如何在晚上保持清醒

　　夏日炎炎，你终于从拥护的公交车、班车或地铁脱身，来到自己舒适、恒温的办公室中，可以松一口气，做每日的工作了。可是常常在工作时，一阵倦意袭来，也许是昨夜笙歌，也许是几天来的连续加班，也许是……无论如何，在办公室不能“昏迷”，必须保持清醒。　　 在浦东一家移动通讯公司工作的夏小姐对此深有体会，她说：“我知道精神状态很重要，但有时还是免不了犯困。除了今后注意晚上不要工作得太晚，朋友间的娱乐有点节制和早点休息之外，还有一些小办法，也不妨试一试。”　　 利用茶和咖啡　　 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。　　 闻香味　　 美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕

　　面临压力有解压的方法，面对重压要怎么办呢?今天小编给大家分享一些如何在重压之下保持冷静的方法，希望对大家有所帮助。

　　如何在重压之下保持冷静

　　步骤一：搞清楚是什么带给你压力和不安。是因为在高速公路上有个白痴冒险超车而让你惊魂未定?还是因为下午将要给你的老板述职?别急，静心想一下并明白是什么正在困扰着你。

　　步骤二：选择一种应对态度。即使改不了压力现状，但你还有能力去选择如何回应。一个面对压力的适当措施还要看引起它的原因：你可以摆脱压力(忽视并让它不再困扰你)或者直面它。为了回应它你需要问自己几个问题：

　　1)这件事重要吗?嗨，这些都是小问题，而且有些事情还要更微不足道。考虑一下如果恰当的处理会影响你多久。让那个超车的白痴继续高速行驶下去，一会也就远离了你，但是如果你的亲人去世却可以影响你好多年。

　　2)你对形势有多大的控制权?你不能阻止一场大雨毁了你的婚礼，但却可以决定自己在明天的代数学考试中如何发挥。

　　3)压力是在过去、现在还是将来?你不能改变过去，却可以把握当前并为未来做好准备。忘记过去吧!

　　步骤三：3.如果形势已经超出了你的控制能力，或者这个事情并不重要，摆脱它，不要再为它担心了。说起来容易?跟我来做!

　　1)缓缓的做一下深呼

如何在面试中化险为夷

　　在面试过程中，应试者出现了紧张、说错了话、遇到了不明白的问题等困难尴尬的情况时该怎么办?遇到了考官提出的一系列故意加压的难题时该怎么办?遇到了角色扮演、无领导小组讨论等不熟悉的面试形式时又该怎么办?遇到了诸如几个主考官同时提问等非常规举措时又该怎么办?

　　接下来我们将对以上种种面试危机作出剖析，并提出应对措施。

　　(一)怎样应对困难尴尬的局面

　　人与人交往时总会不时碰到困难或尴尬的情况，即使你极小心防备，也难保不发生，尤其是在面试这种重要又紧张的场合，这类情况更容易出现。应试者若不能镇静自若、沉着应对，往往影响自己的整个面试表现，甚至因而前功尽弃，导致面试失败。所以，预先了解一下面试过程中可能出现的几种困难尴尬场面，准备好应对办法，未雨绸缪，至少可以增强面试信心。

　　1.紧张

　　在面试进行中，一点点紧张可以帮助集中注意力，令“演出”水平提高(演说家、艺人等对此深有体会)，但应试者若过分紧张慌乱，不但会给主考官留下坏印象，还会无法集中注意力回答问题，因此必须学会控制。下面提出几点建议：

　　(1)防止紧张的最佳办法，主要是充分准备，且不要把一次应试的结果看得太重要，同时明白自己的竞争对手也一样会紧张，一样会因出错而尴尬。

　　在面试过程中，应试者出现了紧张、说错了话、遇到了不明白的问题等困难尴尬的情况时该怎么办?遇到了考官提出的一系列故意加压的难题时该怎么办?遇到了角色扮演、无领导小组讨论等不熟悉的面试形式时又该怎么办?遇到了诸如几个主考官同时提问等非常规举措时又该怎么办?

