拓展训练穿越电网个人感悟

　　“穿越电网”的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动“穿越电网”，该活动失败，全队重新再来，限时30分钟，在此分享这次的拓展训练心得体会。下面是小编为大家收集整理的穿越电网拓展训练心得体会，欢迎大家阅读。

穿越电网拓展训练心得体会篇1

　　在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

　　一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了&l

　　活动特性: 团队合作

　　活动名称：穿越电网

　　活动简介

　　在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。

　　活动目标

　　----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键

　　----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量

　　----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

　　----感受面对困难时，应有的态度和做事方式

　　----摆正个人在团队中的位置(角色定位)，是团队成功的基础

　　检查装备：器材、人数网孔数目是否合适

　　1、项目介绍：

　　我们今天要进行的项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这

　　项目名称：穿越电网

　　穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。

　　项目目的：

　　1.充分体现团队的领导力，沟通协调能力，

　　2.工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，

　　3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力

　　4.感受面对困难时，应有的态度和做事方式

　　注意事项

　　1、保护好第一和最后一个通过的队员;

　　2、保护垫子跟随被运送队员移动;

　　3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。

　　项目名称：穿越电网

　　穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。

　　项目目的：

　　1.充分体现团队的领导力，沟通协调能力，

　　2.工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，

　　3.在规定时间内调动各种资源解决问题的能力

　　4.感受面对困难时，应有的态度和做事方式

　　注意事项

　　1、保护好第一和最后一个通过的队员;

　　2、保护垫子跟随被运送队员移动;

　　3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。

　　【穿越电网拓展项目心得体会】

　　今天我们参加了一次拓展训练，对于一个还是学生的我来讲，感触良多。其中进行了很多项目，让我记忆犹新的却是穿越电网。

　　当我们刚进入场地的时候就发现，带我们队伍的老师特意选择了一个网洞相对最小的电网，不知道他为什么会这样做。我们所有人看着其他的电网，再看看自己的电网，心里不禁泛起了嘀咕‘这么小洞，肯定过不去’，这种想法也逐渐的蔓延开来，因此大家在刚开

　　穿越电网是一项户外拓展运动，它让我们知道生命可以如此坚强，也让我们知道团结的力量是伟大的。下面是小编为大家收集整理的穿越电网心得体会，欢迎大家阅读。

　　4月12日早上是我第三次晨训，首先我先表明一下自己对于朋辈的看法：大学生朋辈辅导员们都是学院很优秀的学生，或许之前部分同学性格很内向、生活状态较懒散。但是最后都能在每一次的晨训以及培训课或者活动中得到启示，从而学会慢慢完善自我，懂得细心品味人生。这使得大家从思想认识上实现了很大的突破。

　　时间过得很快，二十分钟的游戏时间已到，最后获胜的是向楠、范茜我们这一组。虽然另外一个组有六个同学出了问题，但是大家脸上都洋溢着灿烂的笑容，相信接下来的日子都是美好时光。

　　此次晨训，我们主要是玩了“穿越电网”游戏。最初是由老师将四十名学员分成两组，各有老师作为裁判。游戏的规则是在不触及电网、仅四个圈可以循环使用的情况下，看哪组通过的学员最多。徐老师一声令下，两边纷纷开始了紧张的游戏。有的同学在一开始就直接穿越，没有经过任何讨论与思考，以至于失去了继续游戏的机会;而有的组员们能够先思考、讨论，并安排好谁先过，谁过哪一个，谁该怎样过等，使得最后的成绩很优秀，仅只有两个学员出了问题。现场

　　拓展项目：穿越电网(生死电网)

　　项目简介：

　　您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网),网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到其边缘,碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进,但每条生路却只能使用一次。

　　项目规则：

　　1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;

　　2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住;

　　3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲;

　　4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤;

　　5、项目进行中不可以说话;

　　6、违反以上任意一条项目重新开始;

　　7、项目时间40分钟。

　　项目玩法：

　　1、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中,任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。否则,正在穿越电网的人必须退回原处,同时,这个网洞也将被封死并不再使用;

　　2、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关,根据学员的投入态度:认真则松,散漫则紧。25分钟是关键点,如果学员认真,培训师可(偷偷的挡住别人的视线)解开1个网洞

　　活动特性: 团队合作

　　活动名称：穿越电网

　　活动简介

　　在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。

　　活动目标

　　----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键

　　----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量

　　----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

　　----感受面对困难时，应有的态度和做事方式

　　----摆正个人在团队中的位置(角色定位)，是团队成功的基础

　　检查装备：器材、人数网孔数目是否合适

　　1、项目介绍：

　　我们今天要进行的项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这

　　拓展项目：穿越电网(生死电网)

　　项目简介：

　　您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网),网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到其边缘,碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进,但每条生路却只能使用一次。

　　项目规则：

　　1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;

　　2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住;

　　3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲;

　　4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤;

　　5、项目进行中不可以说话;

　　6、违反以上任意一条项目重新开始;

　　7、项目时间40分钟。

　　项目玩法：

　　1、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中,任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。否则,正在穿越电网的人必须退回原处,同时,这个网洞也将被封死并不再使用;

　　2、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关,根据学员的投入态度:认真则松,散漫则紧。25分钟是关键点,如果学员认真,培训师可(偷偷的挡住别人的视线)解开1个网洞

　　星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

　　这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

　　虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

　　一、 目标一致、团结协作。

　　训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、&

　　大家知道的拓展训练项目有哪些呢？知道训练项目是怎么做的吗？什么是徒步穿越呢？下面是小编为大家收集整理的是拓展训练项目徒步穿越，仅供参考。

　　项目名称：

　　徒步穿越

　　项目简介：

　　在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等等。

　　徒步穿越的前提：

　　健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。

　　徒步行走的基本原理及要领：

　　徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/