演讲时的仪表与风度

　　一、仪表和风度

　　1、仪表的含义

　　仪表是指人的外在美，同时也是内在美的体现。具体来说，仪表是一个人的容貌、表情、神态、姿式，举止以及服饰、发型等给人留下的综合印象。美好的仪表能产生一种强大的吸引力，能向世人展示主人的形象和风度，而且还可以增强个人的自尊心，提高自信力。

　　2、风度的含义

　　风度是人们在长期的社会生活中逐渐形成的一种风格和气度，是通过人的言谈举止、仪表体态、装束打扮等给他人留下的综合印象。因而它不是单指一招一势，也不是一颦一笑，而是人的精神状态，个性气质，品德情趣，文化素养，生活习惯等外在表现的综合反映。

　　3、仪表、风度在演讲中的作用和关系

　　良好的仪表和风度，能产生很强的吸引力，牢牢地吸引听众的注意力。演讲者不仅应该是真理的宣传者，是知识的传播者，而且应该美的体现者。在演讲现场，演讲者事实上是听众的审美对象，听众不仅通过演讲者生动活泼、含义深刻的演讲获得美感享受，而且也是通过对演讲者的仪表、风度的欣赏，受到美的熏陶。

　　演讲者在开口演讲之前，首先引人注目的是他的仪表风度。演讲者的仪表风度，是给听众留下最佳的“第一印象”。心理学理论“晕轮效应”认为，一个人给别人的第一印象，往往成为人们对其作出判断的依据。比如你见到一个人

　　演讲者在演讲时，如果能让听众参与其中，同自己形成台上、台下互动，上下呼应的局面，演讲的效果必定不错。那么，该如何在演讲中让听众与自己的演讲互动起来呢?下面是小编为大家整理了一些演讲时让听众与你互动的技巧，欢迎大家阅读。

　　一、抛出话题，引发议论

　　俗话说“只要诱饵合适，最难上钩的鱼也会上钩”。当讲者在论述新任部门经理如何管理团队的话题时，可以事先抛出一个让人困惑的话题，用“部门经理可不可以与下属交朋友呢?”这个话题引发大家思考部门经理的角色定位，当大家在争论中相持不下时，讲者这时可以引出部门经理与下属相处时，如何处理私人情感与工作关系的原则和注意事项等话题，效果会很好。

　　二、倾听回答，不要打断

　　在与听众互动过程中，沉默寡言的听众一旦说话，就不要轻易打断，如果听众语言表达欠缺，他的内心很紧张，希望快点结束问答，此时讲者的打断类似与“救助”行为，听众会停止发言而用“是”或者“不是”来回答讲者的提问，造成互动氛围会立刻减弱。正确的做法是当听众在表达观点期间，我们利用积极反馈的方法对待听众，当听众在

　　要求是不卑不亢，雍容大方，彬彬有礼，不失身份，听众对演讲者傲慢的态度、轻佻的作风、随便的举止极为反感。前演讲者由站起到走向讲坛面对听众站立的十几秒钟里，给广大听众留下的印象非常重要，应注意：

　　在主持演讲的人介绍后，向主持人颔首微笑致意，然后稳健地走到讲坛前，自然地面对听众站好，向听众行举手礼、注目礼或微微鞠一躬，尔后以亲切的目光环视听众，以示招呼，并借以镇场。演讲中应注意：

　　（1）手及头部动作不要太多，太碎。

　　（2）走路不易过多，不可一步三晃，扭捏作态。

　　（3）忌弯腰驼背或双手撑着讲坛或者插入衣兜内，这样显得松垮、懒散。

　　（4）演讲中常见的几种手势如下：

　　第一种，食指直伸，其余手指内屈。这是用在涉及某个话题、对象和物件时，提醒听众注意时用的。

　　第二种，手指向上，与耳朵约成45°角，拇指力张，食指伸直，其余手指微屈呈现自然状态，表示欢欣、请求、许诺或谦逊。

　　第三种，手的姿势开始呈现精神抓据状态（即穿针引线或握笔写字的常规姿势），然后五指分开向外展开，呈现一个五指分开又绷直的手掌，这是干脆、有力、大方的手势，可以强烈地吸引公众的注意。

