开会发言心跳加速

　　是不是很容易就紧张，而且一紧张就心跳加速，面红耳赤，说话不利索?怎么办?下面是小编为你分享的特别容易紧张心跳加速怎么办，快来看看吧。

　　一、做好充分的准备，要知道自己想要表达的重点是什么，把表达内容理清条理，讲话前自己先经过反复训练，不去想会达到什么样的效果，只要一篇文章读上8遍以上，你的表达就会轻松流畅。

　　二、掌握讲话的方法。很多时候大家不是无话可说，而是有话不知道怎么去说，造成的结果是说了半天别人也听不明白或者是干脆就不说了，时间久了 ，就会出现讲话恐惧症，造成一讲话就紧张，心跳加速，手心出汗。不仅影响讲话的状态，产生不好的效果，还会严重打击自信。

　　三、降低心理预期，不过分在意自己的表现。人们在与人交往的过程中都希望给对方留下好印象，把自己的缺点隐藏起来。然而，这种期望值过高，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

　　四、寻找和谐的讲话氛围。很多人在众人面前不敢表达，是由于缺乏自信。总是担心别人会嘲笑自己，于是就尽量减少当众讲话的机会，要想提高自信

　　是不是临上台前紧张到说不出话，各种想上厕所呢?别着急，下面是小编为你整理的上台演讲心跳加速紧张怎么办，快来。

　　上台演讲心跳加速紧张怎么办

　　1、自我陶醉

　　在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

　　2、呼吸松弛

　　在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。

　　3、自我调节

　　为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

　　4、心里选择一句话做暗示

　　大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。

　　5、注意转移

　　为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。

　　6、对着镜子关注自己

　　谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整

　　单位五年一次的新领导更换,在一片猜疑声中迅速有了结果,"三八"那天,只听带班领导告知,新领导上任,他要马上回去开会,各位先玩.接着就留下一串问号?

　　在机关里做事情,领导总是由上面委派,而是谁和以后单位面貌如何,全靠这一个人,由于下面人只是有被动接受的关,而无主动选择的关,因此,是谁谁,一打听,跟自己结不上,攀不上的,就不再去多想,因为想,也是白想.一个领导,一个单位,一个气象.那新的领导又会将我们带向何方?

　　回来几天,也不知道谁是一把手,有时在电梯里遇到陌生人,心想,会不会是这位?是谁其实一点也不重要,重要的是上任的领导能不能发,因为这是关大家的切身利益,其他的,我们这些小兵们,没人关心.

　　终于等到机会,单位开会,只见一瘦高个儿男人,一身黑衣,一个黑脸,当时我就特仔细的看,我真恨不得自己会周易八挂能看相,一眼就能看出这个人来后为我们这些没人管的孤儿们会不会涨工资?或是福利大大的好,可惜,我不能,没学过啊,但是这个对我来讲太重要了.

　　在机关里做事,全不像企业,要赚了钱才发,发的也是私人的钱,心疼着呢.有了钱,大家你好,我好,都好;机关不同,你我他,大家一起吃国家,有钱没钱,干好干坏,想发就发,不想发就不发,全在一把手的性格.遇上豪放

　　同志们：

　　明确责任。实行农村会计委托代理制是区农村工作的一项重大举措，加强督查。各级各单位要进一步明确任务，落实责任，一把手要亲自抓，负总责。各乡镇乡镇长作为第一责任人要亲自抓，分管负责人要靠上抓，明确任务，明确责任，一级抓一级，层层抓落实，确保工作的顺利开展。区纪检监察、农业等部门要加强对这项工作的监督检查和指导，对拖着不办、顶着不干的要在全区予以通报，并严肃追究有关责任人的责任。

　　主要任务是总结推广有关乡镇实行农村会计委托代理制的经验做法，今天召开这次会议。动员全区统一思想，提高认识，安排布置全区集中推行农村会计委托代理制，从源头和体制机制上解决当前我区农村财务管理工作中存在问题和不足，为促进农村社会稳定和经济又好又快发展提供坚强保证。参与会议的有：区级班子有关领导，各乡镇乡镇长、分管副乡镇长、经管站长，区直有关部门负责人。刚才，大家观赏了镇实行农村会计委托代理制的工作现场，现在继续开会。

