上台演讲时的基本礼仪有哪些

　　上台演讲时有紧张情绪是再正常不过的事了，如何克服才是关键。下面小编为你整理如何克服上台演讲时的紧张发抖，希望能帮到你。

　　战胜演讲紧张发抖的方法

　　1、自我陶醉

　　在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

　　2、呼吸松弛

　　在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

　　3、自我调节

　　为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

　　4、心里选择一句话做暗示

　　大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。

　　5、注意转移

　　为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。

　　6、对着镜子关注自己

　　谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可

　　演讲，核心是『讲』，辅助是『演』。讲对听众有帮助的话;演呢，是促进讲师与观众的沟通融合，提高观众对你的认同度，让你演讲内容更容易被观众接受。下面是小编为大家收集关于上台演讲时不怯场的暖场技巧，欢迎借鉴参考。

　　上台的招牌动作

　　以前，我讲过我的招牌动作：上台三板斧。看过我文章的朋友应该记得：张开双臂，举手拍掌和九十度躹躬。

　　演讲既是标准化的，又是个性化的。

　　什么意思呢?掌握标准模式后，每个人都可以设置自己的上台套路，自定义或DIY。

　　举栗子：

　　你可设计自己上台的招牌动作为：右手握拳，举过头顶，连续向天捅三下。这个动作比较豪放，适合男性。简称男人必胜。

　　还可以：伸出右手，食指中指呈剪刀状，向身体正前方连续挥动三次。这个动作比较优雅，适合女性。简称女人必赢。

　　乔布斯演讲的招牌动作，大家一定不陌生：两手摊开。

　　这些是比较普通的动作，还有些特色动作设计。站在讲台上，你可以把自己最拿手的活儿展示出来。

　　①来几个前后空翻、倒立、金鸡独立等动作;

　　②表演唱歌、跳舞、芭蕾、拉丁、拉提琴、二胡、吹萨克斯管等;

　　③再不济事，吹个口哨，翻个白眼，狂吼几声，也行。

　　这些技能显示的目的是什么?

　　继续破冰自我，

　　生活和工作中，我们都会做访客和迎接访客，那么你们知道访客的礼仪是什么吗?下面是小编为大家整理的访客时的基本礼仪，希望能够帮到大家哦!

　　访客时的基本礼仪

　　进行拜访，应询问对方意见——

　　一旦进入公司，你和公司内的同事还有上司、往来客户之间的交往就会增多。

　　这种交往不仅限于公司内部，有时还必须去对方家里登门拜访。

　　无论与对方关系多么亲近，都应事先确定对方是否方便，然后再前往拜访，这样才合乎礼仪。如果连时间也不约就去拜访，是不礼貌的。

　　一般要先透过信件或电话，向对方表达自己希望前去拜访的愿望，并询问对方是否方便，让对方决定日期和时刻，这样才不失礼。

　　整理仪容，欢喜作客——

　　当去对方的家里拜访时，携带一些简单的礼品是必要的。但是，所携带的礼物如果在对方家附近买，就显得失礼，对于这点应加以注意。

　　另外，事先说好了要去拜访，但却迟于约定的时间到达(或到得太早)，也是一件不礼貌的事。

　　接着，你终于站在对方家门口了，而此时应略作停顿，想一想在门口该怎样打招呼，并事先整理仪容，大衣等应在大门口脱掉。

　　拜访友人，须事先约好——

　　当我们经过很好的同事家附近时，有时会想

　　站姿是一种礼仪，无论哪个场合都需要，今天小编给大家分享一些演讲时的站姿，希望对大家有所帮助。

　　标准

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。

　　分类

　　(1)前进式

　　这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

　　(2)稍息式

　　一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

　　(3)自然式

　　两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表

　　文明礼仪无处不在，时刻注意自己的言行举止，让文明贯穿于我们心中。那么你对上台演讲的礼仪要注意什么有兴趣吗?以下是小编为你整理推荐上台演讲的礼仪，希望你喜欢演讲礼仪须知。

　　上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧:

　　讲法 演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。

　　表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。

　　在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前

　　不单演唱需要台风，演讲也需要台风，一个人的台风区分了这个演讲者是个小白还是大师。那么上台演讲礼仪台风该如何训练呢?下面由小编为你整理推荐上台演讲礼仪台风，快来。

　　1、 掌握标准的站姿、握麦方式

　　2、 用标准的站姿、握麦方式练习简单型和塑造型自我介绍。

　　亲爱的朋友：

　　您好!欢迎继续学习精英演讲，今天我们要学习一个非常重要的主题，叫演讲台风!试想，如果一个人在台上，站都站不好，他又怎么可能把演讲讲好?麦克风都拿不好，怎么可能把演讲讲好?鼓掌都鼓不好，怎么可能把演讲讲好?所以，今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、拿麦克风等。希望本课能让您在以后的演讲过程中，只要一走上台，就像个演说家的样子，这叫专业。

　　■实操

　　一、登场练习

　　1、登场前讲师休息地点

　　(1)休息室;

　　(2)幕后;

　　(3)第一排;

　　(4)最后一排;

　　(5)室外活动。

　　2、登场方式

　　(1)跑步登场(练习慢跑登台);

　　(2)正步登场(练习正步走上舞台);

　　(3)直接提前坐台上(学术型报告)。

　　3、登场礼仪

　　(1)鼓掌;

　　(2)与主持人握手(用右手握手);

　　(3)鞠躬;

　　(4)接麦(用左手接麦);

