工作突破自我个人总结

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拓展训练心得体:突破自我,挑战自我

标签:文库时间:2024-11-23
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  xx年11月5号,是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天,让我感触非常非常多,这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下,我们团队跨过了一个又一个的障碍,克服了一个又一个的困难,尽管艰辛,汗水,泪水都有,但是最终我们都笑了,因为我们都成功了!

  今天我跟随大部队到了华狼拓展基地,华狼教练把所有队员分成两队。让我们自己选队长,副队长,吉祥宝贝. 现在隆重推出我们队的强大阵容:队名——雄鹰队;口号——雄鹰雄鹰都是精英;队歌——飞的更高;然后摆了个鹰的造型还是蛮酷的,嘿嘿……我们第一个项目就是信任背摔。通过这个项目使我明白团队是要相互信任的,只有信任自己团队才能发挥团队最大的价值。

  现在介绍的一个高危险的项目——“空中抓杆”。队员随着教练来到场地。教练给我们讲了一些关于高空作业的要点及方法,然后各队员跟着各自的教练来到各自的场地。当轮到我上场的时候,心里还是有点恐慌,上面是怎样的情况我无法预知,伙伴们帮我加油打气。爬柱子时我倒也利索,可是到了顶端,往下一看,恐惧油然而生,柱子在不停的晃动。要怎样才能把两只脚放到圆盘上呀,当听到队友们在下面为我加油,我立即冷静下来了,我不能退缩。我不断更换姿势,终于找到了合适的位

突破自我的演讲稿

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  我们都知道人只有不断的突破自己,不断的努力克服前进道路上的一切困难,才能达到我们想要到达的地方。下面小编为你介绍关于突破自我演讲稿,希望能帮到你。

  关于突破自我的演讲稿篇一

  战胜自己 超越自我

  人生是战场,而自己正是这场硬仗中的主角!

  人生的旅途本来就是起伏不定的,而生命也是由欢笑和泪水编织而成的,就像电影中的角色,不管是主角、配角或是临时演员,只要尽本分,把戏演好,向困难挑战,超越自己,就是懂得生命真谛的人。

  你看过《汪洋中的一条船》吗?书中的主角——郑丰喜先生就是一位能突破现状,能超越自己,追求更完善的人生的人。他不因双腿弯曲,不良于行,而成天自怨自艾,反而凭着毅力、信心向自己挑战。他虽然也曾遭到失败,但以信心做反看,以毅力当前锋,终于战胜了自己,战胜了双腿,成为一位超越自己的成功者。

  失败并不可耻,可耻的是不再勇敢地站起来,接受挑战,而一味的逃避,不敢面对现实!

  作家杏林子因为从小身体关节的毛病,经常躺在床上,无法做事。但她坚信,总有一天,她也能像常人一样,做自己爱做的事,她有了向自己挑战的信心,事情便成功了一半。她尝试写作,竟发现从写作中找到了自我,因而重拾向人生挑战的念头!她曾说,真正的残废

突破自我的演讲稿范文

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  人类最大的敌人,其实就是自己,只有突破自己,超越自己,才能成就不一样的未来。下面是小编为你整理的几篇突破自我的演讲稿范文,希望能帮到你哟。

突破自我的演讲稿范文篇一

  大家好!真的希望自己可以做一只鹰,用自己的那轻盈而逐渐矫健的翅膀,徜徉在青山绿水间,翱翔在高空白云中,去一步步地接近目的地,实现自己的梦想。所以,很高兴同大家一起成长,突破自我,挑战自我,进行思维的碰撞和心灵的交流。

  我今天演讲的题目是《突破自我》,俗话说得好,自信的人最具有魅力,自信是一个人的最基本的表现力。对于不自信、缺乏勇气的人来说,自然需要不断地去锤炼,去突破自我,超越自己,才能获得自信和勇气。曾经的我,是那么的不自信,过分胆怯,没有勇气。过分地活在自己的世界里,不愿意与外界交流,不愿意去展现自己。其实,这些都源于不自信,当我看到别人镇定从容地处理一件事,阐述自己的想法时,我真的心里有一种颤动,充满了羡慕嫉妒恨,羡慕别人的挥洒自如、侃侃而谈,嫉妒别人的镇定自若。可是,我在行动上还是被一种“反动”的思想占据了我的大部分脑袋,我当时也在想,也许我的能力还不够,不能让别人看笑话,还是下次再说吧。可是,很可悲,当机会真正砸到我的面前时,我还是过分地纠

突破自我,挑战自我---拓展训练心得体会

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  突破自我,挑战自我---拓展训练心得体会

  xx年5月24号,是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天,让我感触非常非常多,这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下,我们团队跨过了一个又一个的障碍,克服了一个又一个的困难,尽管艰辛,汗水,泪水都有,但是最终我们都笑了,因为我们都成功了!

