演讲比赛站姿手势

　　演讲是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，下面是小编分享的演讲的手势和站姿，一起来看看吧。

　　一、演讲者站姿规范

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。

　　二、演讲站姿分类

　　(1)前进式

　　这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

　　(2)稍息式

　　一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着穿叮扁顾壮该憋双铂晶演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间

　　一个正确的手势不仅能让你在比赛中加分，更能吸引住评委的目光，让他们觉得你是一个经验丰富的演讲者，那么，在演讲比赛中，如何运用手势进行加分呢?就让小编为你讲解演讲比赛常用手势，快来。

　　演讲比赛常用手势

　　手是人体的表情器官之一。手势是使用频率最高的体态语言形式。由于双手活动幅度较大，活动最方便、最灵巧，形态变化也最多，因而手势的表现力、吸引力和感染力也最强，最能表达出丰富多彩的思想感情。寓意深刻、优美得体的手势，能产生极大的魅力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲获得成功。

　　演讲中，自然而安稳的手势，可以帮助演讲者平静地说明问题;急剧而有力的手势，可以帮助演讲者升华感情;稳妥而含蓄的手势，可以帮助演讲者表明心迹。演讲的手势分为四类：

　　一是指示手势。这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。虚指是指演讲者和听众不能看到的。比如“在

　　不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手势的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必须认真掌握与熟练运用。下面小编整理了演讲比赛的手势技巧，供你阅读参考。

　　演讲比赛的手势技巧：常用手掌动作的训练方法

　　手掌手势的基本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲，手臂(手臂分为三段：上臂、前臂与手)根据手掌的位置而灵活变化。

　　下面是一套常用的手掌动作，共有以下11种：

　　(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

　　伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”

　　(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

　　抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”

　　(3)举手(五指朝天，前臂垂

　　一个正确的手势不仅能让你在比赛中加分，更能吸引住评委的目光，让他们觉得你是一个经验丰富的演讲者，那么，在演讲比赛中，如何运用手势进行加分呢?就让小编为你讲解演讲比赛常用手势，快来。

　　大仰手式，掌心向上，拇指自然张开，手部抬高，表示“赞美”、“欢欣”、“希望”之意，一般用在情绪高昂和抒情的时候。

　　小仰手式，掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。

　　伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

　　举手，五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部，表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。

　　拇指式，竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意。

　　食指式，食指伸出，其余四指弯曲并拢胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调。

　　拇指食指式，二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”、“精细”之意。

　　挥手式，手举过头挥动，表示兴奋、致意，双手同时挥动表示热情致意。

　　握拳式，单手或者双手握拳，放于胸前，充满力量，象征着信念、信心、力量、肯定等。

　　数

　　站姿是一种礼仪，无论哪个场合都需要，更何况在众人面前演讲的你呢，今天小编给大家分享一些演讲礼仪站姿，希望对大家有所帮助。

　　演讲时的站姿一、标准

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。

　　演讲时的站姿二、分类

　　(1)前进式

　　这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

　　(2)稍息式

　　一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

　　(3)自然式

　　两脚自然分开，平行相距

　　不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手势的运用是最普及、最常见、最频繁的，那在演讲比赛中我们有什么手势可以使用呢？使用手势的时候有什么注意事项呢？下面是小编分享的演讲比赛手势注意事项，一起来看看吧。

　　1.要准确。

　　当众讲话的时候，很多管理者都会使用手势传递各种信息和情感，为了有效避免和克服手势运用的混乱与理解的歧义，使听众能够明晰、准确、完整地理解自己的用意，就要尽量准确使用手势。要用大家都明白的手势表达意思，使手势同口语表达的意思一致。

　　手势与语言内容要保持一致，不能让人产生费解和误解。如果当众讲话的时候，管理者“言行不一”，听众就会不知所云。比如，当管理者竖起大拇指、其余四指弯曲时，表示“强大、肯定、赞美、第一”等意;而同时挥动双手则表示“热情致意”。如果在夸赞某件事或某个人时，挥动双手，很难想象结果会是什么样?

　　2.要适度。

　　所谓适度是指，演说时手势的频率和幅度，具体来说：

　　(1)频率。

　　在当众讲话的整个过程中，如果管理者没有任何手部的动作，就会显得生硬呆板;可是，动作太多太碎，又会喧宾夺主，使听众从他所讲的内

　　演讲时怎么站，有的演讲者都觉得不自在，这怎么解决?那演讲时什么站姿比较好?你知道几种站姿呢?以下是小编整理了演讲时什么站姿比较好，希望对你有帮助。

　　演讲时站姿(1)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角.运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上.一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感.

　　演讲时站姿(2)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束.

　　演讲时站姿(3)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿.右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右.这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观.另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情.

　　以上三种站姿，都是比较稳定而又常见的，可以说都是非常好的，也容易让听众

　　看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性。德国表演大师吉布·佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”

　　应聘者都会遇到演讲这一关。演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。

　　著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。”

　　演讲者站姿规范如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。

　　演讲站姿有以下几种：

　　(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可

　　每一个细节都很重要，细节看出整体，那么你知道一个男生正确的站姿是这样的吗?下面是小编为大家精心挑选的男生礼仪站姿，希望能够帮到大家哦!

　　男生礼仪站姿：

　　要做一个风度迷人的气质帅男，你应该记住玉树临风的几个条件：

　　⑴、精神饱满面带微笑，颈直肩平。

　　⑵、两腿挺直，不要蹋胸挺腹，臀部要上提。

　　⑶、双臂自然下垂，可以体前交叉也可以背手于身后。

　　⑷、站立时，双脚张开的宽度绝对不要超过肩膀的宽度。

　　⑸、眼神专注而明亮，千万不要左看右看，其实每个女孩都很简单，只要你足够惹眼。

　　男生需要避免的4种站姿：

　　1、在站立的过程中，一条腿抖动或整个上体晃动。这种举动会让人觉得你是一个漫不经心的人。

　　2、双手抱臂或者交叉着抱于胸前，这种动作往往表示消极、抗议、防御等意思。

　　3、双手叉腰站立，这是一种潜意识中带有挑衅或者侵犯意味的举动，如果是在异性面前，它还可以透露出一种性侵害的消息。所以这是你千万要注意避免的动作。

　　4、两腿交叉站立，这种站立的方式很容易给人以轻佻的感觉。

　　想知道男性在演讲是应在怎么站,手怎么放之类的?今天小编给大家分享一些演讲男士标准站姿及站姿手势图，希望对大家有所帮助。

　　标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力;三是头顶上悬，肩向下沉。这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标准站姿。根据这个要求，男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。

　　一、男士标准站姿

　　1.头部：头正、稍抬，下颌内收。

　　2.躯体：挺胸，收腹，塌腰。

　　3.三种脚位：

　　①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;

　　②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立;

　　③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

　　二、演讲男士标准站姿脚位禁忌

　　①内八字形;

　　②双腿交叉站立;

　　③弯腿站立。

　　三、演讲男士标准站姿五种手位

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