提高个人气质和修养的书

　　气质修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现出来，提高它不是一天两天所能做到。下面是小编为您介绍的如何提高个人气质修养的内容，请享用!

　　如何提高个人气质修养：外在修养

　　1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合;走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样;

　　2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围;别手舞足蹈，别咄咄逼人;要微笑，保持一定距离;语气和蔼，诚恳;

　　3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些;经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走;

　　4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。

　　5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。

　　5。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人。尊重领导、长辈。 只要你能严格要求自己，持之以恒，半年内必然看

　　个人修养的好坏直接关系到平时的待人处事，一个修养高尚的人不仅能够使自己的品味得到提升，更能带动周围的人提高个人的素质，相反修养低下的人则会给人留下不好的印象，那么怎样提高自己的个人修养呢。下面是小编给大家搜集整理的提高个人修养的方法。

提高个人修养的方法

　　有礼貌：平时在接待人的时候要有礼貌，礼貌待人，礼貌处事。多用敬语和别人交谈着都会给别人留下好的印象

　　多读书：“读万卷书，行万里路”着都说明了读书的重要性，每个人读书的多少直接影响了个人修养的提高

　　做到慎独：慎独就是在没有人监督的情况下任然能够保持一个积极地心态，做好不违背自己道义的事情。

　　个人认知：所谓个人认知，就是自己对自己的了解和认识。认识自己有时候也不是一件很容易的事情，它是一个艰难而长期的过程，但是只有认识自我，客观的评价自我，才能找准自己的位置。

　　个人情感：所谓个人情感，说白了就是“七情六欲”，作为一个人，想要摆脱七情六欲是不可能的，但是我们可以控制它，尤其是负面情绪，例如怒，哀。这些情绪极容易破坏人的心境，从而破坏人的修养。

　　个人意志：所谓个人意志，就是个人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行为的心理过程。意志并非

　　礼仪，是中华传统美德的精华。以礼相待，礼尚往来是中华民族的传统美德。通过这个学期商务礼仪课程的学习，我对于礼仪有了更加全面的认识，也认识到了自身在礼仪方面的不足。

　　什么是礼仪

　　通过学习商务礼仪。我对礼仪有了全面的了解。礼仪是人类文化的结晶、社会文明的标志，具有鲜明的时代特征和地狱特色。学习礼仪，有助于培养高尚的道德情操和卓越的交际能力。

　　礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法.。从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。可以大致分为政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等五大分支。

　　礼仪的重要性

　　作为当代大学生，应具备哪些基本素质?也许你会回答：具备丰富的现代知识和专业实践能力，以及较高的素质修养。再简单点，可以归纳成：知书达礼，待人以礼。然而，在我们校园内，甚至在我们系里面，仍有许多不知礼、不守礼、不文明的行为，例如：不尊重同学、老师，吵架

　　个人修养的好坏直接关系到平时的待人处事，一个修养高尚的人不仅能够使自己的品味得到提升，更能带动周围的人提高个人的素质，相反修养低下的人则会给人留下不好的印象，那么怎样提高自己的个人修养呢。下面是小编给大家搜集整理的提高个人修养的方法。

　　提高个人修养的方法

　　有礼貌：平时在接待人的时候要有礼貌，礼貌待人，礼貌处事。多用敬语和别人交谈着都会给别人留下好的印象

　　多读书：“读万卷书，行万里路”着都说明了读书的重要性，每个人读书的多少直接影响了个人修养的提高

　　做到慎独：慎独就是在没有人监督的情况下任然能够保持一个积极地心态，做好不违背自己道义的事情。

　　个人认知：所谓个人认知，就是自己对自己的了解和认识。认识自己有时候也不是一件很容易的事情，它是一个艰难而长期的过程，但是只有认识自我，客观的评价自我，才能找准自己的位置。

　　个人情感：所谓个人情感，说白了就是“七情六欲”，作为一个人，想要摆脱七情六欲是不可能的，但是我们可以控制它，尤其是负面情绪，例如怒，哀。这些情绪极容易破坏人的心境，从而破坏人的修养。

　　个人意志：所谓个人意志，就是个人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行为的心理过程。意志

　　学艺术、学音乐可以提高个人气质。那么如何提高个人音乐修养呢?下面是小编给大家搜集整理的提高个人音乐修养的方法。希望可以帮助到大家!

　　如何提高个人音乐修养

　　(1)了解中外文学作品：练习者应多读关于音乐史书籍，了解作品的时代以及特点 ，了解作曲家生平、背景。

　　(2)了解中外文学作品。

　　(3)多看绘画：提高钢琴练习者的想象力。

　　(4)欣赏音乐作品：多听音乐会、听音带，珍惜接触音乐的每一次机会，让练习者提高个人综合素养，有利于提高作品演奏技巧，更好地表达音乐作品。、

　　提高个人音乐修养的方法：提高手指练习的质量

　　对任何曲子来说，弹得快都不意味着弹得好，哈农也不例外。手指练习的主要目的就是训练手指的独立性，颗粒性和耐久性，弹的速度越快越不容易把这三个东西弄清楚。放慢速度弹不仅方便我们的手指接受训练，而且还方便我们处理一些细节。

　　1.保持音量一致。

　　以哈农第一条为例，先将速度放慢至40拍以下，以三种不用音量来弹，分别为弱，中，强，这样可以很好的帮助你分清弱和强的感觉。此外，五根手指的音量要一致，这就要求手指之间要兼顾，发力相同。这个练习实际上就是训练各指的均匀，使弱指尽快与强指看齐。

