怎么让自己考试考好

　　我们常说，“台上一分钟，台下十年功”，我想用这句话来形容学生在考场上的表现更是适合不过了，十年的寒窗苦读的学子，都希望能在考场上一展雄风。今天小编为大家推荐防止考试紧张的方法。来看看怎么才能让自己考试不紧张。

　　要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。所以考生在考试前必须根据自己的个人习惯和身心状态调整好睡眠时间，保证有良好充足的睡眠，不要一味为了复习而让大脑负荷，疲惫。在大脑疲惫的时候往往是效率更底的，往往是事倍功半。

　　要有良好的饮食。良好的饮食是身体能量来源的重要保证，良好的饮食满足身体的营养需求，可以帮助考试在考试前把身体状态调节到最佳状态，所以建议考试在考试前多补充一些有益于大脑的食物。这个时候切忌暴饮暴食，应该按照原来的饮食习惯进食，而且应以清淡为主，避免出现肠胃不适以及在考试前出现上火。

　　要有适当的运动。生命在与运动，也许很多人认为，在考试前投入更多的精力来学习可能会得到更好的效果。所以对运动毫不重视，其实在考试前参加适当的运动才能把身体的机能调节至最佳，能增强体力和脑力。专家指

　　口才比文才重要，如何训练自己的口才。怎么让自己口才变好?有哪些?下面小编整理了让自己口才变好的方法，供你阅读参考。

让自己口才变好的方法：基础训练

　　1，一周五次以上，每天四十分钟：

　　A，二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)

　　朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。

　　B，二十分钟唠叨训练。

　　1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

　　2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

　　要求：

　　1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态

　　2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”

　　每次面对我们比较在意的事的时候，难免都会有一些紧张的情绪。这个是没有办法避免的，毕竟这种对于未知的恐惧是与生俱来的，是我们的本能。下面是小编分享的怎么让自己不紧张发慌，一起来看看吧。

　　1.减少陌生程度。

　　在做事情之前，可以先熟悉一下环境，这样可以移除陌生环境对你的影响，从而减少紧张感。很多人考驾照，到真正开车那一步的前一天，都会去驾校熟悉一下环境。这个方式的确能够很好的提高成功考取驾照的几率，也是很多情况下都能够用到的一个方法。

　　2.理性分析结果。

　　站在理性的角度先分析下这个事物到底会对自己产生什么样的影响。有的时候，往往都是自己把事情考虑的太过于严重了，冷静思考之后再去行动，会好很多，也不会有过多的压力。

　　很多事情都是这样，你看透了的话，想紧张都很难紧张的起来。只要你能够正视将会面对的结果，那么就不会对你产生干扰。

　　如果原始人看见狮子老虎也不紧张，悠闲的晒着太阳，想必也不会有现在的我们。所以紧张并不全是坏事，是应付外界刺激和困难的一种准备。

　　但是作为现代人来说，很多时候我们紧张并不都是因为遇到了危险，例如考试、做演讲、表白等等。在紧张的时候，我们肾上腺素会分泌过多，运动能力提高，但在与此同时

　　尊敬的数学老师：

　　您好，非常抱歉我在这次期中考试的数学考试当中发挥严重失常，仅仅考了分，距离我们班级平均分相差甚远，严重地拉了班级后腿，很大程度上制约了您评选为省级优秀教师的步伐。

　　回顾错误，我在前一阶段学习当中存在学习态度松懈的问题，并且上课有时候没有认真听讲，课后没有去复习课文，有些知识点没有很好掌握，特别是一些基础题型没有去深入分析与研究，导致我期中考试当中大量基础题目沦陷，酿成了如此惨痛的后果啊!

