下午考试如何保持清醒

　　夏日炎炎，你终于从拥护的公交车、班车或地铁脱身，来到自己舒适、恒温的办公室中，可以松一口气，做每日的工作了。可是常常在工作时，一阵倦意袭来，也许是昨夜笙歌，也许是几天来的连续加班，也许是……无论如何，在办公室不能“昏迷”，必须保持清醒。　　 在浦东一家移动通讯公司工作的夏小姐对此深有体会，她说：“我知道精神状态很重要，但有时还是免不了犯困。除了今后注意晚上不要工作得太晚，朋友间的娱乐有点节制和早点休息之外，还有一些小办法，也不妨试一试。”　　 利用茶和咖啡　　 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。　　 闻香味　　 美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕

　　保持共产党员的纯洁性是新形势下又好又快的发展国家经济的根本保障，每一位共产党员都应该熟记党史、常怀党旗、体现党色、心存党魂、稳把党脉，只有这样，我们的党才能走在时代的前列，引领当代中国的发展进步。下面是小编为大家收集整理的3篇如何保持党性纯洁范文，欢迎大家阅读。

　　如何保持党性纯洁范文一

　　中国共产党是按照民主集中制原则组织起来的一个严密、统一的整体，历来对党员的要求十分严格。新世纪以来，我国进入了加快推进社会主义现代化建设新的发展阶段，为适应党提出的新的发展目标和行动纲领的需要，xx在中国共产党第xx届中央纪律检查委员会第七次全体会议上强调指出，“在新的形势下保持党的纯洁性，要坚持党要管党、从严治党，„„永葆共产党人政治本色。”那么，新形势下共产党员如何保持党的纯洁性，永葆共产党人政治本色呢?

　　一、要始终保持共产党员的纯洁性，必须把思想纯洁摆在首位。要引导广大党员干部坚持不懈地加强党性修养和党性锻炼，深化对党的理论、传统、制度、纪律等相关知识的学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，解决好权力观、地位观、利益观问题，自觉做到摒弃贪念、自我净化思想，自觉增强拒腐防变的意志力，自我约束，自我

　　在考试中很多考生都会出现极度紧张，怕出错，但是在这种忧虑下考生却屡屡出错。那么考生到底应该怎样克服紧张情绪呢?下面我们就来为大家提供几个克服紧张小技巧。

　　考试前一天晚上，考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍，准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热，考生可以准备一盒清凉油，有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作做完后，考生要告诉自己，准备工作已经做好，接下来就是迎接考试了。

　　进场前别和同学交流考试问题

　　考试当天早晨，考生如果提前醒来，可以在脑海中再过一遍科目内容，起床后最好不要再看书。出门前，考生要再检查一遍考试用具是否带齐，不要将书和复习资料带到考场。到了考场，考生要注意控制紧张情绪，同学之间不要交流考试的事情，不要听别的同学谈论、预测考试内容。即使考生这时想到还有什么没复习到的知识点，也要告诉自己，这个肯定不会考。

　　进场后摆放考试用具缓解紧张

　　刚进考场，是考生最紧张的时候。有的考生会突然想上厕所，有人会感觉发抖、手心出汗、心跳加快等，考生要认识到这是紧张时的正常反应，可以反复做深呼吸，减缓紧张情绪。在等待时，考生要将考试用具、准考证摆放好，以转移注意力，缓解紧张情绪。

　　发卷后浏览试卷找感觉

　　尊敬的老师，嘉宾，公管学院的兄弟姐妹们：

　　大家晚上好！我叫鲍静，来自行管0501，很荣幸作为今天演讲比赛的最后一位选手站在这里为大家演说，都说好戏还在后头，那我定当好好表现，尽量不让大家失望。

　　我演讲的题目是《过得清醒，过得美》，主要结合自己两年来的经历，谈谈对演讲比赛主题的一点理解。

　　都说大学重在能力的培养，虽然只有短短的四年时间，却是一个人知识积累和素质培养的黄金时期，它将对一个人的一生产生深远的影响。为了锻炼自己的能力，大一时战战兢兢的我，壮着胆报名参加了学院团学联组织部的面试，那是当时最火暴的部门，一百三十多人最后只能留下十个，万分庆幸是，经过层层选拔，幸运的我最终被留了下来，这让我士气大振，接着我又加入了青协和一个社团--民俗学会。似乎是从那时起便注定了我大学前两年“三点一线”的生活：团学联，民协，行管0501，这就是我全部生活的圈子了，我把我全部的精力都投入其中。

