共同进退拓展项目技巧

　　推荐指数：★★★★★

　　培训效果：★★★★

　　趣 味 性：★★★★

　　项目简介：

　　小组全体组员同时从起点线出发，将号码牌上的所有数字按顺序拍完之后，所有人员重新回到出发位置。

　　项目目标：

　　1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;

　　2、大胆尝试，勇于付出;

　　3、挑战未知领域，培养创新意识;

　　4、合理的分工与合作，资源的优化配置;

　　5、认识统一指挥的意义与重要作用;

　　6、体会对于团队的领导技巧，角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响;

　　课程背景

　　每个小组(8到9人一组)会得到相关的任务书和材料，根据任务书上的要求完成任务，每组部分学员根据特定的主题在木板的一面做剪贴画，另外一部分学员根据任务书上的要求，按照要求来将图形按比例复原在木板上，在拓展培训师的要求下将所有各组制作好的木板拼接到一起，那么这个做好的木板上一面上都是各个队按照主题制作出来的剪贴画，丰富多彩，各有风采，木板另外一面则是参训公司企业的象征-----logo!

　　项目任务

　　全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。

　　项目分享

　　找到个人明确定位

　　做好自己的同时就是成就了团队

　　团队气氛达到高潮

　　培养团队的集体荣誉感、自豪感

　　团队成员树立强烈的归属感

　　项目目标

　　★ 回顾企业发展历史，建立发展信心;

　　★ 体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情;

　　★ 探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞争力等问题;

　　★ 相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上;

　　★ 在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。

　　尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家好！我是来自计算机工程系05专应用技术班的郑磊。今天，我很荣幸能代表省三好学生在这里发言。首先请允许我向指导和关心过我们学习生活的各位领导，向辛勤工作、给予我们宝贵知识的全体老师们表示最衷心的感谢和崇高的敬意！

　　在过去近三年的大学生活里，我获得了一些荣誉。包括广东省“高校杯”软件设计大赛二等奖、华立奖学金、优秀学生一等奖学金、学业优秀一等奖、优秀学生干部、优秀团员等。现在我又获得了广东省普通高校三好学生的称号，这对我而言，不单单是褒奖，更多的是激励！这些荣誉激励着我不断前进，不断成长！

　　接下来，我想谈谈学习上的一点心得。学习，本身也就是对学习方法的探索和完善的过程。就我自身而言，我认为掌握时间是大学学习中一个非常重要的环节。课堂上的时间很有限，如何更好地利用课余时间是我们每个同学都需要认真思考的问题。除去学习，放松是必要的，但过度放松会让人滋生惰性。常听到周围的同学说：“时间过得好快啊，感觉都没学到什么啊。”如果你也有这样的感慨，那么从现在开始就要好好安排你自己的时间了。

　　此外，大学是一个共同学习、生活的地方，同学之间应该互相交流、

　　同学们,当你坐在宽敞明亮的教室里和大家一块儿上课时, 当你和朋友们一起游戏、劳动时，当你和伙伴共同解决学习中遇到的困难时,你是否感受到了同学之间那份真诚的友谊,团结所带来的快乐呢?

　　未来社会对人才的需求,是多方面的综合素质,尤其是与人合作的意识尤为重要，这种合作意识就产生与从小与同学之间的团结友好交往中。

　　给大家讲一个真实的故事吧。在一所大学里，有两个特殊的学生，一个叫周婷婷，另一个叫王铮。她们一个双目失明，一个双耳失聪。然而她们两人在生活上、学习上互帮互助，周婷婷听不见但她看得见，她做了王铮的眼睛；王铮看不见却听得见，她做了婷婷的耳朵，两人取长补短，扬长避短，在学习上取得了优异的成绩。他们为什么会取得成功？那是因为她们掌握了一个成功的法宝——互相帮助，共同进步。这也是我们这两周的主题。

