如何锻炼自己说话能力

　　上台讲话的气势，实际是一种自信的体现。今天小编给大家分享一些如何锻炼上台说话不紧张的方法，希望对大家有所帮助。

　　如何锻炼上台说话不紧张

　　方法一，讲义的穿插衔接，简而言之就是嘴上功夫。

　　我觉得语言方面，一部分靠准备另一部分靠经验：前者需要准备一些跟讲话内容相关的小段子、暖场小游戏等来提高演讲的连贯性、保持听众注意力持续集中，这是无论你有没有实战经验都可以去做的事;后者需要经验和阅历，在适当的时候说正确的话。

　　方法二，功课准备充分，讲三分备九分。

　　林肯说过“再有实力的人如果没有精心准备也无法说出有系统高水平的演讲”。比如，我做产品知识培训时，讲到处理器，可能在实际培训中我只会讲到魅族MX3跟MX4都使用的是“智能八核处理器”、二者参数是什么、有什么区别、使用体验如何怎么样吸引顾客。但在备课时我一定会深究处理器的品牌、架构、制程等特点，再所谓“智能八核”是什么意思，跟市面上大量“真八核”有什么区别、再然后各品牌处理器有什么特点…于是所有处理器的相关知识你也就都了解准备好了。

　　以此类推，要讲的东西是各个模块的总和，每个模块都准

　　语气在场合中，是有很多的!那要看场合中有什么样的人!对待什么样的人就需要说什么样的话，有时候也会是相反的!下面是小编为大家收集关于如何控制自己的说话语气，欢迎借鉴参考。

　　我们是不是看到过这样的事情发生在我们周围：本来已经板上钉钉的一件事，却被一个“没有眼力见儿”的愣头青搅黄了?走进一家高档时装的专卖店，哪怕你根本忘了带钱包，如果你从容地、甚至是傲慢地对店员说：“把那件衣服拿来给我试试。”她一定会颠颠地跑来跑去地为你服务;如果你怯怯地提出同样的要求，即使你口袋里的钱足够付帐，店员也先要冷冷地打量你，再慢吞吞地去拿衣服，还一直冷眼盯着你，怕你把衣裳弄皱了。

　　动不动就尖叫的人也令人生厌

　　说话不是演恐怖片，不需要尖叫声作为伴奏。就算语调需要变化，也有一定的范围，太低，别人听不清楚;太高，刺激他人耳膜。而且不时尖叫的人，会让旁人觉得说话的人不稳重，太过感情用事，不值得信赖和委以大任。

　　说话速度不要过快

　　说话不是倒豆子，稀里哗啦倒完就算了。说得太快，别人无法领会你要表达的意思，而且说得快的人一般是一口气说完连气都不换，不光说话的人累，听话的人也累。而且，过快的语速代表了事态的紧急，这种紧张感将

　　医务人员要树立积极与患者沟通的观念，不要认为与患者或者患者家属的沟通是徒劳的，要树立为患者服务的理念，多倾听患者意见，提高自己的人文素养，掌握与患者沟通的技巧。下面小编整理了培养自己的医患沟通能力的方法，供你阅读参考。

　　一个根本：诚信、尊重、同情、耐心;

　　两个技巧：倾听，就是多听患者或家属说几句话;介绍，就是多对患者或家属说几句话;

　　三个掌握：掌握患者的病情、治疗情况和检查结果;掌握患者医疗费用的使用情况;掌握患者社会心理状况。

　　四个留意：留意患者的情绪状态;留意受教育程度及对沟通的感受;留意患者对病情的认知程度和对交流的期望值;留意自身的情绪反应，学会自我控制。

　　五个避免：避免强求患者及时接受事实;避免使用易刺激患者情绪的词语和语气;避免过多使用患者不易听懂的专业词汇;避免刻意改变患者的观点;避免压抑患者的情绪。

　　六种方式：即预防为主的针对性沟通、交换对方沟通、集体沟通、书面沟通、协调统一沟通和实物对照沟通。

　　1、排除外界干扰：在和患者沟通交流的时候，必须专心专意地听患者讲话，排除所有来自外界的干扰，比如治疗室应该是封闭式的、预约安排的时间应该保留足够的余地、

　　随机应变的能力跟一个人的心态，经验，学识都有关联。也考察的是你一定程度上的一种联想能力，一种思维的变通性。以下是小编为大家整理的关于谈话怎么随机应变的技巧，希望能帮到你。

