我不再紧张关于演讲的作文

　　很多人都有这样的体会，无论面试、演讲、还是做报告，只要一面对听众，心里就会砰砰直跳，紧张得舌头打结、全身冒汗，有时头脑一片空白，准备好的发言也想不起来了。该怎么办呢?下面是小编为大家收集关于不再紧张的演讲技巧，欢迎借鉴参考。

　　自我陶醉法

　　在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。

　　自我调节法

　　为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

　　注意转移法

　　为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。

　　心里选择一句话做暗示

　　大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。

　　对着镜子关注自己

　　谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。适当的时候看到自己的容貌有增强自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信，这样紧张就缓解了。

　　松弛脸部肌肉

　　一个人如果很

　　多少次，无数幸福的场景在我的美梦中萦绕，睡熟的我不觉嘴角上扬；无数次，多少痛苦的挣扎在我的噩梦中撕扯。梦醒时分，或清晰可见，或模糊不清，甚至截然忘却。对于梦这个东西，我不是不敢狂妄地给它下任何定义，但请允许我把它比作一辆辆穿梭在我漫长人生铁轨上的小火车。

　　无独有偶，我曾有过无数的美梦，有脱离实际的，或身着飘逸纱衣，如嫦娥般舞动于天地之间；或踏入时光机，穿梭于秦汉唐宋明清之中；也曾穿着坚挺白袍，或是科学家，或是医学者。当然，我最终也不会变成噩梦中可怕的吸血鬼。这都是儿时至今我所能记住的梦，可大多都已出轨，不再可能出现在我真实的人生中。

　　身为中华儿女，一个热血的女青年，我们每一个人都怀揣着一个中国梦。白岩松老师说道：“我心中的中国梦，是由一代人前仆后继以国家富强，民族复兴为追求的梦想，慢慢过渡到国家如何为民众搭建梦想机会的平台。”我想这是没有错的，每个人都是时代的铺路石，在这遥远而漫长的路途中，各尽其职，各显其能，为国家尽到微薄的一份力。年轻的我们总是有错觉，觉得终极目标总会实现，其实没有，所以每个人都是时代的铺路石。谈改革，改革不能只被高层推着走。正如总书记言到：“你的胆子要大一点，要更有勇气一些。”我们过去显示出一条血路来，摸着石

　　感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。只有懂得感恩的人才算的上活得有意义。下面是小编为你整理的几篇关于感恩演讲的作文，希望能帮到你哟。

　　老师们，同学们：

　　大家好!

　　今天我演讲的题目是：学会感恩。

　　感恩，其实是无处不在的。我站在这里的理由是什么?就是感恩。感谢老师同学的支持爱戴，感谢学校给予的机会，感谢母亲的培养，感谢我自己的付出。因为感谢着这些，我今天便站在这里了。

　　宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。

　　感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人;感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”;感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖;感谢对手，他们令你不断进娶努力。

　　感谢太阳，它让你获得温暖;感谢江河，它让你拥有清水;感谢大地，它让你有生存空间。

　　感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。

　　感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么?感谢对手，感谢敌人，不是乐观么?对于我们不甚喜欢的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么?所以，感恩，是一种乐观的心态。

　　感恩是礼貌。有人帮助了我们，我们随口说声“谢

　　如果说我没有一颗爱国心，那我就不配站在华夏疆土上，如果说我有一颗爱国心，那么我就会为中国作一次演讲，下面是小编为你整理的几篇我的祖国演讲稿，希望能帮到你哟。

　　我的祖国演讲稿篇一

　　“在这片古老的土地上，到处都有青春的力量。”这就是我们的祖国，青春洋溢的祖国，到处都是温暖，使中华大地充满爱心。

　　不知你是否还记得，20xx年7月13日当奥委会主席萨马兰奇先生念出“Beijing”时，全中国人都欢呼起来：“噢，我们赢了，北京加油，中国加油!……”申奥成功了，这是我们百年来的心愿，现在终于如愿了，啊!我们终于等到了这一天。

　　时光荏苒。不知你是否记得，20xx年8月里中国军团创造了历史最好成绩，“金牌51枚，银牌21枚，铜牌28，共100枚!”，这是多么令人骄傲，多么令人感到自豪的一串数字，这是我们中国运动员们付出了多少血汗所得来的成绩——一个个令人激动难忘的画面，一次次令我热泪盈眶。

