日常礼仪的训练要求有哪些

　　中国是个礼仪之邦，下面小编为大家带来了关于中国的日常礼仪常识，欢迎大家阅读，希望能够帮助到大家。

　　（一）仪表

　　仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持？端庄、大方的仪表有着密切的关系。

　　1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若？满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯？做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

　　2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适？应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

　　（二）言谈

　　言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

　　1、礼貌

　　一、使用敬语、谦语、雅语

　　（一）敬语

　　敬语，亦称“敬辞”，它与“谦语”相对，是表示尊敬礼貌的词语。除了礼貌上的必须之外，能多使用敬语，还可体现一个人的文化修养。

　　1、敬语的运用场合

　　第一，比较正规的社交场合。

　　第二，与师长或身份、地位较高的人的交谈。

　　第三，与人初次打交道或会见不太熟悉的人。

　　第四，会议、谈判等公务场合等。

　　2、常用敬语

　　我们日常使用的“请”字，第二人称中的“您”字，代词“阁下”、“尊夫人”、“贵方”等，另外还有一些常用的词语用法，如初次见面称“久仰”，很久不见称“久违”，请人批评称“请教”，请人原谅称“包涵”，麻烦别人称“打扰”，托人办事称“拜托”，赞人见解称“高见”等等。

　　（二）谦语

　　谦语亦称“谦辞”，它是与“敬语”相对，是向人表示谦恭和自谦的一种词语。谦语最常用的用法是在别人面前谦称自己和自己的亲属。例如，称自己为“愚”、“家严、家慈、家兄、家嫂”等。自谦和敬人，是一个不可分割的统一体。尽管日常生活中谦语使用不多，但其精神无处不在。只要你在日常用语中表现出你的谦虚和恳切，人们自然会尊重你。

　　（三）雅语

　　雅语是指一些比较文雅的词语。雅语常常在一些正规的场合以及一些有长辈和女性在场的情况下，被用

　　一个优雅有气质的女生必定是她的行为举止都是赏心悦目的，而这些直接影响着别人对您的第一印象，这就像您给别人递了一张无形的名片，以下是网小编为您搜集整理的女生日常礼仪，希望大家喜欢!

　　一、仪态篇

　　1. 风韵万千的行姿

　　日常走路小碎步的话有点傻乎乎的，还给人一种唯唯诺诺的感觉。走路应该一步一到位。穿高跟鞋的时候步子稍微放小一些，但是小到正好能伸直腿的程度就行。路上常常看到穿高跟鞋的女生弯着膝盖走路，总感觉可怜巴巴的。

　　穿高跟鞋走路时，可以想象自己是在吃草的马，脖子千万不能超前伸着，下巴要向身体的方向收拢。每一步都把腿伸直，然后才跨下一步，并且坚持每一步走在一条线上(这才是高跟鞋的正确打开方式)。

　　如果能做到这一点，首先你自己就会感到自信满满神清气爽，而且;其次，这样的走路姿势能让你看起来带着漂亮的风!俗话说就是“有气场”。

　　【注意】

　　女士走路时手部应在身体两侧自然摇摆，幅度不宜过大。如果手上持有物品，如手提包等，应将大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包则背在肩膀上。走路时身体不可左右晃动，以免妨碍他人行动。雨天拿雨伞时，应将雨伞挂钩朝内挂在手臂上。

　　女性在走路时，不宜左顾右盼，经过玻璃窗或镜子前，不可停下梳

　　不懂礼仪的人就相当于没文化的一样，特别是最基本的礼仪都不懂的时候。下面小编就为大家整理了关于男士日常礼仪，希望能够帮到你哦!

　　男士日常礼仪

　　1、有一双干净修长的手，修剪整齐的指甲。

　　2、虽然不吸烟，但随身携带打火机，以方便在周围的女士吸烟时为其点烟。

　　3、天天换衬衣，保持领口和袖口的平整和清洁，有的还会使用袖口。

　　4、腰间不悬挂物品，诸如手机、呼机等等。

　　5、在与女士相处时，不放过每一个细节以对女士加以照顾，并且几乎在完全下意识的状态下操作，百战不殆。

　　6、在吃饭时从不发出声音。

　　7、较常人使用礼貌用语更为频繁。

　　8、偏爱孤独，寻求宁静的心灵、安静的肉体及激情的冥想。绅士们故此好思想、好舞文、好文学艺术方面的经典名著，绝少拜读浮华喧嚣的弄潮作品。

　　男士日常职场礼仪

　　1、握手礼

　　握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光 注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。

　　握手一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者

　　（1）先来后到，依次排列，依序而行。

　　（2）保持间距，前后之间不应有身体上的接触，尤其在金融窗口、取款机等涉及个人隐私的场合，前后之间的距离应适当增大。

　　（3）不应插队，插队是无礼的表现。

　　凡标有“一米线”的，应在“一米线”后依次排队；没有“一米线”的地方，最前排也应留出足够的操作空间。

　　排队过程中因故需要短暂离开，应向身后的人说明，如对方同意，返回后可在原处继续排队；如对方不同意，则应从队伍末端重新排起。

　　作为女生，言谈礼仪是非常能反映个人的素质和道德修养的。下面是小编给大家搜集整理的女生的日常礼仪之言谈礼仪。希望可以帮助到大家!

