拓展项目介绍 比肩同行

　　潮起潮落

　　时间：

　　20～40分钟，取决于参加人数的多少。

　　人数：

　　不限，但至少20人左右。

　　概述：

　　这是一个无需任何道具的信任游戏。

　　目的：

　　1.增进团队信任。

　　2.使队员们发扬团队精神协同工作。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

　　2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

　　讨论问题示例：

　　·你们对游戏的最初感觉是什么?

　　·游戏结束后感觉如何?

　　·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?

　　安全：

　　必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。

　　变通：

　　如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立

　　素质拓展项目是素质拓展顺利开始的保障和基础，没有素质拓展项目素质拓展就不可能顺利的开展。更是谈不是培训的目的。

　　什么是素质拓展训练

　　素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式特到了各界的重视和追捧。

　　户外素质拓展训练是一种体验式学习方式，是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。在玩中学，学中完。

　　素质拓展项目培训意义：

　　1、培养青少年健康积极向上的心态，积极客观的看待事物的优缺点;

　　2、提高自我认识能力，激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子的沟通与交流能力;

　　3、通过参与活动，让孩子感受到人与人之间关怀，感受到积极的情感沟通;

　　4、培养理解和支持他人的换位思考能力，处理事情的应变能力，以及面对困难的勇气;

　　5、培训孩子的领导能力，组织能力，展现其人格魅力。

　　素质拓展项目分类有哪些

　　1、高空素质拓展项目(高空拓展器材)

　　高空单项 空中抓杠 巨人梯 高空绳网 泸定桥 高空断桥 空中相依 空中飞渡 缅甸桥 等等

　　2、场地素质拓展项目

　　地面拓展训练项目最常见的有：毕

　　一、疯狂的设计

　　游戏类型：益智型、团体合作型

　　游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

　　游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

　　游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

　　游戏时间：30分钟

　　二、电网

　　一.项目类型：团队协作型

　　二.道具要求：网绳

　　三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

　　四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞

　　一、破冰

　　破冰应该包括三层含义：

　　1 : 参训学员与拓展教练之间的关系由不认识、不信任、不放心甚至不接受(心理上)通过破冰对教练产生正确的看法，认可教练，接受教练。

　　2 ; 参训学员之间的关系解冻，团队的氛围、团队成员之间的关系达到一种融洽的状态。

　　3： 参训学员对拓展训练本身的认识由不了解、有偏见、不重视通过成功的破冰达到一种正确对待拓展训练的心理状态。

　　因此，破冰不只是做一两种破冰活动这么简单的事，如果是两天一夜的训练，有效的破冰一般在头一天的半天，即通过一段时间的磨合和接触，逐渐产生兴趣和依赖感!

　　同时，破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。方法也是要有针对性的选择，比如，对于一些平时不常在一起的学员，平时接触不多，那么破冰就应多采取一些活跃团队气氛的，有一定的沟通和肢体接触的活动和项目。

　　如果是团队职位层次较高，对拓展兴趣不大的学员，就要有针对性地设置一些经典项目，通过一到两个项目的成功操作和教练的精彩点评让学员感受的拓展训练的意义和魅力。如果是学员由于各种原因对教练不信任，则要教练在训练中用真诚和尽心尽力来感化学员。

　　总之，破冰是拓展培训中的重要一环。好的

　　一、鼓动人心

　　项目名称：动感颠球

　　项目简介：同一小组的学员以一面鼓为圆心围圈站好。鼓身周围有长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，必须手握绳套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情况下将球在鼓面上颠50次，一定注意团队的节奏，并创造尽可能多的颠球纪录;几组之间进行pk，看那组颠球更多。团队从中可以体验到高度协作带来的团队成就。

　　分享要点：

　　1.团队协作的关键点：注意力的转移(鼓而非手)、精神决定力量、专注于目标。

　　2.目标激励：过程中不断总结提升，思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变。

　　3.和谐平衡(人、力量、心态、动平衡、目标平衡);规律方法改变和调整：从关注于弹起来到接得住;专注于目标，焦点，注意力的转移;

　　4.分析项目操作过程中的好与坏的阶段，我们会发现，团队就是在演奏音乐，我们可能从开始的不好到最后优秀，就是从乱弹琴、夸张化到悄然无声、从莽撞少年到平和的不显山水的大师的历练过程。

　　项目目标：

　　1、协调性与统一性的培养;

　　2、如何达到良好的团队协作;

　　3、体验目标管理与时间管理;

　　4、如何面对并适应变化;

　　5、失败后如何及时调整心态;

　　6、不同方

　　项目名称：穿越电网

　　穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。

　　项目目的：

　　1.充分体现团队的领导力，沟通协调能力，

　　2.工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，

　　3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力

　　4.感受面对困难时，应有的态度和做事方式

　　注意事项

　　1、保护好第一和最后一个通过的队员;

　　2、保护垫子跟随被运送队员移动;

　　3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。

　　拓展训练项目背景：

　　从前，有个孩子名字叫马良。父亲母亲早就死了，靠他自己打柴、割草过日子。他从小喜欢学画，可是，他连一支笔也没有啊!