　　然而，我们也不难看到，在一个班级中，经常会发现有那么几个同学，平时总爱因为一些芝麻大的小事情，和同学吵吵闹闹，今天和这个同学闹意见，明天和那个同学不说话。还常常希望别人都能听他的，这样就很容易与同学产生矛盾。因此，他们在同学中也没有好朋友。看看每天吃饭插队的人，这样的人，不懂友爱；当别人休息、学习时，追逐打闹，大声喧哗，干扰别人，这样的人，不

　　参与人数：2个人一组

　　时间：5分钟

　　场地：不限

　　道具：计时器

　　游戏规则

　　1、每2个人分成一组，互相以甲、乙相称，每个组都有1分钟的时间来安排他们的假期。

　　2、游戏规则。

　　第一轮：

　　(1)甲提出一个建议，如“咱们去吃饭吧。”

　　(2)乙采用“好吧，但是……”的句式回答，如“好吧，但是我还是想去喝茶。”

　　(3)甲也继续用“好吧，但是……”的语句回答，如“好吧，但是咱们还是先睡觉吧!”

　　(4)一直照这样的谈话方式进行下去，直到时间结束为止。

　　第二轮：

　　(1)甲用同样的建议开始这段谈话：“咱们去吃饭吧。”

　　(2)这一次双方的回答都要使用“好吧，而且…”的句式。如你的回答可以是“好吧，而且我们还可以去喝茶”。

　　(3)1分钟以后游戏结束。

　　游戏编排目的

　　沟通是一门学问，其中词语的选择更是学问中的学问，同样的话用不同语言表达出来，就会带来不同的效果。本游戏的目的就

　　项目介绍：

　　团队成员都手持pvc管并连接起来形成水槽状，槽管一端放水,成员手中的管接力输送水流，奔跑中不断连接水管，循环接力直至将水送至教练要求的位置。在限定的时间内，分3轮进行比赛,哪一个小组运送的水最多者为胜利团队。

　　项目意义：

　　1、处理工作分岐时的两种态度。

　　2、团队沟通的五大要素。

　　3、团队解决问题的关键因素，怎么提高效率。

　　心得收获：

　　体会团队内各角色的合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式;

　　学会时间管理，灵活调整目标、路线方法的能力;

　　培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段。

　　一、项目概述

　　参与人数：全体参与

　　时间：15 分钟

　　场地：不限

　　道具：无

　　二、 游戏规则

　　1、让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

　　2、相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。

　　3、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

　　4、继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。

　　三、相关讨论：本游戏的主旨是什么?

　　四、应用：

　　(1)沟通刚开始时的相互熟悉

　　(2)用于制造出快乐、轻松的办公室氛围

　　五、回顾总结

　　这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。

　　攀岩是一项个人挑战拓展项目，在于挑战自我，勇于攀登，不懈追求的精神与毅力。这个拓展项目很少见，因为挑战难度高，并不是每个人都可以挑战成功，但攀岩却能考验一个人的耐心与毅力，是众多深圳拓展训练中少有的一个项目。

　　项目描述：

　　所有团队成员被分成若干组，在有限的时间和特定的规则下攀登岩壁。

　　项目目标：

　　1.培养学员坚韧不拔的意志;

　　2.培养学员勇于挑战自我、不断进取的精神;

　　3.理解如何有效和高效地利用资源;

　　4 . 理解个体目标与团队目标的关系，学习从整体团队的角度定义成功;

　　5. 理解竞争，学习在多变的环境中抓住机会。

　　蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。因此，除了增加本身的勇气外，还可具备挑战自我的能力，克服恐惧，征服地心引力!蹦极运动发展到现在，已有多种形式。

　　绑腰后跃式

　　这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，好象整个心脏都要跳出一样，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，人安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

　　绑腰前扑式

　　这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

　　绑脚高空跳水式

　　这个跳法是最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。

　　绑脚后空翻式

　　这种跳法是弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数 5，4，3，2，1，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的 勇气，可以体验绑腰、绑脚弹跳的方式。

　　绑背弹跳

　　这种跳法被人们喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数

　　团队拓展活动方案

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　五、素质拓展训练的项目

　　一、齐心协力

　　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　时间：30分左右

　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　二、穿针引线

　　器材：呼啦圈

　　时间：20～40分钟

　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　规则：各组人手拉手围成