　　2.由慢及快，随时放慢。

　　以哈农第三十一条为例

　　气质是魅力的源泉,是成功的资本。那么，个人气质应怎样培养呢？下面小编告诉你。

　　细心气质的培养

　　对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

　　对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

　　对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

　　做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

　　经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

　　自己要随时随地对有所不足的地方补位。

　　沉稳气质的培养

　　不要随便显露你的情绪。

　　不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

　　在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

　　不要一有机会就唠叨你的不满。

　　重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

　　讲话不要有任何的慌张，走路也是。

　　大度气质的培养

　　不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

　　对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

　　在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)

　　不要有权力的傲慢和知识的偏见。

　　任何成果和成就都应和别人分享。

　　必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

　　胆识气质的培养

　　不要常用缺乏自信的词句

　　不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

　　在众人争执不休时，不要没有主见。

　　整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

　　做任何事情都要用心，因为有

　　书籍是人类智慧的结晶、经验的汇集、文化的积淀、历史的传承。读书如何提高个人礼仪修养呢。下面是小编给大家搜集整

　　读书如何提高个人修养

　　读书，无论是对于一个人、一个组织，还是对于一个民族、一个国家，其重要性都是不言而喻的，它直接决定一个人的修养和境界，关系一个民族的素质和力量，影响一个国家的前途和命运。实践表明，崇尚读书、热爱学习是提高自身素养的一个最直接、最有效的方法，也是胜任自身工作的内在要求和必由之路。

　　读书学习是人生的一件大事。古语说：“玉不琢不成器，人不学不知道。”现代人才学中也有一个理论叫做“蓄电池理论”，认为人的一生只充一次电的时代已经过去，只有成为一块高效蓄电池，进行不间断的、持续的充电，才能不间断地、持续地释放能量。所以读书学习不仅仅局限于求学阶段，可以说，读书学习贯穿人生的全过程，只要生存，就应该不断地读书学习，唯有此，才有立足之本，才有充裕的精神和物质生活。

　　“修德忘名、读书深心”，读书使人明理明德、明荣知耻，读书的过程实质上也是修炼道德、陶冶情操的过程。无论是明君贤臣，还是圣人先哲，无不倡导为人修身立德，正人先正己，做官先做人。开国领袖毛泽

　　即兴演讲与个人气质

　　即兴演讲是演讲主体在事先无准备的情况下，就眼前的场面、情境。事物、人物即席发表的演讲。因此，其时境性强，属有感而发，所以和演讲者的气质类型有密切关系。要想在即兴演讲中获得成功，即兴演讲者不仅要了解自己的气质类型，还要注意研究各种气质在即兴演讲中应注意的问题。

　　一、感情与气质类型 演讲离不开情感，毫无感情或感情冷淡的演讲只能是苍白无力的。即兴演讲者在演讲中要流露真实情感，就要使感情表达得恰如其分。多血质的即兴演讲者在演讲时善于表达自己的感情，往往是或慷慨激昂声泪俱下，或语重心长娓娓道来，其需要注意的问题是：情感表达的适度性、适量性。胆汁质的即兴演讲者在演讲时感情炽烈，表达迅速而猛烈，但缺乏稳定性。持久性，有时易感情用事，因此要注意根据具体情况在前后基调一致的情况下训练自己表达情感的持久性。粘液质的即兴演讲者情绪不易外露，故感情表达不充分，也缺乏变化，需要在动真情的基础上充分地表达出自己的内心情感，并探索情感表达的变化性和感染力。抑郁质的即兴演讲者情绪不易外露，在演讲时要注意大胆表达自己的符合演讲场景的真实情感，不要忸怩，不要怯场，力求以感情充沛的形象出现在听众面前。

　　二、语言与气质类型。 语言是人们交流思想。

　　修养是个人魅力的基础,其它一切吸引人的长处均来源与此.修养指的是一个人理论,知识,艺术,思想等方面的一定水平,通常也是一人综合能力与素质的体现.假如说,个人礼仪的形成和培养需要靠多方面的努力才能实现的话,那么个人修养的提高则要靠自己。下面是小编给大家搜集整理的大学生应该如何提高个人修养。

　　大学生应该如何提高个人修养

　　良好的修养最能体现一个人的品位与价值,一个有很高个人修养的人,才具最具有个性和人格魅力,一个人面对挫折的乐观程度,情绪控制能力,认识他人情感能力以及交往能力等,都是自身修养的重要内容.它对加深沟通交流,提高人格魅力有着举足轻重的作用。

　　或许还有人不懂得什么是修养,修养是文化,智慧,善良和知识所表现出来的一种美德,是崇高人生的一种内在力量.讲究情操修养,是我们中华民族的好传统.我国古代就有"修身齐家治国平天下"的说法.要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始。

　　为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题.从内心深处,我们每一个人都很欣赏这样的美.这种美,并不一定外表长的很好看;并不一定拥有一块名牌手

　　如何提高个人素质、职业素养和道德修养?下面是小编给大家解答的内容，希望可以帮助到大家!

　　如何提高个人素质和职业素养

　　提升个人素质、身体素质。健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本，身体是革命的本钱。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法：学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷;持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯;饮食要营养搭配，多补充维生素和矿物质生活要有规律,要保持愉快的心情。

　　心理素质。人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适应和战胜它。这就要求一是要加强自身素质的修养，不断丰富和完善自己; 二是要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质，增强适应能力;

　　要有坚强的意志品质，俗话说“有志者事竟成”，大学生要想成才，就必须优化自身的意志品质，做一个意志坚强的人。

　　加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。 政治素质 政治素质是人的综合素质的核心人的政治素质主要包括政治立场、政