咬定青山不放松

　　老师们，同学们：早上好！今天，我在国旗下讲话的题目是《咬定青山不放松》。这句话是什么意思呢？大家知道，我国清代有一个著名的书画家叫郑板桥。他画了一幅名叫《竹石》的画，几株竹子顽强地从岩石缝里生长出来，清脆挺拔，傲然耸立。画家在上面题了一首诗来赞美这些“竹子”。诗这样写道：“咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”因为竹子牢牢地深深地把根扎在破岩里，狂风怎么也吹不倒它，它永远是那么坚定！强劲！现在人们经常用“咬定青山不放松”这句话来比喻认定一个目标，坚持不懈，努力进取。今天，我为什么要在这里把这句话介绍给同学们呢？因为，你们是祖国的希望，是祖国的未来。你们都有着远大而美好的理想。只有当你们的远大而美好的理想实现时，我们伟大的祖国才会变得更加繁荣昌盛。那么，怎样才能实现自己的理想呢？回答是肯定的：我们必须用“咬定青山不放松”这种执着的精神，契而不舍，勤奋学习，苦练本领，踏踏实实地一步一步前进，才能实现我们每一个人心中的梦想。说到这里，使我想起了两个人。一个是我国古代著名的书法家王羲之。相传，他家屋前有一口水池，王羲之每天坚持练字，练完了就把笔、砚放在水池里清洗。天长日久，那一口清澈的池水竟变成了黑墨一样。正是由于他的

　　敬爱的党组织：

　　经过这一阶段的学习，我对党的认识有了更深层次的了解，提高了政治理论水平，端正了入党动机。以前，我对入党抱着执着的追求，认为只要入了党，就能得到锦绣前程，就能更好地实现自我价值，经过党校学习，我加深了对马列主义、毛泽东思想、大学理论和党的基本知识，基本理论，基本路线的认识，深刻地体会到中国共产党全心全意为人民服务这一伟大的宗旨。

　　因此，我主动向党组织靠拢，接受党组织的培养，教育，坚定了共产主义的信仰，我坚信共产主义将给平凡的生活带来庄严和神圣，给年青的生命带来旗帜和明灯。

　　高校是育人的地方，是为社会主义培养德、智、体全面发展的接班人，然而当代大学生的思想认识存在奋斗目标模糊不清的困惑，主要表现在文化品位不高，社会公德意识下降，道德观念淡薄，道德约束力薄弱，道德权威性观念淡化，道德地位下降等。以前，我难免随波逐流，不太注意这方面的约束和自我监督，没有真正认识到思想的缺陷，没有认真地、深入地学习有关先进理论。所以，我觉得加强思想素质教育是当务之急。

　　随着人民生活水平的提高，在大学生中也掀起了高消费的热潮，有的人品牌意思极强，注重生活奢华，推崇及时享乐，恨不得享尽人间奢华，于是思想腐化。社会变革过程中，人文思想也深受影响，

　　敬爱的党组织：

　　经过这一阶段的学习，我对党的认识有了更深层次的了解，提高了政治理论水平，端正了入党动机。以前，我对入党抱着执着的追求，认为只要入了党，就能得到锦绣前程，就能更好地实现自我价值，经过党校学习，我加深了对马列主义、毛泽东思想、大学理论和党的基本知识，基本理论，基本路线的认识，深刻地体会到中国共产党全心全意为人民服务这一伟大的宗旨。

　　因此，我主动向党组织靠拢，接受党组织的培养，教育，坚定了共产党*的信仰，我坚信共产党*将给平凡的生活带来庄严和神圣，给年青的生命带来旗帜和明灯。

　　高校是育人的地方，是为社会主义培养德、智、体全面发展的接班人，然而当代大学生的思想认识存在奋斗目标模糊不清的困惑，主要表现在文化品位不高，社会公德意识下降，道德观念淡薄，道德约束力薄弱，道德权威性观念淡化，道德地位下降等。以前，我难免随波逐流，不太注意这方面的约束和自我监督，没有真正认识到思想的缺陷，没有认真地、深入地学习有关先进理论。所以，我觉得加强思想素质教育是当务之急。

　　随着人民生活水平的提高，在大学生中也掀起了高消费的热潮，有的人品牌意思极强，注重生活奢华，推崇及时享乐，恨不得享尽人间奢华，于是思想腐化。社会变革过程中，人文思想也深受影响，

　　有很多党员的党性锻炼有所放松，党性有所放松在很大程度上会影响着党建工作的顺利开展。以下是小编精心搜集的党性锤炼有所放松报告，希望对你有帮助!

