我们积累阅读的方法有

　　一、毕业论文资料搜集的范围

　　撰写毕业论文必须详尽地占有资料，一篇五千字左右的论文写成，可能要搜集到几万、甚至几十万字的资料。资料是毕业论文写作的基础，没有资料，“巧妇难为无米之炊”，研究无从着手，观点无法成立，论文不可能形成。所以，详尽地占有资料是毕业论文写作之前的另一项极重要的工作。

　　毕业论文写作之前，至少应当占有如下五个方面的材料：

　　第一，第一手资料。第一手资料包括与论题直接有关的文字材料、数字材料(包括图表)，譬如：统计材料、典型案例、经验总结等等，还包括自己在亲自实践中取得的感性材料。这是论文中提出论点、主张的基本依据。没有这些资料，撰写的毕业论文就只能成为毫无实际价值的空谈。对第一手资料要注意及早收集，同时要注意其真实性、典型性、新颖性和准确性。

　　第二，他人的研究成果。这是指国内外对有关该课题学术研究的最新动态。撰写毕业论文不是凭空进行的，而是在他人研究成果的基础上进行的，因此，对于他人已经解决了的问题就可以不必再花力气重复进行研究，人们可以以此作为出发点，并可以从中得到有益的启发、借鉴和指导。对于他人未解决的，或解决不圆满的问题，则可以在他人研究的基础上再继续研究和探索。切忌只顾埋头写，不管他人研究，否则，撰写的毕业论

　　科学练声能让你更快掌握声音的运用规律。下面小编整理了练声的方法有哪些，供你阅读参考。

　　用气发声方法：

　　首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来 从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。 这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿!多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。

　　声音忌讳大声喊叫。

　　其实我们都要避免：

　　1、大声喊叫;

　　2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]!

　　练声的方法有哪些篇2

　　1.打开口腔(松下巴) 30次

　　2.狗喘

　　尊敬的领导，亲爱的朋友们:

　　大家好!

　　前面每位演讲者的讲述都深深地触动了我的心灵，在我演讲之前，先请大家看我手中的这个标志，有人说它像一只手，传承着一种友爱，互助，服务，奉献的精神，它更像一只飞翔的鸟，承载着我们的梦想，将我们带到祖国最需要我们的地方，知道我们树立正确的社会主义荣辱观，是的，它就是中国青年志愿者的标志。借这个机会，我想以自己三个多月志愿者生活的切身体验和大家共同来探讨饯行知荣明耻的话题。

　　今天我演讲的题目就是《这里有我们的梦……》

　　我是一名刚大学毕业的学生，来自西部城市宁夏，作为西部人，我亲身经历、体验了许多艰辛。于是我暗下决心，毕业后要做对西部有意义的事情。怀着广阔天地、志在四方的激情，今年6月，我报名参加了“全国大学生志愿服务西部计划”，7月23日，带着理想和激情，我来到了山清水秀、人杰地灵的恩施，成为了一名光荣的青年志愿者。我希望自己真正能够为服务地的发展贡献自己微薄的力量，在开展志愿工作中实践社会主义荣辱观。对这一天我有过很多设想，然而，未曾料到，正有很多困难在等着我去面对。专业的不对口，陌生的环境、陌生的同事和工作，让我心里惶惶不安。大展身手的激

　　任何演讲的重点都是说服观众相信你的讯息，然后采取你希冀的行动。下面小编为你整理提高演讲能力的方法，希望能帮到你。

　　提高演讲能力的三个方法

　　大部分的演讲，会发现多数演讲者通常都会忽略观众，不然的话，怎么会他们都直直的念着他们的演讲而不是想办法跟观众互动?

　　想要说服你的观众，亲眼看他们的反应是很重要的。要清楚什么让他们兴奋，又是什么让他们感到无趣。试试看当下次你参加某人的演讲时，观察下述的情况有没有发生：

　　1.在演讲开始几分钟后，观众开始感到无聊然后注意力分散

　　2演讲开始变成浪费每个人的时间

　　3观众注意力分散了，所以他们无法了解台上讯息，他们不了解讯息更不会采信演讲者观点，也不想去采取建议的行动

　　如果你想要你的演讲变得精彩起来，观众看起来不是那么无聊，小编给你介绍三个方法让你的演讲瞬间精彩!

