公开发言紧张 结巴

　　公开发言不紧张技巧是什么你知道吗?在众目睽睽之下发言担心自己会语无伦次?在职场上面语言沟通必不可少，下面小编为你介绍公开发言不紧张技巧。

　　没有重点、让人摸不到头绪的发言，没有人愿意听。但如果能给你要讲的内容列个纲要，你就不会忘记自己的主题，即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外，一份发言纲要还可以防止你跑题，让你对自己的发言更有信心。

　　技巧1：把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。

　　现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

　　技巧2：读一遍这些便签。

　　然后再读一遍。第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。

　　技巧3：重新检查便签上的信息。

　　那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如

　　一紧张就容易口吃?口吃，俗称结巴，是指讲话不流畅、阻塞、重复。紧张的情绪会加重口吃的症状，如何解决口吃问题呢?下面是小编分享的一紧张就结巴怎么办，一起来看看吧。

　　1、表现特征：

　　(1)难发性 (2)重复性 (3)中阻性

　　2、原因：

　　(1)生理原因。有人认为口吃与遗传或某种脑功能障碍有关。

　　(2)心理原因。如精神紧张、焦虑、应激。精神因素是引起口吃的主要原因。

　　(3)整个语言神经功能有障碍。即与发音、对语言理解甚至读书写字有密切关系的神经系统发生障碍。

　　(4)生理疾病。如儿童脑部感染、头部受伤以及患百日咳、麻疹、流感、猩红热等传染病后也易引起口吃。

　　(5)模仿和暗示。

　　3、矫治和预防：

　　(1)解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良刺激。

　　(2)加强说话训练。

　　口吃的诊断依据:

　　1.在说的词中有2%以上的词有"词的一部分"重复,旦每次重复两次或多次,重复的速率增加和在词中用轻元音代替元音以及发音紧张。

　　2.说的词中2%以上延长1秒钟以上。突然终止延长并提高音调和响度。

　　3. 在言语中不自主地间断或迟疑 2 秒钟以上。

　　4. 言语不流利伴有身体活动、眨眼、唇及下颌颤抖及使劲

　　生活中，几乎每个人都有遇到口吃者的经历。他们“结结巴巴”的低效率沟通让很多人唯恐避之不及。今天小编给大家分享一些怎样讲话不结巴的方法，希望对大家有所帮助。

　　“在这样一个严峻的时刻……可能是国家存亡的紧要关头……我向我的子民们……无论是在国内还是国外……传达……这个消息。”站在话筒前的人神情紧张，讲演时断时续。他时不时看着对面的“指挥家”，根据他的手势、表情和动作来说话。

　　这是影片《国王的演讲》中的片段。时为1939年，在英国被迫对德宣战后，国王乔治六世通过广播向全体国民发表了这段演讲。据称，英国军民因此备受鼓舞，从而对二战的进程起到重要影响。

　　鲜为人知的是，乔治六世生性腼腆，从小患有口吃顽疾。在哥哥爱德华八世退位后，他临危受命继承王位。殊不知国王的天职之一是在公众面前讲话，这难坏了这位结巴。演讲中的时断时续，并非有意渲染效果，而是他正与口吃做着痛苦的搏斗。

　　讲话不结巴方法一、治疗可能的童年创伤。

　　这部分是最难的，因为罗格

　　眼看着要到年底了，期待已久的年会将要来了，作为新人代表被选中发言，却发现自己紧张怎么办?如何克服紧张心理呢?开会发言紧张怎么办呢?有什么方法可以克服紧张的情绪呢?我们都知道，在职场中打拼，语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张，是不是会觉得很不好呢?下面小编给你分享一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

　　克服发言紧张的方法

　　当众发言紧张恐惧的主要原因

　　造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性!

　　1、缺实践

　　传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

　　2、缺胆量

　　有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。

　　3、缺自信

　　一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，

　　很多人都害怕发言，一发言就会紧张，今天小编给大家分享一些发言紧张的方法，希望对大家有所帮助。

　　发言紧张怎么办

　　1树立自信的外部形象

　　首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

　　2不可谦虚过度

　　谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

　　3学会微笑

　　微笑会增加幸福感，进而增强自信。

　　4扬长避短

　　在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

　　5阅读名人传记

　　因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

　　6做好充分准备

　　从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

　　7给自己定恰当的目标

　　并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

　　8关注自己的优点

　　在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各

　　有时候经常在演讲的时候，出现紧张情绪，紧张伴随着忘词，与演讲的不连贯，往复下来，就是一场糟糕的演讲了。下面是小编分享的怎么上台发言不紧张，一起来看看吧。

　　1转移自己的目光

　　农村淘合伙人文斌

　　农村淘宝演讲会上，第一个登台演讲的同学文斌上台前十分紧张，眼睛不知往哪看，余歌老师教他眼睛可以往远处看，可以看他人头顶。随后他慢慢放松下来，前后不到5分钟，整个人的精神状态发生了极大的改变。

　　不要总是把目光总盯着那些挑剔的眼神、那些严肃的面孔、那些不苟言笑的人，这类面孔你越看会越紧张;所以，在演讲过程中，尽量看那些友好的面孔、认真点头微笑的面孔、亲和力比较好的面孔、鼓励的眼神，它们会给你支持和鼓舞。

