拓展爬天梯

　　项目名称:天梯

　　项目性质：高空挑战+合作类高空项目

　　项目简介：

　　天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米

　　队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。

　　队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。

　　给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。

　　项目目标：

　　克服心理障碍，增强自信心。

　　学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

　　培养学员勇于进取、勇于创新的素质。

　　让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。

　　目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标);

　　学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;

　　培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。

　　操作步骤：

　　布置任务;

　　在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;

　　要单脚起跳，单脚落地;

　　跳时脚前部略探出板沿;

　　建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳

　　项目规则：

　　1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。

　　2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;

　　3、每一组在攀爬前

　　项目性质：高空挑战+合作类高空项目

　　项目简介：

　　天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米

　　队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。

　　队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。

　　给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。

　　项目目标：

　　克服心理障碍，增强自信心。

　　学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

　　培养学员勇于进取、勇于创新的素质。

　　让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。

　　目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标);

　　学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;

　　培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。

　　操作步骤：

　　布置任务;

　　在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;

　　要单脚起跳，单脚落地;

　　跳时脚前部略探出板沿;

　　建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳

　　项目规则：

　　1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。

　　2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;

　　3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们

　　个人挑战类： 巨人天梯

　　目的：

　　1、培养良好的心理素质和空中平衡能力;

　　2、增强同伴间的协作精神和克服困难的毅力，让个人英雄主义在摇晃的天梯中解体。

　　方式：

　　两名学员为一组(一男一女)，两人相互帮助攀上天梯，直到摸到最顶端的钥匙，以时间分胜负。

　　项目作用：

　　1、你认为在现实中个人主义和团队精神哪个更重要?

　　2、攀登中，你和你的队友是否齐心协力的来完成这个游戏?

　　3、完成后你的感受如何?

　　高空项目天梯

　　项目名称:天梯

　　项目性质：高空挑战+合作类高空项目

　　项目简介：

　　天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米

　　队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。

　　队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。

　　给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。

　　项目目标：

　　克服心理障碍，增强自信心。

　　学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

　　培养学员勇于进取、勇于创新的素质。

　　让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。

　　目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标);

　　学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;

　　培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。

　　操作步骤：

　　布置任务;

　　在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;

　　要单脚起跳，单脚落地;

　　跳时脚前部略探出板沿;

　　建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳

　　项目规则：

　　1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。

　　2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;

　　3

　　天梯山游览区位于邢台市西东牛庄，距市中心22公里，面积18平方公里。这里山势突兀，雄浑险峻，千余级石阶直上云霄；山腰有远古洞群，洞连洞、洞套洞，曲折回环，幽深莫测；洞中遍布石花石瀑石钟乳，肖人肖兽，千奇百怪，目不暇接；山脚有暗河金水洞，泛舟洞中，灯影浆声，如入仙境。

　　游人登临绝顶长寿峰，但见群山环拱，村庄历历，田畴锦绣，川口湖烟波浩淼，令人心旷神怡。景区西部，冷风洞天下绝伦，宝剑峡壁如刀削，黑龙潭清冷沉绿，另有一番野趣。

　　·张家口旅游导游词 ·山海关导游词 ·秦皇岛祖山导游词 ·北戴河导游词 ·角山导游词

　　特别难得的是，这里是抗金名将牛皋的家乡。牛大将军曾在这里依山凭险，率众抗金。至今山腰间遗迹尚存。另外还有众多美丽动人的民间故事世代流传。

　　这里的54景景景美，36洞洞洞奇。在这里可登山、可戏水、可垂钓、可泛舟、可考古、可科研，是邢台不可多得的一处西郊公园。

　　广州白云山，自古以来就是羊城有名的风景胜地。每逢九九重阳佳节，羊城人民更以登白云山为乐事届时，扶老携幼，人流熙熙攘攘的热闹场景便构成羊城一幅独特的风情画。下文是小编为你带来的爬白云山心得体会，希望对你有帮助。

爬白云山心得体会一

　　因为事先知道白云山的最高峰是摩星岭(382米)，便明确目标要上摩星岭。于是在路上分岔处，便舍景点而取山顶。一路走来，不知怎么走到一条土路上。(未经修葺的泥路)，有些怀疑自己走错了，但遇到游人，他们告诉我说此路的确能到摩星岭。我便坚持往下走。一路上，人烟稀少，两旁都是杂树丛生，不见前路，不见终点，不见远处，不见山下，不见白云……想到事先小红对我的“安全忠告”，心里还是开始有点怕怕的了。

　　半小时内没有见到一个人……好不容易见到一两个人，可因为我步速快，很快超过了他们，我又是一个人了。一路上支撑我的是要上最高峰的信念。虽然很累，还是不停地前行。

　　总算上了一条大路，不知该往下走，还是往上走。没有指示牌，不敢冒然乱走。就在路中间等待。总算等到一个跑步的人，问之，答曰：往下走。心里有些觉得奇怪，我要上山，为什么要走往下的路呢?(下坡路)。但最