　　一天，他走过一个学馆门口，看见学馆里的教师，拿着一支笔，正在画画。他不自觉地走了进去，对教师说：“我很想学画，借给我一支笔可以吗?”教师瞪了他一眼，“呸!”一口唾沫啐在他脸上，骂道：“穷娃子想拿笔，还想学画?做梦啦!”说完，就将他撵出大门来。马良是个有志气的孩子，他说：“偏不相信，怎么穷孩子连画也不能学了!”

　　从此，他下决心学画，每天用心苦练。他到山上打柴时，就折一根树枝，在沙地上学着描飞鸟。他到河边割草时，就用草根蘸蘸河水，在岸石上学着描游鱼。晚上，回到家里，拿了一块木炭，在窑洞的壁上，又把白天描过的东西，一件一件再画一遍。没有笔，他照样学画画。

　　不知道什么时候，窑洞里亮起了一阵五彩的光芒，来了个白胡子的老人，把一支笔送给他：“这是一支神笔，要好好用它!”马良接过来一看，那笔金光灿灿的;拿在手上，沉甸甸的。他喜得蹦起来：“谢谢你，老爷爷，…&hellip

　　一、空中单杠

　　项目介绍：

　　高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。

　　项目意义：

　　——突破个人得失观。

　　——面对机会是否能勇于出击。

　　——积极心态对过程与结果的影响。

　　——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

　　学员感悟：

　　在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，支撑杆大概有六七米高，而且摇晃的厉害，上到支撑杆之后，一直就站不稳，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但是感觉不到安全。按照教练之前的教导，做了几次深呼吸，让自己慢慢平静下来。眼前的单杠在我面前无线放大，我把它想象成我的目标，为了目标，我要排除一切干扰，拿到它。终于我做到了。其实很多时候，并不是目标难以实现

　　项目名称：极速时限

　　项目类型：素质拓展游戏、竞技游戏、户外游戏 场地要求：10米范围的户外空地 道具需求：1—30数字卡(1寸正方形)

　　游戏目的：在团队沟通协作完成任务的过程中，工作质量、效率的改善，往往不能单纯依赖速度、力量的提高甚至盲目鼓舞的士气，反而不断地思考如何改善工作方式、优化工作流程、上下游的工作衔接，能够取得截然不同的效果。极限时速的游戏，就是在诸多游戏规则的限制下，反复考验团队沟通协作的能力和执行能力。

　　项目目标：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响，团队学习保证新的创意。

　　游戏方法：

　　在一个直径大概是10米的围圈内，摆放了1-30这些数字，小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内的数字。

　　在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。

　　1项目名称

　　月球漫步

　　团队一起穿越一个由若干呼啦圈构成的迷宫。

　　22项目规则

　　团队必须依次通过每个呼啦圈，途中不可以踩到呼啦圈的外边。

　　团队必须决定通过这些呼啦圈的路线。

　　踩到呼啦圈外将受罚(减少时间、重新开始或者变成哑巴，等等)。

　　3所需时间

　　10-20分钟。

　　4项目器材

　　8个或者更多的呼啦圈。

　　大号的耐用的橡皮带。

　　5安全注意事项

　　不要用手帕捆绑脚踝。因为在有人摔倒时，手帕没有足够的伸展性。

　　密切监控团队，以防止有人失去平衡。

　　6知识迁移

　　这个活动的关键是沟通，包括语言的与非语言的沟通。当团队学员准备移动的时候，他们需要相互告知，否则某些人会失去平衡。达成移动方向的一致性也是极为重要的。假如团队学员试图朝着不同的方向移动，那么要想取得进展几乎是不可能的。与平时工作中有太多相似的情况为团队进行有意义的讨论提供了素材。

　　相关的问题包括：

　　学员们如何协调他们的步伐?

　　团队如何决定他们向哪一个呼啦圈移动?

　　站在呼啦圈前部、后部、中心的人，分别代表什么?

　　什么因素可导致活动失败，为什么?

　　在平时的工作中，团队是否也会陷入类似的困境?