第一次开会讲话紧张怎么办

　　现代社会，相亲是非常常见的一种社交方式了。第一次相亲是不是很紧张呢?如何有效的解决这种紧张感呢?下面是小编分享的第一次相亲紧张怎么办，一起来看看吧。

　　你也会评价对方

　　你会很容易把时间浪费在担忧“与你约会的人会不会喜欢你”这个问题上。但约会前的几小时可以更为有用，比如想想你会不会喜欢上你的约会对象。就像汤姆-汉克斯在电影《西雅图夜未眠》中饰演的角色对儿子说，“这就是单身人士做的事。他们约会对方，看看对方适不适合自己。” 初次约会时评价一下坐在你对面的那个人，看他是品行端庄的人还是邋遢不堪的人。

　　没有必要精心安排

　　第一次见面的重点是试试对对方有没有感觉。这意味着轻松愉悦的谈话是最重要的，而不是一个富有创意的安排，比如去好几个地方、去顶级餐厅和地下酒吧等等。只要选一家你感觉舒服的咖啡店或酒吧或餐厅就可以，或者由你的约会对象和你自己随意做决定。

　　要精简

　　如果你有临时安排，请控制一下时间，比如差不多看两集HBO喜剧《衰姐们》的时间—差不多是1个小时吧。

　　不可能没话可说

　　初次约会可以谈及你们所有的基本信息，也就是说可以讨论很多话题：家庭、家乡、爱好、生

　　开会是许多人经常面对的工作场景，有人在朋友面前侃侃而谈，在会议上发言却直打哆嗦。今天小编给大家分享一些解决开会紧张的方法，希望对大家有所帮助。

　　开会讲话紧张怎么办

　　方法1.充分收集资料

　　不管会议“戏份”重不重，事前必须了解会议目的、参会人员情况、相关工作进展和数据资料，这样才能做到心中有数、有备无患。如果资料内容比较多，可以精简并打印出来带到会议室。一旦被提问，可以言之有物、言之有据。即使没被提问，也可以主动为领导和同事提供数据、补充信息。

　　方法2.准备发言脚本

　　如果你需要会议发言，必须事先准备发言脚本。草拟脚本时，要搞清楚发言目的，是报告进度、说明事实，还是解决问题。发言内容要紧扣目的，并且简洁清晰、有条不紊。脚本要写成提纲式，抄在一张纸上，用来提醒自己。不要写成长篇大论的发言稿拿在手上读，这样会产生依赖感，而且让大家觉得你准备不充分。

　　方法3.做好会议笔记

　　很多人认为，会议笔记只是在会后才看的，其实会议笔记在开会的过程中就可以大派用场。有时候，领导突然点名让人发言。有的人可能开会时没听清或者会议内容太多记不住，只能三言两语草草回答。如果，你做了会议笔记，发言的素材就有了，你可以从中找到有用的信息来

　　作为一名领导，开会讲话是必须的。然而对于初为领导或者心理不够好的领导来说，开会讲话紧张也是常有的，当然也是必须要克服的，个人要做的是使这个紧张的过程过程尽可能的短，从而使自己更好的工作。

　　紧张不是一件坏事，俗话说：“有所欲必有所惧。”它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。

　　在工作生活中多参与一些讲话的机会，主动积极。有量的积累才有质的飞跃。

　　1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。

　　2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。

　　3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。

　　4、保持平和的心态，把听众当成萝卜白菜，不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系，一笑而过。5、一切都是要以敢讲为基础，不断的突破自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张

　　开会时发现自己紧张不会说话怎么办呢?今天小编给大家分享一些解决开会不会说话的技巧，希望对大家有所帮助。

　　开会的不会讲话怎么办

　　方法1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

　　现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

　　方法2、读一遍这些便签

　　第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。

　　方法3、重新检查便签上的信息

　　那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。

　　方法4、接下来可以开始调整这些内容的顺序了

　　先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。

　　方法5、给你的发言写个开头和结尾

　　这两

　　在众多公司成员齐聚的会议上，支支吾吾可不是很好的表现，如何快速解决开会时的紧张情绪呢?下面是小编分享的开会发言紧张怎么办，一起来看看吧。

　　造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性!

　　1、缺实践

　　传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

　　2、缺胆量

　　有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。

　　3、缺自信

　　一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

　　1、怕观众

　　怕在重要人物面前讲话，怕在多数

　　团代会是 中国共产主义青年团团员代表大会的简称,团代会的主要任务是 学习并讨论党中央和团中央的文件精神,以及团委委员的 换届选举等等。下面就是小编给大家整理的第一次团代会领导讲话，仅供参考。

第一次团代会领导讲话(一)：

　　各位代表、青年朋友们：

　　沐浴明媚的阳光，共青团武汉房建生活段第一次代表大会隆重召开。这既是我段团员青年政治生活中的一件盛事，也是武汉房建生活段的一件大事。路局团委非常关心这次团代会的召开，给予了大力支持和指导，今天肖书记又亲临大会。开好这次会议，对于动员广大青年认清形势，开拓进取，推进段科学发展、和谐发展具有十分重要意义。在此，我代表段党委对大会的召开表示热烈的祝贺!向到会的代表们表示诚挚的问候!并通过你们向奋战在各个岗位的广大团员青年表示亲切的慰问和良好的祝愿!