　　接下来我们将对以上种种面试危机作出剖析，并提出应对措施。

　　(一)怎样应对困难尴尬的局面

　　人与人交往时总会不时碰到困难或尴尬的情况，即使你极小心防备，也难保不发生，尤其是在面试这种重要又紧张的场合，这类情况更容易出现。应试者若不能镇静自若、沉着应对，往往影响自己的整个面试表现，甚至因而前功尽弃，导致面试失败。所以，预先了解一下面试过程中可能出现的几种困难尴尬场面，准备好应对办法，未雨绸缪，至少可以增强面试信心。

　　1.紧张

　　在面试进行中，一点点紧张可以帮助集中注意力，令“演出”水平提高(演说家、艺人等对此深有体会)，但应试者若过分紧张慌乱，不但会给主考官留下坏印象，还会无法集中注意力回答问题，因此必须学会控制。下面提出几点建议：

　　(1)防止紧张的最佳办法，主要是充分准备，且不要把一次应试的结果看得太重要，同时明白自己的竞争对手也一样会紧张，一样会因出错而尴尬。

　　(2)应试者的坐

　　萧条冷瑟的冬日，男士在着装上也总是在黑白灰的世界里打转，大多时候被衬托的更加的暗淡无光，尤其大多数中国男士，总是很羞愧把色彩穿上身，他们总是感觉，黑色才应该是男人的衣服色彩，其实不然，适当的色彩会让男士整体看上去更加的富有吸引力。下面是小编给大家搜集整理的如何在冬日里亮色着装。

　　如何在冬日里亮色着装

　　男人对于色彩的敏感度往往没有女人那么敏锐，这也没关系，因为大面积的撞色着实是不适合大部分男士的，男士在色彩的运用上你可以选择稍微温和一些的色彩，这样的话不会让你整体看上去太夸张，除此之外，还要学习的就是色彩搭配的细节平衡，和如何巧妙的运用一些保守色彩来综合过于大胆夸张的颜色。

　　像这种把多种色彩穿上身的搭配方式不是很介意去尝试，因为面积过多反而凸显不出重点，亮黄的帽子、墨绿色的外套、酒红色的围巾、砖红色的裤子，如果把单品拿出来的话每一件都是很不错的，也很难得把这几种色彩搭配起来如此和谐，整身look最值得学习的地方就是袜子、内搭衬衣和帽子在色彩上的细节呼应...

　　如果你是一位在着装上喜欢低调的男士，但在秋冬又不想让自己的造型看上去暗淡无光的话，不妨在配饰上做一下文章，选择一款亮色的配饰绝对让你整体look 来个画龙点睛，上图中，一直爆红

　　有些学究派人士认为吹牛是不诚实、不道德的行为，实际上，这句话还有商榷的余地。我们为了适应人与人心理上的需要，为了达到目的不得不吹牛，所以，应该说这是一个技术上的问题，而不是原则问题。说谎固然是吹牛，但是吹牛并不见得是说谎，所以它本身并不一定是件坏事，而要视其动讥与目的而定其性质。下面是小编为大家收集关于如何在交际中适当吹牛，欢迎借鉴参考。

　　商务中的吹牛

　　在生意场上，人们常常会看到有些生意人用吹牛来张大声势，尤其是广告业、传播业、律师业等等。许多从事工作不久的青年律师，大多是在律师事务所等主顾的到来，一但有主顾上门来，他就摆出一副大律师的架子，叫上门来的当事人在外面等，隔了许久，他才捧着一大叠卷宗出来会见，装出自己工作非常忙的样子。这难道不是吹牛吗?

　　然而，吹牛的关键是要注意态度，何时问地该怎么吹，以及什么可以吹，什么不可以吹，都是慎重行事。譬如你在外面做了什么亏心事，回家不得不用笑脸来招呼你的妻子，格外温顺体贴，这就是个艺术了。

　　在玩纸牌的时候，那简直是非要吹牛不可。拿到点子小的人，宴让别人误认为点子大，全靠吹的效力。可是吹牛也要有一个原则，经常吹是不会奏效的，十盘中有六次吹，对方很难捉摸你是不是吹。如果十盘中你吹了六盘以上，甚至

　　一、眼神的运用

　　交流需要注意的是眼神。眼睛除了用来注视之外，还应用来交流。如果说注视是为了体现主持人应有的身份，那么，交流则是亲和力的表现。眼神交流技巧一般有以下3种。

　　①　一上台就抬头张望，环视四周，扫视全场，或点视、凝视某物某人。这样，通过或明亮有神或热情友善或充满智慧或正直博大或坦荡敏锐的眼神，告诉观众你是一个坦诚、灵活、自信的人，一个修养良好的人。

　　②　在主持过程中，注意用眼神的变化来表达自己内在的丰富感情。主持人的思想感情总是随着内容而起伏变化的。比如说到高兴处，应睁开眼，让它散发出兴奋的光芒;说到哀伤处，可让眼皮下垂，或让眼睛呆滞一会儿，使感情显露出来;说到愤怒时，可瞪大眼，固定眼珠，让眼睛射出逼人的光芒;说到愉快处，可松开眉眼，让眼神充满令人喜悦的光彩;如果希望得到观众的认同、重视，你可无声地、冷静地用期待的目光注视着你的观众。

