修心的方法和心法

　　如何在现代社会竞争激烈的职场给自己留一片呼吸的天地?现在简单介绍一些白领"修心"方法供你参考:

　　在办公室准备一套职业装。做好应付紧急会议的准备，任何一个从你身边经过的人都有可能成为你将来的合作伙伴或者客户，中性的装扮将为你的智慧加分。

　　如果你不化妆，至少在包里准备一支口红和唇膏，至少每周做一次指甲护理。在平淡的日子，这会为你的生活增添很多意想不到的快乐。

　　不定期为自己的办公室更换鲜花。你的客户也许会拒绝你的香水味，却绝对不会拒绝被鲜花拥抱。选择暖色调的沙发与你共同工作，它会让你放松。

　　至少通晓三门外语，精通其中一门，掌握一门方言。身在职场，你永远无法预料，在下一秒种，你将遇到黑人还是白人。

　　零食永远不要摆放在办公桌上。它们将是对你工作效果的一个否定。

　　不要将文件堆积如山，把你喜欢的杂志至少两类放你在伸手就可以够到的地方。在你心烦意乱的时候，杂志绝对是你的好朋友。千万不要用力翻，那只会让你更心烦。爱护杂志要犹如爱护自己一样。

　　不要亲自擦拭你的电脑和电话，要知道，这些工作需要交由专门的人负责。要相信他们能做得很好。

　　如果你不喝酒，别喝，改喝咖啡;如果你不跳舞，告诉自己，选择跳舞;如果你需要一个甜蜜的爱人，那

　　销售人员与客户之间拥有良好的沟通,是相互之间产生很好的共情,在心情舒畅中达成共识，下面小编整理了销售沟通的方法和技巧，供你阅读参考。

　　自我表达技巧

　　1.善用"我"代替"你"

　　习惯用语:你错了, 不是那样的!

　　专业表达：对不起我没说清楚，但我想它运转的方式有些不同。

　　习惯用语:如果你需要我的帮助，你必须.....

　　专业表达：我愿意帮助你，但首先我需

　　2.选择积极的用词与方式

　　要感谢客户在电话中的等候，常用的说法是"很抱歉让你久等"。这"抱歉久等"实际上在潜意识中强化了对方"久等"这个感觉。比较正面的表达可以是"非常感谢您的耐心等待"。

　　3.在客户面前维护企业的形象

　　自我表达技巧的熟练掌握和娴熟运用，以使整个与客户的通话过程体现出最佳的客户体验与企业形象。

　　倾听和反应技巧

　　倾听和反应技巧:帮助你解释他人的涵义并且分享所接受的涵义

　　1.不要独占任何一次谈话，不打断他人的谈话.倾听的秘诀在于你应该花80%的时间去听，给你的客户80%的时间去讲.

　　2.清楚地听出对方的谈话重点

　　做好民事审判工作，提升法官的专业化水平，既要解决功能定位问题，坚定理想信念，也要处理好具体案件的事实认定和法律适用问题，努力让群众在每一个案件中都感受到公平正义。下面是小编为大家收集关于民事法官的裁判理念和方法，欢迎借鉴参考。

　　一、职业理念：矛盾纠纷的有效解决

　　司法的功能定位不能脱离其所处时代的社会形态、文化传统以及社会的要求和期望。

　　当前，我国广大农村社会的存在、法治文化正在建立的阶段以及司法权在现有政治架构中的实际权力运行状况是当代中国司法所处的社会环境，社会公众对实质公平的追求与需要是当代中国司法所必然回应的需求，这些决定着应当将当代中国司法的功能定位于解决纠纷，并通过解决纠纷实现其维护社会秩序的社会控制功能。

　　随着市场经济深入发展和社会分工趋于细密，法律的专业性变得越来越强，距离普通群众也越来越远，当事人因为在经济、文化、知识、经验等方面存在差异，其诉讼能力差别较大，在诉讼时也往往实际处于不平等的地位。这就要求在坚持和维护程序公正、形式公平的同时，应当最大限度地保障那些真正享有权利的人通过诉讼使其权利得到法院的确认和保护，而那些违约者、侵权者则被追究相应的民事责任。绝不能只强调程序、形式而忽略了程序所服务的实体内容，离开了