　　女生的日常礼仪之言谈礼仪：说话的姿态

　　姿势是衣服，姿态不是死板的动作，你可以根据你的欲望把姿态加以改变，而且得由你的内心感觉，才可以表现出来。因为姿势是内心的表现，所以你如果坚持要训练成为一种模型，那不但单调，而且是可笑的举动。有些人在说话越高越响的时候，常把两手高举着。真情愈流露，动作和姿态也愈显得自然。

　　女生的日常礼仪之言谈礼仪：仪态篇

　　风韵万千的行姿

　　日常走路小碎步的话有点傻乎乎的，还给人一种唯唯诺诺的感觉。走路应该一步一到位。穿高跟鞋的时候步子稍微放小一些，但是小到正好能伸直腿的程度就行。路上常常看到穿高跟鞋的女生弯着膝盖走路，总感觉可怜巴巴的。

　　穿高跟鞋走路时，可以想象自己是在吃草的马，脖子千万不能超前伸着，下巴要向身体的方向收拢。每一步都把腿伸直，然后才跨下一步，并且坚持每一步走在一条线上(这才是高跟鞋的正确打开方式)。

　　下面是一组穿高跟鞋站立行走时正确与错误的姿势对比：

　　如果能做到这一点，首先你自己就会感到自信满满神清气爽，而且;其次，这样的走路姿势能让你看起来带着漂亮的风!俗话说就

　　中国是礼仪之邦，古代在礼仪方面也很有讲究，下面给大家整理了古代日常礼仪常识，欢迎阅读!

　　一、 站有站相

　　人的正常站姿要「立端正」。具体为头正，颈直，两眼平视，嘴、下愕微收;双肩平且微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔;两臂自然下垂;两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开;身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体上形成优美挺拔、精神饱满的体态，而避免出现用一条腿支撑身体斜靠着的疲惫无力的形象即「勿跛倚」。

　　二、 坐有坐相

　　人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后没有任何依靠时，上身挺直稍向前倾，关节平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两脚间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。在正式社交场合，即使背后有依靠时，也不能随意把头向后倾靠，以免显得懒散。 在日常生活中，我们要注重培养自己的体态像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美，还是应该注意以下几点： ①「勿箕踞」落座后两脚不要分得太开，女性这样坐尤为不雅。 ②「勿摇髀」切忌摇晃大腿。两脚交叠而坐时，悬空的脚尖应朝下。 ③ 在长者面前，要留意「长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐」，处处要守住「长幼有序」的原则，才是懂礼之人。 ④ 落座后应该安静，不要左右摇摆，给人以不安分的感觉。 ⑤ 坐下

　　（1）准备：整理房间，整饰衣着，备齐用品，提前等候。

　　（2）迎客：热情迎接问候，让进屋内；若有他人在场，应予相互介绍。

　　（3）待客：先请客人落座，主人后坐下；送上饮品或点心；专注交谈，不宜不停起身，或一边看电视一边交谈，或经常暗示时间。

　　（4）送客：起身相送，一般应送到电梯口、楼下或大门口；应挥手致意，目送客人远去。

　　客人进门时，可接过其衣帽、雨具或示意放置位置，但不要去接客人的手提包。不可穿着睡衣接待客人。

　　在办公室里注意一些问题，遵循一些礼仪规范，了解、掌握并恰当地应用职场礼仪会使你在工作中左右逢源，使你的事业蒸蒸日上哦。下面小编就为大家整理了关于办公室日常礼仪，希望能够帮到你哦!

　　办公室日常礼仪

　　办公桌的礼貌

　　我们办公室有十张办公桌，情形却大不一样。只有一两张是整洁的，其他都是惨不忍睹。我一看到凌乱的办公桌，就对这个桌子的主人打了折扣。

　　所以奉劝大家，保持办公桌的清洁是一种礼貌。

　　想说说在办公室里用餐的事,使用一次性餐具,最好吃完立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。如果突然有事情了，也记得礼貌地请同事代劳。容易被忽略的是饮料罐，只要是开了口的，长时间摆在桌上总有损办公室雅观。如茶水想等会儿再喝，最好把它藏在不被人注意的地方。

　　吃起来乱溅以及声音很响的食物最好不吃，会影响他人。食物掉在地上，最好马上捡起扔掉。餐后将桌面和地面打扫一下，是必须做的事情。

　　有强烈味道的食品，尽量不要带到办公室。即使你喜欢，也会有人不习惯的。而且其气味会弥散在办公室里，这是很损害办公环境和公司的形象。

　　在办公室吃饭，时间不要太长。他人可能按时进入工作，也可能有性急的客人来访，到时候双方都不好意思。在一个注重效率的公司，员工会自然形成一种良好的午餐

　　在公司中，礼貌、体贴地对待他人会提高员工的士气，使人们能够集中精力进行工作，而不是把注意力放在互相斗气上。下面这些建议可以帮助你更加愉快地在办公室中工作：

　　不要对着复印机一顿猛捶，然后悄悄溜掉。

　　在用完复印机后，把你使用过的彩纸取出来，换上干净的白纸。

　　不要霸占传真机。

　　不要在黄金时段连发四十页或更多传真。

　　在轮到自己时再去接咖啡，或者喝完一杯咖啡后再去接一杯新的咖啡。

　　不要对你的扬声器电话置之不理，让它响个不停。

　　不要把修正液当作定影液倒入复印机中。

　　偶然改变复印机的调色剂后，要及时改回去。

　　重视给其他同事发来的传真，收到之后立刻交给指定的接收人。

　　用完三孔冲压机之后要及时清理。

　　在用过之后，关上档案柜橱的抽屉。

　　按照次序，在轮到自己时自觉为办公室洒水。

　　不要向同事发送一连串的电子邮件，以免挤爆对方的邮箱。

　　在放音乐时，要把音量放低。

　　提醒来办公室参观的人员尊重他人的空间和隐私