田径训练周记总结

　　学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为此特制订暑假训练计划如下：　　

　　一、教学训练的任务：　　

　　1、 培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。　　

　　2、 发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。　　

　　3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。　　

　　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。　　

　　二、教学训练内容：　　

　　1、柔韧性的练习：　　

　　(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

　　(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

　　(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

　　2、协调性练习：

　　(1)各种徒手操，行进操练习。

　　(2)各种技巧练习。

　　3、速度、灵敏练习：

　　(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。

　　(2)加速跑60米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各种

　　径是基础项目，推动学校的体育活动。以下是小编为大家精心搜集和整理的20xx年田径训练总结，希望大家喜欢!

　　20xx年田径训练总结(一)

　　径是基础项目，推动学校的体育活动。通过一学期的田径社团训练，总结以下几点：

　　一、 提高自身素

　　体育教师要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨跑，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

　　二、认真选好体育苗子

　　有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。

　　三、制定训练计划，从严进行训练

　　高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划.不急于求成，特别是田径项目。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深跳台阶，连续跳越障碍物，三级、

　　在妇产科实习，是一些学生所期盼的，他们都在工作中一点点的进步。今天，小编为大家带来了妇科实习周记，希望大家喜欢!

妇科实习周记篇1

　　在妇科待了刚有一星期，发现妇科门诊接待的患者几乎可以用一句俗话来概括——有心栽花花不活，无心插柳柳成荫。最多的一天曾经接待过六名药物引产患者，同时来中医保胎的也有三个家庭。

　　在妇科，我看到了现代人对生命敬畏态度的缺失……

　　不知从何时起，发现周围的人们开始在手腕上戴一串佛珠;或者开始坚持素食主义;更有甚者，开始投靠某种信仰。不知不觉中，我们已经渐渐进入了古人所谓的“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”阶段。在一个法律并不非常健全，而经济飞速发展的时代。人们在满足了物质生活的同时，开始注意追求内心的平静。但大多数人所走上的，与其说是靠“仁义、善良”去获得尊重，到不如说是靠“偏执、矫情”去满足自己。对生命的理解，还停留在原地。

　　自由，是生命的真谛;生存，是生命的本体。你能想象一具没有生存能力的躯壳去享受生命么;你能想象一个没有自由的生命是多么的没有意义么。敬畏生命，就是要尊重任何生命生存的权

　　一、工作内容

　　1.人事档案整理

　　2.更新通讯录、花名册

　　3.接待客户，为客户倒水

　　4.帮客户订购酒店、火车票

　　5.登记纸质版、电子版考勤表

　　6.每天下班之前通知第二天的早会

　　7.在赶集网上刷新简历/通知面试

　　8.打印资料，包括加盟合同、赠送清单等。

　　9.每天早上就餐点数及通知、餐盒清洁及归位

　　10.每月一次到两次清点办公物品、以及购买办公物品

　　11.经常和主管出去办事以及临时吩咐的事情

　　二、体会

　　（一）从杂乱无章到有条不紊

　　工作阅历浅、认识面窄、课本上所学的理论与工作的实际上存在着一定的差别等等各种因素给我的工作有一定的难度，但是通过一段时间的工作，基本上都能够熟悉前台的工作，例如对于总经理以及招商部同事所需要的客户资料能够立刻打印，范文《行政前台工作总结实习周记》。刚开始对于电脑上存在多份相同的文件，不知道改打印的是哪一份，手忙脚乱、工作内容没能够分主次、轻重、缓急。最后找个空闲的时间把以前所学到的文档管理课程的电子档归档方法，判断电脑中的文件是否有用、什么样的分类标准、里面的内容是关于什么方面的等等。当把那些一堆堆的文件整理成井然有序的文件夹时，就会有一种油然而生的成就感，自豪感。即使是在这段过程当中，会有

　　记得我8岁那年，我向姐姐借了一本彩色珍藏版《父与子》，说好看完就还。本文向您介绍有关《诚信之书》的内容可是回家看完就放进了书柜，过了几天，突然心血来潮想画画，于是，我把《父与子》里面的人物全画成黑眼圈，黑嘴唇，大耳朵，还在目录前写上杨创智三个一大两小，歪歪斜斜的三个字，那时的我还小，觉得那本书已经是我的了。我几乎忘了那本书是借来的，甚至拿最后空白的两页跟涂泽梁画起了地图，玩起了游戏，在上面乱涂乱画，然后放进了书柜，一动也不动。

　　直到9岁时，我再次拿出《父与子》时，猛然想起这是从姐姐手里借来的，于是我抓起《父与子》翻开一看。“呀，完了完了，这下完蛋了。”里面混乱不堪，里面的人就算法官也要哈哈大笑。杨创智啊杨创智，你堂堂七尺男儿，竟然落到如此地步实在不该啊。我向天大喊“神啊，帅气的神啊，请赐我一块神奇的橡皮吧。”可是我叫天天不应，叫地地不应，尽管我尽力的擦，但还是无济于事，我擦了10分钟，20分钟 ，30分钟，40分钟，50分钟，1小时，始终去除不了印子，心里好像有块大石头一直放不下。没办法，先看看她的反应，如果忘了就好办了。

　　于是当天晚上，我前去登门拜访，她果然忘了，向往日一样，热情的给我和我的父母倒茶，请我吃冰激凌，这时的我觉得很对不

　　学生们盼望暑假的来到，炎炎夏日迎来暑假，用快乐的心情送走考试的忙碌，让幸福好运铺满生活的角落，下文是小编整理的暑假周记范文，欢迎阅读参考!