党性锤炼有所放松报告篇一

　　群众路线教育实践活动开展以来，地区农机局班子紧扣“为民、务实、清廉”主题，对照焦裕禄精神和 “三严三实”要求，聚焦政治上不够坚强和“四风”问题，深入查找存在的问题，认真分析问题产生的思想根源，明确了努力方向。现将班子对照检查情况汇报如下：

　　一、政治上不够坚强的具体表现

　　农机局领导班子能够严格遵守党的政治纪律，坚持党的基本路线、方针、政策不动摇。在政治原则、政治立场、政治观点上同党中央保持高度一致。自觉维护祖国统一，在维护社会稳定和民族团结工作中，能够立场坚定旗帜鲜明地反对民族分裂和非法宗教活动。通过认真细致地对照检查，还存在着一些差距和不足。

　　一是反恐维稳的政治敏锐性不强。对新疆反分裂反暴恐斗争的长期性、复杂性、尖锐性认识不足，特别是“三期叠加”特殊形势没有从全局上、战略上去认识、去理解，总认为哈密各方面的基础好，各族群众的综合素质较高，维稳力度大，不会出问题，更不会出大问

　　背部肌肉紧张，疼痛难忍，怎么办?下面小编整理了背部肌肉紧张怎么放松，供你参考。

　　背部肌肉紧张怎么放松

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操.既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　2、放松肌肉最好的方法就是通过按摩、推拿效果是最好的。指导意见：通过按摩可以缓解局部的肌肉的紧张度缓解你现在的肌肉发紧发胀的情况，子平时可以多进行一些运动，打打羽毛球或者乒乓球这样可以慢慢的吧紧张的肌肉活动开这样就会慢慢的改善你紧张的肌肉的。

　　3、 平时可以抽十分钟做做简单的瑜伽练习，或者是两手爬墙的姿势可以缓解疲劳。

　　4、平时有时间可以动动肩胛骨，用按摩锤捶捶背捶捶肩，多按摩按摩颈椎等。耸耸肩，走走路。

　　5、 一般可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。

　　面试紧张如何放松紧张心情!相信很多人在面试的时候，都会紧张，面试时紧张怎么办呢?紧张过度肯定会坏事，正常水平更是发挥不出来!下面小编跟你说说，面试紧张如何放松紧张心情吧!

　　既然紧张无法回避，那么就要正视它。首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。

　　调整面试心态

　　参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。

　　放慢说话速度

　　在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。

　　忌追求完美

　　本人本学年担任初三政治科教学任务，在学校领导的正确领导下，经过一学期的努力，圆满地完成的这个学年的教育教学任务。在这个学年的教育教学中，本人不断地研究教学经验，反思和总结这一学年的教学成果，具体总结如下：

　　一、把握时代脉搏，使政治课永远充满浓郁的时代气息

　　政治课是一门时代性和实践性都很强的学科。脱离时代的政治课除了一味的说教之外就是缺乏生气的一潭死水。多年的尝试，我认为时事政治教育可以水乳交融地“化”时政知识于政治课的基本观点和原理之中，把两者有机地统一起来。如我在讲述“两岸关系”时联系当前国际竞争的实质和我国独立自主的和平外交政策。与此同时，还要有目的有意识地培养学生观察、联系、分析、说明实际问题的能力，轻松愉快地形成对书本知识的综合、迁移、拓宽和加深，从而达到我们预期的教学目的和要求。使“理论联系实际”的朴素真理不只是

