手托稳球，左手辅助掌握方向。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角，投出球后手臂要伸直。

　　掌握好罚篮力度。罚篮时力度掌握很关键，用力过猛会砸篮板而弹飞;用力过小会“三不沾(篮板、篮网、篮筐都不沾)”或弹筐而出。小编平时罚篮不习惯，感觉用不上劲，因为我正常投篮是踮投，双脚稍稍离地跳起，这样能用上劲。但罚篮不允许双脚离地跳起，小编有个小经验，即罚篮时只抬起后脚跟，脚尖不离地就行了。

　　注意掌握篮球运行弧度。罚篮时最好让篮球运行弧线高一些，这

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　　秘书礼仪教学视频

　　秘书礼仪的介绍

　　礼仪工作是秘书工作最基本的职能之一

　　从秘书工作产生那天起，“礼仪”便是秘书工作的重要职能。随着社会历史的发展，礼仪的内容和方式有巨大的变迁，秘书人员礼仪素质和操办礼仪活动的能力要求也有了相应的变化，但无论这种变化多么广泛，多么深刻，礼仪工作都将与秘书工作形影相随。

　　1.从秘书工作的起源而言。秘书工作起源于奴隶社会。国家的形成、文字的出现、管理工作的产生是秘书工作起源的必要条件。我国最早的秘书人员可追溯到“史官”，它是黄帝之始便设立的官职。奴隶社会，史官执掌的工作内容极为宽泛，包括记录君王的言行，起草各项命令，收受各地递呈的公文，保管国家典籍法令，兼掌天文历法。同时，史官的重要职责之一便是负责主持祭祀婚冠大礼——这是典型的礼仪内容。到了战国时期，《周礼》详备地记载了周朝史官的职务和分工。在这本专谈“礼”的书中，详尽介绍史官的工作内容，使我们了解到这些工作内容与“礼”的千丝万缕的联系

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　　专业秘书礼仪教学视频

　　《秘书礼仪》目录介绍

　　模块一 商务沟通礼仪

　　项目一 商务礼仪

　　任务一 致意、握手、称呼、介绍、使用名片的礼仪

　　任务二 仪容、表情、仪态、服饰礼仪

　　项目二 接待礼仪

　　项目三 拜访、沟通礼仪

　　项目四 谈判礼仪

　　模块二 办公与会议礼仪

　　项目五 办公礼仪

　　任务一 创设优美的办公环境

　　任务二 创设办公室平和的情绪环境

　　任务三 使用电话、手机的礼仪

　　任务四 处理办公室事务的礼仪

　　项目六 会议礼仪

　　模块三 文书礼仪

　　项目七 信电礼仪

　　任务一 拟写会议通知、邀请函、请柬的礼仪要求

　　任务二 拟写感谢信、贺电的礼仪要求

　　项目八 接待文书礼仪

　　任务一 拟写欢迎词、欢送词的礼仪要求

　　任务二 拟写祝词、答谢词的礼仪要求

　　项目九 治丧文书礼仪

　　模块四 商务活动礼仪

　　项目十 宴请舞会礼仪

　　任务一 宴请礼仪

　　任务二 舞会礼仪

　　项目十一 商务仪式礼仪

　　模块五 差旅礼仪

　　项目十二 乘坐交通工具礼仪

　　项目十三 住宿礼仪

　　项目十四 公共场所参观、游览礼仪

　　模块六 涉外礼仪

　　项目

　　杰出的演说能力不是与生俱来的，不是少数人的特权，是可以通过学习来掌握的，通过后天系统地模仿与练习，运用各种演说技巧，掌握基本的方法，都可以突破演讲的恐惧和瓶颈，让自己的演说能力不断提升.下面是小编为大家收集关于深度突破演讲紧张的4个等级技巧，欢迎借鉴参考。

　　第一级: 演讲2分钟

　　在这一关里，你需要避免出现头脑一片空白的情况，并且要相信自己能在毫无准备的情况下任何话题都能轻松讲2分钟。

　　一级很基础但也非常重要。在这个级别里你只有一个目标: 不管什么你都能够讲2分钟。不要担心别人明不明白你说的话; 也不要担心结构和表达是否得当。你唯一的目标就是讲2分钟。