　　会议进行第一项：典型发言

　　请镇负责同志作典型发言;请镇负责同志作典型发言;

　　会议进行第二项：请区人大副主任同志传达区委、区政府《关于推行农村会计委托代理制的意见》

　　大家欢迎。会议进行第三项：请区委副书记同志作重要讲话。

　　希望大家要认真

　　过去的一年,在省公司法律事务部和市公司领导的直接指导和亲切关怀下，围绕电信向信息服务业转型这一中心工作，坚持发展、服务与安全同步,坚持技术、服务与支撑理念,在企业依法治理、合同管理、纠纷处理、法律风险分析预防、建立健全各项法律工作制度等方面做了一些工作,探索出了一些方法,积累了一些经验,取得了一些成绩。

　　一、查漏补缺,夯实法律基础工作,完善合同管理制度.

　　合同是交易的基本凭证,在经济往来中处于一个十分重要的地位,合同管理工作要作为法律事务中的一项日常基础工作,常抓不懈,持之以恒的把合同管理工作做好.根据省公司的有关文件,分公司于XX年下达了《关于印发〈江西省电信有限公司抚州市分公司合同管理办法〉的通知》(详见附件),文件规范了重大合同标的的数额,明晰了合同订立、审批、管理的流程,确定了合同管理部门、合同承办部门、合同审批部门以及相关审批部门的职责和权限。

　　我们在文件的基础上,结合当地营销实际特点,深度挖掘部门需求,响应中央提出的“又快又好”的工作思路,在合同管理工作方面做了一些深化和改良: 1、建立电脑和手抄两本合同管理台帐，实行分类、分期管理；建立合同统计分析制度，定期分析合同履行情况，及时发现合同管理和企

　　在众多公司成员齐聚的会议上，支支吾吾可不是很好的表现，如何快速解决开会时的紧张情绪呢?下面是小编分享的开会发言紧张怎么办，一起来看看吧。

　　造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性!

　　1、缺实践

　　传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

　　2、缺胆量

　　有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。

　　3、缺自信

　　一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

　　1、怕观众

　　怕在重要人物面前讲话，怕在多数

　　一个公司的发展不是一蹴而就的，公司的长久繁荣昌盛需要我们每个人精心呵护，来不得半点掉以轻心、半点糊里糊涂。战略决定方向，细节决定成败。我们公司要持续发展，需要我们每个人每天每月每年兢兢业业，同心同德，创新进龋在这里，我主要强调三个字：

　　第一个字---品

　　品就是品德、品质、品牌。

　　我们常说“做事先做人”，它就是指要成就一番事业，首先要有好的品德。古人说：“人之立身，所贵者惟在德行”。 品格如同树木，名利如同树荫。我们常常考虑的是树荫，却不知树木才是根本。的确，学会做人是成事之道，人品人格是谋事之基。我们既然以“人”的身份在人世间生活 ，首先从本质上讲是“人”，所以一个人若要成功，首要问题就是学会做人，如果连做人都不会，怎么能把事做好呢?比尔·盖茨曾说过：“我把人品排在人所有素质的第一位，超过了智慧、创新、情商、激-情等，我认为如果一个人的人品有了问题，这个人就不值得一个公司去考虑雇用他。”广东今日集团总裁何伯权说：“我们用人的原则是德才兼备，以德为先。打个比方说，品德就像火车的方向、路轨，才

　　由于领导公务繁忙，一般需由秘书人员代拟讲话稿。所以，掌握领导讲话稿的写作方法，是每个秘书人员应具备的一项基本技能。这里就领导讲话稿的起草工作，试论七个方面的问题。

