青春美丽痘怎么治

　　社交焦虑怎么治?社交焦虑的治疗方法有哪些?下面小编整理了社交焦虑的治疗方法，供你阅读参考。

　　尽管抗抑郁药是治疗社交焦虑障碍(social anxiety disorder)最常用的手段，但是新的研究发现，认知行为疗法(cognitive behavioral therapy ，CBT)是更有效的治疗手段。而且与药物治疗不同，CBT疗法在停止治疗后很久仍有持续效果。研究结果在线发表在《柳叶刀-精神病学》医学杂志上。

　　社交焦虑障碍是一种精神病，主要特点是对社交场合表现出强烈的恐惧及逃避。目前，此病已影响到了高至13%的美国人和欧洲人。大部分人都未曾接受治疗。即便是接受治疗的人，也多以药物治疗为主——受过训练的精神治疗师实在太紧缺了。

　　“社交焦虑并不只是羞涩而已。” 研究的负责人，约翰霍普金斯大学布隆博格公共卫生学院的伊万·梅奥-威尔逊(Evan Mayo-Wilson)博士说，“病患的生活会经历严重的问题——从回避友情到推拒升职——仅仅因为那需要与更多人打交道。好消息是，我们的研究发现这种病

　　因为人一紧张就会心动过速，而心动过速，也属于边缘心电图或异常心电图的一种，没有医生给你保证你的情况绝对是正常的。如果每次发现自己的心电图都是异常，相信我们自己也会心里觉得不安，担心自己是不是真的有什么疾病隐患。

　　体检好紧张怎么办

　　1.多熟悉医院环境

　　人对陌生的环境很容易产生紧张不安的情绪，而对熟悉的环境就不会。

　　要改变这种情况的最好的办法就是多去几次医院，并且尽量早点去医院，到处走走看看，多熟悉一下医院周围的环境，慢慢的就会消除紧张和不安了。

　　2.适当运动下

　　平时多注意运动锻炼，体检前也可以适当运动下，因为紧张很大程度上是害怕自己查出疾病，身体不健康。

　　一般经常运动的人，无论在体质还是心态上，都相对更乐观一些。

　　3.放松，深呼吸

　　人一紧张，最有效的方法就是深呼吸，我相信我们小时候都做过，医生也都告诉过我们。

　　紧张时，只需要屏住呼吸五六秒，再慢慢放松身体，连续做几次深呼吸，让身体先紧张再松弛，从而达到减压的目的。

　　4.先检查其他科

　　为什么叫你先检查其他科呢?其实，原理很简单，当你检查的前面的其他几项都没问题时，你心情自然而然的会放松。

　　体检时，可以先检查五官科、身高体重等，把心电图放到最后面，只要前面的都正常了，心

　　不知道各位有没有遇到过这样的羞涩少年，他与人交往时，动不动就脸红直至脖子根，你越是逗他：哎呀小脸儿像个红苹果一样好可爱啊!他越是紧张，直至满头大汗，或者手心全湿透了，尴尬地在裤管上擦来擦去，低着头说不出话来。下面小编和你去看看这一现状。

　　天生容易紧张怎么治疗

　　其实，这就是赤面恐惧伴多汗症，即赤面恐惧同时伴有多汗症。这是病，得治。

　　赤面恐惧并不太罕见，它属于社交恐惧的一种，男女均有发病。达尔文曾经在《物种起源》里写道：「脸红是人类最为独特的表情，它完全不能被人的意愿所控制。」

　　但是，这种表情却常常使人难堪、窘迫，影响了社交和工作。严重时，会令人想要回避社交。或因为脸红而紧张，因为紧张又更脸红……然后大汗淋漓，又害怕世界，又责备自己，啊这讨厌的人生，不如蹲在墙角画一辈子圈圈好了……

　　为什么患赤面恐惧的人会脸红得厉害?

　　1. 紧张

　　几乎所有患者都存在紧张，这可能是因为遗传、因为性格，也可能是因为某种精神刺激。但是其中有相当一部分患者表示，自己本来是不紧张的，恰恰是因为自己会脸红所以才感到紧张，然后就陷入了死循环。

　　2. 有一个诱因首先引起了脸红，开始恶性循环

　　比如我昨晚用

　　各位同仁，当你面对学生求和苦渴的眼睛时，当你目视孩子们天真可爱的面庞时，当你走上神圣的讲台时，你想到了什么?——民族的发展，祖国的昌盛，孩子的未来……毫无疑问，这些都是应该思索的，

　　教师演讲稿：让青春更加美丽。但此时此刻，年轻的你是否想到了你自己，想到你自己肩上的历史责任和使命，想到了如何让自己的青春更加美丽?