　　在这些组织里我结识了很多新朋友，视野得以开阔，能力得到锻炼，自信心也在很大程度上得到了提高。每一次大型活动的成功举办，都使我的成就感不断膨胀，我也很满足，那时候我以为这就是我应该选择的生活方式，这就是我想要的大学生活。

　　大

　　面临压力有解压的方法，面对重压要怎么办呢?今天小编给大家分享一些如何在重压之下保持冷静的方法，希望对大家有所帮助。

　　如何在重压之下保持冷静

　　步骤一：搞清楚是什么带给你压力和不安。是因为在高速公路上有个白痴冒险超车而让你惊魂未定?还是因为下午将要给你的老板述职?别急，静心想一下并明白是什么正在困扰着你。

　　步骤二：选择一种应对态度。即使改不了压力现状，但你还有能力去选择如何回应。一个面对压力的适当措施还要看引起它的原因：你可以摆脱压力(忽视并让它不再困扰你)或者直面它。为了回应它你需要问自己几个问题：

　　1)这件事重要吗?嗨，这些都是小问题，而且有些事情还要更微不足道。考虑一下如果恰当的处理会影响你多久。让那个超车的白痴继续高速行驶下去，一会也就远离了你，但是如果你的亲人去世却可以影响你好多年。

　　2)你对形势有多大的控制权?你不能阻止一场大雨毁了你的婚礼，但却可以决定自己在明天的代数学考试中如何发挥。

　　3)压力是在过去、现在还是将来?你不能改变过去，却可以把握当前并为未来做好准备。忘记过去吧!

　　步骤三：3.如果形势已经超出了你的控制能力，或者这个事情并不重要，摆脱它，不要再为它担心了。说起来容易?跟我来做!

　　1)缓缓的做一下深呼

　　下午茶起源于17世纪。当时，英国上流社会的早餐都很丰盛，午餐较为简便，而社交晚餐则一直到晚上八时左右才开始，人们便习惯在下午四时左右吃些点心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜玛丽亚，每天下午她都会差遣女仆为她准备一壶红茶和点心，她觉得这种感觉真好，便邀请友人共享。很快，下午茶便在英国上流社会流行起来。

　　红茶传进欧洲时，由于是遥远东方来的珍品，“喝茶”还只是上流社会的专属享受。后来红茶在伦敦的咖啡屋、红茶庭园开始流行。咖啡屋是名流聚集交流、饮茶的场所。红茶庭园则出现于伦敦郊区，大多数英国人借此才开始接触红茶。18世纪中期以后，茶才真正进入一般平民的生活。英国贵妇人之间风行的时尚便逐渐平民化，下午茶风俗开始盛行于饭店和百货公司之间。

　　英国贵族赋予红茶以优雅的形象及丰富华美的品饮方式。下午茶更被视为社交的入门，时尚的象征，是英国人招待朋友开办沙龙的最佳形式。享用下午茶时，英国人喜欢选择极品红茶，配以中国瓷器或银制茶具，摆放在铺有纯白蕾丝花边桌巾的茶桌上，并且用小推车推出各种各样的精制茶点。至于音乐和鲜花更是必不可少，并且以古典为美，曲必悠扬典雅，花必清芬馥郁。

　　英国人最喜爱的下午茶时间，多集中在下午

　　如何保持党员的先进性

　　来源：中国警察网  作者：

　　党的先进性是党的生命，是党能不能得到最广大人民信任和拥护的根本条件和决定性因素。在新时期新形势下，在党领导和推进中国特色社会主义现代化建设事业的今天，党的先进性主要表现为以解放和发展生产力为根本任务，坚持以发展为主题，以经济建设为中心，抓住机遇，加快现代化建设步伐；表现为加强思想道德文化建设，大力发展科学文化事业，促进物质文明与精神文明相互协调，在经济、政治、文化等各方面全面推进现代化建设进程；表现为以不断提高人民群众的物质文化生活水平为现代化建设的根本出发点和归宿，使现代化建设事业真正为人民谋利益。

　　当前，就我们党的每一个成员如何实践党的先进性，胡锦涛同志提出了明确要求：所有共产党员都要立足本职，联系实际，坚定自觉地实践‘三个代表’重要思想，在自己的学习、工作和社会实践中全面体现“三个代表”要求，把共产党人的先进性在社会主义物质文明和精神文明建设中充分发挥出来。本人认为，为了实践这一要求，保持和发挥党的先进性，我们每个共产党员必须做到以下几点：

　　一要坚定共产主义理想信念，做解放思想、与时俱进的表率。实现新世纪的宏伟目标，全面建设小康社会，要求我们每个共产党员必

　　风度、礼仪，是个性的体现，素质的外化，涵养的展示。在辩论中体现为声音、坐立姿态、手势、表情、答问风度等。以下小编整理的在辩论中如何保持风度礼仪，供大家参考，希望大家能够有所收获!

