拓展百米障碍项目效果图

　　军事百米障碍是野战部队针对步兵开展综合体能训练的方法，运用百米七项军事障碍来训练士兵的体能、胆量和战术技巧。所有团队成员必须逐个通过，难以完成的项目，相互间可搀扶、托举协助，不可直接抱过、背过或扛过。已通过的成员可以回来帮忙协助，直至所有成员都通过并到达旗杆处，方可确定完成本关任务，记录团队用时。

　　拓展军事百米障碍赛对个人和团队有以下效果：

　　①个人竞争意识;

　　②团队合作精神;

　　③挑战困难勇气与意志力训练;

　　④发挥个人潜能，推动组织成功

　　运动会上，踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。下面是关于运动会百米加油稿的内容，欢迎阅读！

　　运动会100米加油稿范文一：

　　枪声伴你踏上征程，

　　你昂着自信的头，

　　带着必胜的信念，

　　冲去，奔去。

　　那一刻时光仿佛都为你停住，

　　你的勇气振动了一切，

　　震撼了每一个人的心灵。

　　终点。你赢了。

　　虽然只是那短短的十几秒，

　　但你在我们心中留下了永恒。

　　运动会100米加油稿范文二：

　　深深的呼吸，等待你的是100米。

　　相信胜利会属于你们。

　　但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

　　我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？

　　困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

　　快去击败困难、快去夺取胜利！

　　相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

　　运动会100米加油稿范文三：

　　一声枪响伴着飒爽的秋风，

　　你们亮出自己的风采，

　　在这短短的100米中，

　　你们与时间争分夺秒，

　　只为了那最后的冲刺。

　　不管结果如何，你们都是胜利者。

　　因为，你们曾与时间竞赛。

　　一声令下，一根剑离弦向终点冲去。

　　一声呐喊，一声加油。

　　心头涌起一阵阵浪花。

　　冲过终点线的那一刻，

　　那根白线被撞在脚下，

　　你

　　sp;

　　百米跑道虽不长, 

　　运动健儿志高扬. 

　　摸拳擦掌跃欲试, 

　　分秒必争勇夺魁.

　　高三七班有勇女,

　　巾帼岂将须眉让. 

　　古有木兰冲杀场, 

　　今有 跑百米. 

　　立志创新校记录, 

　　勇夺信管第一金. 

　　盲目障碍

　　材质：

　　钢结构

　　构造：

　　1、地面做基础，固定钢构板。

　　2、钢板上设置若干障碍物。

　　规则和操作：

　　1、将队伍分为a、b两个组

　　2、项目开始a组将被视为盲人，戴上眼罩

　　3、a组在b组一对一的指挥下，穿越宽1米，长15米的障碍区。

　　4、在穿越的过程中，指挥者与被指挥者不得有任何身体接触。

　　5、通过一对一的绝对指挥系统，让整个团队顺利通过障碍。

　　6、活动时间：30分钟

　　功能：

　　1、增强团队合作精神，培养人际信任感。

　　2、培养队员自我挑战的精神和能力，增强胆量和勇气。

　　3、锻炼队员身体协调、平衡及快速反应能力。

　　注意事项：

　　1、队员须除去眼镜，手表、挂件等硬物，穿着松紧适度的运动服装。

　　2、本活动的危险性不高，实施时不需要使用专业的保护装置，但教练要及时制止一些危险动作，同时密切关注练习者，防止其不小心跌落受伤。

　　运动会开始了，加油稿准备好了吗？我们看看下面的运动会200百米加油稿吧！

运动会200百米加油稿【1】

　　运动会加油稿200字1

　　生命需要运动，世界需要自动。

　　*的运动员们，我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。

　　人生能有几回搏，此时不搏待何时。

　　拼!拼!拼!运动会加油稿200字

　　拼出我们的豪情，也拼出我们斗志昂扬的气概。在赛场上，我们英姿飒爽!

　　*加油!*必胜!

　　运动会加油稿200字2

　　成功了!终于成功了!我们为你喝彩，我们为你欢呼!

　　你是最棒的，因为你相信自己，你是最厉害的，因为你有实力。

　　你也是最可爱的，因为你展现着自己的风采。你，梁青青，自动化的自豪 ，你为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。

　　go!向前冲!你站着是一座丰碑，向前跑起更是一面旗帜。

　　向前冲!胜利属于你。because we believe you!

　　运动会加油稿200字3

　　你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中你象一颗金星，闪烁在宇宙之中你象一匹骏马，驰骋在战场之中

