更年期的症状有哪些?

　　考生如何将自己的心理调节到最佳状态，轻松迎考?针对考前常见的心理紧张十大症状，下面小编根据高考紧张的症状有哪些这个问题整理相关的资料，希望你喜欢。

　　高考紧张的10大症状：

　　症状一：一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。

　　[处方]告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。

　　症状二：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。

　　[处方]在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。

　　症状三：临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来。

　　[处方]考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。

　　症状四：精神难以集中，总是走

　　宴会又称燕会、筵宴、酒会，是因习俗或社交礼仪需要而举行的宴饮聚会，是社交与饮食结合的一种形式。人们通过宴会，不仅获得饮食艺术的享受，而且可增进人际间的交往。那么，大家知道关于宴会的种类有哪些马？下面一起来看看吧。

宴会有以下5个种类

　　1.何为国宴

　　“说起国宴，也没什么神秘的，是规格高，礼仪性重。”曾在人民大会堂参与国宴制作的一位退休厨师，一语道出了国宴的“精髓”。

　　何为国宴，国宴是国家元首或政府为招待国宾、其它贵宾或在重要节日为招待各界人士而举行的正式宴会。

　　其实，就菜肴本身而言，国宴上摆放的菜品真是一点也不特殊。比如1997年7月1日，在人民大会堂举行的有参加的庆祝香港回归的国宴上的菜单冷盘、浓汁海鲜、清蒸大虾、罐焖牛肉、草菇绿菜花以及点心和水果。

　　国宴一般都设在人民大会堂和钓鱼台，但人民大会堂承担要多一些，这里的宴会厅能同时容纳5000人。国宴制定的菜谱，一般以清淡、浑素搭配。基本上固定在四菜一汤，这还是当年周定的标准，一直延续至今。

　　国宴的菜，汇集了全国各地的地方菜系，经几代厨师的潜心整理、改良、提炼而成，主要考虑到首长、外宾都能吃，象国宴的川菜，少了麻、辣、油腻，苏州、无锡

　　商务交往中经常有会见活动。而在会见中只有既讲究实在，又讲究艺术，才能够取得会见的最佳效果。那么，会见的礼仪有哪些呢？下面小编告诉你。

　　会见的礼仪

　　(1)问候时最好点名道姓。迈进会客室的门，你的第一句话可能是：“你好，见到你很高兴。”但这却不如说：“王经理，你好，见到你很高兴。”据测，后者比前者要热情得多。

　　(2)若对方没请你坐下，你最好站着。坐下后不应掏烟，如对方请你抽烟，你应说：“谢谢。”请记住，切莫把烟灰和火柴头弄到地板上，那是很不得体的。

　　(3)请不要急于出示你随身带的资料、书信或礼物。只有在你提及了这些东西，并已引起对方兴趣时，才是出示他们的最好时机。另外，你得事先准备好，当对方询问你所携带资料中的有关问题时，你应给予详细的解释或说明。

　　(4)保持相应的热情。在谈话时，你若对某一问题没有倾注足够的热情，那么，对方会马上失去谈这个问题的兴趣。

　　(5)主动开始谈话，珍惜会见时间。尽管对方已经了解到你的一些情况和来访目的，你仍有必要主动开口。你可再次对某些问题进行强调和说明。这不仅仅反映一个人的精神面貌，也是礼貌的需要。

　　(6)当愤怒难以抑制时，应提早

　　西装原本是欧美国家的一种传统服饰样式，随着国际交往的日益频繁而逐步发展成为一种国际性的服装款式。

　　西装一般可以分为欧式、英式、美式、日式四种版型。欧式西装洒脱大气;英式西装剪裁得体;美式西装宽大飘逸;日式西装则贴身凝重。男士应根据自己的身材和气质来选择。一般来说，欧式西装要求穿着者高大魁梧;美式西装穿起来稍显散漫。比较而言，英式西装与日式西装似乎更适合于中国人穿着。

　　西装有单件上装、套装之分，套装又分为二件套和三件套。我们通常所说的西装指的就是套装西服。商界男士在参与高层次的商务活动时，以穿三件套的西装套装为好。

　　西装套装一般用毛料制作，上下装面料一致，宜选一些素雅或偏深色的面料为主，忌穿花格或有图案的套装。因此，适合于商界男士工作场合的西装色彩，理应首推藏蓝色或藏青色，还可以选择深灰色或黑灰色的西服，切忌色彩过于鲜艳或发光发亮的西装。

　　西装套装有单排扣和双排扣之分，一般而言，单排扣有单粒扣、双粒扣、三粒扣之别。在非正式场合，可以不扣，以示飘逸的风度;而在正式场合，应把实际纽扣即单粒扣、双粒扣的第一粒、三粒扣的上两粒扣上，其余的是样扣，可以不扣。当然，全部扣上比较保险。双排扣有四粒扣和六粒扣之分，无论在何种场合都必须扣上。如果穿三

　　饮酒是很多人生活中的习惯，那么作为一个爱饮酒的人，你们知道有什么讲究吗？下面是小编为大家整理的饮酒的礼仪有哪些，希望能够帮到大家哦!