　　方法一、实战课程

　　最好的课程教材是你在工作上需要做的简报。所以和教练学习时，坚持使用你自己的简报当做学习教材，而不是别人的案例。这是唯一能够评估你学到的东西是否对你有帮助的方法。你不会希望花上六个月的时间然后发现你受的训练根本没用。

　　真正有意义的测试是看看在实战中使用会有什么结果。而唯一可以发现这点的方法是用你的自己的演讲当做教学教材

　　如何解决自己的负面情绪，这对于你未来的生活非常有帮助。下面是小编分享的调节紧张情绪的方法，一起来看看吧。

　　1. 自我鼓励法

　　用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

　　2. 语言调节法

　　语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　3. 环境制约法

　　环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

　　4. 注意力转移法

　　请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

　　5. 能量发泄法

　　对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌

　　l)将

　　在人类的“恐惧榜单”上，公众演讲雄踞第一名，这已经是公开的秘密。下面小编为你整理克服演讲的恐惧方法，希望能帮到你。

　　克服对演讲的恐惧的方法一、对着镜子练习演讲

　　对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。

　　克服对演讲的恐惧的方法二、对着墙壁练习演讲

　　对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得)，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。

　　克服对演讲的恐惧的方法三、对着朋友练习

　　对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪

　　我们所发出的声响都是依*两片声带震动而成，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大，形成自己的风格，最终传达到听众的耳朵里。在我们说悄悄话(用气声)的时候，声带并没有震动，仅仅依*气息的摩擦，再怎样用力，也不会有任何声响，因为没有震动，也就没有共鸣!反之，要追求声音洪亮，一味依*声带的强烈震动，只能造成声带充血，声音嘶哑。唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔，让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大，自己的声音才会饱满，圆润，高扬。

　　教你几个小技巧：

　　1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动;

　　2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松

　　3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化;

　　4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

　　5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。

　　以上技巧其实

　　别让紧张感耽误了你的高考。下面小编为你整理怎么解决高考前紧张，希望能帮到你。

　　解决高考前紧张的有效方法

　　高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。

　　在我给学生心理咨询的工作中，接触过很多因高考的烦恼而来信咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较典型，我把信中的意思转述给大家。

　　他在信中写道：现在已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。 心理特别累，总之很郁闷。

　　从这个学生的来信中，我们可以看出这个孩子的心理问题表现有：难以进入学习状态，担心焦虑，对自己没有自信心，没有学习的目标和学习的动力，身心疲惫，情绪低落、烦闷。我在给高三学生的咨询工作中发现，出现类似这个学生的心理问题非常普遍，还有个别学生心理

　　科学的练声方法练声是运用系统的方法和材料，对具有一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。下面小编为你整理科学发声锻炼方法，希望能帮到你。

　　一、 基本训练(一个小时)

　　影响音质的要素有以下几点 : 呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官 , 喉头和声带 , 咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的 , 气流是声音的原动力 , 正常的呼吸是语言流畅的基本条件 。

　　1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的 。

　　肺 : 人的声音就是靠肺排出的气流 。 经由支气管、气管达到喉头 , 冲击声带、咽头 , 擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。

　　2 、咽头与声带 : 声带藏在咽头里面。两条声带可以左右 , 也可以闭拢 , 中间的通道叫 " 声门 "。 从肺呼出的气流通过关闭着的声门是 , 就引起了声带的震动 , 发出声音 。

　　3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是声音要的共鸣器官 , 声波从声带所发出的微弱而单纯的声音 , 经过这些共鸣器官的调节作用 , 不仅音量加大了 , 而且

　　辩论是智力、能力的竞争，更是意志的竞争，在辩论时，辩论者的辩论技巧是非常重要的，因此，提高辩论技巧是获得辩论成功的关键。下面小编为你整理辩论中反对抗方法，希望能帮到你。

　　反对抗方法

　　从构成对抗的例证本身寻找反对的突破口

　　95国际大专辩论会半决赛第二场中有这么一节辩词：

　　正方：可是我们也知道香港“九七”就要回归祖国，我们听说要颁布《基本法》，可没有听说要颁布“基本道德”呀!

　　反方：……我深深记得对方三辩同学在前几天的辩论场上曾经说过：在我一张伶牙俐齿之下是一颗善良美好的心灵(笑声)，那为什么不说是颗“法律心灵”呢?(掌声)

　　正方立场是“社会秩序的维系主要依靠法律”，于是以强调法律的重要性为立足点。举香港将颁布《基本法》为例向反方发难，反方立即就地取材反唇相讥，与之构成尖锐的对抗。赢得了观众的喝彩。

　　请看正方是怎样反对抗的：

　　对呀!我善良的心灵是要大家认识我才知道的，可是现在大家都知道我首先是一个守法的好公民啊!(热烈掌声)……

　　正方咬定法律不放松，以敏锐的洞察力从反方构成对