团队协作拓展训练项目

　　导语：通过团队拓展训练，可以加强团队的凝聚力。下面是小编带来的团队拓展训练项目，供各位参考。

　　【课程名称】

　　古镇定向寻宝

　　【课程简介】

　　利用目的地的风土民情，以及周边的独特地形地貌，结合活动的主要目标，设计以特定主题作为主线的经典文化定向活动，是上海勇拓特色主题课程。一方面强化本次活动的主题，使之更加深入人心，同时在活动的过程中进一步熔炼团队精神，另一方面也让员工通过另外一种独特的方式了解目的地的一些名胜古迹，风土民情，即达到了融合团队的目的，又不留痕迹，形式上不失活泼，跳出了传统拓展训练的框架，以全新的方式向人们展示企业员工的风采！

　　【古镇选择】

　　西塘古镇、江南乌镇、朱家角古镇、同里古镇、梅花洲古镇等

　　【课程时间】

　　一天或半天

　　【课程收益】

　　1、融入最新的户外运动，拥抱中华古镇文化的刹那，开展一次独特的、别出新意的团队建设之旅；

　　2、点燃团队激情，提高参训伙伴的生活和工作热情；强化整体协作，促进团队融合；

　　3、学习在团队中的沟通、合作和影响技巧，改善团队内部的人际气氛；

　　4、让学员体验在团队的支持下挑战自我，实现高难度目标；

　　5、使学员了解团队发展的过程，团队是如何工作的以及如何在团队中做出一个有利于团队整体

　　户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，那么大家知道拓展训练有哪些项目吗?下面就让小编来告诉你户外拓展训练有什么项目。

　　团队户外拓展训练项目：丛林绳桥

　　换抓上方间隔1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。

　　培训目的：

　　如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。

　　团队户外拓展训练项目：独木桥

　　依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

　　项目意义：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　团队户外拓展训练项目：荡木桥

　　该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。

　　训练目的：锻炼

　　拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。小编为大家分享的团队室外拓展训练项目，欢迎大家前来查阅!

　　一、活动主题：团结、互助、合作

　　二、活动宗旨： 塑造先进的太阳能学院校园文化，培养新世纪的高素质人

　　才,加强团队精神，为更好的加强校园的校风及学风做出自己的一份力

　　量。加强学院各个学生会的交流，更好的建设学院明天。

　　三、活动对象：全院、系学生会所有成员

　　四、活动时间：2019年3月 日

　　六、活动简介：推进大学生素质教育工程向纵深方向发展，营造活跃、氛围、

　　提高在校学生的学以致用和创新能力，为青年学生的成长成才服务。 我校校园科技文化艺术节已经连续成功举办过多届，活动的开展对提高广大同学的综合素质和创新、创业、实践能力产生了广泛而积极的影响。随着活动范围的普及性，以更为先进、入时、新颖的面貌展现在全校师生面前。

　　七、活动要求：为进一步丰富和繁荣我校大学生的校园文化生活，充分展

　　现班级的班风班貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生会团队精神，每个团队必须要有自己的口号。户外拓展活动方案八、活动项目：

　　(一)素质拓展项目名称：盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型

　　道具要求：长绳一根

　　场地要求

　　名称：盲人方阵

　　项目回顾：

　　一、培养团队成员的沟通意识。

　　学员理解在问题解决过程中沟通的重要性。

　　倾听是保持有效沟通的前提;

　　信息的准确传达

　　提问：

　　在这个项目中你们认为最困难的环节是什么?

　　在制定方案时我们是否明确目标和规则?

　　在团队开始行动时我们每个人是否明确行动方案?

　　我们为什么在方案确定之后还要争论?

　　你刚说的话别人是否明白?

　　当你否定别人的见解时是否真正了解别人的意图?

　　引导：

　　团队成员之间的沟通是否充分、有效，将决定团队工作的效率。

　　矛盾和冲突的产生，常常是因为人们多以自我为中心，坚信自己正确的，而没有从别人的立场去考虑。

　　倾听对方能理解别人，然后才能被别人理解。

　　沟通的关键不在于向别人诉说自己的观点，而在于是否聆听别人的意见。 学员表现：

　　1. 项目开始的一段时间里，全队比较混乱，意见不统一;

　　2.过程中有学员开始放弃，更有打击同伴积极性的现象;

　　二、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用; 提问：

　　领导是如何产生的?

　　你觉得领导风格对活动的进行有什么影响?

　　你是如何听从领导安排的?

　　引导：

　　有效的领导是保证形成团队凝聚力，顺利完成团队任务的重要保障。 领导的职

　　名称：盲人方阵

　　项目回顾：

　　一、培养团队成员的沟通意识。

　　学员理解在问题解决过程中沟通的重要性。

　　倾听是保持有效沟通的前提;

　　信息的准确传达

　　提问：

　　在这个项目中你们认为最困难的环节是什么?