　　如何掌握说话的技巧

　　1、先端正说话态度。良好诚恳的态度，才能使自己的语言犹如春风细雨一般，叩开别人的心扉，滋润着干涸的心灵，激发人的斗志，增长人的勇气。

　　2、多激励别人。多说一些激励别人的话，肯定别人的能力，那样才能让别人感到兴奋，于是产生一种壮志未酬的情怀。

　　3、给别人信赖。给人充分的信任，便给人十足的勇气和力量，能让正在沉沦的灵魂得到拯救，能让绝望的心燃起信心和希望。

　　4、不要恶言恶语。口出恶言，只能激起别人的反感和抗拒，给人的心灵造成无法弥补的创伤，让人心灰意懒，觉得世界上没有人会相信自己。

　　5、不要乱发脾气。当一个人生气的时候，说的话就会像钉子一样，扎进别人的心里，在别人的心里划上伤痕。即使伤口愈合了，也会留下抹不去的痕迹。

　　6、改变粗暴的说话方式。不要轻易下定论，胡乱地进行指责，说话之前要三思。一句粗暴的话，可以毁掉一个原本良知尚存的心灵。每个人都喜欢听那鲜花般的良言，尽量多说些赞美别人、鼓舞心灵的金玉良言。

　　7、善于倾听。一个善于静静聆听别人

　　随机应变的能力跟一个人的心态，经验，学识都有关联。也考察的是你一定程度上的一种联想能力，一种思维的变通性。以下是小编为大家整理的关于谈话怎么随机应变的技巧，希望能帮到你。

　　如何掌握说话的技巧

　　1、先端正说话态度。良好诚恳的态度，才能使自己的语言犹如春风细雨一般，叩开别人的心扉，滋润着干涸的心灵，激发人的斗志，增长人的勇气。

　　2、多激励别人。多说一些激励别人的话，肯定别人的能力，那样才能让别人感到兴奋，于是产生一种壮志未酬的情怀。

　　3、给别人信赖。给人充分的信任，便给人十足的勇气和力量，能让正在沉沦的灵魂得到拯救，能让绝望的心燃起信心和希望。

　　4、不要恶言恶语。口出恶言，只能激起别人的反感和抗拒，给人的心灵造成无法弥补的创伤，让人心灰意懒，觉得世界上没有人会相信自己。

　　5、不要乱发脾气。当一个人生气的时候，说的话就会像钉子一样，扎进别人的心里，在别人的心里划上伤痕。即使伤口愈合了，也会留下抹不去的痕迹。

　　6、改变粗暴的说话方式。不要轻易下定论，胡乱地进行指责，说话之前要三思。一句粗暴的话，可以毁掉一个原本良知尚存的心灵。每个人都喜欢听那鲜花般的良言，尽量多说些赞美别人、鼓舞心灵的金玉良言。

　　7、善于倾听。一个善于静静聆听别人

　　1.聪颖，沉稳，文静，坚强，秀气而文雅、用这几个词来刻画你再恰当不过了，在老师心中你是一个非常可爱的传统女孩。你有优秀的思维素质，学习上你努力、执着、向上。良好的学习习惯是你成绩优秀的保证。你待人谦和，不骄不躁，不激进，不与人争锋，在当今由为可贵。你要注意锻炼自己多方面的能力，全方位施展自己的聪明才智，我想这对你今后的人生大有裨益。老师真诚地希望你努力开拓学习的深度和广度，高三能有更大的突破。

　　2.你性格内向，积极进取，勤奋刻苦，在集体中你默默耕耘，与世无争;你不鸣则已，一鸣惊人，对事情有自己的看法，有明辨是非的能力;你能合理地安排作息时间，不为各种言行左右，把精力放在学习上，成绩优异，真的难能可贵。虽然平日里默默无闻，但班级活动总有你的身影。我希望你更活跃，向你唱歌一样，放开手脚，抓住机会锻炼自己。

　　3.你思想纯朴，待人随和、诚恳，能自觉遵守纪律，尤其能遵守宿舍纪律，但你平时工作不够踏实，做事有点马虎，学习上效率不高，进取心不强，与同学不能和睦相处，缺乏为班级争光的热情与能力。老师希望你能锻炼自己的能力，做一个全面发展的好学生!

