说句心里话感恩活动

“说句心里话”感恩活动策划书

　　一.活动主题：“说句心里话”感恩活动

　　二.活动目的：

　　我们要学会感激——感激我的父母，因为他们给了我宝贵的生命 ；我们要学会感激——感激我的老师，因为他们给了我无穷的知识；我们要学会感激——感激我的朋友，因为他们给了我克服困难的力量 ；我们要学会感激——感激我周围的一切，因为他们给了我和谐健康的成长空间。并且弘扬理学院的“感恩”传统，让感恩之风在理学飘荡。

　　三.活动时间：12月13日晚七点

　　四.活动地点：东区二教612

　　五 .活动计划参加人员:大一学生代表，“飞梦”全体成员

　　六. 活动前期准备:

　　联系院学生会宣传部做好活动前的宣传工作（出板及板报），协调好演员的课程安排以及安排好参加的演员彩排。收集各班同学感恩父母的视频，有条件的话录制各种方言版的感恩语录。查找有关感恩老师，感恩父母的视频、漫画。制作活动所用的PPT。

　　七.活动流程策划：

　　1、主持人宣布活动开始；

　　2、播放感恩老师视频

　　3、现场互动（难忘的老师）

　　4、播放

　　朋友们：

　　大家好!

　　我生长在一个双军人的家庭中。爸爸是名军事记者，长年在外采访。在我儿时的记忆里，爸爸是一个一点不疼我、一点不顾家的人，不过听妈妈说，我出生时，远在千里之外高原部队的爸爸打来电话：“女儿的名字就叫‘皎雪’吧，我想让她像开在雪域高原上皎洁的雪莲一样圣洁。”。

　　记得我五岁那年，生病住院。我天天闹着要爸爸，可左等右等也不见爸爸回来。我对妈妈说：“爸爸咋不来看我呢?爸爸不要我了吗?”妈妈紧紧抱住我，泪水在眼眶里打转。

　　好多天以后的一天中午，爸爸才匆匆忙忙来到我的病床前。爸爸一上来就用胡子扎我，我不理他，他就做怪相，讲笑话逗我，妈妈也护着他，一起逗我笑。我看妈妈笑了，我也笑了。一会儿，爸爸低声低气对妈妈说：“下午还要……”妈妈接过话头：“你走吧，雪儿有我呢。”爸爸红着眼，也不顾护士在旁边，紧紧抱住妈妈，那种神情，好像欠了我们什么似的。接着，爸爸又是给我们打饭、冲麦乳精、又是打水给我洗脸，还把我换下来的脏衣服拿去洗了……

　　望着憔悴而又疲倦的爸爸，我心中

　　向党说说心里话

　　承诺：知晓党纪党规、敬畏党纪党规、严守党纪党规，让党纪党规真正成为防止以权谋私的“紧箍咒”、坚持秉公用权的“护身符”，我承诺：学党章，尊党章，守党章，强化党章党规意识，讲诚信、懂规矩、守纪律，在思想上政治上行动上同以xx同志为总书记的党中央保持高度一致，坚决维护中央权威，坚决做到令行禁止。

　　重温誓词：结合本职工作，对“执行党的决定”认识进一步深化，履行职责，贵在落实，必须坚持“组织决定就是我们的任务”，以严的要求、实的作风、高的标准，尽力把每项任务完成到最好，就是执行党的决定。

　　承诺：认真学习贯彻《党章》，遵守党的纪律，履行党员义务。践行“五个坚持”，敬业奉献、求真务实，改进工作作风，提高文字综合能力，加强专用通信和会务知识业务学习，扎实做好各项工作。按照党风廉政建设责任制要求和廉洁自律各项规定,严格要求自己，自觉接受监督。

　　我过完了一个既开心又难忘的新年。新的学期又开学了，又能见到我的老师和同学们还有我的好朋友了。我有有好多好多的心里话想对他们说。

　　我想对老师说：“这学期一定要做到：上课认真听讲，认真完成老师布置的各科作业，认真完成老师布置的各项任务，团结同学，尊敬老师。”

　　我想对我的好朋友说：“我们完成老师布置的各科作业之后，一起玩耍，做到不吵架，希望我们的友谊越来越好。”

　　我想对同学们说：“在学期里一定要少扣一些班分，争取多拿几次流动红旗。”

　　重阳节，心怀感恩

　　农历九月初九为传统的重阳节，又称“老人节”“登高节”，在这一天人们饮酒赏菊登高望远，思念亲人。唐代诗人王维在重阳佳节时，不禁吟道：“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人，”那种远客思乡之情，深切感人。宋女词人李清照在重阳节时思念亲人，写下“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦”的忧愁。

　　重阳节为尊老敬老，爱老助老的日子，我们每个人都有老去的一天，关爱老人也同样是关爱我们的将来。作为21世纪的我们，敬老爱老的道德意识就显得更必要了。在九九重阳节到来之际，让我们去感恩吧！

　　学会感恩，应当首先学会感恩父母，感恩长辈。

　　汉朝时，大梁有个叫韩伯愈的人，他本性纯真，孝敬父母。韩伯愈的母亲对他的管教很严格，稍微有点过错，就举杖责打。有一天，伯愈犯了错，母亲用拐杖打他，他的眼泪竟然像雨点一样掉下来。他母亲觉得很奇怪，问道：“以前打你时，你都是欢欢喜喜地接受，今天为什么掉泪呢？”伯愈对母亲说：“过去您打得疼，我知道母亲健康有力，所以欢喜；今天杖落在我身上，我一点儿感觉不到疼了，我知道

　　心理拓展游戏： 人椅

　　操作程序：

　　1、每个学生将双手放在前面学生的双肩上;

　　2、听从老师的指令，缓缓地坐在身后学生的大腿上。

　　3、坐下后，老师再发出指令，让每个小组的学生有节奏地一齐喊出相应的口号“一二、一二”或“齐心协力、勇往直前”等。

　　4、看看哪个小组走得最齐、最快、坚持时间又最长而且队伍不松垮。

　　适应对象：中小学生及成年人

　　形式：分两个小组竞赛，每个小组人数相同

　　目的：培养人与人之间相互信任、相互支持的态度以及团结协作、步调一致、齐心协力、勇往直前的精神

　　时间：5分钟

　　材料：无需材料

　　场地：空地

　　相关讨论：

　　1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

　　2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整?