　　在制定方案时我们是否明确目标和规则?

　　在团队开始行动时我们每个人是否明确行动方案?

　　我们为什么在方案确定之后还要争论?

　　你刚说的话别人是否明白?

　　当你否定别人的见解时是否真正了解别人的意图?

　　引导：

　　团队成员之间的沟通是否充分、有效，将决定团队工作的效率。

　　矛盾和冲突的产生，常常是因为人们多以自我为中心，坚信自己正确的，而没有从别人的立场去考虑。

　　倾听对方能理解别人，然后才能被别人理解。

　　沟通的关键不在于向别人诉说自己的观点，而在于是否聆听别人的意见。 学员表现：

　　1. 项目开始的一段时间里，全队比较混乱，意见不统一;

　　2.过程中有学员开始放弃，更有打击同伴积极性的现象;

　　二、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用; 提问：

　　领导是如何产生的?

　　你觉得领导风格对活动的进行有什么影响?

　　你是如何听从领导安排的?

　　引导：

　　有效的领导是保证形成团队凝聚力，顺利完成团队任务的重要保障。 领导的职

　　为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

　　在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

　　拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里

　　云梯

　　时间:60分钟,参加人员的多少将影响时间的长短。

　　人数:10~24人

　　道具:10~12根硬木棒儿或水管,要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。

　　概述:

　　这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单,但是非常有效。

　　目的:建立小组成员间的相互信任。

　　准备:

　　步骤:

　　1.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下,让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数,那么随意叫出一对搭档,让其中一个人爬云梯,另一个人做监护员。

　　2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好,所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。

　　3.每对搭档如主图所示握住木棒儿,木棒儿与地面平行,其高度介于肩膀和腰部之间,这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。

　　4.把选好的爬梯者带到云梯的一端,让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下,你可以让前端的搭档等爬梯者通过后,迅速跑到末端站好,这种方法可以帮你随意延长云梯。

　　讨论问题示例:

　　·每个人爬梯之前感受如何?

　　·爬梯之后又有何感想?

　　暑假正酣，就有小伙伴问小可，能不能帮忙找些军训的项目和内容救急？接下来小编为大家推荐的是拓展训练项目军训相关内容

　　NO.1、军姿

　　站军姿也叫”拔军姿“，既是军人接触的第一课，也是军训第一个必学的项目。

　　动作要领：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧；收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

　　NO.2、立正稍息

　　要求动作要快、要一致，落地有声。

　　动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；两眼目视前方。

　　NO.3、向左（右）看齐

　　这是是调整队列队型的一个基本动作。

　　动作要领：立正的同时，头向左（右）摆动60度，脚用小碎步前后左右移动至与左（右）者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，且看不到其后人。

　　NO.4、跨立

　　用于保证身体的平衡和稳定，是锻炼身体时准备动作。

　　动作要领：立正的同时，听到口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上身保持立正的姿势；两手后背，左手握右手腕。

　　NO.5、下蹲

　　动作要领：听到口令后，右脚先往后迈，蹲下时双手沿着裤

　　拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。分享了学生拓展训练的项目，欢迎参考！

　　驿站传书

　　一、游戏类型：团队协作型

　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

　　四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

　　1,不能讲话.

　　2.不能回头

　　3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

　　4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

　　5.不能传递纸条和仍纸条 .

　　6.项目的最终解释

　　一、扎筏泅渡

　　项目名称: 扎筏泅渡

　　项目简介：

　　一组队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

　　项目意义：

　　培养决策和统筹意识，增强团队凝聚力

　　体会组织分工和协作的重要性

　　体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用

　　二、水上铁锁桥

　　项目名称：水上铁锁桥

　　项目简介：此拓展项目由8根横跨水面的铁链组成，有一定的摇晃，参训学员要通过这些铁链横跨水面到达对岸，学员若操作不慎就会踩空掉入水中。

　　难度指数：较难

　　项目意义：考验队员的坚强毅力，同时也体验当年红军长征飞夺泸定桥的精神。

　　三、水上滚筒桥

　　项目名称：水上滚筒桥

　　项目介绍：项目由横跨水面的轨道和滚筒组成，多名学员在滚筒在滚动滚筒前进到达河对岸。

　　项目难度：中等难度水上拓展项目

　　项目意义：考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。

　　注意事项：不扶手，看两边，不宜快，禁手扶轨道

　　人数限制：3人/次

　　项目意义：

　　1、提升面对危险和压力下的勇气及自信心。

　　2、增强胆量和毅力。

　　3、培养身体协调能力