　　但是，有时领导在下面，又是严肃的领导，不看不行，不看就是不尊重对方，怎么办?我们讲目光运用时，有一种目光叫：虚视!就是只看他的头顶，似看非看，表面上看着对方，既对对方表示尊重，又没有直接进行目光接触，所以可以大大降低紧张度。

　　2转移自己的思路

　　余歌老师常说：“如果你把注意力都放在演讲内容上，那你就没有时间紧张了!”把思路完全放到讲话的内容上，第一应该讲什么，第二应该讲什么，

　　你是否在演讲、发言、演出的时候有过紧张情绪，导致手脚慌乱发抖、大脑空白短路?而当你遇到这种情况的时候，咨询身边的朋友该怎么做时，她们是不是回复你“平常心”，保持“平常心”就好~可是，“平常心”该怎么做?朋友会回答：“放松、你放松就好了。”下面小编为你介绍几种方法。

　　发言紧张发抖怎么办

　　其实紧张是心理障碍的一种，克服心理障碍的方法小编在之前已经向大家介绍过了，今天就专门为大家讲解一下克服紧张实用的心理技巧。

　　自信

　　之所以紧张，百分之八十的原因都是不自信，为什么不自信?

　　对于你要陈述、或者表演的东西你准备好了吗?比如，你要弹奏一首钢琴曲，你已经把这首曲子练得很熟悉了吗?比如，你要做一次演讲，你已经把稿子、顺序等牢记在心了吗?比如，你在做主持，节目顺序和安排细节你都清楚了吗?

　　不熟悉、不熟练、你哪来的自信?

　　你需要把你要做的事熟悉、了解、胸有成竹，那么这样，你自然而然就会自信。

　　放松

　　在准备齐全之后，很多人还是会紧张，当表演、或发言时还是会大脑短路空白，说话声音颤抖，准备好的东西常常都不能很好的表达。

　　这个时候需要做的就是把身边的

　　在众多公司成员齐聚的会议上，支支吾吾可不是很好的表现，如何快速解决开会时的紧张情绪呢?下面是小编分享的开会发言紧张怎么办，一起来看看吧。

　　造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性!

　　1、缺实践

　　传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

　　2、缺胆量

　　有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。

　　3、缺自信

　　一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

　　1、怕观众

　　怕在重要人物面前讲话，怕在多数

　　为贯彻落实国务院《关于推进资本市场改革开放和稳定发展的若干意见》提出的从源头上提高上市公司质量的要求，根据新修订的《公司法》、《证券法》的有关规定，结合当前股权分置改革进展情况，中国证监会在总结以前我国首次公开发行股票并上市工作的实践并参考境外成熟证券市场经验的基础上，对现行首次公开发行股票并上市的有关规章制度进行了调整和完善，形成了《首次公开发行股票并上市管理办法(征求意见稿)》(以下简称《管理办法》)。下文是小编收集到的相关资料，仅供参考!

　　关于公开发行股票上市管理办法起草

　　为贯彻落实国务院《关于推进资本市场改革开放和稳定发展的若干意见》提出的从源头上提高上市公司质量的要求，根据新修订的《公司法》、《证券法》的有关规定，结合当前股权分置改革进展情况，中国证监会在总结以前我国首次公开发行股票并上市工作的实践并参考境外成熟证券市场经验的基础上，对现行首次公开发行股票并上市的有关规章制度进行了调整和完善，形成了《首次公开发行股票并上市管理办法(征求意见稿)》(以下简称《管理办法》)。《管理办法》加强了对发行人独立性的要求,提高了发行人的财务指标条件,强化了中介机构的核查责任,突出了市场对发行上市行为的约束机制，体现了保护公众投资者利益的

　　扶贫工作是一项庞大而艰巨的系统工程，定点扶贫是扶贫开发的一支重要力量。在“xxx”定点扶贫工作中，涌现出来很多为贫困群众脱贫致富做出突出成绩扶贫干部，其中自治区安全厅干部佟珠次仁就是典型的一位。

　　摸清情况，把握重点，梳理扶贫工作思路。摸清贡觉县的贫困状况，找准扶贫工作的切入点，明确扶贫工作思路，是搞好扶贫工作的前提。为了做好定点为扶贫工作，佟珠次仁副书记不辞辛苦，走村串户，访贫问苦，经常性的吃住在农牧民群众家，做了大量的调查研究工作，完整地掌握了贡觉县基本情况，尤其是相皮乡桑珠荣三个片区的基本情况及贫困状况。为扶贫工作的有效开展找到了突破口。

　　创新思路，发展区域经济带动扶贫工作。作为县委副书记，佟珠次仁深和责任重大。自上任之日起，他就全身心投入到贡觉县的各项建设当中，视人民为父母，把贡觉当故乡。XX年，他负责建设了相皮乡桑珠荣小康示范村整村推进工程。在进行桑珠荣扶贫开发整村推进工作中，他始终本着“为民办实事，为民办好事”的宗旨，身体力行“xxxx”重要思想，一心扑在小康村建设上。首先，为当地发展引入新思路、新观念。通过自己多年的工作经验和所见所闻，把拉萨及内地发达地区的发展情况，讲述给群众听，开阔了村民视野、开拓了村民的思维，增强了发