拓展项目找朋友

　　项目简介

　　在规定时间内，每位学员必须找到持有能与自己手中卡片组合成完成图案的另外若干名朋友。

　　场地与物品

　　一块开阔的场地，如有屏障最佳。

　　所需物品：特制的卡片，由若干张卡片能拼成一个完整的图案。

　　布控要点

　　1、可以是同一的4张卡片拼成一个完整的图案，也可以是若干张卡片才能组合成一个完整的图案，关于这点，事先可以告知也可以不告 知学员;

　　2、发给一名或几名学员的卡片是独立的，无法与他人的卡片进行组合;

　　3、禁止学员说话。

　　游戏规则

　　1、在15分钟内，找到朋友，组合成一个完整的图案，如果超时未完成，则要进行适当惩罚，如升蹲;

　　2、不得将所有卡片都集中在一起进行挑选组合，每个人只能手持自己的卡片，寻找朋友。

　　游戏目的

　　1、通过游戏问题的设置，使学员认识到自己在群体中的属性，在心理上建立归属感。

　　2、通过游戏和培训师语言引导，营造轻松、活泼的氛围，让学员在放松状态下大胆表达自己的意见，在兴奋的状态下积极突破固有小 团体的限制，能够乐于去主动交新朋友。?

　　3、在游戏过程中，引导学员与不常交往的同事交朋友。通过具体的“做”，使学员会表达、懂关爱、乐交往。

　　总结分享

　　1、如何在最短的时间内找到朋

　　项目目的：通过对对方细致的观察，使双方彼此熟悉起来，并锻炼学员的观察能力，使其认识到观察沟通的重要性。

　　项目时间：20分钟。

　　项目学员：不限。

　　器材场地：一块空地。

　　项目控制：

　　(1)将所有学员分为两人一组，并面对面站立;

　　(2)首先请每位学员仔细观察对方身体、服装等各方面的特征;

　　(3)然后，双方均向后转，背向对方，调整各自身体、服装等个方面的特征，共计3处。调整后，双方恢复至面面相对，各自说出对方发生变化的地方;

　　(4)若希望加大该游戏的难度，可以继续增加改变的细节数量。

　　分享回顾：你是如何观察他的?

　　项目目的：让学员领会思考时要打破框框，从不同的角度去看问题。

　　项目学员：随意。

　　项目时间：每人3分钟。

　　场地器材：投影白片如下

　　项目控制：

　　(1)请学员数一下有多少方块;

　　(2)请方块数最多的学员上台演示如何数的。

　　答案：60个，可以将上图认为是下图(方块的边缘是有宽度，因而是内外各有一个框)。

　　项目介绍：

　　团队成员都手持pvc管并连接起来形成水槽状，槽管一端放水,成员手中的管接力输送水流，奔跑中不断连接水管，循环接力直至将水送至教练要求的位置。在限定的时间内，分3轮进行比赛,哪一个小组运送的水最多者为胜利团队。

　　项目意义：

　　1、处理工作分岐时的两种态度。

　　2、团队沟通的五大要素。

　　3、团队解决问题的关键因素，怎么提高效率。

　　心得收获：

　　体会团队内各角色的合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式;

　　学会时间管理，灵活调整目标、路线方法的能力;

　　培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段。

　　一、项目概述

　　参与人数：全体参与

　　时间：15 分钟

　　场地：不限

　　道具：无

　　二、 游戏规则

　　1、让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

　　2、相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

　　3、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

　　4、继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

　　三、相关讨论：本游戏的主旨是什么?

　　四、应用：

　　(1)沟通刚开始时的相互熟悉

　　(2)用于制造出快乐、轻松的办公室氛围

　　五、回顾总结

　　这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

　　攀岩是一项个人挑战拓展项目，在于挑战自我，勇于攀登，不懈追求的精神与毅力。这个拓展项目很少见，因为挑战难度高，并不是每个人都可以挑战成功，但攀岩却能考验一个人的耐心与毅力，是众多深圳拓展训练中少有的一个项目。

　　项目描述：

　　所有团队成员被分成若干组，在有限的时间和特定的规则下攀登岩壁。

　　项目目标：

　　1.培养学员坚韧不拔的意志;

　　2.培养学员勇于挑战自我、不断进取的精神;

　　3.理解如何有效和高效地利用资源;

　　4 . 理解个体目标与团队目标的关系，学习从整体团队的角度定义成功;

　　5. 理解竞争，学习在多变的环境中抓住机会。

　　蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。因此，除了增加本身的勇气外，还可具备挑战自我的能力，克服恐惧，征服地心引力!蹦极运动发展到现在，已有多种形式。

　　绑腰后跃式

　　这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，好象整个心脏都要跳出一样，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，人安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

　　绑腰前扑式

　　这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

　　绑脚高空跳水式

　　这个跳法是最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。

　　绑脚后空翻式

　　这种跳法是弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数 5，4，3，2，1，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的 勇气，可以体验绑腰、绑脚弹跳的方式。

　　绑背弹跳

　　这种跳法被人们喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数

　　团队拓展活动方案

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　五、素质拓展训练的项目

　　一、齐心协力

　　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　时间：30分左右

　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　二、穿针引线

　　器材：呼啦圈

　　时间：20～40分钟

　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　规则：各组人手拉手围成

　　企业拓展训练项目——【信任背摔】

　　企业拓展训练项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

　　项目目的：

　　· 信任环境的营造

　　· 建立换位思考的意识

　　· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　项目挑战阶段：

　　1.要求学员注意安全，每到一处障碍拓展教师都应在此等待帮助 保护;

　　2.对那些表现逡巡者多一些鼓励和安慰;

　　3.提醒引导员不要催促学员，不要急于求成;

　　4.安全监督员在不发出声音的情况下监督队伍中等待或移动的

　　企业拓展训练项目——【生死电网】

　　项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

　　这个项目的名字叫电网，有时也叫蜘蛛网，它是一个典型的穿越型团队合作项目，这个活动中每一个人都需要做最大努力，否则某人的放 松将会给别人造成更大的麻烦，甚至会让所有的人前功尽弃。

　　个人项目主要是通过一定难度的考验，最大限度的激发学员体能和心理潜能，从而自我挑战、自我超越以及心志模式改变。

　　团队项目则是以复杂性和艰巨性为特征，通过所有人的相互理解合作、信任，融合学员的团队意识，学习系统思考的内涵，体验协作的真正意义和处理团队中出现的各种问题。

　　【集体拓展项目参考】

　　一、水气球

　　时间：5～10分钟

　　人数：不限

　　道具：每对搭档一个气球。水(装在气球里)。一处宽敞的活动场。

　　概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!

　　目的：1.培养团队精神。

　　2.让队员们彼此对抗

　　准备： 给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。

　　步骤：1.每个人选一名搭档。

　　2.每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。

　　3.给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。

　　4.要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。

　　5.大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。 安全：寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。

　　变通：气球爆炸，其中一个人被淋一身