和陌生人说话紧张脸红怎么办

　　和陌生人说话紧张该怎么办?许多人都有这样的感觉，与一个不熟悉的人碰面时，说话总是紧张，不知所措。那么和陌生人说话紧张该怎么办?下面小编为您介绍。

　　生活中往往有很多人在面对熟悉的人时，可以潇洒的畅谈，但是一旦有从未谋面的陌生人或见领导时，就会紧张到面红耳赤，不敢说话。

　　1、我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵

　　这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。

　　所以“在大众场合或自己比较在意的对象面前”，不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么自己的目的也就达到了。

　　2、世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理

　　这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。

　　3、在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无

　　生活中往往有很多人在面对熟悉的人时，可以潇洒的畅谈，但是一旦有从未谋面的陌生人或见领导时，就会紧张到面红耳赤，不敢说话。这种状况如果自己不懂得去克服，是会影响心理健康的。下面，小编就来介绍如何面对陌生人说话紧张的窘迫，快来。

　　第一，我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵

　　这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。

　　第二，世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理

　　这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。

　　第三，在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的

　　我目前在与他人结交

　　很多人都很容易害羞，尤其是刚进入社会的年轻人，他们刚刚离开学校或者家，一旦遇到陌生人，就不知道该如何开口说话了，更不用说和陌生人融洽相处了。今天小编给大家分享一些和陌生人说话的方法，希望对大家有所帮助。

　　和陌生人说话不紧张的方法一：攀亲拉故

　　这一做法虽然不太被看好，但实用性却非常强。当我们接触一个陌生人时，只要你能够认真地观察或在见面前作些调查，几乎都能找到或明或隐、或近或远的亲友关系。如果见面时再就此谈论一下，就能缩短心理距离，使对方产生亲切感。

　　菲律宾前总统科阿基诺在访问中国时，首先抵达的不是北京，而是沿着有中国血统的菲律宾人当年走过的路线，直奔祖籍福建省龙海县鸿渐村。在那里，她拜访叔叔、祭祀祖宗，与乡亲攀谈。她对乡亲们深情地说：“我来中国不仅是为了国事，也是为了个人家事，因为我既是一国首脑，在某种意义上来说又是这个村庄的女儿。”女儿回娘家，娘家自然待以百倍的热情。科阿基诺的重访故里，为其成功访问北京拉近了感情距离。

　　攀亲拉故就像是一把钥匙，能打开两个人之间沟通的那扇门，不只现代人如此，就连古人都善于运用这种方法来拉近两个人之间的距离。

　　三国时期的鲁肃就是这方面的高手。他跟诸葛亮初次见面时的第一句话就

　　学会和陌生人说话———社交技巧速成训练活动侧记“我会用锐利的目光穿刺别人黑暗的心灵，我有积极的人生态度……”

　　4月17日下午，本报专刊部心理工作坊，在大家扯直喉咙、大声重复激励话语中，拉开了首次公益活动———“社交技巧速成训练”的序幕。

　　社交技巧速成训练，实际上是一种团体心理辅导。4月14日，本版公布报名消息后，一个上午就有25名读者打电话、发短信，表示“一定要参加”，直到活动开始的前夕，我们还一直在接报名电话。考虑到训练的效果，活动限额15名（最后还是有5人“不请自到”），这其中包括教师、学生、护士、办公室文员、销售人员、企业老板，等等，有的来自市区，有的则是从永嘉、瑞安、泰顺、平阳、苍南、龙湾、瓯海等县市区赶来。他们自述或“不敢与人说话，一讲话就脸红”，或“社交能力很差，不知怎么与人沟通”……希望提高社交技巧的愿望非常强烈！

　　对于更多的读者来说，很遗憾没能亲身经

　　和陌生人说话会紧张，不单是妹子才会，有些大老爷们也会呢。下面小编整理了解决和陌生人说话紧张的办法，供你参考。

　　绫子读小学时，就深为自己不敢说话的毛病苦恼，为此她从不同角度努力，从各种立场探求解除烦恼的方法.诸如：在手心上写“人”字，反复写三遍;想象自己出色的台上表现;用很慢的速度开始讲话，甚至端起杯子往脸上撩水，但都没起作用.

　　从事心理辅导的日本交际能量研究所松本幸夫所长认为：紧张心理的主要原因是准备不充分.所以讲演者首先要准备充分，一个人出声地念讲稿，当达到流畅得如聊天一样时，再以家里人、朋友为听众练习一遍，听众的组成由熟人到不太熟的人，最后以完全陌生人为听众，逐渐树立起信心.

　　其次，讲话中意外地丢字落句是由于身体状态调整不到位引起的.准备开会、致辞、对客户的答谢等活动，应事先把身心状态调整到当天安排的节奏点上.比如一次重要会议预定在某天上午进行，那么主持者如果是习惯熬夜的类型，就得提前三天早睡早起，改变作息习惯，用餐时间也要努力去适应，否则到会场上难免晕头晕脑，无法百分之百发挥自己的水平.最后，心理学家还总结出几点克服讲话紧张的小对策，具体如下.