　　这个错误充分暴露出我对于数学学习的松懈放任态度，没有很好地将足够精力放置在数学学习上来，也在一定程度上说明我求知欲、上进心不足。 现如今，错误已然出现，我也不再为自己争辩。我只会坦然面对，特此向您做出严肃地保证：从今往后，我一定特别重视数学学习，努力纠正自身态度、行为错误，牢固树立“数学重要、数学得学好”的观念，并且争取在本学期期末考试获得一个高于班级平均分10分的好成绩。

　　最后，我恳请您的暂且原谅，让我在下半学期好好表现一番。

　　考试考差了，该为自己写一份检讨，检讨自己考试时出现的错误，然后加以改正。下面小编为大家精心整理了考试考差的检讨书1200字，希望能给你带来帮助。

考试没考好的检讨书范文篇一

　　尊敬的老师：

　　您好!首先，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次期末数学考试中我惨败而归，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。这次失败的原因，我分析了一下试卷，有绝大部分是由于我的马虎粗心造成的，但也有少数部分我不懂。您平常也就经常告诫我们，可我就是改不了粗心大意的毛病。不过，我不应该给我自己找理由，放心，老师，我会改正的。

　　另外，在平时，我总是沉迷与电脑游戏，上课不认真听讲。在这一个假期里，我一定会痛改前非的。在这个假期里，我一定要腾出一部分时间来复习我的数学，我想好了，每天早上9：00——11：00来学习2个小时的数学。还有，我建立了1个错题本。以后，一旦有什么不懂的问题或错误的问题我都会记录下来的。并且，如果有什么弄不懂的问题，我会在百度知道里提出来的。同时，我要经常在好好学习这个贴吧里去了解一些学习数学的方法。并且我不能偏科，一定要全面发展。

　　老师，我知道，仅仅是语言是苍白无力的。放心，我绝对会以自己的实际行动来履

　　一次半次考砸了并没有太大关系，只有从考砸中检讨反省出考砸的原因，再加以改正，那么以后的考试就会考好的。下面是小编给大家整理的一些关于200字考试考砸检讨书的模板，希望对大家有用。

　　200字考试考砸检讨书篇一

　　尊敬的老师：

　　时间如流水般淌过，转眼间中段考也已结束，成绩也已经公布了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这并不是我真正想要的分数。为什么我不能考得再高一些呢!于是，我开始自我检查。

　　我每到考试的时候总因紧张而很着急，为此，我想出了几个办法。1.解答题时，不要急于下笔，要先在草稿纸上列出这道题的主要步骤，然后按照步骤一步步做下来，不忽略每一个细节，尽量把每一道题都答得完整;2.平时多做一些不同类型的题，这样就会对大多数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握;3.适当做一些计算方面的练习，让自己不在计算方面失分。我想如果我能做到我以上提到的这几点，我一定能把考试中的失误降到最低。因此，我一定会尽力做到以上几点的。

　　但我想单单只靠以上几点还是不够的，我还就该拥有几点科学应试技巧。于是，我根据我自己的实际情况想出了几点。第一点：拿到考卷后，应把考卷整体审视一遍，看一看哪些题目比较容易，哪些题目比较难。第二点：先从简单的题做起，把那些好拿的分

　　当今社会，是一个充满竞争的时代。不管从事哪行哪业都要讲究服务质量，客户不一定会因为你的产品质量有多好而购买，有时候也是在购买一个交谈愉悦的过程。作为导游行业甚是，在做导游面试自我介绍时，应怎样表达呢?下面是小编为大家整理的导游面试考试自我介绍，仅供参考。

　　导游面试考试自我介绍篇一：

　　我叫黄小兰，学的是旅游服务与导游专业.于去年6月份毕业于XXX学校，今天来面试贵公司的导游一职。

　　在校期间，经过自己的努力，取得了普通话二级乙，初级计算机.餐厅等证书.在假期日，为提高自身的工作能力，曾到绍兴各个景点做讲解员.期间不仅锻炼了自己的口才，工作能力，更是增加了我的社会经历.

　　实习期间8月至今在义乌海洋世界担任务讲解员一职，工作期间负责馆内海狮表演、人鱼表演以及海洋生物的讲解，讲解中能做到口齿清楚，普通话标准，思路清晰。在这期间养成了良好的职业素质与素养，处事有责任心，有耐心。具有较强的沟通能力、客户服务能力.