　　如何克服上台的紧张恐惧感，树立自信，激情发挥?今天小编给大家分享一些上台紧张的原因和克服方法，希望对大家有所帮助。

　　上台紧张的原因和克服方法

　　一、上台紧张的原因

　　1、不想献丑。

　　这些人的想法是，只要我不在他人面前暴露自己的短处，别人也就不会知道我的缺点。但是一旦在众人面前说话，自己的粗浅根底、拙劣看法都会暴露出来了，那么从此以后，还有自己的立足之地吗?所以不说话更稳妥。

　　不过持有这种想法的人应该想一想，一个人尽量不暴露自己的短处，那其长处又怎能充分发挥?如果自己的长处发挥受到影响，无疑也会影响到别人对你的看法，因而别人有时会以较低的水平来评价你。其实，只要你认真地发挥全力，诚诚恳恳地把话说出来，不必踞高足尖来充内行，相信必会有不错的表现。

　　同时，现代社会人与人之间需具有高度的社会化，一个人无论是生活还是工作都绝对免不了要与社会接触、与他人接触，而说话则是人与社会接触、与他人交流的最重要手段。所以，可想而知，一个不想说话的人则肯定会为现代社会所不容，被现代社会所淘汰，事实证明，就连聋哑人也需要用一种特殊的语言——手语来进行交际。

　　2、不知道该如何组织说话的内容，就像被硬拉到一个陌生的世界一样，所以会感到

　　1、 握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展；比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成用肚子顶着男士跳舞。

　　2、基本步没有练好，以致身体及下盘各个关节僵硬，无法平顺流畅的移动或转动。一个舞步的结尾，无法单脚收稳，会抢先出步或延后出步。

　　3、舞步熟练，但不了解女士自己在舞蹈中的定位，不理会男士的信号，而主动完成自己的动作。类此情形女士要更好的放松身体，自己体会男士的肢体信号。

　　4、舞蹈动作缺乏美感，没有感染力。导致这样的缺点，主要是不注意自己身体的延伸。也就是说不会用身体去跳舞，去展示自己。单纯的用脚去走舞。

　　5、女士的头位，有时太死板。有的虽灵活，但却不会跟随男士的引带去转动，或转动的方法不正确。 导致这些毛病的原因是没有理解其中原由所致

　　一、护士论文题目（标题、文题）

　　护士论文题目是全文给读者和编辑和第一印象，文题的好坏对论文能否利用具有举足轻重的作用。一个好的题目应尽可能在一完整的的句子中囊括三个基本要素，即研究对象、处理方法和达到的指标，使读者和编辑对论文研究的内容一目了然。例如：对心肌梗塞病人（研究对象）溶栓治疗（处理方法）监护指标的观察及护理（达到的指标），这三个要素并无先后之分，可根据文章偏重介绍的内容进行调整和取舍，但无论怎样调整，必须直接反映论文所表达的内容。要用有限的文字表达数千字的论文内容，使题目起到画龙点睛的作用，就必须学会概括、准确、新颖、精练地表达主题的技巧，具体要求：

　　l.概括：即用简短的文字囊括全文内容，体现全文精髓，使人一看就能对全文含义有一个明确的概念，引人入胜，便于记忆。

　　2.准确：用词应符合医学词语规范，准确表达论文的特定内容，实事求是地反映研究的范围和深度，做到文要切题，题要得体，防止题大文小或用过时词语，例如“肺癌护理”，肺癌治疗可用多种手段，如果此文是关于肺癌化疗期间预防化疗药物反应的护理，用此命题就显得题目过大，不够具体和准确。又如乙肝表面抗原在国际文献检索中已普遍用hbsag表示，再用“澳抗”就不够适宜。

　　3.新颖：题

　　俗话说得好，三寸不烂之舌胜过百万雄师;掌握辩论的技巧，不仅有利于我们的工作，同时还能够帮助我们更好的处理各种矛盾和冲突;那么我们应该如何提升辩论能力，做到以理服人呢?