　　寻找自己熟悉的面孔.把讲话中断

　　紧张伴随着恐惧，一旦这种双重心理活动作用于身，带来的影响可轻可重，谁也不想这种心理影响自己接下来的工作，那么老爱紧张怎么办?下面小编为你整理兴奋紧张脸红怎么办，希望能帮到你。

　　爱兴奋爱紧张害怕怎么回事

　　心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

　　(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

　　生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付

　　紧张伴随着恐惧，一旦这种双重心理活动作用于身，带来的影响可轻可重，谁也不想这种心理影响自己接下来的工作，那么老爱紧张怎么办?下面小编为你整理老爱紧张脸红怎么办，希望能帮到你。

　　老爱紧张怎么办

　　所谓紧张心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

　　紧张心理的产生是随着年龄的增长、生活经验的积累，自我保护意识增强而增强。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。

　　紧张心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。

　　俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”

　　怎样才能克服紧张心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的工作、学习和

　　脸红本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，演讲上更是紧张一直脸红，那如何克服脸红呢?今天小编给大家分享一些演讲中克服紧张性脸红的五个小技巧，希望对大家有所帮助。

　　在众人面前说话特别紧张，应该怎么办

　　建立自信

　　公众讲话紧张，最核心的深层次原因是不自信。

　　脸皮薄、自卑，自然就紧张。

　　我分析了一下我曾经的自卑的原因，因为自己出身农村，爸妈都是农民，自己到城里读书，总觉得自己什么都不如城里人。

　　但我是一个要强的人，从不服输。

　　我首先拼命读书，提升自己的成绩。中学时为了拿奖学金，常常四五点起来读书，晚上熄灯了打手电筒在被窝或厕所看书。之后年年拿奖学金。

　　每个人都需要一个自信点，在自己内心构建一堵不倒的自信强。

　　这不是发现出来的，而是要自己努力拼出来的。

　　可以是有某个突出的技能，也可以是突出的能力，更可以的是创造一些佳绩证明自己。

　　证明自己后，你的底气会更足，才会更加从容淡定。

　　多朗读训练

　　说是有语感的。不得不说，虽然中小学的时候的死记硬背，我们毕业后都慢慢遗忘了，但对我们说的能力留下了宝贵的提升。

　　我到了大学还曾常常晨读，甚至刚毕业的头几年，常常早上在天台晨读。

　　当你训练多了，有了语感，

　　与您刚认识的人在一起谈话或与人谈论您不认识的人，最好的办法是从一个话题到另一个话题地试着说，如果某个题目不行，再试下一个。或者轮到你讲话时可讲述你曾经做过的事情或想过的事情，修整花园、计划旅行或其他我们已经谈过的话题。不要对片刻的沉默慌张，让它过去即可。谈话不是竞赛，象跑步一样拼命地冲到终点。　　当您发现在聚会上坐在您身边的是个陌生人时，在开始"钓鱼"之前先介绍一下自己。然后有各种各样的开始方式。如果你是个很腼腆的人，在参加聚会之前就可在脑子里先想好。如果女主人已经告诉你一些关于他的消息，您可以说："我知道你的球队在上星期的决赛中获胜了。一定很精彩。"如果你对他一点都不了解，可以说："您是住在 Homeville 还是游客？"从他的回答中您可以期望开始话题。他可能会问你住在哪、从事什么职业等。非常简单，但要注意给他说话的机会。　　另一个重要的开场白（也是立竿见影的）是征求建议。例如，您可以问一个热心的园艺家："我想把花园中的一年生植物改种多年生的，您建议种什么好呢？"或对于一个在家或办公室办公的人，您可以问："我想买一部传真机。您有什么好的推荐吗？"如果没有反应，可以问他的观点。问他或她有关任何方面的观点是很稳妥的：政治、体育、股市、时尚

　　我一朋友问我，刚买了车，但还是处于新手期，每次开车压力好大，可是不开车去哪都不方便，以前考试都没那么紧张，什么方法可以克服这紧张情绪呢?下面小编整理了解决驾车紧张和害怕怎么办的几个方法，供你参考。

　　驾车紧张和害怕怎么办

　　网友A说，驾驶技术不是你需要开车才去开的，而是需要自己找路况好的时候上路去练习，既熟悉路，又锻炼驾驶技巧。驾驶技术不好的时候就贸然上路，是对其他驾驶者的不负责。

　　网友B说，多多练习就习惯，去练习转弯比较多的山路，此后再去练习行人较多的市区道路。

　　网友C说，开车上路害怕紧张很正常，我刚开车的时候，每次转弯打了转向灯之余都想转头看看后面的车，就担心万一人家没看到，撞上来怎么办?并线的时候也在想，后车到底知不知道我要并线啊，万一它没看出来呢，真是替别人操不完的心。

　　网友D说，我每次上路之前都很焦虑，前两天差点闯红灯了，今天更是犯了低级错误，左转弯竟然差点转错道了，后来发现错误，赶紧打盘子纠正，搞得后面的车并排开过来，吼了一句，你会不会开车?我赶紧道歉，还赔笑脸，后来想想确实是我不对。好有挫败感!

　　网友E说，新手没摸过车的，也没人指导的，最好开自动档，新手开自动挡记住任何换挡都要等车完全停止并踩住脚刹。开车时，注意背对