　　天梯山石窟(又称大佛寺)是凉州颇负盛名的旅游胜地，省级文物保护单位。下面是为大家带来的甘肃天梯山石窟导游词，希望可以帮助大家。

甘肃天梯山石窟导游词范文1：

　　天梯山石窟也称大佛寺，位于城南50公里处的中路乡灯山村，创建于东晋十六国时期的北凉，距今约有1620xx年历史。天梯山山峰巍峨，陡峭峻拔，高入云霄，山有石阶，拾级而上，道路崎岖，形如悬梯，故称天梯山。

　　北魏、隋、唐、西夏期间均有扩建，至明、清时期已成为喇嘛教寺院。由于天梯山石窟地质结构松软，在历次地震中有不同程度的损坏，仅1920xx年凉州大地震，就震毁洞窟10余处。1959年9月，因修建黄羊水库，窟址处水库淹没区，部分造像、壁画搬迁至甘肃省博物馆，北魏、隋唐时期的藏文经卷、绢画等由敦煌文物研究所保存。

　　现在天梯山石窟仅存3层，大小洞窟17处。最大的洞窟残高30米，宽19米，深6米。窟内有释迦牟尼造像1尊，高15米，宽10米，大佛左右两旁有文殊、普贤菩萨，广目、多闻天王和迦叶、阿难等6尊造像，造形生动，神态威严，形象各异。

　　窟内南北两壁上绘有大幅壁画。南壁为云纹青龙，中部为大象梅花鹿，大象背部驮有熠熠发光的经卷，下部是猛虎和树木花卉。北壁上部绘有青龙，中部绘有白马、墨虎、菩提树

　　天梯山游览区系国家AAAA级景区，位于邢台市西南18公里处的川口湖畔，面积18平方公里，7路公交车直达景区。这里山势突兀，雄浑险峻，千余级石阶直上云霄;山腰有远古洞群，洞连洞，洞套洞，曲折回环，幽深莫测;洞中遍布石花、石瀑、石钟乳，肖人肖兽，千奇百怪，目不暇接;山脚有华北第一水洞——金水洞，泛舟洞中，灯影浆声，如入仙境。景区西部，冷风洞天下绝伦，宝剑峡壁如刀削，黑龙潭清冷沉绿，另有一番野趣。下面是小编收集整理的甘肃天梯山的导游词范文5篇，欢迎借鉴参考。

　　甘肃天梯山的导游词范文5篇(一)

　　天梯山游览区位于邢台市西东牛庄，距市中心22公里，面积18平方公里。这里山势突兀，雄浑险峻，千余级石阶直上云霄;山腰有远古洞群，洞连洞、洞套洞，曲折回环，幽深莫测;洞中遍布石花石瀑石钟乳，肖人肖兽，千奇百怪，目不暇接;山脚有暗河金水洞，泛舟洞中，灯影浆声，如入仙境。

　　游人登临绝顶长寿峰，但见群山环拱，村庄历历，田畴锦绣，川口湖烟波浩淼，令人心旷神怡。景区西部，冷风洞天下绝伦，宝剑峡壁如刀削，黑龙潭清冷沉绿，另有一番野趣。

　　特别难得的是，这里是抗金名将牛皋的家乡。牛大将军曾在这里依山凭险，率众抗金。至今山腰间遗迹尚存。另外还有

　　天梯山游览区系国家AAAA级景区，位于邢台市西南18公里处的川口湖畔，面积18平方公里，7路公交车直达景区。这里山势突兀，雄浑险峻，千余级石阶直上云霄;山腰有远古洞群，洞连洞，洞套洞，曲折回环，幽深莫测;洞中遍布石花、石瀑、石钟乳，肖人肖兽，千奇百怪，目不暇接;山脚有华北第一水洞——金水洞，泛舟洞中，灯影浆声，如入仙境。景区西部，冷风洞天下绝伦，宝剑峡壁如刀削，黑龙潭清冷沉绿，另有一番野趣。下面是小编收集整理的5篇介绍甘肃天梯山的导游词范文，欢迎借鉴参考。

　　5篇介绍甘肃天梯山的导游词范文(一)

　　天梯山石窟也称大佛寺，位于城南50公里处的中路乡灯山村，创建于东晋十六国时期的北凉，距今约有1620xx年历史。天梯山山峰巍峨，陡峭峻拔，高入云霄，山有石阶，拾级而上，道路崎岖，形如悬梯，故称天梯山。

　　北魏、隋、唐、西夏期间均有扩建，至明、清时期已成为喇嘛教寺院。由于天梯山石窟地质结构松软，在历次地震中有不同程度的损坏，仅1920xx年凉州大地震，就震毁洞窟10余处。1959年9月，因修建黄羊水库，窟址处水库淹没区，部分造像、壁画搬迁至甘肃省博物馆，北魏、隋唐时期的藏文经卷、绢画等由敦煌文物研究所保存。

　　现在天梯山石

　　军事拓展培训

　　军事拓展培训做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中，

　　在这次的军事拓展训练我收益很多：：帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。再者就是拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练---穿越电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“cs战队”的战友们更多范文谢谢您的支持和鼓励!!!

　　在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养