　　以下便是我自我介绍基本内容，您所看到的并不是我的全部。虽然我不是最优秀的，但我一定是最尽力的!!如果我获得了这份工作 ，我将会很努力去做它，我希望能给我一次机会让我去做好它!不求做的最好,只求做的更好!

　　导游面试考试自我介绍篇二：

　　高一考试成绩如此低的原因，很多时候是因为不认真学习，对于这一点，大家只能很诚恳地向老师说三个字：对不起!那么你知道高一考试考差检讨书要怎么写吗?小编为大家整理了一些高一考试考差检讨书，希望大家引以为戒。

高一考试考差检讨书篇一

　　尊敬的老师：

　　您好!

　　时光匆匆，转眼间考试也已结束，试卷也发下来了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这和我应有的水平相差甚远，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次期末英语考试中我成绩十分不理想，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。于是，今天，我怀着十二万分的愧疚和懊悔写下这份检讨书，以向您表示我对不好好学英语这种恶劣行为的歉意及打死也不再不好学英语的决心。

　　早在您刚带我们的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，一定要好好学习，认真学英语。直到现在，老师的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诫自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。也应此，我现在开始自我反省。

　　正如高尔基说过的那样---当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。就像在这次考试前，我因为太想考好太紧张导致我焦虑失眠，第二天精神状态

　　1月8号至10号，教务处组织校考风考纪巡视与评估组对全校231个考场考试情况和各学院考试组织管理情况进行了巡视。现将有关情况通报如下：

　　一、总体情况

　　各学院高度重视考风考纪工作，考试组织有序，领导巡视到位，教师监考认真负责，学生诚信守纪，整体上看各考场秩序井然。在考试管理和考场环境布置上，有的学院在考场张贴“温馨提示”或“考生须知”，悬挂“端正考风、严肃考纪”等宣传标语，提醒和教育考生遵章守纪；有的学院考场证件管理到位，摆放整齐；有的学院召开多次会议，明确考试管理和监考要求；有的学院开展学院“期末考风考纪先进班级”评选活动，引导学生自觉维护考试纪律；有的学院精心制作了可循环使用的考场座位牌，学生进场前抽号后对号入座，规范座位排序。

　　二、存在的问题

　　巡视中也发现了一些问题需要加以改进。大学英语考试中，部分考试放音时间未作明确提示，一些XX级新生对耳机使用不熟练，听力成绩受到一定影响；一些考生没有携带考试证件，回去取证耽误部分考试时间；部分师生对考试重视不够，有迟到现象发生；少数教师责任心不强，监考过程中有玩手机、离开考场等现象；部分考场监考教师分工不明确，收卷时秩序较为混乱。

　　三、相关要求

　　希望各学院进一步加大巡视力度，强化考试

　　游戏目的：

　　通过游戏了解彼此的感受。

　　游戏准备：

　　人数：不限。

　　时间：不限。

　　场地：不限。

　　材料：纸、笔。

　　游戏步骤：

　　1、将参与者分为两人一组，面对面坐下。

　　2、请两人中的一人写下最近发生的一件事，由另一人辨识他的情绪是：愤怒、伤心、快乐、紧张、烦躁。

　　3、写下事情的参与者叙述此时的感受.如“我很开心”，由另一人来确认其想法背后的原因.如“你是因为快要升职了吗”?

　　4、每个人必须获得对方三个肯定的回答才算过关，然后再交换角色。

　　5、大家表达参与活动的感受。

　　【游戏心理分析】

　　让一个人了解另一个人的感觉是非常美妙的一件事情，但要真正了解一个人的内心.沟通是很重要的。

　　在很多情况下，我们常常感情用事.不够理智，不懂得换位思考，这为我们带来了许多麻烦，所以我们应该以一颗包容的心，忍受别人不合理的行为和各种不顺心的情况，学习去欣赏并接受不同的生活方式、文化等。如何培养换位思考的能力呢?要做到以下几点：

　　第一。要有“同理心”。同理心是一个重要的心理学概念。它是说，你要想真正了解别人，就要学会站在别人的角度来看问题。在人际的相处和沟通中.&ldq