　　你见过演讲者在即兴回答问题时手足无措.结结巴巴吗?这样的人还没通过第一一级。 无论经验多少,如果你还在这一级,那么就不用考虑演讲质量，只管不停地讲就是了。

　　如果你对第一级已应付自如，那么就再也不用害怕即兴讲话了。因为你知道不管别人问你什么问题，你都能够找到合适的话来进行一定程度的回答。达到更高的级别之后你还会语出惊人,给出很棒的答案。不过你要先消除恐惧，不要担心该说话的时候找不到词。

　　俗话说:饭要一口一口地吃, 路要一步一步地走 。即兴演讲也是这样。在没有掌握低一级的技巧之前,

　　近年来历史科的高考人均成绩与其他各科相比一直偏低。造成这一现象的原因，除了该科试题难度稍大外，反映在教学环节上的主要问题则是基础年级学生知识体系的欠缺和能力培养的不足，导致基础年级与高三历史教学的脱节与断层。现就这一问题及产生原因，并就如何做好基础年级与高三历史教学的阶段性衔接谈点粗浅的认识，以求方家指点。

　　一、基础年级历史教学的现状及原因

　　现行教学大纲规定：历史教学有三大基本目的，即中学历史教学，要求学生掌握基础的历史知识……逐步培养学生历史唯物主义的基本观点，以及运用历史唯物主义基本观点观察问题和分析问题的能力并向学生进行社会发展规律教育。可见，中学历史教学是一个集知识教学、思想教育、能力培养于一体的系统过程。然而事实上，目前基础年级的历史教学没有很好地兼顾三大功能。学生忽视知识的全面掌握，淡化了能力的培养。一些学生动口不会总结，动手不能分析，动笔不会叙述，对历史事件和历史人物不能作简要评价，只会识记现成的结论。知识不扎实，方法很机械。

　　显然，这样的基础无法适应高三的学习。而目前的高考则属于选拔性考试，对学生能力提出了较高的要求，如果基础年级的学习没有打下相当坚实的基础，使两个阶段明显断层，造成基础年级历史教学精力和时间的巨

　　篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。你知道篮球教学心得体会是怎样的吗?今天小编为大家整理了关于篮球教学心得体会，欢迎大家阅读!

　　篮球教学心得体会篇一

　　篮球作为大学体育课程中的一项必修体育运动，对大学生各个方面的能力都有得到锻炼。现在篮球以高超的技巧、快节奏、高速度、高空有时，激烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的发展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。 篮球中的团队团结精神尤其重要，一个人的球技再高超，若没有其它的队员的配合，传球、抢蓝板……那么他得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会取得 好的成绩，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会淘汰!

　　有一段时间为了提高篮球技术，还专门找了篮球书来看。篮球书上写许许多多的最基本的技术,看似很简单,原来到了自己真正 实践的时候才知道太不容易了。如果连最 基本的都练习不好,那就更不用提练习其他的内容了,即使老师教给我们更多 的东西而我们不能熟练掌握也没有很大的意义. 在练习中,我才体会到作为一支球队的队员最应该练好

　　计划 - 四维【体知健】 - 体 知 健" alt="小学篮球单元教学计划 - 四维【体知健】 - 体 知 健" src="http://img.bimg.126.net/photo/e_tqkkb-yti2oxtpqspxzw==/4018899717475683143.jpg" width=348>

　　小学篮球单元教学计划

　　研究人员: 徐松青 李 军 程日丽 鲁敦熙 陈亮 金阳    

　　执 教 人 员 ： 李 军

　　教学年级：小学三年级以           上执教时间：XX年上学期

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　　    篮    球

　　教

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　　通过篮球单元的系列教学,学生能说出篮球系列练习的动作名称和动作术语；初步了解篮球运动的基本规则；掌握篮球系列练习的基本技术动作；用所学知识参与篮球比赛和健身。学会篮球趣味游戏方法，参与集体练习，激发对篮球的兴趣，发展协调、灵敏、弹跳力、对抗力等身体