暑假周记范文一

　　【暑假周记400字一】

　　暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

　　早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

　　吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

　　哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事?没有啊!我进入了梦想，我做梦都在写作业。

　　我期待的暑假不是这样的!是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要!

　　也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

　　爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑

　　一、指导思想

　　全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

　　二、组建队伍

　　为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

　　三、训练阶段

　　第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。

　　第二阶段:时间为两周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。

　　第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

　　第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。

　　四、训练措施

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱

篇一：爬山周记

　　今天，我六点多就起床了，我要去赚钱，看到这里，大家肯定以为我写错了吧！但是我并没有写错，我是去赚钱的，让我告诉大家原因吧！今天是妈妈单位安排员工爬山活动的日子，到达山顶后有纪念品——超市卡，我呢平时不愿意去爬山，妈妈为了让我和她一起去爬山就对我说，要是我去爬山，到了山顶后超市卡就归我，所以我说自己去赚钱。

　　今天的目的地是宝石山，一切准备工作完毕后，我们约了金郁雯一家向目的地进军，来到宝石山山脚下，往上看宝石山像一个高大的巨人，它望着我们，好像在说：“你们这些小不点，还想征服我？”我心想：我一定要爬上山顶。

　　刚开始脚步是很轻松的，到了半山腰时，脚步是越来越沉重了，但为了我的“超市卡”我必须要坚持，于是我迈着沉重的步伐，一步步地走上山顶，到达山顶后觉得空气很清新，人感觉很舒服，虽然爬山的过程是辛苦的，但到达山顶后却给人心旷神怡的感觉，我想我以后应该经常来锻炼锻炼，呼吸一点新鲜的空气。

篇二：爬山周记

　　妈妈上一星期就答应带我去爬山，结果有事没有去。星期日，妈妈又说今天要带我去缝山针公园爬山，我有点不相信，可是，妈妈真的带我去爬山了。

　　我和妈妈还有苏思贤和他的妈妈一起坐伯伯的车去爬山。刚到那儿，我就看见了山顶的大针，而且还是弯

　　妇科的临床实习是护理教育中实现人才培养目标的教学阶段,是护理教学过程中的重要组成部分小编为大家带来了妇科实习周记范文，希望大家喜欢!

妇科实习周记范文篇1

　　这一周是实习的第一周，第一天兴奋得睡不着觉……

　　来到医院第一天我们六名同学留下帮了老师整理了一天的档案，大家说说笑笑，虽然手都抄酸了，眼睛也疲倦了，但还是挺开心的。中午，我们品尝了食堂的饭菜，呵呵，比学校食堂的稍好一些，之后熟悉了下环境，这里风景不错!加油吧!实习的第一站--妇产科!

妇科实习周记范文篇2

　　这一周学习了一些细节的东西，在没有老师的引导下收了三个病人，学到了很多，但对于转床的病人还是有些蒙，转床后改怎么处理，病历牌上的遗嘱和护理记录单需要标记，还有按铃上的卡也要标记，床牌也要转，最重要的是药水的床号也要改，很多细节，每一项都很重要。

　　在快要交班时来了个妊高征的病人，血压148/84mmhg，这周也是来这里第一次接触真正妊高征的病人，前段时间都是轻微妊高征。看见了老师是怎样为病人上心电监护仪，这样打留置针，怎样运用滴速调节器，还有怎样静推mgso4，以及静推硫酸镁应注意些什么(监测膝反射、血压、呼吸、尿量)，静推的速度遵遗嘱，静滴30滴每分，

　　骨科护士实习很重要，如果实习的很好对以后走上工作岗位，会懂得的更多一点。今天，小编为大家带来了骨科护士实习周记，希望大家喜欢!

骨科护士实习周记篇1

　　如果说护士是一个个天使，那么，我认为那洁白的左边羽翼上承担的是爱心和真诚，右边羽翼上承担的是无私和奉献。在我的脑海中，护士是因为得到上帝的信任，才会把一个人的生命托付给你。八月份在骨科实习的这段日子，体会更为深刻。

　　住在骨科的病人来住院的时候都很匆忙，我们要在最短的时间里了解病人、记住病人，也只有如此，工作起来才会得心应手。很多时候，病人因车祸、摔伤，来的时候都满身是血，同时也在疼痛中煎熬着。这时，如果你不慌不忙地、细声慢语地跟他们交代着，他们肯定会友感。我们首要的是缓解病人的痛苦，满足病人生理上、安全上的需要，当然这就意味着我们必须有扎实牢靠的基础知识，只有这样，面对紧急病人时我们才会有条不紊地完成自己的使命。

骨科护士实习周记篇2

　　在实习的过程中我们应当把自己当作是一名护士，要用护士的行为规范来要求自己，很多时候，我都觉得自己是实习生，不敢动手，不该发问，不管来叫老师做什么都觉得理所当然的，其实我们有时候失去了很多锻炼机会，实习很重要，如果实习的很好对以后走上工作岗位，会懂得的更多一点