　　没象是头猎豹，疾驰在草原之中你象一艘快艇，飞奔在海洋之中

运动会200百米加油稿【2】

　　200m的跑道有你们飒爽的英姿，因为有你们的参与，因而显得更加精彩，你们始

　　举办运动会自然就少不了各种加油稿啦，那么，以下是小编给大家整理收集的以下是小编给大家整理收集的赞百米运动员的加油稿，供大家阅读参考。

赞百米运动员的加油稿1

　　枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，

　　冲去，奔去。

　　那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

　　震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

　　虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

赞百米运动员的加油稿2

　　红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

　　一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

　　瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

赞百米运动员的加油稿3

　　一声枪响班着飒爽的秋风，

　　你们亮出自己的风采，

　　在这短短的100米中，

　　你们与时间争分夺秒，

　　只为了那最后的冲刺。

　　不管结果如何，你们都是胜利者。

　　因为，你们曾与时间竞赛。

赞百米运动员的加油稿4

　　百米跑道虽不长，

　　运动健儿志高扬。

　　摸拳擦掌跃欲试，

　　分秒必争勇夺魁。

　　高三七班有勇女，

　　巾帼岂将须眉让。

　　古有木兰冲杀场，

　　今有郎萍跑百米。

　　立志创新校记录，

　　勇夺奥运第一枚。

赞百米运动员的加油稿5

　　起跑线上

　　你们一字排开

　　健美的肌肉蕴含着爆发力量

　　坚

　　百米跑运动会加油稿一

　　1.百米跑

　　惊天枪后疾如飞

　　勇往直前不后退

　　风驰电掣似闪电

　　勇士出发何言诲

　　2.致百米运动员

　　最想目睹的是你的风姿，

　　最想倾听的是你的呼吸，

　　最想感觉的是你呼啸而过的骤风，

　　今天，你们是焦点;

　　今天，你们是骄傲;

　　今天，我们看你们创造辉煌。

　　3.致百米运动员

　　跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，

　　无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，

　　无数次品尝胜利的甘甜。这就是你百米运动员。

　　辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，

　　为了这短短的一百米，

　　你曾无数次的起跑与冲刺。

　　这一片天地属于你，百米运动员。

　　4.致100米的运动员

　　一声枪响班着飒爽的秋风，

　　你们亮出自己的风采，

　　在这短短的100米中，

　　你们与时间争分夺秒，

　　只为了那最后的冲刺。

　　不管结果如何，你们都是胜利者。

　　因为，你们曾与时间竞赛。

　　百米跑运动会加油稿二

　　1.致跳远运动员

　　站在跳远板处，你突然发力

　　向前跳出，啊，那动作

　　教人快乐无比，无法自控

　　随着双脚着地，一道美丽的

　　“彩虹”产生了

　　这是成功后的嬉乐

　　这是爱的奉献

　　2.致跳高运动员

　　你像一只矫健的飞燕

　　轻捷地掠过了横竿，

　　顿时，

　　户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，下面就是室外拓展训练项目。

室外拓展训练项目图

　　一、无轨电车

　　以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

　　二、珠行万里

　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　活动规则：所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。

　　三、穿越电网

　　穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面

　　穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　项目简述

　　这是一个较多考验智商和耐心的项目。各小组通过提供的地图和信息卡，在规定时间内找到宝藏，并将宝藏带回起点，以总用时最短的获胜。

　　操作流程

　　1、场地准备，为每组准备好一张桌子和若干椅子;

　　2、等各小组都就位后，培训师开始布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问;

　　3、项目开始;

　　4、项目结束，回顾总结与分享。

　　项目规则

　　1、各小组独立完成，各组间不得有任何形式的沟通合作;

　　2、各组必须找到五把钥匙;

　　3、项目中需要若干个工具(非实物，用卡片代替)，它们是：梯子1把、船2艘、钥匙5把、宝藏1个、指北针1个、铲子1个，各小组必须认真逐步填写行动记录表，在培训师确认正确的情况下才能得到相应的工具;

　　4、行动记录表一旦记录不得修改，并且各项要及时填写;

　　5、项目中需要的工具在没有得到前不得使用;

　　6、总时间说明：总时间=练习时间+地图移动时间。

　　布控要点

　　1、培训师可根据学员完成的进度给予适当提示，但不要直接告诉答案;

　　2、项目中需要多个培训师监控;

　　总结分享

　　1、当任务进入死胡同时，谁最先找出走出死胡同的办法?

　　2、突破思维定式的方法。

　　一、拓展训练项目准备：

　　1、场地准备;(3-5人一组，准备桌子和凳子)

　　2、每组一套米诺斯项目材料;(信息卡4、地图1、梯子1、船2、钥匙5、宝藏1、指北针1、铲子1、行动记录表1、稿纸1、笔1)

　　3、白板笔2。

　　二、拓展训练项目名称：米诺斯

　　三、拓展训练项目类型：团队项目

　　四、拓展训练项目目标：

　　各小组通过提供的地图和信息卡在项目的规定时间内找到宝藏，并将宝藏带回起点，以总用时最短的获胜。

　　五、拓展训练项目规则：

　　1、各小组独立完成，各组间不得有任何形式的沟通合作;

　　2、项目中必须找到五把钥匙;

　　3、项目中需要若干个工具，各小组必须认真逐步填写行动记录表，在培训师确认正确 的情况下才能得到相应的工具;

　　4、行动记录表一旦记录不得修改;

　　5、项目中需要的工具在没有得到前不得使用;

　　6、总时间说明：总时间=练习时间+地图移动时间。

　　六、拓展训练项目流程：

　　1、场地准备;

　　2、分组进入场地;

　　3、项目布置;(名称、目标、规则)

　　4、培训师监控;

　　5、结束后回顾总结。

　　七、拓展训练项目监控：

　　1、各组不得沟通合作;

　　2、培训师可根据项目时间适当提示，但不要直接告诉答案;

　　3、项目中需要多个培训师监