　　第四种，手掌附于前额一部，与脸部表情配合，表现痛苦、慎思或自责自省的状态，是自叙性

　　关于演讲的肢体语言，你最需要明白的一件事就是永远不要事先练习。如果你彩排过自己的一举一动，在舞台上反而会表现的很不自然，并且也不够真诚。在演讲时，如果感情到位了，动作就会自然而然地做出来。下面小编为你讲解关于演讲的肢体语言，希望能帮到你。

　　全方位的肢体语言

　　许多演讲者习惯在身前、胸部下方做一些手势。实际上，这些人都极大地限制了自己肢体语言发挥作用的潜力。

　　你可以转身指指身后的事物，可以弯下腰指指地板，也可以抬起头往上用手试图触碰天空。不要只模仿你从其他演讲家那里学来的手势，你应该360度，全方位运用自己的肢体语言，而多种多样的手势动作能够使听众牢记你的演讲。

　　动作幅度大小取决于听众多寡

　　在单独和你的上司、朋友或者亲戚说话时，手势动作的幅度应该小一些。因为这时你的听众只有一个人。但是如果你要跟1000人讲话，你的动作应该舒展，声音要更洪亮，更加充满激情。记住，动作幅度大小就取决于听众的数量。

　　手该放在那里?

　　常常有人问我：“安德里，在我不做动作的时候，手应该放在哪里呢?”

　　我要反问你，当你走路、和朋友聊天时，手都是怎么放的?是的!就像那样，双手自然垂在身体两侧即可。

　　也许在一开始你会觉得这样很不舒服

　　演讲礼仪在整个演讲过程中有着举足轻重的作用，而演讲者的穿戴打扮又是演讲礼仪中非常重要的一部分，那么演讲者在演讲时穿什么服装或者怎样打扮自己才最合适呢，今天小编给大家分享一些演讲时的服装原则，希望对大家有所帮助。

　　演讲时的服装原则一、正装

　　演讲者在演讲时须穿正装。正装，顾名思义就是正正式场合穿的衣服。传统的正装有西装、中山装、套裙等。正装有以下原则：

　　1、三色原则

　　三色原则简单说来，就是身上的色系不应超过3种，很接近的色彩视为同一种。颜色太多则给人一种花里胡哨的感觉。

　　2、有领原则

　　有领原则说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比如T恤，运动衫一类不能成为正装。男士正装中的领通常体现为有领衬衫。

　　3、钮扣原则

　　正装应当是带有钮扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比较庄重的夹克事实上也不能成为正装

　　4、皮带原则

　　男士的长裤必须是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能成为正装，牛仔裤自然也不算。即便是西裤，如果不系腰带就能很规矩，那也说明这条西裤腰围不适合你。本人觉得皮带有时像男人的手表一样重要。

　　演讲时的服装原则二、皮鞋

　　没有皮鞋的正装绝对算不上正装，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。最为经典的正装皮鞋是系带式

　　演讲时怎么站，有的演讲者都觉得不自在，这怎么解决?那演讲时什么站姿比较好?你知道几种站姿呢?以下是小编整理了演讲时什么站姿比较好，希望对你有帮助。

　　演讲时站姿(1)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角.运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上.一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感.

　　演讲时站姿(2)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束.

　　演讲时站姿(3)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿.右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右.这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观.另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情.

