中小学生拓展训练有哪些项目

　　一、抓杠

　　一、项目类型

　　个人挑战项目。

　　二、器材

　　安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。

　　三、场地

　　户外高空训练架。

　　四、人员要求

　　人数不限。

　　五、活动目标

　　1.克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。

　　2.感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。

　　3.以积极的心态去争取和获得机会。

　　4.掌握目标管理与控制的成功经验。

　　5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系。

　　6.学习换位思考。

　　六、操作过程

　　1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。

　　2.讲解保护器械的正确使用方法。

　　3.学员开始前做好热身活动。

　　4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。

　　5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。

　　七、项目规则

　　1.所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。

　　2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

　　3.在立柱上起跳前，学员应将双脚的

　　1、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。

　　2、遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。

　　3、热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。

　　4、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。

　　5、自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。

　　6、积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。

　　7、孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。

　　8、热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。

　　9、诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。

　　10、热爱大自然，爱护生活环境。    

　　拓展运动、拓展训练，又称外展训练(outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。那么拓展训练有哪些项目呢?请看拓展训练栏目为您搜集的资料吧!

　　户外拓展训练项目

　　1、 空中抓杠

　　项目简介：

　　我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。

　　项目目标：

　　关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。

　　2、断桥

　　项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

　　项目目标：

　　无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退

　　克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力

　　“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步

　　不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

　　感受勇于进取、不安于现状的心理状态

　　3、天梯

　　项目简介：

　　我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶

　　小学生暑假学习计划

　　为了我的学习着想，我决定定制暑假学习计划：

　　1.八点—八点半   起床（中间洗脸刷牙等）

　　2.八点半—九点   早餐时间

　　3.九点—九点半  看书（因为早上读书看书对记忆力有好处哦！）

　　4.九点半—十点 写暑假作业

　　5.十点—十一点 看课外书，辅导书，练琴

　　6.十一点—十一点半 看电视（注意：要养成好习惯！距离哦）

　　7.十一点半到十二点半 帮妈妈干活（包括吃中餐）

　　高中生暑假学习计划：

　　这个暑假是高中的最后一个暑假，对即将升高三的学生来讲，这五十多天可以说是时间宝贵，必须做好计划，找到最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的高三复习效果，必须在放假之初就为自己精心制订详细的学习计划和作息安排。

　　不同时段 学法各异

　　对高二学生而言，这个假期是高中最后一个长假期，高中课程、内容已基本学完，为迎接高三的全面复习。可以自主学习、自己安排，如果把假期学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。根据自己的实际情况，按时段安排学习内容。

　　早上精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训练。利用整块的时间，主要进行套题训练（高考题），要求所有科目都要在规定的时间内完成

　　临近期末了,作为家长,我又开始给孩子撰写评语了，怎么写孩子才会领情呢?下面是有中小学生家长评语，欢迎参阅。

中小学生家长评语

　　1、你有着鲜明的个性特点，活泼中不失稳重，幽默中不失文静，经常会给大家带来意想不到的惊喜与欢乐，教室里时常回荡着你开朗活泼的笑声，同学们都很喜欢你。学习中也能较好的认识到其重要性，能够认真对待各项工作。“山再高，高不过一个人的意志;路再长，也长不过人的一双脚。”真诚的希望在以后的学习中你能够多下点功夫，向课堂40分钟要效率，争取更大进步。让我们一起努力，希望你不会辜负老师的殷切希望。

　　2、伟大的科学家爱因斯坦说得好：“我没有什么特别的才能，不过喜欢寻根刨底地追究问题罢了。”你是个聪明的孩子，希望你能时常用这句话勉励自己，遇事多动脑，发挥自己的聪明才智，不放弃，不灰心，做个学有所成的人!

　　3、你具有灵活的头脑，但却没有很好的把握自己，能够与同学和睦相处。但在学习方面做的还不够好，上课时精力不够集中，字体不端正，缺少对学习的自觉性和主动性，做事的速度较慢，还需要你努力改正。在学习的征途上，还有很长、很艰苦的一段路需要你去征服，拿出信心和勇气，相信你的未来不是梦，用行动

　　局属各中小学，各有关民办学校：

　　暑假是中小学生调节身心、拓展知识、开阔视野、锻炼能力的良好时机。各学校要坚持以人为本，从贴近学生实际出发，科学安排好假期工作，使广大师生过一个安全、健康、和谐、快乐的假期。现将有关事宜通知如下。