  今天我跟随大部队到了南奥军训拓展基地,换好迷彩服,华狼教练把所有队员分成三队,然后把我们集中到一个教室先讲授拓展理念。我们的第一个项目是“高空抓竿”当我望着那根每个队员都要爬上去的8米高的柱子,想象着站在其顶端无任何依附物的圆盘上,然后奋力跳出并抓住正前方悬挂着的单杠,我的心跳陡然加快。

  为了不使我们那么紧张,教练让我们先玩了一个小插曲,我们第一队的气势还是一度鼓舞了我,所以,现在隆重推出我们队的强大阵容:队名——九牛队;队歌——好汉歌;然后让一条队摆一个属于我们队的字,我们队摆了个“牛”字,这个造型还是蛮酷的,黑黑!

  训练的第一个项目——“空中抓杆”。每个队随着各自的教练来到各自的场地。可是对于恐高的我,心里还是“慌”呀,我在原地捂着胸口不断转悠,想减轻点焦虑。宣誓“决不退缩,决不放弃”时,队长过来“怂恿”我早点上,

烟草专卖局突破自我培训体会

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  “突破自我熔炼团队”这是我们市局(公司)进行全员培训的主题。作为一名聘用工很荣幸参加第二期的课程,这是公司体对员工一种莫大的关心,是对员工的一种再好不过的福利。感谢市局(公司)党委对职工的无比关怀,大家会加倍珍惜学习机会。

  时间虽短,意义长远,在有限时间内学习无限知识,感触很深,感悟颇多,每时每刻在体会着,每分每秒在触动着那颗拨动的心悬。

  世界上永远不变的真理就是世界在变!在“蚯蚓历险记”中体会到我们危机意识的薄弱,外界的一些严峻形势没有认识到,我们烟草随时面临着挑战。当来临时你准备好了吗?是否具备竞争力?就是我所在的团队解散了,“惨遭淘汰”时,我才更深刻的体会到,真正的危机是什么,当危机来临时,每个人是何等的恐惧,何等的彷徨,在深深反思:我尽力了吗?我做的怎么样?我为这个团队带来什么?这是给很大的震撼、很大的心里洗礼、很大的心里触动。是我成长中不可摸去的经历。所以我们要不断充电、增强危机意识,提高能力、具有竞争力,我们要吸取新的知识、新技能、新的态度,更好融入工作中,勇于面对,以适应将来的发展趋势,迎接挑战。

  影响工作和成功的三个重要因素是知识、技能和态度,而态度的比重最大,因为它决定一切。学习中被约翰·库缇斯的故事所感动,命运是

拓展心得:体验式培训开发潜能,突破自我

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  体验式培训开发潜能,突破自我

  6月15日早上7点15分我们在公司门前集合,大约八点多钟我们就到达训练目的地。我们被分成四个队,各队由自己的教练带领,一路唱着队歌,喊着口号,开始我们的体验式培训。

  每个队要选出一个队长,一个秘书,一个旗手,一个安全官,一个宣传官,而且每个队要有自己的队名,队歌,口号,纪律等,我们四个队经过商讨,分别给自己的队起了名字:海洋队,山峰队,银河队和花木兰队。

  高空抓杆,这个应该是整个拓展训练里最具挑战性的。我们要爬到8米高空,站到一个直径大约15cm的圆盘上,跳起抓住斜前方高处的一个栏杆。要命的是你的身体稍微有一点颤抖,这个圆盘下面的铁柱子就不停的晃,真是惊心动魄啊。不过还好,虽然有的人第一次没有成功抓到栏杆,但最终我们队的所有人都完成了挑战。我们队有一个队友在上面都哭了,但是在我们大家的鼓励下,还是突破了自己。

  通过完成这个任务使我们懂得了,我们可以完成看似不可能完成的任务,关键是要勇于尝试,不怕失败,还有就是团队的合作,个人要注意自己言行,你的一言一行对团队都会造成影响,只有大家齐心协力,互相配合才能共同走向成功。

  背摔:一个人站在一米多高的台子上,手和脚都用绳子捆住,仰面朝天笔直的倒下去,下面是队

突破自己、超越自己

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  之前做过一次拓展训练,所以对拓展训练有一些小小的了解,公司为了训练我们的心理素质,又组织了一次半天的拓展训练,希望我们可以挑战自我,突破自我,超越自我。

