拓展飞夺泸定桥的心得

　　拓展培训项目类型：高空个人挑战项目。

　　游戏目的：战胜你心里看不见的敌人;挑战个人生理、心理极限;学会处变不惊，态然应对挑战;体验朋友的支持和关爱;掌握寻找科学解决问题的办法和方法。

　　游戏方法：

　　1、事先让队员了解“飞夺泸定桥”的背景。

　　2、将游戏者按速度素质分成人数相等的若干组，站在起跑线上。

　　3、教师发令后，第一组第一人迅速起跑“飞奔”至云梯前，减速，并迅速抓住云梯攀爬，爬出云梯后迅速冲过终点。当第一人冲过终点的瞬间，终点裁判员挥旗示意第二人跑。以此类推，直到全组跑完，再进行下一组。

　　飞夺泸定桥拓展培训项目意义：

　　1、有助于磨练意志，熔炼团队;

　　2、有助于鼓励学员敢于挑战自我、挑战极限;

　　3、有助于培养学员的团队精神;

　　4、体验当年红军长征的艰苦环境，感受重走长征路的氛围，学习换位思考。

　　篇一：缅甸桥_拓展项目介绍

　　缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走，要胆大心细。是一个风靡世界的活动项目，正如它的名字一样起源于缅甸,这是一个可以充分施展自己手脚的机会，可事实上却感受出另一番滋味。

　　1.1 【缅甸桥拓展项目基本信息】

　　项目名称：缅甸桥

　　需要时间：60 分钟

　　适合人数：20 - 100 人

　　所属类别：高空项目

　　参考出处：去拓展网/i-16

　　1.2 【缅甸桥拓展项目描述】

　　两人一组分别从两端，顺着柱子爬到8米的高空，两人相对从自己的起点位置走到另一端终点。

　　缅甸桥拓展项目操作步骤：

　　1、脚踩下面的钢索，双手分别抓住上方两根钢索。

　　2、手脚交替，从桥的一端通往另一端。

　　1.3 【缅甸桥拓展项目作用】

　　1、锻炼手臂力量以及身体平衡能力。

　　2、增强克服困难的勇气和信心。

　　3、克服高空心理恐惧，突破自我。

　　4、通过该项目，可以锻炼勇气，让员工克服恐高症和胆怯心理，体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。

　　1.4 【缅甸桥拓展项目分享要点】

　　拓展项目：>翘翘桥

　　项目介绍：由不同方式几种桥组合到一起的项目，要想完成必须要有勇气，平衡力，和团队协作配合意识。此项目由两条长约50米的铁链组成，参训两队员各站一条铁链，携手并进，要用两人在思想、肢体、心理的多重配合协作下才能完成。

　　难度指数：★★★

　　项目意义：考验队员的自信心，和协同作战能力。

　　安全事项：注意脚下踩空 人数限制：2人

　　项目目的：我们日常的许多工作没有办法独立完成，需要别人的帮助，资源的利用。获取别人帮助的前提是要拥有足够的信任，相信自已和相信别人同等重要。这个项目要两个人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通过

　　项目介绍：

　　参训的队员(限2名)，先后爬越至心震桥始端，两人双手相连形成搭挡，分踩桥面两侧钢索，相互扶持配合，通过悬空 9米高，宽度为10米的软索云梯。

　　项目目的：

　　· 沟通与支持

　　拓展项目介绍--心震桥

　　项目介绍：

　　参训的队员(限2名)，先后爬越至心震桥始端，两人双手相连形成搭挡，分踩桥面两侧钢索，相互扶持配合，通过悬空 9米高，宽度为10米的软索云梯。

　　项目目的：

　　· 沟通与支持，选择好要走的每一步

　　· 坚定的信念，永不言败的精神

　　· 心态和情绪的调整

　　· 相互的信任与默契

　　克服心理恐惧

　　拓展项目描述

　　1、员首先双手拄膝，背对队友大声喊“我是”，其他队员将手放其背上，大声喊出 队中的口号，真心地为其“充电”，让选手切实感受到他并非是自己作战，而是背后有一个强大的团队在支持着他们;

　　2、学员身穿安全带，头戴头盔，独自爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域，同时要尽量保持身体平衡，如果是比赛，两队可以在规定时间内通过的人数为衡量标准。

　　拓展培训培训目的:

　　摆正自己的位置;模范;正确对待不同意见和挫折;抓住机遇;忍耐;目标;增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境 —克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气 —无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退 —重新审视个人能力，不轻言失败，唤醒心中的巨人 —通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任、相互负责的团队精神克服心理压力，建立自信-体会坚持和心理稳定的作用-学习平衡的艺术，寻求平衡与发展的关系，在动荡中寻求平衡-充分地展示自我，才能引起他人的关注。