　　当然，我们中华民族在争取富强的路上也历经磨难，但是我们全国各族人民众志成城，投身在一次次磨难中，一次又一次的把

　　在中国几千年的历史书里，有那么近一百页，让每个中国人永生难忘。清政府腐败，答应了外国列强诸如《马关条约》、《江宁条约》、《南京条约》、《二十一条》等等丧权辱国的条件。可耻啊！

　　祖国忧伤，在哭泣。因为当权者无能，无能到让祖国大好河山沦落他人之手；因为没有人站出来，站出来推翻这个政府；因为没有进步的组织，组织起一批热血青年使祖国走出困境……

　　在无尽的黑暗中，远远出现了一点灯光，它让苦难已久的祖国母亲看到了一丝希望。那就是孙中山先生领导的辛亥革命，它推翻了中国二千多年的封建帝制。可是，好景不长，这希望之火似乎又渐渐熄灭了——革命的胜利果实却又被袁世凯窃取。紧接而来的军阀混战，更进一步的加剧了人民的苦难。

　　1918年11月，第一次世界大战结束，作为战胜国之一的中国在法国巴黎凡尔赛宫要求归还山东时听到中方代表顾维钧拒绝在《凡尔赛和约》上签字时说的那些话：“尊敬的各位代表：你们凭什么把中国的山东省送给日本？我很愤怒！中国人永远不会忘记这沉痛的一天！”我感动至深。在那时候，实力代表一切！没有实力，人家才不会理睬你的要求，只有真正强大了，才有说话的权利。只有超越别国了，才有谈判的权利。

　　就在政府与外国签订诸多不可接受的条约以及外国的凌辱之后，中华

　　书是冬日里的阳光，带给我春的温暖;书是沙漠里的绿洲，给予我新的希望。下面是小编为你整理的几篇我读书我快乐的500字演讲作文，希望能帮到你哟。

　　大家好，今天我演讲的题目是《读书与生活》 。

　　众所周知，书是人类进步的阶梯。书在我们的生活中扮演着一个极其重要的角色。之所以说 它重要，是因为它无时无刻不存在于我们的身边，充斥在我们的周围，并且每个人都在学知 识，用知识 。 但是，有些人却不知道读书到底是为了什么。我觉得读书的好处之一就是调整心态。不管生 活中我们遇到怎样的大喜大悲， 都能保持一个平和冷静的心态， 做好充分的思想准备去面对 它。高兴地时候，不要得意忘形;失意的时候，不要过分悲伤，倘若不能避免伤心，就自己 想办法疏通。高尔基说：书籍使我变成了一个幸福的人。闲暇的时候，我们也不妨读一读书。通过读书， 我们从书体会到博爱，感受到真情;我们从书中认识到历史的更替，社会的变革;我们从书 中学会思考，提出有价值的问题，学会成长。

　　世纪老人冰心说过：读书好，好读书，读好书。这是一句至理名言。读一本好书，就是和一 个智者交谈，可以使人心灵充实，使人明辨是非。毕淑敏也说过，书不是胭脂，却会使人心颜常驻。书不是棍

　　例文一

　　尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家好!

　　今天，我要演讲的题目是《我的理想》。

　　有志者，事竟成。谈到理想我相信许多同学都立下宏大的志愿：有做经理的，有做商人的，有做环保卫士的……然而，我的理想——做一名教师。

　　列夫、托尔斯泰说：理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。的确，远大的理想是黑暗中的明灯，它，会成为你开启成功之门的钥匙。如果没有理想，就没有动力。水，不会激石则鸣，人，不会激志则宏。

　　记得我在一本书上看到过一个故事：一个国王要给最有贡献的人颁奖。首先，上来了个医生，他说，他在疾病流行期间，曾救过9999个病人。国王摇了摇头。然后，上来了一位诗人，他说，他的诗和李白、杜甫不分上下。国王依然摇了摇头。接着，许多人都陆续登上台，可没有一人获奖，沮丧地离开。突然，一位年过六旬的老人拉着一位小孩，并拿着一本厚厚的课本走上台她亲切地对国王说：“祖国和春天，到处都是花红柳绿，累累的果实需要园丁去培养。”国王顿时笑逐颜开，他激动地说：“你是最有贡献的人!”接着，献上花环，自己亲自给她颁发奖牌。

