戒烟保证书50字的

　　我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

　　决定从即日起坚持做到以下几点：

　　1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；

　　2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

　　3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

　　：

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

　　(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

　　(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

　　(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

　　保证人：

　　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

　　3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

　　5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会

　　引起血糖升高，身体过胖。

　　6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二)：

　　(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

　　(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

　　(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

　　(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

　　(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

　　(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

　　(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁

　　医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

　　(1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

　　(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

　　(3)将大部分时间花在图书馆

　　咱们男子汉大丈夫，如果知道吸烟是危害到老婆孩子的健康的话，那么就应该说不抽就不抽烟，这样才能成为一个顶天立地的好男儿。小编为你整理了一些写给老婆的戒烟保证书的范文，希望你喜欢。

写给老婆的戒烟保证书篇一

　　亲爱的老婆、朋友(或者敬爱的父母、领导等，就是个称谓)：

　　我保证从此以后不再抽烟，从写下这个保证书之日起就开始戒烟。

　　我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

　　我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到，听凭处置。

　　承诺人：

　　日期：X年X月X号

写给老婆的戒烟保证书篇二

　　朦胧的月，朦胧的天，朦胧的世界制造了朦胧的烟。朦胧的烟雾陪伴了我的童年。小时候因为家里父母管得严，我不得不在马路上寻觅烟屁股来缓解的我饥渴。长大后自由了，但是我也懂得了吸烟的危害，于是我就从2月30日到2月31日彻底戒了两天。那时候已经发了毒誓准备不再过这种朦胧的生活，不过由于高中的时候给你写情书被遭你拒绝，使我感到这个世界是迷茫的，我便又想到了朦胧的烟雾，只有它让

　　因为打架被老师罚写保证书，不会写怎么办?不用担心，小编为你整理了一些不打架保证书50字，该出手时就出手。

不打架保证书50字篇一

　　敬爱的老师：

　　我是你的学生：。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对打架这种不良行为的深刻认识，以及再也不打架的决心。

　　保证人：

不打架保证书50字篇二

　　尊敬的领导：

　　20xx年X月X日，我与同学发生了争执，事由起因是因为我与其吵架，到最后出手打人。 通过这件事，我认识到自己错了。我保证下次绝不再犯!

　　保证人：

不打架保证书50字篇三

　　尊敬的领导：

　　20xx年X月X日，我与同学发生了争执，事由起因是因为我与其吵架，到最后出手打人。 通过这件事，我认识到自己错了。我保证下次绝不再犯!

　　保证人：

不打架保证书50字篇四

　　尊敬的保卫处领导：

　　您好!对于九月二十八号下午的事情自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的校纪校律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性。请给我一次机会!

　　保证人：

　　大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。本文是小编为大家整理的戒烟的保证书精选，仅供参考。

　　戒烟保证书精选一：

　　至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：

　　多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。

　　尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀!

　　自您这次最深的批评教育，我开始

　　在校不小心犯错了写保证书，你知道该怎么写吗?下面小编为大家精心整理了300字的保证书，希望能给你带来帮助。

300字的保证书篇一：

　　尊敬的老师：

　　今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对上课讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心.我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在早自习的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

　　我要避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。

　　相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习及其他任何课上说闲话的。

　　所以，老师把让我写检讨，也是为了让我深刻的认识到这点。

　　其次，我在上课的时候讲闲话的行为也是一种对老师的工作不尊敬的表现。中国是一个礼仪之邦，自古就讲究尊师重道，这是一种传统的美德，过去我一直忽视了它。抛开着一层面，不单单是老师，无论对任何人，我们都应该尊重他，尊重他的劳动，他的劳动成果。我这样做，直接造

　　尊敬的老师：    

　　您好！

　　因为我晚上很晚才睡所以早上导致迟到，我觉得很抱歉！以后我一定会按时起床，按时回校。晚上尽量早点睡，因为有了充足的睡眠不仅不会迟到还会使明天的课程更加有精神！老师，我保证，我从今以后不再迟到！请老师能原谅我这一次！

　　你的学生：

　　日期：..

　　爱的保证书，保证我们爱情长长久久。下面小编为大家精心整理了爱的保证书500字，希望能给你带来帮助。

爱的保证书500字篇一：

　　燕儿,真正爱一个人是无法说出原因的，我只知道无论何时何地、心情好坏，我都希望和你在一起;

　　真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。

　　毕竟，感情必须付出，而不是只想获得;

　　暂时的分开是一种必然的考验，

　　如果我们感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨的。

　　你让我发誓，许下爱情保证，

　　好，从现在开始，我只疼你一个，宠你，不会骗你。

　　答应你的每一件事情，我都会做到;

　　对你讲的每一句话，都是真话。

　　不气你，不骂你，相信你。

　　有人欺负你，我会第一时间出来帮你。

　　你开心的时候，我会陪着你开心;

　　你不开心，我也会哄得你开心。

　　永远，都觉得你最漂亮;

　　做梦，都会梦见你;

　　在我的心里，只有你。

　　我对你的爱情保证就是这样了

　　保证人：

　　X年XX月XX日

爱的保证书500字篇二：

　　为了我们的爱情能够地久天长，为了解决老婆经常被我气得鼻子歪掉的严重问题，本人研究并提出了以忍让包容，自我反省为主的日常行为准则让老婆的牙齿每天都晒太阳，晒完太阳再晒月亮。我保证如下：

　　1、决不可以把老婆当成随

　　打架扰乱学校正常的教育、教学秩序，影响同学们正常的学习和生活。我们都希望在一个友善的校园环境中学习和生活，这样才能专心学习。那么你知道打架保证书800字怎么写的吗?下面是小编为你整理的打架保证书800字，希望对你有用!

打架保证书800字篇1

　　尊敬的辅导员：

　　今天，在被您喊去训导我们之后，我回去认真的反思，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，我错了，我不应该打架。于是我怀着愧疚和懊悔写下了这份检讨书，以表示我再也不旷课的决心。 回去之后，老师的话一直在我耳边徘徊，严肃的表情也似清晰地出现在我的眼前。

　　我错了，也认识到此事的重要性，于是我深刻的提醒自己，要克服自己的惰性，不要给自己找任何借口，因为逃课不管怎么说都是错的。 从这个学期刚开始，由于换了新的老师，就没有管住自己，经常逃课。我不应该找理由来逃避，这样只会使自己越陷越深，推卸责任也容易变成一种习惯，而这种习惯一旦养成就难以改变了。老师不管教的怎么样，他都是我们的老师，只要是老师都是可以教给我们知识的。班里的同学都是在老师的教导下学习的，也有许多成绩很好的，别人能学好，就说明了这个老师教的好，如果自己觉得不足还可以在课余时间自己补充。 反思的时候，我觉得要加强自己的思想觉悟，不应该