  半天的培训就两个项目,一个是高空抓杠,另外一个是信任背摔,下面就说说我培训过后的感悟和体会

  第一个拓展项目:高空抓扛

  来到基地之后就看到在空地上竖立了一根8米高的铁杆,我们要爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个圆盘子上,直径大概有20厘米,然后我们要在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠,这样才算挑战成功。

  虽然身上带了安全保护措施,但是站到圆盘上的时候还是忍不住害怕,都不敢朝下面看,心里产生了或多或少的恐惧,特别是跃起抓杠的时候, 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,有的同伴站上去之后腿都在打抖,好久都不敢去抓那个杠,好在在同事的鼓励声中,最终战胜自己内心胆怯,热烈的故障高呼。

  体会与分享:

  1.表面看起来很难不可能实现的事情,其实并没有想象中那么困难,我们都是看到了表面,没有用心去尝试。在工作和生活中,遇到困难和挫折并不可怕,可怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须要挑战自己内心的恐惧感,相信自己,

突破面试紧张

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  很多朋友在面试时生怕出错,却屡屡出错;生怕面试不过关,却屡次失败。到底怎样克服面试紧张,以下为您提供一些参考:

  (1)要保持平常心,在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。这时你不妨坦率地承认自己紧张,也许会求得理解。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,常用的方法是或大声讲话,把面对的考官当熟人对待;或掌握讲话的节奏,”慢慢道来”;或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲;或调侃两三句等等,都有助于消除紧张。

  (2)不要把成败看得太重。“胜败乃兵家常事”要这样提醒自己,如果这次不成,还有下一次机会;这个单位不聘用,还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成,也不是说你一无所获,你可以在分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果,要把注意力放在谈话和回答问题上,这样就会大大消除你的紧张感。

  (3)不要把考官看得过于神秘。并非所有的考官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对考官过于畏惧,精神也会自然放松下来。

  (4)要准备

如何突破演讲紧张

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  演讲技巧,是演讲的道中之术。技巧的提升,需要重复大量的训练和复习才会不断将技术性的力量提升到艺术性。所以,演讲技巧,是演讲爱好者们必须学习和锤炼的技能。

  演讲又叫讲演或演说,是指在公众场所,以有声语言为主要手段,以体态语言为辅助手段,针对某个具体问题,鲜明、完整地发表自己的见解和主张,阐明事理或抒发情感,进行宣传鼓动的一种语言交际活动。中国著名青年演讲家、政商界领导者私人演讲教练柏君老师曾经评论过演讲技巧。思想的崇高、使命感、高度、深度是演讲的道,所谓演讲能量的核心地基。而演讲技巧,是在地基基础上让演讲力量拔地而起的策略性。技巧的提升,需要重复大量的训练和复习才会不断将技术性的力量提升到艺术性。所以,演讲技巧,是演讲爱好者们必须学习和锤炼的技能。

  上台讲话之所以产生这种紧张心理,主要原因恐怕在于讲话者经验不足,害怕出丑,担心把话讲“砸”。要克服上台讲话的紧张心理,可以有许多方法,这里主要介绍以下几种:

  1、你不要想你是在台上表演

  想你的观众都是在听或者是在看你的展示,他们什么都不知道,好就是好,不好就是不好。即使有的地方错了,或者是没有按照当初排练好的表演,观众是不知道的,所以一切都是要自然,想怎么样就怎么

成功演讲的突破口

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  这里的“角度”,是指演讲的立足点,着眼点和出发点,是关系到确立主题、选择材料和选用表达方法等诸方面,它是成功演讲的有效“突破口”。

  一、主旨的方位定向要从提示事物本质出发

  演讲者就古物本质属性的某一面,进行剖析、升华。某一“灵感”,可能导致演讲者“萌生”主意,在这个意念之下,所选择的演讲材料就要服务于主题的表达了。而主题定向,就决定了演讲的优劣高下。因此,无论是讲人、傻事,还是论理,都不能停留于表面,而是由表及里、由浅入深地挖掘事物本质从提示事物主旨出发选择和确立角度。

  笔者曾观看了成都“偶像与青春”青少年演讲大赛。有几位选手的演讲就很有味道。

  “我觉得,他们也是普普通通的人,和你、我他都一样,只是在某些方面更具天赋,成绩突出罢了....我们却往往只抓住他们的长处而忽略了他们的短处,比如知识。处世、人格....我们青年人应该正视自己的长处,发展自己的长处,把偶像身上的长处有选择地拿来,弥补我们的不足对偶像的那种理想化的寄托,合乎现实地放在自己身上,作为一个努力的目标。”

  演讲立足于“偶像以长‘勾’人”,狂热膜拜便是“否定自我”,其主旨水到渠成:“我的偶像就是我自己”。

  <<青春需要崇拜偶像>>则认为:“青春需要偶像,因为青春时