　　(5)正立定3-5秒开始

　　你肯定在某个大学或者某个TED的演讲中见过这样一些手势：台上的那个人试图解释一些重要的历史联系，抽象艺术，科学或人文进步的宏大理论时将手像一个倒放的爪一样举在他们面前，手指缓缓转动就像有一个隐形的拨号盘。这就是所谓“辩证法”手势，如果你想要成为一个真正的思想领袖你就一定要掌握它们。下面小编为你整理演讲中的手势，希望能帮到你。

　　爱丽丝·M·威廉姆斯和约翰逊·茉莉创建了这样一个Tumblr Blog：手势词汇的批判与研究(link)——通过观察演讲中出现的这些手势然后将它们汇编起来让这些高大上的手势能真正走入老百姓的生活。

　　下面就让我们来看看这七种在演讲中极其常用的高大上的手势：

　　1. 辩证法手势

　　“这是一个辩证关系，现在我会开始解释它。”

　　用在从一件事转移到另一个时。极具感染力。

　　2. 临界涡动

　　“我读过太多马克思的文章以至于我都不能说出话来了。” - 加速和重复，直到思路重新打开。

　　3. 反手拍击

　　“我知道我刚刚就说过，但我还是会再说一遍。” – 当

　　要求是不卑不亢，雍容大方，彬彬有礼，不失身份，听众对演讲者傲慢的态度、轻佻的作风、随便的举止极为反感。前演讲者由站起到走向讲坛面对听众站立的十几秒钟里，给广大听众留下的印象非常重要，应注意：

　　在主持演讲的人介绍后，向主持人颔首微笑致意，然后稳健地走到讲坛前，自然地面对听众站好，向听众行举手礼、注目礼或微微鞠一躬，尔后以亲切的目光环视听众，以示招呼，并借以镇场。演讲中应注意：

　　（1）手及头部动作不要太多，太碎。

　　（2）走路不易过多，不可一步三晃，扭捏作态。

　　（3）忌弯腰驼背或双手撑着讲坛或者插入衣兜内，这样显得松垮、懒散。

　　（4）演讲中常见的几种手势如下：

　　第一种，食指直伸，其余手指内屈。这是用在涉及某个话题、对象和物件时，提醒听众注意时用的。

　　第二种，手指向上，与耳朵约成45°角，拇指力张，食指伸直，其余手指微屈呈现自然状态，表示欢欣、请求、许诺或谦逊。

　　第三种，手的姿势开始呈现精神抓据状态（即穿针引线或握笔写字的常规姿势），然后五指分开向外展开，呈现一个五指分开又绷直的手掌，这是干脆、有力、大方的手势，可以强烈地吸引公众的注意。

　　第四种，手掌附于前额一部，与脸部表情配合，表现痛苦、慎思或自责自省的状态，是自叙性

　　关于礼仪的知识你了解多少呢？基本的国外礼仪又有哪些呢？下面一起随小编来看看吧。

　　派对上老谈专业很俗气

　　参加派对，如果你想聊天，可以找左右的人说说话，但绝不可多谈属于自己专业的事。我们中国人有个通病，除了聊些类似“天气好不好”与“吃饱了没有”等无意义的话题之外，就只会为自己的商品做宣传，一开口就是经济问题，乃至国际贸易的收支等等。但是这种行径，在欧美人眼光，是很俗气的。他们有被强迫推销的感觉，同时也会认为你是个没有深度的人。交谈在人际关系中占有非常重要的地位，所以多多充实自己各方面的见闻是必须的，否则三句话不离本行，就太乏味了。

　　指自己时要指鼻头

　　如果你要说：“我这个人……”，而要指自己的话，你的手指头应指着鼻子，而不可指到别的地方去。这和中国人的习惯大致相同，但是也有些中国人讲自己时，指着额头或胸部。指着胸部并不犯什么过错，但很难令外国人了解，而且可能会迷惑一阵子。

　　招手时手掌心须向着自己

　　要招呼距离稍远之人，不是要大声喊一下，就是招招手示意，而东方人一向的习惯是手掌向人摆动招手，这在欧美各国看来是不礼貌的。在美国或欧洲，如果摆

　　西餐是一种西方国家的餐饮，在西方国家，所有跟吃饭有关的事情都备受重视。下面是小编为大家收集关于西餐的基本礼仪有哪些，欢迎借鉴参考。

　　西餐的十大基本礼仪

　　1、刀叉：手握叉子时不要像握大提琴那样，或像握麦克佩斯夫人的匕首那样。另外，不要手握刀叉在空中飞来舞去用以强调说话的某一点，也不要将刀叉的一头搭在盘子上，一头放在餐桌上。刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原处。刀子放在盘子上时，刀刃朝里，头在盘子里，刀把放在盘子边缘上。

　　2.餐巾：不要拿餐巾去用力擦脸的下部，要轻轻地沾擦。不要抖开餐巾再去折叠，不要在空中像挥动旗子那样挥动餐巾。餐巾应放在大腿上，如果离开餐桌，要将餐巾放在椅子上，并把椅子推近餐桌。注意动作要轻。用餐结束时不要折叠餐巾;否则，不了解情况的服务生可能会再给别的客人使用。用餐结束时要将餐巾从中间拿起，轻轻地放在餐桌上盘子的左侧。

　　3.咀嚼：嚼东西时嘴要闭紧，无论你有什么惊人的妙语，时机多么恰到好处，只要嘴里有食物，绝不能开口说话。不能为了着急说话而马上将食物吞下，要保持细嚼慢咽的姿势，将食物咽下后会意地露出笑容，以转达你内心的活动：刚才完全可以有妙语出口，只是口中有食物。

　　4.坐姿：要牢记你妈妈的话，坐立要直，不要将胳膊肘支