　　一、领导讲话稿的类别

　　领导讲话稿依据不同的场合、对象和用途，可以分为 3 类 22 种。

　　(一)会议类讲话稿

　　这是领导讲话稿中数量最多、占比重最大的一“族”。我们平时所说的“领导讲话稿”，主要是指这一类。

　　1. 党代会、人代会等代表大会的报告。内容一般是对上一届或上一次会议以来工作情况的回顾总结和对今后工作的部署。要求内容全面，表述严谨、庄重。

　　2. 会议开幕词。一般在比较隆重的大型会议上使用。内容主要是讲明会议的目的、意义及用法，要富有启示性、鼓舞性。

　　3. 会议闭幕词或会议总结讲话稿。主要是总结会议的收获，要求贯彻落实会议精神，要富有号召性。

　　4. 工作会议讲话稿。根据既定的会议内容讲对某一项或几项工作的要求。要讲得鲜明、透彻、实在。

　　5. 动员会议讲话稿。主要讲进行某项工作的意义和方法。要讲得入情入理，振奋人心，鼓舞斗志。

　　6. 庆功会、表彰会讲话稿。主要是概括、总结、肯定受表彰单位或个人的成绩和经验，对

　　现在虽然国家的民-主集中制和选举竞聘制度都普及开来，可是仍有很多地方农村没有及时的改正自己的不足之处。村长终身制和世袭制都真实的存在着，在笔者生活的农村村长也是终身加世袭制，而由于村民的不懂法，这一制度不知道还要持续到什么时候，所以急需国家的政策调整。

　　在这里我找到一篇村长的年终开会的总结，读起来令人哭笑不得：

　　各位领导，乡亲们：

　　光阴似箭，日月如梭，送走了洋洋得意，又迎来了猴年马月，趁着大家过冬烤火的时间，我把村里今年的成绩做个总结，相信大家刚才听完小组长的报告,肯定是米汤盆里洗澡，糊里糊涂。既然大家都是熟人，废话不多讲，我就胡同里赶猪，直去直来!

　　下面我先把村里的各项指标大致讲一下，让大家对村委会的工作有一个基本了解，勉得听起来的时候像疯姑娘说话，嘻嘻哈哈，我这个人没啥水平，讲起话来不分先后，没有章数，又没读多少书，不懂得用成语来形容...咳，说正经的了!本村今年的政治，经济，教育，文化，以及农民生活水平，比起往年有较大的改善和显著的提高。

　　下面我先谈一下村里的教育问题，今年村里普及九年义务教育，入学率达99.5%，小学升初中为100%， 村里二娃子整天唱道：小呀嘛小儿郎，背着个书包去上网，不怕哪mm多，不怕哪病毒狂....

　　尊敬的各位领导、各位同事：

　　大家好!

　　光阴如梭，半年的工作转瞬又将成为历史，今天站在这个发言席上，我多想骄傲自豪地说一声：“一份耕坛一份收获，我没有辜负领导的期望”。然而，近阶段的工作检查与仓库管-理-员的理论考试的结果，让我切切实实看到了财务管理的许多薄弱之处，作为财务部的主要责任领导，我负有不可推卸的责任。“务实、求实、抓落实”，对照公司的精益管理高标准严要求，唯有先调整自己的理念，彻底转变观念，从全新的角度审视和重整自身工作，才能让各项工作真正落实到实处，下面本人查找问题如下：

　　其一、年初至今，财务部整个条线人员一直没有得到过稳定，大事小事，压在身上，往往重视了这头却忽视了那头，有点头轻脚重没能全方位地进行管理;

　　其二、人员的不够稳定使工作进入疲劳状态，恶性循环，导致工作思路不清晰，忽略了管-理-员的业务培训。

　　其三、主观上思想有过动摇，未给自己加压，没有真正进入角色;

　　其四、忽略了团队管理，与各级领导、各个部门之间缺乏沟通;

　　其五、工作思路上没有创新意识，比如目标管理思路上不清晰，绩效管理上力度不够，出现问题后处理力度不够;

　　以上几点是我部门与个人存在的最主要的问题根