　　建段以来，面对铁路体制改革、生产力布局调整，安全、服务、经营、稳定的诸多压力，全段干部职工团结进取，迎难而上，克服了重重困难，经受了严峻考验，安全生产持续稳定，服务质量明显提升，经营创效逐步提高，职工团结向上，各项工作取得了显著成效，全段保持了和谐发展的良好势头。这些成绩的取得，是全段干部职工团结奋斗、共同努力的结果，其中也饱含着广大团员青年辛勤的劳动和无

　　夯实基础，追求卓越

　　尊敬的各位家长：

　　下午好！很高兴今天能和大家坐在一起。我是高一508班的班主任兼语文教师：彭迪斌。

　　首先，我代表我们高一508班全体任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎：感谢你们为自己的孩子选择了在百年名校桃源县第一中学就读，感谢你们在百忙之中抽出宝贵时间不辞劳苦赶来参加我们的家长会！这彰显出各位一片殷切的爱子之情、爱女之情，同时也是对我校教育工作以及本班主任工作的大力支持。

　　召开这次家长会的目的是为了加强老师与家长之间的联系，相互交流一下学生在校及在家的情况，以便老师能够及时调整工作，提高教育教学质量，同时恳请我们的家长也能够积极参与到学生的教育教学管理中来。一句话，就是“一切为了学生，为了学生的一切”。

　　下面，我就介绍一下我们508班的具体情况及我的一些希望或要求。然后请各位家长结合自己子女的实际，就自己感兴趣的话题进行自主提问，自由交流。　　

　　一、     班级基本情况与班级管理：

　　我们班共有64名同学，可谓人才济济。都是寄宿生，其中男生32人，女生32人。中考成绩上下落差较大，但大家现在都是在同一平台上竞争进取。我们班级是一个正取生最少、情况略显特殊的班级，我

　　8月17日，今天是我第一次以老师的身份站在讲台上，实际上我并不十分紧张，感觉还是很淡定的，在大学微格教师发现的问题，我尽量去避免了，比如晃动、词穷等，自身感觉表现的还行，只是还存在一些细节问题，比如在教室中走动的太频繁，这会让学生分心，这是我没意识到的。一节课下来我收获还是挺大的，但是还是有很多问题存在的。

　　本节我讲的是《化学使世界变得更加绚丽多彩》由于时间短，内容广，要把学生学习化学的兴趣激发出来，没能让学生充分地阅读课本。这是我疏忽的地方，也是我要改进的地方。下面讲讲自己的感想：

　　1、认真备课：先说说对教材的把握，这一步可以说是衡量一个老师能不能上好一堂课的关键，需要我们用专业的眼光去深入挖掘教材，把握教材中的规律，把握教材中的重难点，只有把教材中的东西吃透之后，变为自己的东西，才能真正的运用自如，不然很容易就会变成照本宣科，在讲课之前，我将教材看了几遍，熟悉了教材的重难点和讲课内容的安排，这也是以后教学过程中所必须注重的环节。同时也需对学生的学习情况进行一些分析，并设计一些有质量的问题，问题设计的要合理，这也是自己要改进的地方。

　　2、授课内容：因为我们这有专门的教学模式，每节课都会有一张导学提纲，所以内容上我都涵盖到了，重

　　新学期伊始，我们怀揣着希望，又踏上了新的征程。也许你昨天曾拥有辉煌，但那已经成为一段美好的回味；也许你昨天曾遭受打击，那已成为几滴苦涩的泪。忘记以前的成功与失败，新的学期意味着新的起点，只要想拼搏，什么事都不晚。人生离不开拼搏，就如同你们不能拒绝成长一样。

　　大浪淘沙，方显真金本色；暴雨冲过，更见青松巍峨！经过高一磨练的我们，更加成熟、稳重而自信。如今，在这高二新的起点上，我们心中更是充满了期待：期待着更多的机遇与挑战，期待着更为硕果累累的一年。

　　新学期、新打算，你们想不想在新的学期中取得更好的成绩呢？那么怎么做才能实现“百尺竿头，更进一步”的目标呢？让我们一起好好谋划一下吧！

　　1．开好头，起好步，抓好第一周。凡事开头难，良好的开端是成功的一半，讲的都是开端的重要性。那么，怎样重视呢？首先，要有一个打算、计划，特别是我们更应该有自主学习的能力，更应该有一个学习计划。其次，要在小事上做实在。其实，学校里多数是小事，但又没有小事，说它小，比如：弯腰捡起教室内的一张纸屑，听到铃声教室里立刻安静下来，整理好学习用品等，事情是都很小，但都关系到同学们良好的行为习惯的养成问题，是大事。把每一件简单的事情件件都做好就是

　　讲话很紧张，经常结结巴巴的，太影响形象了，该怎么办呢?下面小编整理了讲话很紧张怎么办，供你参考。

　　讲话很紧张怎么办

　　平改正说话紧张结巴的习惯，我觉的应该做到以下几点：

　　1，胆量，首先要有与人沟通的胆量。尽量放平心态，时刻想到“不就是说话嘛，说错了只是被别人笑一会儿，又不会造成什么大的损失。更何况别人又不像我们那么在意自己的说法”;

　　2，词汇，必须积累丰富的词汇在与人交流时不至于让人家觉得你说话没有新意，试着每天读一些绕口令和报纸上的文段，强迫自己读大声，保证速度。

　　3，乐观的心态和广阔的知识面，我觉的这两点也是比较重要的，试想一下，谁愿意和整天愁眉苦脸的人在一起啊。