　　③　在主持过程中，目光一般是平视。但根据内容需要，视线可近可远，或闪烁不定，或轮转环视，或用询问的眼光与某一观众交流，或用亲切友好的目光寻求观众的支持。

　　总之，你可依据现场情况，选择具有特定含义的眼神。也可几种方法配合使用，同时，注意与观众之间的眼神交流，以求在语言表达之外获得更多的信息和

　　南方网讯 目前，许多公司为考察应聘者的领导能力、语言能力及合作能力等，常常将许多应聘者组织在一起就某个选题进行自由讨论，从中观察应聘者的综合素质，进而决定是否聘用，这种招聘方法叫做小组面试法。作为求职者，如何在小组面试中“出彩”呢。大胆发言面对挑战如果胆小怯场，沉默不语，那就等于失去了被考察的机会，结局自然不妙。当然，如果能在组织好材料的基础上，做到第一个发言，那效果就更好，给人的印象也最深。论证充分小组讨论中，当然不是谁的嗓门大谁就能得高分，考官是借此考察一个人的语言能力、思维能力及业务能力。语不在多而在于精，观点鲜明，论证严密，一语破的，可起到一鸣惊人的效果，显示出你的高屋建瓴、大家风范。 冷静记录别人在滔滔不绝，你却掏出纸笔，将其有关观点记下或加以分析，这样很容易让主考人员眼睛一亮，记住你的名字。点睛之作在讨论结束之前，如你能将各成员交谈要点一一点评，分析优劣，并适时拿出令人信服的观点，使自己处于讨论的中心，无形中便使自己成了领导者的角色，自然也就为自己“入阁”增加了筹码。再露一手将最后讨论纪要迅速整理成文，上交主考官，既展示了自己的文字功底，又给人办事得力、精明能干的好印象，

　　“断舍离”着实是个好词，三个字，每个都在讲“舍弃”。确实，不扔掉东西，又如何做到彻底整理?而在职场中，发挥断舍离的能力，用减法解决问题，不仅可以让你的周围变得整洁，而且可以让你的工作效率大幅飙升。如果能让“断舍离”的理念深入职场思维，或许还能令你如鱼得水。下面是小编为大家整理的如何在职场中断舍离，希望能帮到大家!

　　很多人已经习惯把“断舍离”用在个人生活上，殊不知在职场中更需要做好这种整理工作。以下是一些轻松自检的题目，花一分钟做好后，你的职场是否需要断舍离就会一目了然。

　　桌面永远都像战乱现场。

　　经常觉得自己要学习，却不知道学什么。

　　同类物品有好几件，很多是与工作无关的东西。

　　1页能说完的PPT不写满10页就不安心。

　　总想要接触新的工作内容，又hold不住。

　　一有突发事件就手忙脚乱。

　　总是得罪人，却完全不知道自己做错了什么。

　　.早晨上班，找不到昨天的会议纪要，找不到今天的文件，着急又抓狂!

　　如果你存在上述的任一情况，立刻进行断舍离吧!作为生活中的一种整理术，断舍离可以让家里

　　军事上的制高点，乃是兵家必争之地。交战的哪一方捷足先登，就可居高临下，掌握战场的主动权。而论辩中舌战双方也在抢夺“制高点”，那就是比对方更高的观察事物、抒发己见的着眼点、立足点。只有站在一定高度，才能鸟瞰全局，说出高人一筹的真知灼见。那么，如何在论辩中抢占“制高点”，从而高屋建瓴、克敌制胜呢?今天小编给大家分享一些制高点在辩论中的使用小技巧，希望对大家有所帮助。

　　制高点如何在辩论中使用

　　一、从微观提升到宏观

　　西汉时，有一天汉文帝刘恒向丞相陈平查问政事：

　　文帝问丞相陈平：“全国一年判决多少狱案?征收钱谷多少?”

　　陈平从容答道：“这些事各有主事的官吏：陛下查问判狱的事，可以去问管司法的廷尉;要查问征收钱谷的数量，可以去问管理粮赋的内史。”

　　汉文帝很不高兴，反驳陈平：“朕指定你当丞相，是让你辅助我治理朝政。你回答不出来，还让我去问下面的官员，这不是严重失职吗?”

　　陈平坦然辩解：“陛下，我不但没失职，反而是称职。因为陛下委派我当丞相，对上，辅佐天子，调理政务;对下，安抚百姓，和顺民生;总领文武百官使他们