　　3、是否有依赖思想?自己的松懈对团队影响大不大?一个人的松懈会导致什么情况出现?

　　4、要想在竞争中取胜，什么是最重要的?

　　这次团组织生活的主题是“暑期归来话实践”经过短短的一个暑假的时间，这次归来后，我从大家的笑脸上看到了一丝满足感，这种满足感并不是局限在自我世界里的那种自我满足、不思进取，而是在这个暑期里大家经历了、成熟了、收获了，大家过得很充实，心里很踏实!从节目单中我深知大家确实充分利用了这个暑假的每一天，对于我们中的大多数来说，可能是第一次开始踏进这个社会的熔炉，当然各自的目的也不尽相同，有的或许是想要四处考察一下与自己专业相关的问题，顺便舒散一下紧张了一个学期的心情;有的或许到了酒店去实习，想尽早感受一下自己以后将要从事的工作的氛围，也顺便为大三下学期的实践做好充分的准备;更或许有的人到了企事业单位或是工厂做短期兼职，在锻炼自己的同时顺便赚点生活费，以此来减轻家长的一点小小的负担；当然，也有少数人选择了呆在家里，出于种种原因，或许他们不能像上面提到的那些同学一样到外面去工作，但他们有的在家照顾生病的老人，有的帮父母做些力所能及的家务活，有的则当起了小老师，帮村里的小孩补课等等。总之大家都没有闲着，或许有的在这个暑期的生活是丰富多彩，激动人心处处充满惊喜，充满挑战的，也或许是平平淡淡呆在父母身边每天重复地做着同一件事的淡淡的生

　　一、 活动目的

　　为丰富校园文化生活，增加大学生对饮食文化方面的了解，提高同学们对日常生活中容易忽略的饮食方面存在安全隐患的小细节的预防，同时增强学生的安全意识，让同学们对饮食安全重视起来，同时培养大学生的演讲能力,也为了提供给同学们一个展现自我风采的舞台，创造一个和谐稳定的大学校园环境。生物与制药工程系团总支将策划举办第一届大学生校园文化秀--"食话我来说"活动。

　　二、活动名称

　　第一届大学生校园文化秀--"食话我来说"活动

　　三、活动时间及地点

　　初赛：时间：11月6日12：00，地点：c楼。初赛采用笔试的形式进行选拔，选出十组优秀选手进行决赛。

　　决赛：时间：11月17日19：00,地点:多媒体二。决赛采用ppt结合现场抽提的方式进行比赛。

　　四、活动对象

　　我院全日制本科生

　　五、活动内容

　　1、前期准备工作

　　初赛：届时将召开各班生活委员会议，通知本次活动举办的时间，地点，以及报名方式等其他需注意事项。

　　报名方式：本次活动我们要求参赛选手以小组的形式参加，每组2~3名选手，每班由生活委员统一提交报名表。初赛每组派出1名成员进行笔试，选出十组成绩优异选手。

　　决赛：届时将召开

　　遇事是不是经常紧张到无法自拔?紧张的心理困扰着你让你越紧张就越来越紧张，如此恶性循环。下面是小编分享的心里过度紧张怎么办，一起来看看吧。

　　现代人面临着社会节奏过快和激烈的竞争，很多因素的影响使现代人的心理负荷加重，由此造成的心理困扰也越来越多，这些已经引起了心理学,社会学,医学家们的关注。

　　心理学的研究表明：快节奏会产生紧迫感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。心理应激反应具有双面性：其一是能使人学会通过各种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。二是如果持续的劣性应激难于解脱，则易引起身心疾病，影响身心健康。专家提出：持续的劣性应激，可导致体内的免疫活性物质的生物活性水平降低，机体的生化代谢、内分泌功能、神经调节也随之发生紊乱，对很多心身疾病的发生发展起着推波助澜的作用。因此，缓解心理上的紧张状态应是当代青年人自我保护的一项重要内容。那么如何进行自我防护呢?

　　一、 客观的评价与认识自己

　　1、应客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准机遇，发挥自己的作用，并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力，加强心理素质,在各种事件中基本保持心理平衡。

　　2、合理安排工作、学习和生活

　　心理素质不过关，遇事紧张，分分钟坏了你的大好事。下面是小编分享的心里紧张害怕怎么克服，一起来看看吧。

　　10个改变心态的途径：

　　1、确定奋斗目标

　　有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候最容易出事?答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。这是丧失目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲，却发觉退下来后垮得更快的原因。

　　清晰的目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生是这样，具体工作也是如此。

　　有人说：我都七老八十了，快要入土的人还要什么目标?你财富目标、事业目标没有了，还有人格目标、家庭目标和健康目标。即使其他目标都没有了，争取多活一天多看一天世界也就是目标。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人定长寿计划，有57位的目标是活到100岁以上，结果后来活到100岁的有18位，全是原来计划中的老人。说明一个道理，定了目标的不