　　装饰，而真正成为我们行动的指南。

　　二、以学生为主体，实施开放式教学

　　传统的“灌输式”、“填鸭式”的教学模式，因其呆板、僵滞而早已明日黄花。必须不断地探索并采用符合中学生实际的教学方式，强调师

　　心理素质应该从小培养，好的心理素质，能让孩子临危不惧，泰山崩于前而不动。下面小编整理了怎样帮助孩子放松紧张情绪，供你参考。

　　生活上的紧张是谁也无法避免的.当孩子做错了事，害怕老师或父母批评而忐忑不安时;当考试来临，面对许多功课要复习时;当遇到难题而又迫切想把它做出来时，孩子们都有一个共同的体验：紧张.当孩子处于紧张状态时，意识活动常常受到干扰，思维不清、判断失常，本来很容易达到的目的难以实现.

　　怎样才能帮助孩子克服紧张的情绪?

　　●营造良好的家庭环境和生活氛围

　　造成孩子心理紧张的因素有很多方面，诸如社会环境、人际关系等等.因此，要想孩子对生活中出现的各种紧张刺激具有较高的耐受力，父母亲必须给孩子营造良好的家庭环境和生活氛围.在家庭里，父母亲间的关系和睦、融洽;对长辈尊敬、爱戴;对孩子友善、随和，要求不苛刻，使家庭保持轻松、愉快的气氛，为孩子的成长建立宽松的家庭环境，孩子的身心就会得到和谐发展，适应性强.相反，如果孩子回到家，见到的是父母板着的面孔，听到的是刺耳的训斥、争吵，感受到的是冷冰冰的家庭气氛，孩子自然会变得敏感、胆小、怯弱，容易紧张.而父母如果过分重视孩子的学业，压抑孩子其它的爱好、娱乐等，孩子会因沉

　　重视加强党员的党性锻炼是我党的优良传统，也是我党各项事业不断取胜的重要保障。下面是小编为大家收集整理的党性修养有所放松的表现，欢迎大家阅读。

党性修养有所放松的表现篇一

　　军区此次组织的‚加强党性修养，锤炼思想作风‛教育整顿活动，是加强党对军队的绝对领导，保持党员队伍的先进性和纯洁性的重要举措;是提高党员干部政治觉悟，增强政治敏感性的必要手段;是党员做到自重、自省、自警、自励，保持高昂的革命精神状态的当务之需。通过理论学习和对照检查，我感到，自己政治信念是坚定的，政治立场是牢固的，思想作风是严肃的，廉洁自律是过硬的，工作作风是扎实的。但按照合格机关干部的标准要求来衡量，自己在很多方面还做的不够到位，能力素质还相差甚远，需要要在以后的学习工作中不断努力、积极进取、锻炼提高。下面我就六个方面的问题进行对照检查如下：

　　一、政治敏锐性方面

　　作为一名党员，能够在思想上和行动上时刻与党中央、xx保持高度一致，坚持 正确的原则立场，在大是大非面前保持清醒头脑。能够认清社会发展的规律，正确看待改革开放的曲折性和复杂性，正确面对国家和个人遇到的困难和挫折。能够做到在任何时候任何情况下，都坚定对共产主义的信仰、对社会主义的信念、对社

　　每个人都有疲惫紧张的时候，我们应该如何快速放松自己的情绪，让自己更好的放松呢?有压力的话就应该去释放，让自己融入更好的环境中去，才有助于我们的身心健康。下面小编整理了快速放松紧张的方法，供你参考。

　　快速放松紧张的方法

　　步骤/方法

　　当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

　　闭目养神：可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。

　　散步：情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。

　　吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。

　　运动：可以选择做做运动，小跑一下，可以让人减轻紧张、压力，还有助于身心健康。

　　伸懒腰。伸懒腰可以促进血液循环，舒展紧绷的身体，帮助你缓解压力，放松自己。

　　做俯卧撑。俯卧撑是一项安静、有效、不受器械和场地限制的上肢