　　青春是迷人的。很多人在青春年华里就谱写出了辉煌灿烂的人生。宋朝的辛弃疾年仅21岁，就领兵抗金，“金戈铁马，气吞万里如虎”;鲁迅先生也是21岁东渡日本，立下了“我以我血荐轩辕”的豪迈誓言;我们敬爱的周总理19岁就写下了气壮山河的诗句“大江歌罢掉头东”，决心把青春献给祖国解放事业……他们是华夏的铁骨精魂，是永远不落的星辰;他们是挺立潮头的英雄，是无数人心中的楷模!

　　抚摸时代的丰碑，追寻英雄的足迹，心潮澎湃人们不难发现，英模们那一颗颗爱国之心，那一腔腔沸腾热血，凝聚成了两个字：奉献!各位朋友，“十年树木，百年树人”，我们既然选择了讲台，就选择了默默奉献，其实

　　尊敬的各位领导、评委、同志们:

　　大家好!今天我演讲的题目是：青春因奋斗而美丽。

　　站在这里，思绪飘飞，油然想起这样一句歌词，不经历风雨，怎么见彩虹。是啊!不经历风雨，怎么见彩虹，不经历磨炼，怎么铸金钢。从七月份到现在一百多天，在局办公室这个特殊岗位上，或成功、或失败、或喜悦、或沮丧，都让我深深地认识到：青春因奋斗而美丽。

　　办公室的工作是辛苦的。不要说白天成堆的文字材料;也不要说深夜赶印文件或撰写讲稿;更不要说节假时间加班加点。就象这几天，为了写出有价值有档次有品位的年终总结，反复修改不说，一夜加班之后，还要接受更新更高更强的任务。虽然经历苦些，过程烦些，但磨炼之后的硕果，却让我无比兴奋。

　　办公室的工作是细致的。不要说日常的文件收发;也不要说基础的数据整理，更不要说大会小会的会前筹措。每一项都要求细致入微，每一件都要求准备充分。要做好领导的资料库，随问随答;要做到工作的勤务兵，时刻待命，要做成业务的知悉者，独挡一面。要培养自己统筹的思想、安排的意识和检点的习惯，通过不懈的追求和不断的努力让奋斗的脚步踏出青春的丝路，造就人生的美丽。

　　办公室工作是光荣的。光荣的根源在于，时时处处都在为人民服务。因为我们住房城乡建设局是政府的民生保障部门

　　用行动践行青春的誓言， 用烈火燃烧青春的永恒，让年轻的梦没有终点。下面就由小编为你分享奋斗青春最美丽演讲策划，欢迎欣赏。

　　一、活动名称：“奋斗的青春最美丽”演讲比赛

　　二、主办单位：浚县科达中学东学部

　　三、活动宗旨

　　为提升科达中学学生的综合素质，引导广大青少年学生增强奋斗精神，积极践行社会主义核心价值观，形成“奋斗的青春最美丽”的鲜明导向，因此，浚县科达中学东学部决定举办此次演讲比赛。

　　四、活动时间：5月28日晚上19点

　　五、比赛地点：综合楼大厅

　　六、赛前准备：

　　七八年级每两个班(兄弟班)选拔一名参赛人员参加比赛。(代表两个班)

　　七、主持人：主持人二名，负责演讲比赛的流程。

　　八、演讲主题：青春承载梦想 奋斗成就未来

　　九、比赛安排：

　　1、5月28日晚上19：00在浚县科达中学综合楼大厅进行演讲比赛。比赛时每名选手的演讲时间为5分钟。演讲结束后，评委对参赛选手进行评分。

　　2、比赛成绩除去最高分和最低分，剩余评分取平均分，按平均分的高低排出名次。评分取小数点后两位，分数相同

　　者取小数点后3、4、5位。第一位选手演讲完毕，评委现场打分，工作人

　　人生在世免不 了荆棘满地，行进中遭受挫折再所难免，但是我们只要任何时候都积极乐观的去面对。我们的生活就回充实而有情趣。旅途中我们总希望有人同我们一起走过，可现实中不都是这样理想，现实中有的不只是支持与赞同，更多的是反对与讥笑，我们不能因为困难而失去精神，我们要确信：“高瀑之下比有深潭，逆境之中必出强汉”。不要怕会有失败的可能就退缩，虽然一份耕耘不一定有一份收获，但是一份收获的背后一定有一份耕耘。所以我们无论处在什么情景下都要毫不忧郁的去积极争取，在大学的生活里我们要努力学习，积极参加各类活动。

　　“五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”多么豪迈的词句啊！也正是红军有了这积极进取的精神，乐观不退缩的冲粳劲，他们才战胜了种种苦难，翻过了雪山，淌过了沼泽，冲出了草地。