　　辩论训练

　　(1)率先定义所谓“率先定义”，其实就是给论题中的一些关键字作出有利于自己的解释，根据事实来展开论点，达到先声夺人、先发制人的效果，从而在辩论过程中占据主动的位置。这在辩论中是惯用的一种 策略，尤其在辩题对自己明显不利的情况下适用。“先发制人”重在“先”字，贵在“制”字。当你知道别人将要说出一些对你不利的话或者让你办你不想办的事情时，你就抢先开口，可以截断、可以封住、可以堵上、可以围牢、可以压下、可 以劝止，明白告诉对方不要开口，打断他的话题，或者用其他话语岔开，从而牢牢掌握住交际的主动权，就能够达到拒绝别人的目的。

　　(2)有力反驳所谓反驳，就是辩论中的一方提出自己的观点，否定对方跟自己不同的理论或看法。对手的言语犀利，自己言辞就要更锋利;假如对方很有气势，那自己就更要有气势。以威来对抗威，用势来应对势 ，以快来打击快，以强来抗击强。使用这样的办法就要求论辩者义正

　　自我评定的格式与写法

　　自我评定的结构由标题、正文和落款三部分构成。

　　（1）标题。         自我签定的标题有两种形式：

　　1）性质内容加文种构成，如《学年教学工作自我鉴定》。

　　2）用文种“自我评定”作标题。如果是填写自我评定表格，不写标题。 

　　（2）正文。        正文由前言、优点、缺点、今后打算四部分构成。

　　1）前言。概括全文，常用“本学年个人优缺点如下：”“本期业务培训结束了，为发扬成绩，克服不足，以利今后工作学习，特自我鉴定如下：”等习惯用语引出正文主要内容。

　　2）优点。一般习惯按政治思想表现、业务工作、学习等方面的内容逐一写出自己成绩长处。

　　3）缺点。一般习惯从主要缺点写到次要问题或只写主要的，次要一笔带过。

　　4）今后打算。用简洁明了的语言概括今后的打算，表明态度，如“今后我一定×××，争取进步”等。

　　怎么说话才幽默，让自己变得幽默的方法和技巧。幽默先要把心态放好，不要看到美女就口吃。下面小编分享几种幽默方式，举一反三，现实中希望可以帮的到你。

　　让自己变得幽默的方法和技巧

　　幽默先要把心态放好，不要看到美女就口吃。别人取笑自己，不一定要反击，帮他一起取笑自己，你会与众不同的。丰富自己的知识，丰富自己的生活，才能丰富自己的人生。要注意时机、场合和对象，别在别人哭时取消人小气，别在葬礼上开玩笑，别在不能讲笑的人面前拿他开玩笑。注意格调，别粗俗，屎尿屁不是每个人都能接受的。

　　分享几种幽默方式，举一反三，现实中要用哦。

　　1、心态：首先我们要有乐观的心态，玩世不恭。愚人娱己，不若愚己娱人。

　　例：有天，我们一伙人在烧烤，在谈论到工作时讲到考证对工作有多重要，一个人吹嘘他考了些什么什么证，于是我也吹嘘说：“我也有考证，一级帅哥证和二级残疾证。”

　　2、罐装材料：知识丰富能让你无所不谈、任何时间都可以拿任何事物幽默一下。学到别人怎么幽默不只，还要活学活用。

　　例：有天女朋友发脾气，我就对她说：“我不喜欢你发脾气，但我知道女人总有那么几天会情绪不好，你得提早告诉我。那么我就可以让你发一下，但不许多，一天最多20

　　自我评定的结构由标题、正文和落款三部分构成。

　　（1）标题。

　　自我签定的标题有两种形式：

　　1）性质内容加文种构成，如《学年教学工作自我鉴定》。

　　2）用文种“自我评定”作标题。如果是填写自我评定表格，不写标题。

　　（2）正文。

　　正文由前言、优点、缺点、今后打算四部分构成。

　　1）前言。概括全文，常用“本学年个人优缺点如下：”“本期业务培训结束了，为发扬成绩，克服不足，以利今后工作学习，特自我鉴定如下：”等习惯用语引出正文主要内容。

　　2）优点。一般习惯按政治思想表现、业务工作、学习等方面的内容逐一写出自己成绩长处。

　　3）缺点。一般习惯从主要缺点写到次要问题或只写主要的，次要一笔带过。

　　4）今后打算。用简洁明了的语言概括今后的打算，表明态度，如“今后我一定×××，争取进步”等。

　　自我鉴定的正方行文，可用一段式，也可用多段式。要实事求是，条理清晰，用语准确。

　　（3）落款。

　　在右下方署明评定人姓名；并在下面注明年、月、日期。