　　一、统一假期时间安排

　　（一）暑假起止时间：自XX年7月7日（星期一）开始，XX年8月30日（星期日）结束，共8周。

　　（二）学生返校和报到时间：返校时间：7月18日（星期五）、8月1日（星期五）；报到时间：8月29日（星期五）；开学时间：9月1日（星期一）。

　　二、强化安全教育，力保师生和校园安全

　　暑假是事故易发期，各学校要高度重视安全工作，坚决杜绝暑期师生安全事故的发生。

　　1.各学校要认真贯彻执行《教育部办公厅关于做好预防中小学生溺水事故工作的通知》（教基厅[XX]5号）、《山东省人民政府安全生产委员会关于认真做好汛期安全生产工作的通知》（鲁安发[XX]10号）、《青岛市教育局关于做好XX年教育系统防汛工作的通知》（青教通字[XX]60号）文件精神和各级教育系统安全工作会议要求，将安全工作放在假期工作的首位。要进一步建立健全学校假期安全工作机构和各项规章制度，明确责任，狠抓落实。放假前，学校要组织召开干

　　1 雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　2 无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

　　3 背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协

　　拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。下面是小编为你带来的北京拓展训练项目有哪些 ，欢迎阅读。

　　第一个：信任背摔

　　这是一个很经典的北京拓展训练项目，一般由11-15人组成一组，从中轮流选出1人站在约1。5米的高台上，背对着大家，眼睛蒙上黑布，然后由教练将其双手捆绑在胸前，其余的成员两人一组依次在高台前排列，双手两两交叉紧握，做好承接同伴的准备。该北京拓展训练项目将“背摔”者的眼睛遮盖起来、双手捆绑起来使得其心里更加的无助，只能选择完全相信自己的同伴，更加蕴含着在工作中我们选择单打独斗不行，要与同伴协同作战，完全信任才能取得双赢。

　　第二个：盲人方阵

　　盲人方阵是在由教练将大家带到一片空旷的地带后，将大家的眼睛蒙起来之后交给大家一团打结的绳子，团队成员首先要把绳子解开，然后将绳子拉成一个正方形，团队中的成员需要均匀的分布在正好方形的四条边上。该项目在参加人数比较多的时候更有趣，北京拓展训练机构的教练可以将大家分几个组，各组之间进行竞赛，用时最短完成任务的一组获胜。大家相互竞争会让各个成员更

　　寒假将至，20xx年“天泰杯”青岛市中小学生寒假征文活动即日起正式启动。

　　七岁的小爱迪生运用聪敏和机智的头脑，用镜子“聚光”的科学原理，帮助得病的妈妈化险为夷的故事你还记得吗?正是因为爱迪生的聪明机智、爱动脑筋，他最终成为享誉世界的“发明大王”。创新习惯需要从小培养，日常的学习和生活中，只要你多多动脑，多多动手，一项小发明，一次小创意，随时随地都可以解决实际问题，带给你非同寻常的乐趣和体验。快拿起笔来，把你的创意体验和我们分享吧，撒播创新的种子，让我们的梦想飞得更高更远。

　　20xx年寒假征文的主题为“我的一次创意体验”，要求结合自己的亲身经历，记叙一件有创意的事情，写出自己的真情实感。征文题目自拟，字数限定在800字以内。征文要求选材新颖，语言精练。

　　征文结束后，本报将邀请资深作家、教育专家等组成评委会，评选出一、二、三等奖和鼓励奖，以及网络人气奖若干名，青岛日报、青报网以及青岛日报官方微信(qddaily)将同时对优秀作品予以刊发。

　　来稿可以通过三种方式，但只能选其一，其中邮箱只面向学校批量上传。一是邮寄：青岛市太平路33号青岛日报文

　　篇一：

　　尊敬的团委：

　　我志愿加入中国共青团，对这一选择我永不后悔。

　　中国共青团是一个先进青年的组织，是党的好帮手。是一个人才辈出的组织，使一批又一批的人才涌现。中国共产主义青年团是党领导下的先进青年的群众性组织，是党的可靠的、得力的后备军。它能够带领我们参加很多有意义的实践活动。在实践中慢慢成长。

　　我是一名普通的中学学生，但我认为自己已经是一个先进的青年，符合了团的标准要求。因此我恳求团组织认真考虑和评议，让我加入团的大家庭，发扬团的优良传统，做一名优秀的团员。我可以肯定我能做到。

　　我们应该明白每一个事情的利与弊，而不能愚昧的，鲁莽的成为政治工具。加入共青团后，我会尽我所能地用理性去面对每一件事。作为准团员，我会牢记那可怕的红色十年中同样作为共产党后备军的红卫兵所带给我国在各方面的极大的损失以及带给我们的惨痛的教训。团组织作为桥梁和纽带，对下一代共产党员的优秀与否，几乎起着决定性的作用。人尚无完人，一个庞大的组织又焉能没有问题。团组织仍有着形式化，基层管理不力以及对团员对社会主义理解缺乏教育等等问题。

　　我向团组织申请，如果我被录取了，我会用实际行动来证明，用力求完善的态度来完成团交给的任务，并且决心维护团组织，遵守团的章程，遵