饮酒的礼仪有哪些

　　1. 让你的朋友选择酒吧 Let Your friend Pick The Bar

　　你可能不喜欢运动，也不太喜欢手工调制的鸡尾酒，但如果你朋友想去，你最好顺着他的意愿。另外，让你的朋友挑选地点，也可以防止他对你选择的地点不满意而驳回。

　　2. 主动买单 Offer To Pay

　　你知道什么会让朋友对你的印象加分么?主动买单。你的朋友可能不会接受你的付款，但肯定会注意到这一举动。当你刚到酒吧时，可表达下你想请朋友喝一圈的意思。即使朋友拒绝你的好意，你坚持买单也会给他/她留下一个极好的印象。如果你朋友真的让你买单的话，你也不用担心，这样对你更好，记得给小费。

　　3. 冷静对待畅饮 Go Easy On The Booze

　　如果你的朋友喜欢喝烈酒，那是他/她的权利。毕竟你是去陪上级的，又不是去陪那些烈酒，你可以试着控制自己的饮酒量。如果你的朋友坚持要和你喝一杯威士忌，那就慢慢的喝，喝完之后不用续杯，然后可以用红酒或啤酒代替。记住，酒精容易让人说话说漏嘴，在这些情况下，最好别说让你后悔的话。

　　演讲的技巧有很多，你是否经常看到关于演讲技巧的文章?但是这些技巧真的能运用到实际的演讲中吗?下面是小编为大家收集关于演讲的经验有哪些，欢迎借鉴参考。

　　20条演讲经验：

　　1. 穿着合宜得体的服装。

　　2. 在讲台上，要轻松自在地站好。

　　3. 演讲前对自己说：“你很棒!”

　　4. 手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。

　　5. 头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。

　　6. 准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

　　7. 多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

　　8. 演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

　　9. 要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。

　　10. 演讲前不要进食。乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。

　　11. 心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

　　12. 在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

　　13. 仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

　　14. 在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手，对他们微笑，或打个招呼。

　　在演讲中，手势的使用是你演讲效果的加分项，学习好演讲手势，会让你的演讲更成功，那有演讲的时候有哪些手势呢？下面是小编分享的演讲的手势有哪些，一起来看看吧。

　　以上就是分享的演讲的手势介绍。

　　从债权安全回收的角度考虑，借款时宜将还款期限写入借条中。如借款人逾期不归还借款的，出借人应当在借款到期后2年内向其主张权利。你知道有效的借条有哪些吗？下面是小编为大家整理的有效的借条，希望对大家有帮助。

有效的借条篇一

　　借 条

　　借款人 ：姓名____，性别____，民族____，出生年月日______

　　家庭住址:________________

　　身份证号码:______________

　　今向______借人民币大写:____元整小写:____元整,期限为____个月.

　　于__年__月__日一次性还清.

　　此据

　　借款人:________

　　担保人:________

　　借款日期:__年__月__日

有效的借条篇二

　　借 条

　　今借到 (你的名字)人民币叁万元整。利息为(年息 % )。

　　利息的支付方式为( ); 　　本金的归还时间为( )。

　　特立此据为凭。

　　借款人：(签字)

　　身份证号：

　　x年xx月xx日

有效的借条篇三

　　借 条

　　今借到×××人民币 元整(￥： 元)， 月内还清，不计息。

　　此据。

　　借款人(签字)：×××

　　××

　　坐姿礼仪坐姿指的是人在就座以后身体所保持的一种姿势。坐姿是体态美的主要内容之一。对坐姿的要求是“坐如钟”，即坐相要像钟那样端正稳重。端正优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。下面是小编给大家搜集整理的坐姿的礼仪文章内容。希望可以帮助到大家!

坐姿的礼仪：坐姿的特点

　　安详、雅致、大方、得体。坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。

坐姿的礼仪：入座时应该注意什么

　　入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。面试时，10分钟左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。

　　一个能打动听众地说故事者有许多加强幽默的方法，如面部表情、夸张的语句和手势，以及恰当的停顿，但即使你不是个天生的喜剧家，你也可以成功的讲述故事。下面是小编为大家收集关于幽默演讲的技巧有哪些，欢迎借鉴参考。

　　说话风趣，最常见的是选择词语很俏皮，有口才的人常常是不用陈词套话说话，而要绕个子用俗语、谚语、外来语，或用比喻、比拟、反语、双关、移用等来说话。

　　我们日常生活中，只要不满足于“惯性表达”，善于说话前先在脑子里打个“弯”，这时说出来的话也许就俏皮得多。说一个人思想很保守，不听劝，就说“他呀，榆树疙瘩，不开窍”就风趣得多。

　　幽默作为一种“错位”语言艺术，常常运用意外的甚至驴唇不对马嘴的移植或组合，构成令人捧腹的幽默，因此要突破常规思维，这样才能巧发奇中。平时要多留意以“错位”为特征的幽默言语，但要注意，幽默的俏皮话并非格调低下的哗众取宠，表达时要恰到好处。多用则令人生厌，近于油滑。幽默风趣的目的是“激活”信息输出机制，调剂人际关系，决不是不顾场合的挖苦和嘲弄。高明的风趣和幽默益智明理，折射出一