　　朋友们，我们可以设想一下，两个男孩（女孩）都爱慕一个女孩（男孩），那么谁先去争取，谁就赢了一半，不是吗？去争取之前是要一番心理斗争的哦，不要怕别人说。说你就说吧！你说我猫鼻子插大葱我不发言，你再说我打肿脸充胖子，我也坦然，你还说是把。那你就说， 你说我赖蛤蟆想吃天鹅肉。我想你该说完了吧，我是不是可以说话了，你说我猫鼻子插大葱那你是说中了

　　青春奋斗是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。今天小编向你推荐奋斗青春最美丽演讲比赛比赛，希望对你有所帮助。

　　各位同学、两位班代：

　　你们好!很荣幸在做的各位同学会让我这个上台演讲，我受宠若惊(向底下的同学鞠躬)。今天我演讲的题目是《奋斗的青春最美丽》。

　　我清晰的记得，开学的第一天现任学习部部长周家旺领着我和几位同学往19栋宿舍楼走，一路上我显得特别的亢奋，一直在问问题，带着高中对大学的向往、对奋斗目标的追求，我来到了科大，成为了科大的一份子。转眼间，半学期在我们身边匆匆走过。在这半学期我明白了，大学给与你的自由既是天堂也是地狱。要达到天堂享受更美好的生活就应该奋斗，而你奋斗了吗?还是你还处在奋斗前的迷茫?

　　刘同说过“你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫”。处在迷茫中，寻找不到一个生命的意义，人生就会变的颓废，这个时候我们就应该确定一个生命的意义，从而为这个意义坚定自己的信念去奋斗。在此我想分享两个故事。

　　一个故事是在我读高中时，我喜欢上了另外一所学校的女生。那个女生学习成绩特别好，通过自己的努力，她进入了尖子班。按现在的网络语来说，那时她是学霸我是学渣。而

　　如果说人生是五彩缤纷的田野，那么青春就是其中最绚丽的一束太阳花，她孕育着春天的勃勃生机。下面小编带来奋斗的青春更美丽演讲稿。

　　我的中国梦奋斗的青春更美丽

　　青春是一种令人羡慕的资本，凭着健康的体魄，你可以撑起一方蔚蓝的天空;凭借旺盛的精力，你可以开垦出一片神奇的土地;凭借巨大的潜力，你可以变得出类拔萃，令人刮目，青春需要去不断地奋斗，不懈地拼搏，才会有成果，有丰收。

　　“我的中国梦”凝结着无数仁人志士的不懈努力，承载着全体中华儿女的共同向往，昭示着国家富强、民族振兴、人民幸福的美好前景;国家好、民族好，大家才会好。只有每个人都为美好梦想而奋斗，才能汇聚起实现中国梦的磅礴力量。

　　青春需要耐心、恒心和勇气。最美的样子并不是最容易得来的，这需要我们去奋斗、去搏击，只有搏击过，你才能体会到青春的真正价值、青春的美，虽然青春也有酸辛、也有劳累、也有困难、更有退缩，这时我们就要同困难作斗争、同苦难搏击、同自己拼意志，去战胜它们，使我们的青春散发出诱人的光彩。挫折是我们成长的动力，前进是我们坚定的步伐。青春的年华也在一次一次挫折的拼搏后才有了意义、有了价值、有了成功。拼搏是我们的支点，奋斗是我们的力量，青春的路需要我们不断地

　　各位老师各位同学晚上好，我是xx班的王xx，我来自xx，今天我演讲的题目是《为自己的青春撑起一片天》

　　青春，我们不止一次的寻找着青春的含义，字典中没有给我们满意的注解，然而有一条我是坚信的，拥有伟大使命感的青春将是一场酣畅淋漓气势磅礴的文章，青春必将在奋斗中闪光。

　　高二那年受学习表演专业的姐姐的影响，我开始学习编导专业。说实话，刚开始我对编导专业并不感兴趣，和大部分人一样认为编导专业不过是写些东西罢了。可是后来我发现我错了，在这短短的一年时间里，我不单单只是学习电影评论，发展历史，拍摄技巧，更重要的，我找到了自己的兴趣。当时我上课的那个剧社每三个月会有一次汇报演出，知道现在我还清晰地记得自己第一次拿到剧本的心情，激动，紧张，兴奋，但又有一些害怕。

　　我们为了一句台词一个动作一个表情排练到深夜，上台演出前我们二十多个人站在后面小小的阳台上，小声地在彼此耳边加油打气。我们用尽全力让全场所有的观众感受到我们对于这个舞台的认真，观众的一次次掌声，一次次欢呼，就像是有一种特别的力量，让我们想要一直站在这个台上，一直表演下去，一点儿也不觉得累。

　　我们每个人脸上都洋溢着最认真最自信最骄傲的笑容。

　　说到这里，很多人应该都会感到疑惑，为什么曾经那么