　　有些人上台在面对很多人的时候就会紧张，今天小编给大家分享一些怎样锻炼上台说话不紧张，希望对大家有所帮助。

　　怎样锻炼上台说话不紧张

　　方法1，随着登台演讲次数的增多，一定会越来越不紧张，越来越有经验。读书 锻炼 提升内涵这些方法或许有用，但也太长远了吧，无法立竿见影。这些事情本来就是优秀的习惯，题主愿意尝试并长期坚持下去我也是没什么意见的……

　　方法2，如果是presentation。就要反复的练习，不断的rehearse。达到对你要演讲的内容/事物了如指掌烂熟于心。当你十分清楚自己要表达的是什么东西或什么概念的时候，自然而然就不紧张了。而且说得也会理直气壮，声音就能放出来。

　　方法3，讲话的时候focus在自己要表达的内容和逻辑性上，不要太在意台下的人是谁，官有多大位有多重。把他们想象成自己的朋友或者其他熟悉的人，而整件事的目的在于向他们讲述一个事件或者传递一个观点。关键在于他们有没有听懂，而不在于他们是谁。

　　方法4，讲话的时候还是要学会收集听众的feedback。虽说eye contact是要平均分给在场所有人的，但是这里有个给易紧张者的下策，就是把注意力集中在某一个会给你positive feedbac

　　要如何说话有中气,要先练习肺活量!!这就要多跑步锻炼,深呼吸.肺活量变大了,说话才有中气。下面小编来告诉你如何说话有中气吧。

　　如何说话有中气

　　如何说话有中气方法一，呼吸练习

　　有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。

　　1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。

　　讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

　　胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：

　　(1)、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左

　　今天小编为大家收集整理了关于如何把握说话分寸,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!

　　如何把握说话分寸?

　　并不是所有的话题在任何时间、任何地点都适合拿来公开谈论。要成为成功的商业人士，就须懂得掌握说话的分寸!

　　注意说话分寸

　　1、自己的健康状况

　　除了自己的亲朋好友，没有人会对他人的健康检查或过敏症感兴趣。

　　2、他人的健康状况

　　有严重疾病的人，如癌症、动脉硬化、关节炎等，通常不希望自己成为谈话的焦点对象。不要在遇到病中友人的时候愁眉不展，如果他回来工作，应像平常人一样待他，不要提起他所经历的病痛。

　　3、有争议性的话题

　　除作很清楚对方立场，否则应避免谈到具有争论性的敏感话题，如宗教、政治、党派等而引起双方抬杠或对立僵持的状况。

　　4、 东西的价钱

　　一个人的话题若老是绕着“这值多少钱?”“那值多少钱?”会令人觉得他是个俗不可耐的人。某人的房子、汽车值多少钱并不关其他人的事。

　　5、个人的不幸

　　不要和同事提起他所遭受的伤害，例如他离婚了或是家人去世等。当然，若是对方主动提起，则需表现出同情并听他诉说，但不要为了满足自己的好奇心而追问不休。与刚刚遭受到不幸的人谈话，你

　　每次上台看到那么多眼睛，都很容易紧张，声音颤抖。但是有的人上台就很有气势，说得头头是道。今天小编给大家分享一些锻炼上台说话的气势的方法，希望对大家有所帮助。

　　怎样锻炼上台说话的气势

　　首先你要知道紧张是代表你不自信。

　　可能是对你的外形的不自信，可能是对你讲话的方式不自信，也可能是对你准备的内容不自信。而不自信这种疾病，只能靠成就感来治疗。想获得成就感不是一件容易的事情，首先你要找落差，落差就是你和你听众之间你自认为的差距。自认为这一点很重要，也是很难的。你要说服自已，坐在台下的人都是傻X，而我是那个让他们智商重新占领高地的男神(女神)。闭上眼睛，慢慢的感受台下这帮傻X散发出来的对这个世界的无知，轻轻的从心底带出你轻蔑的宽容，然后对自己说，来，让他们懂。

　　想要用这样简短的话让自己微笑是很容易的，但是想赶走不自信，还需要更多的东西。既然是演讲，内容就是核心，说服自己台下的人都是傻X，关键点在于你知道你说出的东西要够聪明，够机智。怎么让你知道你说出的东西够聪明呢?

　　多看演讲，涉猎广泛才能给你评价好坏的标尺。我少年童稚时觉得于丹是了不起的演说家，可是20xx年涉猎之后，所谓出口成章的于丹只能是优秀演说者里路人级别的选手。而当你知道了足够多