　　从此，我对

　　xx同学要和大家来分享学习计划了，赶快登录应届毕业生学习频道查看

　　一、阅读课外书。

　　我的身边无时无刻都要放着一本课外书，只要一有空余时间，我就要津津有味的开始“吃书”！俗话说得好“书籍是人类进步的阶梯”。读的书愈来愈多，那么我也就会一点点的进步。

　　二、学会略读和精读。

　　课外书是必读的，但由于我的精力有限，不可能逐字逐句的阅读，而是要大略的读，所以略读对于我来说是很重要的。语文书上的课文都是编者们精心编选的，对我们学习语文是很有帮助的。略读不仅可以增加我的阅读量，而且精读又可以对重要的语句和章节所表达的思想内容做到透彻理解。所以，学会精读和略读是我的第二目标。

　　三、做到课前预习，课后复习。

　　不管是什么科目我都要做到这一点。在预习中，把不会的字、单词、题目都标记起来，这样上课也好方便问问同学们和老师。在预习语文时，我不仅要学会写和画还要学会读。对于预习语文来说，熟读课文是最重要的一步，最好是把需要背的段落多读一读，读熟了，自然也就会背了。课后复习时，多看看上课记下来的笔记，记忆深刻了，考试就不在话下了。

　　理想是罗盘，给船舶导引方向；理想是船舶，载着你出海远行。但理想有时候又是海天相吻的弧线，可望不可及，折磨着你那进去的心。以下是小编为大家整理的我的理想作文评语，欢迎阅读！

我的理想作文评语一

　　1、两个理想在你心中并重，详细了产生理想的原因，让我们感受到理想的远大，希望这两颗理想的种子能在你心中生根、发芽、开花、结果，为自己的理想努力，为自己喝彩！

　　2、你的理想很实在，也很美好，交代了自己为什么又这个理想的原因，最后结合实际说明自己今后将怎样努力实现理想，相信你对英语的执着和热爱会使你的理想成真。

　　3、开头直奔主题，接着具体说明了自己为什么又这个理想的原因，还交代自己今后将怎样努力实现理想，结尾点明主题。有了梦想这双飞翔的翅膀，相信你的人生会很精彩。

　　4、开头以名言导入，接着列举颜真卿、欧阳询书法家的例子，自然而然说明了你产生理想的原因所在，然后交代自己将如何实现梦想，多么美好、朴实的理想，坚信你能通过努力圆你的书法之梦。

　　5、用两个典型的实例说明自己产生这个理想的原因，给人留下深刻的印象，理想是一盏灯，时刻照亮着我们前进的方向，孩子，为梦想努力吧！若十年后，人们将会对你另眼相看。

　　6、文字的叙议比例协调，能够紧扣“梦想”这个主题

　　军训生活，让我不仅学会了照顾自己，又让我开拓眼界，还让我交到很多新朋友。下面是小编带给大家的作文我的军训生活，供大家学习借鉴。

作文我的军训生活篇一

　　就在今年夏天，我迈出了初中的第一步——军训。

　　在八月的时候，我们带着自己需要的生活用品来到了学校，因为我们要在学校住一星期，起初来到学校，心里别提有多高兴了，半夜三点钟才睡着。就在第二天的时候，我们五排的教官来了，长得很高，皮肤是黄里带黑的那一种。在军训的时候，我们教官是最严的，但他也是最好的一位教官，他总是教育我们许多道理。有一次在早晨跑操的时候，他说了一句话“你落在别人后面一步，你十步都追不上，所以他让我们停了一下，等别排的人超过我们的时候再跑，我们终于拿出了我们五排的雄风，大喊着向前冲，别人休息，我们加速，最后，我们跑了第二名，我为我在五排感到骄傲。

　　在第三天的时候，也许是因为军训太累了，晚上我不由得想起自己的父母，想到平时自己在家里的娇宠，我委屈的哭了，一次又一次，我总是对自己说，也许是父母太忙了，可是这样也欺骗不了自己的感情，在宿舍里，我哭了出来，同学们都安慰我，像这样的事情在我们的宿舍里陆续发生，教官来安慰我们，说他们成年不回家，拿到他们不