　　编号：_______________

　　甲方：_______________

　　乙方：_______________

　　第一条　合同定义与合同项目

　　1．1　甲方租用属于乙方网络环境的服务器，乙方为甲方提供“服务器端流媒体视频文件存放空间”，并将之接入到国际互联网（internet），为甲方提供internet视频广告点播服务。乙方负责该服务器的硬件配置与软件安装，及日常维护和服务器故障的排除，甲方按照本合同的约定购买相应空间使用权。

　　1．2　甲方委托乙方代为租用英文域名一个及100m虚拟主机空间。乙方有义务全权受理，在中华人民共和国注册的企业法人及合法的isp，icp处申请并开通服务，以确保网络的稳定运行。合同中“双方”仅指本合同的缔约方，即上述甲方和乙方。甲方要求，所选定主机配置以及相关设备以由甲方在合同附件所作的填写为说明。乙方受甲方委托对其所租用的主机进行维护管理。

　　1．3　标准服务：品质机房环境及设备；乙方选定之主机及设备；恒温恒湿控制系统；通过高速光纤直接接入chinanet骨干网；间断、无休日网络系统管理维护与技术支持；服务器应用监测。

　　第二条　双方的权利和义务

　　2．1　甲方的权利和义务

　　2．1．1　甲方有权对所租

　　之前做过一次拓展训练，所以对拓展训练有一些小小的了解，公司为了训练我们的心理素质，又组织了一次半天的拓展训练，希望我们可以挑战自我，突破自我，超越自我。

　　半天的培训就两个项目，一个是高空抓杠，另外一个是信任背摔，下面就说说我培训过后的感悟和体会

　　第一个拓展项目：高空抓扛

　　来到基地之后就看到在空地上竖立了一根8米高的铁杆，我们要爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个圆盘子上，直径大概有20厘米，然后我们要在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠，这样才算挑战成功。

　　虽然身上带了安全保护措施，但是站到圆盘上的时候还是忍不住害怕，都不敢朝下面看，心里产生了或多或少的恐惧，特别是跃起抓杠的时候， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，有的同伴站上去之后腿都在打抖，好久都不敢去抓那个杠，好在在同事的鼓励声中，最终战胜自己内心胆怯，热烈的故障高呼。

　　体会与分享：

　　1.表面看起来很难不可能实现的事情，其实并没有想象中那么困难，我们都是看到了表面，没有用心去尝试。在工作和生活中，遇到困难和挫折并不可怕，可怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须要挑战自己内心的恐惧感，相信自己，

　　甲方：　

　　乙方：　　

　　一、视频会议租赁的收费标准：

　　包周－　　元/每会议点； 包月－　　元/每会议点；包年－　　元/每会议点并赠送客户端logo定制。

　　二、甲方每分会场申请者自备条件：

　　电脑　 台（含声卡加装windows操作系统）；usb摄像头　 只；耳麦　 付（或麦克音箱各一套）；宽带接入互连网（adsl小区宽带不限）。

　　三、乙方租赁给每一个分会场的服务：

　　客户端软件　－套永久使用简体繁体英文版不限；多点服务会议室　个－同时在线容量与租用的分会场总数相同/会议时间与租赁时间相同；中国网通北京中心的互联网骨干中心宽带支持。

　　四、服务细节如下：

　　五、结算及服务提供：

　　总金额××××元。双方需签订合同，乙方收到甲方的合同全部款项后，1个工作日内设置完成会议室，并通知甲方会议密码、用户名和服务器地址，通知甲方视频软件下载位置。3个工作日乙方将发票寄出。

　　六、其他：

　　未尽事宜和双方争议按合同法操作。　

　　甲方：

　　甲方联系人：

　　甲方联系电话：

　　甲方通信地址：

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　　乙方联系人：

　　乙方联系电话：

　　乙方通信地址：

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