　　项目名称：高空缅

　　秋千桥

　　操作：

　　操作者从桥的一端出发，脚踩木板，手扶钢链，从一块木板移动到下一块木板，直到对岸。

　　功能：

　　1、 增强动态平衡能力和灵活协调的技巧。

　　2、 提升跨越障碍的信心和勇气。

　　3、 锻炼臂力和四肢协调能力。

　　注意事项：

　　1、同时过桥人员不得超过5人;

　　2、不得直接从桥面跳入水中去;

　　3、未成年人必须在成人监护下使用。

　　拓展游戏：智过禁桥

　　游戏目的：

　　让人们从不同的角度看问题。找到问题的症结所在，才能更好地找到问题的答案。

　　游戏准备：

　　人数：不限。

　　时间：不限。

　　场地：不限。

　　材料：无。

　　游戏步骤：

　　在活动场地布置一个模拟场景：a、b两国，以河为界。河上有一座桥，桥中间的瞭望哨上有一个哨兵。从参与者中推荐两个人出来，分别表演过桥者和哨兵。

　　组织者向大家讲解：

　　a、b两国，以河为界。河上有一座桥，桥中间的嘹望哨上有一个哨兵。

　　哨兵的任务是阻止行人过桥。如果有人从南往北走，哨兵就把他送回南岸;如果有人从北往南走，哨兵就把他送回北岸。

　　哨兵每次离开岗位的时间最多不超过8分钟。

　　但是，要通过这座桥，最快的速度也得10分钟。

　　其他参与者根据上面的提示分析：现在有一个人要通过这座桥。大家想想看，这个人用什么方法能从桥上走过去?

　　最后，根据大家提供的方法表演一次。

　　正确做法如下：

　　看见哨兵离开了哨所，他立刻从北岸上桥往南走，走到7分钟的时候，已走过了哨兵的哨所。这时，他转身往北走，走了不到1分钟，哨兵回来了，并马上喝令他回到南岸去。这样，他就很顺利地通过了这座桥。

　　由于过桥有时间限制，所以大家通常总是想如何在规定的时间内走过这座桥

　　项目名称：缅甸桥

　　项目类型：高空拓展运动项目

　　项目规则：学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。

　　项目意义：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。

　　培训目标：

　　1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

　　2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

　　3.以积极的态度去面对生活和工作。

　　4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!

　　5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

　　6. 体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。

　　操作过程：

　　1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。

　　2.首先教学员安全带、头盔、八字环、主锁和手套的使用方法和检查方法。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。

　　3.所有的学员练习在直线上走小碎步，挑战学员摘下身上不安全的物品，穿好安全装备，接受队友队训鼓励。

　　4.都必须爬上桥，沿桥走到另一端，然后下桥或者走回来再下桥。

　　5. 在桥面上两手扶

　　通过这次短短的道桥实习， 要学会理论与实践相结合，对未来的工作有着重要的意义。下面是小编为大家收集整理的道桥实习心得，欢迎大家阅读。

　　道桥实习心得篇1

　　一.前言

　　生产实习是土木工程专业教学计划中必不可少的实践教学环节，它是所学理论知识与工程实践的统一。在实习过程中，深入到道路施工单位，以天津达到第五合同段为实习场所，在工区主任的指导下，参加工程施工工作。同时，也为大学毕业后从事工程实践打下良好基础。

　　二、工程概况

　　工程名称：天津大道

　　工程地点：天津市塘沽区新城镇

　　施工单位：中交一公局海威公司

　　合同工期18个月，计划开工时间20xx年10月30日，完工时间20xx年4月30日。

　　天津大道连接天津市中心城区小白楼商务区与滨海新区于家堡、响罗湾商务区，为城市快速路，西起外环线津沽立交，东至中央大道，双向八车道，设计行车速度80km/h。

　　第五合同段起终点桩号K25+124～K29+962.295，全长约4.8Km;本工程含分离式立交桥1座，管涵2座，箱涵3座。

　　三.实习内容：在实习阶段我主要负责本工程段的路基施工现场管理

　　道桥实习报告 实习总结道桥实习报告 实习总结路基施工填土要求

　　(1)路基必须分层填筑分层碾压。每层

　　我的拓展心得

　　短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来以为不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

　　一、团结就是力量，团结就有希望

　　古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们51名队员很快就商量好了计策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力量，爬上了墙顶，胜利“逃生”后高声地欢呼着。我们也不甘示弱，勇往直前，墙上的队员一起将我们拉上去，大家顿时激动地拥抱在一起。可见，集体的力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就。所以，我们集团要取得更好的成绩，需要每位员工的鼎力支持，齐心协力。每个员工多是信盈集团大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓&ldqu