　　以上三种站姿，都是比较稳定而又常见的，可以说都是非常好的，也容易让听众

　　演讲时，手势的合理运用，可以让你的演讲更丰富，让你的演讲充满活力。试想你在演讲时，如果你的手一动不动，肢体不协调，会给人以什么样的感觉?但我不建议，你去刻意模仿别人的手势，因为那不是你，别人怎么做你也怎么做，你会发现，别人的肢体动作怎么那么和谐，而你却看起来那么不自然，所以建议做你自己，你只需要把握好一些原则和忌讳即可，慢慢形成你自己的标志性手势。

　　演讲时的动作手势原则

　　演讲时手势动作必须遵循的原则，演讲时的动作手势要注意的地方，如何才能更有煽动性，更有说服力:

　　1、雅观自然 运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分，符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感。优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征。

　　2、保持三个协调

　　第一、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。

　　第二、

　　很多有关演讲与口才的书籍都介绍过演讲幽默，包括著名的《卡耐基口才训练大全》。但这些书都只是蜻蜓点水式地简单介绍，缺乏系统而详尽的论述。下面是小编为大家收集关于演讲时的幽默技巧，欢迎借鉴参考。

　　一、自我介绍的幽默

　　面对第一次见面的听众时，演讲者在演讲前进行一番自我介绍是必要的。而幽默地介绍自己，一开始就利用自己的幽默感，打破沉闷的局面，这样能迅速地吸引听众，集中听众的注意力，为演讲的顺利进行作好铺垫。

　　台湾著名艺人凌峰在一次电视台春节联欢晚会上发表了一段精彩的即兴演讲，其中幽默的自我介绍堪称经典：

　　在下凌峰……这两年，我们大江南北走了一道，男观众对我的印象特别好，因为他们见到我有点优越感，本人这个样子对他们没有构成威胁，他们很放心，(大笑)他们认为本人长得很中国，(笑声)中国五千年的沧桑和苦难都写在我的脸上了。(笑声、掌声)一般说来，女观众对我的印象不太良好;有的女观众对我的长相已经到了忍无可忍的地步。(笑声)她们认为我是人比黄花瘦，脸比煤球黑。(笑声)但是我要特别声明，这不是本人的过错，实在是父母的错误，当初并没有征得我的同意就把我生成这个样子。(笑声、掌声)但是，时代在变，潮流在变，现在的男人基本上可

　　一、心理要放松。参加演讲比赛的人心里大多没底，心理紧张。只有极少数经常在公众场合演讲的人才不会紧张。因此消除选手的紧张心理是第一步。一旦心理紧张，感情就表达不自然，声音就显僵硬，说话不流利，抑扬顿挫全得乱套。有些人一上场，就端起一副演讲的架子，声音都显得变调。

　　二、声音该低的地方一定得低下去。上了演讲台，众多选手的毛病不是声音不够高，而是该低的地方没有低下来。选手都想激昂慷慨，然而怎么样才能达到激昂慷慨的效果呢？并不是每一句每一个字都以最大的声音读出来就激昂慷慨了。该低的地方一定得低下来，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才会显得高起来。音调的高低是相对的，不是绝对的。

　　三、注意节奏起伏。一段之中的几句要有高低，一句之中的几个字也要有高低。唐诗之所以有音律美，就是因为它讲究平仄，平音较低，仄音较高，而且平仄排布还需按一定的规则来，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。声音高高低低，低低高高，波浪起伏，连绵不绝，才显得韵味无穷。

　　四、手势动作力求简洁自然，动作事先一定要有安排，不能临时在台上即兴发挥。动作干脆利落，不要拖泥带水，欲动不动，似动非动，毫无意义地动两下又收回去。如果不行，请教音乐老师，让她给你提提意见，她有丰富的舞台表

　　有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。今天小编给大家分享一些演讲时怯场的防治方法，希望对大家有所帮助。

　　演讲时怯场的防治方法一、充分准备

　　对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料;你的演讲稿紧扣主题，安排有序;经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间;你对自己的仪表和临场表现有充分信心 ;你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。

　　演讲时怯场的防治方法二、适应变化

　　如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想?你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办?诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：

　　1.有无固定论题，论题范围。

　　2.听众成分(包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等);

　　3.演讲

　　地点(包括其地理位置、场地大小、有无话筒等