　　在辩论中保持风度礼仪的方法

　　声音的表现力，是指运用声音变化表达语意的水平。每个人都有自己的音域、音色特点。不论先天条件如何，都应学会善加利用。在自己的音域范围内发挥自己音色的优势。但是每个人的声音都难免会出现这样或那样的不足之处，针对不同的问题也有不同的训练方法。通过发声练习，掌握正确的用气方法。这里所说的发声练习，不是为了培养歌唱家，而是为了避免辩手声带的疲劳，保持足够的音量，并增强声音的底气。练习应选择清晨未吃早饭以前，“饱吹饿唱”的规矩是必须遵守的。发声前，先做深呼吸，气沉丹田，然后迅速收缩腹肌，呼出气流，从腹腔、胸腔到口腔，气息是贯通的。

　　气息在胸腔形成共鸣，使声音饱满、厚重。只要声带配合微微震动，声音也可以传播的很远。当然，练习时也可以采用美声唱法的发声练习方式，但一定要把重点放在气息调整、胸腔共鸣、音色圆润等方面，不必去讲究音准通过绕口令练习，纠正不正确的发音习惯，许多练习者容易走入一味求快的误区，实际上绕口令说的好坏的

　　党的先进性是党的生命，是党能不能得到最广大人民信任和拥护的根本条件和决定性因素。在新时期新形势下，在党领导和推进中国特色社会主义现代化建设事业的今天，党的先进性主要表现为以解放和发展生产力为根本任务，坚持以发展为主题，以经济建设为中心，抓住机遇，加快现代化建设步伐；表现为加强思想道德文化建设，大力发展科学文化事业，促进物质文明与精神文明相互协调，在经济、政治、文化等各方面全面推进现代化建设进程；表现为以不断提高人民群众的物质文化生活水平为现代化建设的根本出发点和归宿，使现代化建设事业真正为人民谋利益。

　　当前，就我们党的每一个成员如何实践党的先进性，胡锦涛同志提出了明确要求：所有共产党员都要立足本职，联系实际，坚定自觉地实践‘三个代表’重要思想，在自己的学习、工作和社会实践中全面体现“三个代表”要求，把共产党人的先进性在社会主义物质文明和精神文明建设中充分发挥出来。本人认为，为了实践这一要求，保持和发挥党的先进性，我们每个共产党员必须做到以下几点：

　　一要坚定共产主义理想信念，做解放思想、与时俱进的表率。实现新世纪的宏伟目标，全面建设小康社会，要求我们每个共产党员必须有为共产主义事业奋斗终身的决心和勇气。同时要加强理论学习，特别是对十六大

　　送各位一杯下午茶：以祝福为叶，叮咛做花，热情为水，包容当杯，喝出你一天好心情和一生的幸福。以下是小编整理的下午问候语80句，欢迎阅读。

　　1、大家下午好，中午养足了精神吗？打起精神，还有半天就可以下班了。

　　2、一天已经过去一半，发条短信问声下午好，打起精神，尽快完成工作，早点回家吃饭！

　　3、一朵花里，一个世界；一杯茶里，一片真情；一条信息，一声问候；一段情愫，一世祝福。

　　4、下午好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，祝你今日精力棒棒，生机多多，心境好好，开心快乐！

　　5、牵挂是灵魂絮语，是心灵对话；周末了，发一条短信，送一份祝愿，愿你周末舒心，生活顺心，一切开心！

　　6、周末好！夏天到了，祝这整个夏季里，您的心情夏日的凉风般惬意、舒爽；您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上！

　　7、早上的晨光是我问候的主题，愿你今日愉悦多彩；初升的太阳是我祝愿的载体，愿你任务步步高升！下午好！

　　8、一样的周末，不一样的心情，愿您事事如意，心情好，笑口常开，身体好，我的信息，愿您周末好，周末愉快！

　　9、别因太多的忙碌冷淡了问候，别因太多的追求湮没了享受，人生的全部不是工作，请享受生活的赐福，周末愉快！

　　10、早晨推开窗，拥抱阳光，觉得天然的浅笑；夜晚散漫步，聊